your.doc.vika
Відкрити в Telegram
Врач-ординатор акушер-гинеколог| психолог-сексолог| реабилитолог Хроническая тазовая боль • сексуальное здоровье • Тазовое дно Когда «всё нормально» — не ответ Клиническое мышление и бережный подход Связь со мной через личные сообщения
Показати більше3 961
Підписники
Немає даних24 години
-47 днів
-3830 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+20
в 7 каналах
вересень '26
+61
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+88
в 13 каналах
Get PRO
липень '26
+79
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+98
в 9 каналах
Get PRO
травень '26
+421
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+342
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+419
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+749
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+725
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+171
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+364
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+165
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+351
в 13 каналах
Get PRO
липень '25
+127
в 6 каналах
Get PRO
червень '25
+91
в 11 каналах
Get PRO
травень '25
+143
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+690
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+457
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+263
в 5 каналах
Get PRO
січень '25
+398
в 10 каналах
Get PRO
грудень '24
+284
в 13 каналах
Get PRO
листопад '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+378
в 10 каналах
Get PRO
вересень '24
+170
в 10 каналах
Get PRO
серпень '24
+484
в 7 каналах
Get PRO
липень '24
+904
в 7 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | +2 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | +1 | |||
| 04 жовтня | +6 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | +10 |
Дописи каналу
+2
С утра провела уже тренинг, а после обеда на необычном для меня мероприятии (просто для ординаторов присутствие обязательно😑)
| 2 |  +4Разное рабоче-ординаторское❣️
Неделя вышла просто какой-то крейзи, почему-то именно октябрь самый сложный месяц в году (не знаю, у меня одной такая закономерность?)
А так даже на конференцию по работе успела💻 | 312 |
| 3 |  Я открываю сексологические консультации для женщин 🤍
На обычном приёме у гинеколога мы часто успеваем обсудить анализы, УЗИ, контрацепцию, цикл и лечение.
Но иногда за этим остаются вопросы, на которые просто не хватает времени:
— почему пропало желание, хотя раньше всё было хорошо?
— почему хочется секса, но тело будто «не включается»?
— почему секс стал болезненным?
— почему сложно достичь оргазма?
— что делать, если после родов сексуальная жизнь изменилась?
— нормально ли снижение либидо во время грудного вскармливания?
— может ли контрацепция влиять на сексуальное желание?
— как меняется сексуальность в пери- и постменопаузе?
— что делать, если появляется страх перед сексом?
— можно ли заниматься сексом во время беременности, если появились определённые ограничения или страхи?
Именно поэтому я решила открыть отдельное направление - сексологические консультации для женщин.
Немного обо мне
Я врач с базовым медицинским образованием - окончила Первый МГМУ им. И.М. Сеченова по специальности «Лечебное дело».
Сейчас я прохожу ординатуру по специальности «Акушерство и гинекология».
В 2026 году прошла профессиональную переподготовку по сексологии по программе «Психолог-консультант по вопросам интимного здоровья», а также профессиональную переподготовку по физической и реабилитационной медицине.
Дополнительно постоянно обучаюсь в области гинекологии, репродуктологии, гинекологической эндокринологии и женского сексуального здоровья.
Я являюсь членом профильных профессиональных ассоциаций, занимаюсь преподавательской деятельностью и научной работой.
Но, пожалуй, самое важное - сексологические запросы уже не раз встречались мне в практике на обычных врачебных приёмах.
Женщины приходили с болью во время секса, снижением желания, изменениями сексуальной жизни после родов, вопросами о контрацепции и сексуальности, тревогой и страхом перед близостью.
И я всё чаще замечала, что на такие вопросы хочется дать не короткий ответ между назначениями, а выделить отдельное время и спокойно разобраться в ситуации.
С чем я работаю
• снижение либидо
• сложности с возбуждением и оргазмом
• болезненный секс
• вагинизм и генито-пельвическая боль
• страх секса и тревога перед близостью
• сексуальные изменения после родов
• сексуальность во время грудного вскармливания
• вопросы сексуальности в пери- и постменопаузе
• влияние контрацепции на сексуальную функцию
• сексуальное здоровье во время беременности
Я работаю только с женщинами.
На консультации мы разбираем ситуацию комплексно: сексуальный контекст, отношения с собственным телом, психологические факторы, принимаемые препараты, особенности репродуктивного периода и, при необходимости, гинекологические причины сексуальных нарушений.
Консультация может включать медицинскую оценку, сексологическое консультирование, психообразование и рекомендации.
Если я понимаю, что в ситуации необходима работа психотерапевта или психиатра, я честно об этом скажу и порекомендую обратиться к соответствующему специалисту.
Для меня важно, чтобы на консультации можно было говорить о сексе без стыда, оценки и фразы «у вас всё в голове».
Сексуальность это тоже часть здоровья. И проблемы в этой сфере заслуживают такого же внимательного отношения, как любой другой медицинский запрос.
Для записи - напишите мне в личные сообщения канала/в лс «СЕКСОЛОГИЯ».
А если вы давно хотели задать вопрос, который неудобно было задать гинекологу на обычном приёме, возможно, сейчас как раз тот самый момент. 🤍 | 398 |
| 4 | Дорогие друзья, у меня есть для вас очень важная новость ❤️ | 362 |
| 5 |  +1Трудимся и радуемся солнышку, которое вернулось в Москву💔 | 386 |
| 6 |  +2Это мы с девочками нашего направления ждем вас на наших тренингах в качестве тьюторов и слушателей | 463 |
| 7 |  +2Боремся с осенней хандрой и кризисом ведения блога🤩
-В октябре я осталась на ротации в послеродовом отделении со своим наставником (ходим на ее роды и операции)
-На пп по УЗИ начинается практика и я не могу придумать, как это всунуть в свой график (видимо придётся перенести практику на след семестр)
- Была на больнчином с травмой колена (не спрашивайте, как я умудрилась), вчера съездила в травмпункт, а сегодня вечером уже приемы и полная запись
-На второй работе приняли экзамен у 8 девочек-тьюторов и вчера уже приступили к их обучению. Так что скоро будет много тернингов по акушерству и гинекологии!
-Параллельно со всем этим я еще занимаюсь ремонтом у своей мамы (help), но там тоже близится финишная прямая | 467 |
| 8 |  ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
💋 медицинские каналы 💋
Кира Шульц |врач-невролог |ароматерапевт
🔬Помогаю найти причину недомоганий и восстановить энергию
📖Автор статей в СМИ о здоровье
Для записи на консультацию пишите:
@Kira_Shults
Reclin — сокращенные клинреки, шаблоны, гайды, курсы и инструменты для врачей, чтобы работать было намного проще
Канал о респираторной поддержке, анестезиологии, реаниматологии и скорой медицинской помощи
Machine Breath
NB! Контент на канале носит развлекательный и научно-популярный характер. За образованием - в учебные заведения или за умные книги 🏫📚
ЛС: @rezaandrey 📨
Гастроэнтеролог Трапезникова Алена Андреевна
Здесь все о современной гастроэнтерологии. От преподавателя в медицинском университете, гастроэнтеролога, к.м.н.
your.doc.vika
Блог врача-ординатора акушера-гинеколога, врача ФРМ и сексолога
Хроническая тазовая боль • сексуальное здоровье • Тазовое дно
Когда «всё нормально» — не ответ Клиническое мышление и бережный подход
Okerty💚- мЕдиК
Канал Оксаны об учебе в медицинском на 2 курсе 1 меда Павлова🫶🏻
Твой зубной техник💕- Друзья и коллеги🌟
Если вам нравится эстетический и зубоТехнический🦷контент, а может просто читать интересные посты в тг, то приглашаю вас в телеграмм канал, где вы сможете наблюдать жизнь зубного техника🌟
В этом канале будет интересно, не только врачам/техникам, но и людям не связанным с медициной за счёт обычного лайф контента 😌
Так что до скорых встреч❤️
Порядок в голове | Психология
Жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал…
Мемология разума
Не борись с драконами внутри себя, просто научись приручать их
Малышка JANE
• бывшая модель и будущий врач 🤍 МГМУ им. Сеченова, 4 курс, лечебное дело 🩺эстетика, которую ты будешь пересматривать.🪽
Психология отношений — для тех, кто чувствует слишком много.
Любовь, боль, паузы, тишина между сообщениями — и ты. Посты, которые говорят за тебя, когда не можешь вслух. Читай. Дыши. Проживай.
𝐀𝐓𝐒𝐌𝐔 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐄𝐍𝐓𝐒™
🤩Полезные советы от врачей, лайфхаки по учёбе и здоровье, разбор тем, экзамены и клиническая практика.
🔱Будь в курсе - учись, развивайся, лечи!
Статистический анализ диссертаций
Канал для врачей, которые хотят защитить диссертацию без боли
миша киска мягкалапка :3
🦷 блог студента-стоматолога: путь в профессию с лёгкостью и без занудства.
От ассистирования и цсо до призового постера на международном конгрессе IADS в Праге. Зубы, студенческая движуха и международная деятельность.
софа ватман
хочешь ездить на медицинские стажировки и конгрессы за границу? 🇪🇺🌍 канал про работу в международной медицинской ассоциации
Кᴀᴩдᴎᴏᴧᴏᴦия и кᴀᴩдᴎᴏхиᴩуᴩᴦия
Канал для будущих кардиологов и кардиохирургов🫀
Нᴇʙᴩᴏᴧᴏᴦия и нᴇйᴩᴏхиᴩуᴩᴦия
Канал для будущих неврологов и нейрохирургов.
Ведёте канал и хотите попасть в следующую подборку?
Пишите @kubik2566 💋 | 217 |
| 9 |  ⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?
📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ
В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.
🤩 На смену редким медосмотрам приходит концепция «цифрового двойника»: более 500 параметров под непрестанным присмотром ИИ, который сможет выявлять сбои в организме задолго до появления первых симптомов.
О том, как медицина и высокие технологии влияют на качество нашей жизни, читайте на канале
💊 BIG PHARMA.
🤩 Русский на максимум - канал для тех, кто хочет сдать ОГЭ и ЕГЭ по русскому без нервов и на высокий балл. Разборы реальных заданий, частые ловушки и алгоритмы, которые реально работают на экзамене. Автор канала опытный преподаватель с многолетней практикой подготовки к экзаменам: каждый день разбор типичных ошибок, шаблоны сочинений и быстрые приёмы для тестовой части.
➡️ Подписаться на нас в MAX 🤩
🤩 ✍️ Всё, что поможет ребёнку писать красиво, грамотно и с
удовольствием. Практические советы, упражнения и методики простыми словами для родителей и специалистов
🤩 Медицина сна - В канале представлены материалы дайджестов публикаций по медицине сна цифровыми аватарами врачей-сомнологов, экспертами в области расстройств сна. На вопросы подписчиков отвечают эксперты.
🤩 НЕЙРОТЕРРА - 2 кмн вещают о неврологии и терапии сквозь призму болезней Знаменитых людей, ведь они тоже люди. И они тоже болеют.
😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ
⏰ Папка действует 72 часа.
🤩 Организаторы: Green.Papka | 187 |
| 10 |  +2📎Еще немного с конференции
Мастер-класс по установке импланона, любимый послеродовый период и брелочки с клитором (нам не подарили(( | 752 |
| 11 |  🍂2026🍂
Продолжаем поддерживать традицию, осталось находить силы ездить на форум уже врачом | 721 |
| 12 |  +1Зеркало для фотоотчетов из ординатуры и последние тёплые деньки 🧠 | 804 |
| 13 |  +1Планируешь поступать в мед — что делать?
✅собраться с силами перед долгой учёбой
✅ проверить, что уже знаешь по химии и биологии
✅ подписаться на Химию и Котиков & Биологию и Котиков от Стадикэтс! 🐱
✅изучив их материалы, понять, что все не так страшно💛
За уютной и вайбовой подготовкой точно к ним, ведь девочки уже подготовили для тебя:
🫛 бесплатную диагностику по химии или биологии — чтобы не начинать подготовку вслепую
🫛 полезные файлы и гайды по самым нужным темам
🫛 учебу по фильмам и мультикам🥹
Подготовка к ЕГЭ может быть не скучной, проверь это вместо с химбио от стадикэтс😎 | 250 |
| 14 |  ординаторская🌟🍂
в такую отвратительную погоду только в такой и сидеть | 841 |
| 15 |  +2Понедельничное ординаторское
🍂 нам сделали каждому личный шкафчик..и даже подписали..🥺 | 746 |
| 16 | +2 Начать рабочую неделю с травмы колена и резко превратить рабочую неделю в нерабочую-это я могу
А так продолжаем кайфовать от работы в роддоме, куда | 1 |
| 17 | 🍂Здравствуйте! Спасибо вам за ваш блог, люблю читать ваши посты
Я только поступила в орду, походила во все ближайшие поликлиники, везде нужны на ставку. Стоит ли так совмещать работу и орду (получится ли вообще, кафедра в принципе лояльная и дают уходить пораньше с баз, но боюсь что выгорю) или лучше нпр пойти медсестрой еще год?
Здравствуйте 💗
Спасибо большое❤️
Честно скажу-универсального ответа нет. Я бы медсестрой работать больше не хотела, но и врачом работать тяжело (зато интересно!). Ставка и ординатура-это однозначно плохо, вы будете терять знания или здоровье. Но если выбора нет и деньги нужны, то придётся чем-то жертвовать. Только вы можете рационально оценить свои силы и возможности. Я если честно подвыгорела за год, но на этом фоне я не перстала любить медицину, скорее пересмотрела ценности | 659 |
| 18 |  +1Что купить для восстановления после родов?
🍂Впитывающие: «трусы-подгузники»
Это гибрид трусов и прокладки. Не нужны дополнительные вкладыши, но и менять их нужно чаще.
Dream Dry / Lovular / Joonies. Работают как подгузник: впитывают сами, имеют бортики от протеканий . Главный плюс: не нужно возиться с прокладками, особенно удобно после кесарева, когда сложно наклоняться . Минус: стоят дороже и менять их нужно часто (2-3 раза в день). Можно взять многоразовые менструальные трусики, трусики в сетку и большие прокладки для выделений
🍂Бюстгальтер для кормления
Главное правило: никаких жёстких косточек в первые недели. Они могут пережимать протоки и провоцировать лактостаз. Оптимальны мягкие модели без косточек, либо с гибкими боковыми вставками, но только при идеальной посадке.
· Что искать: Широкие лямки и пояс (поддержка тяжёлой груди), застёжки, которые открываются одной рукой, и дышащие материалы (хлопок/бамбук).
· Для большой груди: Хорошо зарекомендовали себя модели Teyli (отзывы хвалят поддержку для размеров G/H, но жалуются на ломающиеся косточки) и Фэст (бюджетный вариант для больших размеров) .
· Для сна и дома: Удобны бесшовные топы без чашек. Например, Beisdanna - максимально простой, но держит за счёт широких лямок и пояса
🍂Крем для сосков
Доказательная база здесь неоднозначна. Кокрейновский обзор (2014, 656 женщин) пришёл к выводу, что нет убедительных доказательств превосходства ланолина над «ничем» или собственным молоком в краткосрочной перспективе (1-3 дня) . Однако на практике всё иначе: при правильном прикладывании трещины проходят быстрее.
· Ланолин (Purelan): Самый популярный. Максимальная очистка (без пестицидов и остатков шерсти), не требует смывания перед кормлением . Консистенция густая, нужен крошечный кусочек. Минус: может забивать поры и оставлять липкость .
· Альтернативы: Многие мамы берут аналоги ланолина (дешевле, но с запахом) или Бепантен . Важно: если крем не помогает за 2-3 дня и боль не уходит, дело скорее всего в неправильном захвате груди, а не в креме
🍂Пэды (вкладыши) для бюстгальтера
Незаменимы при подтекании молока. Делятся на одноразовые (с гелевым абсорбентом) и многоразовые (тканевые)
🍂Охлаждающие прокладки
Это одно из самых популярных средств для облегчения боли и отека в первые 48 часов.
Исследования показывают, что холодные гелевые подушечки могут быть эффективнее для снятия отека и боли, чем стандартные ледяные пакеты, и женщины оценивают их удобство выше . Важно не держать холод слишком долго, чтобы не повредить кожу.
🍂Биде и ирригатор (Peri Bottle)
Использование воды вместо туалетной бумаги это не просто вопрос комфорта, но и гигиены. Также было доказано, что это снижает травматическое воздействие на промежность
🍂Пенки для промежности
Это местные средства (часто на основе гамамелиса), которые наносятся на прокладку или непосредственно на кожу. Используются, когда холода недостаточно и хочется дополнительного мягкого обезболивания
🍂Бандаж
Послеродовый бандаж помогает поддержать мышцы живота и снижает нагрузку на спину
🍂Из лекарственных препаратов можно взять я собой парацетамол в таблетках (для обезболивания, совместимого с гв) и свечи микролакс (если не получится с первым самостоятельным стулом) | 687 |
| 19 |  +1Ординатура настолько меня "засосала", что у меня с понедельника даже нет ни одной фотки (кроме дерева)
Но на самом деле мне нравится, что неожиданно и приятно
Лишний раз убеждаюсь, что любовь к делу заивсит не только от тебя, но и от наставника | 623 |
| 20 |  Не пов а рил, моя галерея после одного похода на переподготовку по узи
Если честно, у меня никогда не было на столько душных, псевдоинтелектуальных лекций, где бы лектор оправдывал происходящее "если все просто и понятно, вы не слушаете, поэтому нужно постоянно отвлекаться, чтобы вы напрягали мозг. И вообще, книги вы читаете самостоятельно, а тут мы для диалога". В итоге разговоры о длине экватора, фресках, методологии, патогенезе и прочем...а про узи грамульки.
Дадим второй шанс в четверг, но мне кажется третий заход мой мозг уже не выдержит | 892 |
