Дамир Про Терапию 🧠

Это наши 💔 но они пока в другом городе, у родителей. Кот думал, что собака - его мать и начал искать молоко. Достимулировал до того, что оно реально пошло. И собака кормила кота молоком 🤪

Я обязательно выложу сюда ситуации Но у кого есть мой Инстаграм, пожалуйста, зайдите, там есть закреплённые сториз и обозначены ситуации 🙏 Сейчас очень много всего навалилось Работа в 2х клиниках и 4 учебы дают о себе знать А ещё мы запускаем школу по гипертонии (повышенному давлению) в клинике Фомина уже в эту пятницу Кому актуально - записываетесь через наших администраторов, Пятница 20 мая 17:00 клиника Фомина СПб Басков переулок 2

Новое исследование эффективности ACT в работе с хронической болью Хроническая боль (ХБ) — проблема, с которой сталкивается каждый пятый (20,4%) человек взрослого возраста. И хотя для многих она все еще кажется исключительно медицинской проблемой, современная наука признает психо-био-социальную этиологию ХБ и уже более 50 лет успешно лечит его с помощью психотерапии. До сегодняшнего дня первой линией терапии была КПТ, но новый обзор, опубликованный в журнале BMJ, показывает эффективность другой терапии третьей волны — АСТ — в улучшении качества жизни людей, которые страдают от ХБ. Обзор включил в себя 25 исследований с общим количеством участников 2505 человек. Среди причин ХБ был проанализирован обширный список заболеваний, начиная от фибромиалгии и заканчивая диабетической нейропатией. Согласно результатам, хотя АСТ и не снижает интенсивность боли, она способна оказать существенное влияние на такие показатели, как интерференция боли (возможность сохранять активность при большей интенсивности боли), уменьшение недееспособности, выраженность депрессии и качество жизни. Помимо этого, данные показывают, что преимущества сохраняются до 6 месяцев без потери эффективности, что делает АСТ экономически целесообразной. Более того, сопоставимая эффективность наблюдалась при использовании как онлайн, так и оффлайн форматов (включая групповую терапию), что делает этот подход еще более доступным. Авторы пришли к выводу, что АСТ ничем не уступает КПТ в вопросах эффективности. И хотя пока что ее использование упоминается лишь в двух руководствах (от NICE и DHHS), в будущем можно ожидать более повсеместного ее признания как эффективного метода работы с проблемой ХБ.

У меня появился тап линк 🥹😍 https://taplink.cc/dr.damir.karpenko

Откликается эта фраза ?

Насчёт голосового чата. Хочу в общем рассказать про когнитивную модель терапии и коснуться темы когнитивных ошибок Если допустим в понедельник 16 мая вечером Как вам ?

про кпт теарпию из книги Дж.Бек:"В целом когнитивная модель предполагает, что в основе всех психологических нарушений личности лежит искаженное, или дисфункциональное, мышление (которое в свою очередь искажает эмоции и поведение пациента). Реалистичная оценка и изменение такого мышления ведут к улучшению самочувствия и гармонизации поведения. Итак, чтобы добиться устойчивых результатов, необходимо выявить, оценить и изменить дисфункциональные взгляды и убеждения, лежащие в основе любого психологического расстройства."

Сделаем как-нибудь голосовой чат на тему когнитивных ошибок ?

‼ Кстати я не рассказывал обо всех местах, где я учусь! ⠀ ✅ 1) Онлайн-школа «Психодемия» Мастерство психологического консультирования. Базовый курс (1 год, 500 ак. часов). По окончании программы присваивается диплом о профессиональной переподготовке (психолог-консультант) ⠀ ✅ 2) Когнитивно-поведенческая терапия в ДВФУ (программа повышения квалификации от Дальневосточного федерального университета 80 ак. часов) ⠀ ✅ 3) Уральский Институт Повышения Квалификации и Переподготовки (Психологическое консультирование. Организация эффективного консультативного взаимодействия (340ч)). По окончании (в августе 2022 г.) получу диплом о профессиональной переподготовке (психолог-консультант) ⠀ ✅ 4) Основные принципы работы с ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство). Волонтерский курс проекта "Психотерапия и привязанность".

Общался с коллегой-психологом сегодня, она сказала кое-что интересное для меня. Всегда думал, что сначала нужно завершить обучение, и только потом проводить консультации с клиентами . Ее опыт и опыт многих ее коллег говорит об обратном. Их преподаватели говорили им: «Начинайте работу уже во время обучения. Без этого никак». И они начинали, у них неплохо получалось. Конечно, они сообщали своим клиентам, что ещё учатся и спрашивали, насколько комфортно клиентам будет работать с ними, зная, что они по сути студенты. Так вот. Никакого сопротивления со стороны клиентов не было 😳 Они с радостью работали с психологами-стажёрами, находящимися ещё в процессе обучения. При этом это не было бесплатным. Просто цена была несколько ниже, чем у более опытных коллег. И тут я задумался, а хотел бы кто-то также пойти на консультации ко мне, пока я обучаюсь. Вы бы пошли/рассказали знакомым о такой возможности? 😁 Хочу сделать ремарку. Знакомых/друзей/родственников психолог не может консультировать согласно этическому кодексу. Но, возможно, вы знаете того, кому бы пригодилась моя помощь 😊

⬆️Сталкиваетесь с таким внутри себя ?⬆️

Ну и верная подруга катастрофизации - это Сверхгенерализация: формулирование обобщающих негативных выводов, выходящих далеко за пределы текущей ситуации. Пример: "[Поскольку я чувствовал себя не в своей тарелке на встрече], я не умею знакомиться с людьми". Или Например:«Поскольку сейчас в кризис у меня снизилась з/п, значит я плохой специалист»

По-моему, одна из самых актуальных когнитивных ошибок сейчас - это "Катастрофизация" (также называемая негативными предсказаниями): предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов. Пример:«Всё будет настолько ужасно и так тяжело, что я не справлюсь. У меня не будет будущего» и тд.

Можно ли назвать «Будет больно» мужской версией «Дряни»? Как сериал критикует британскую систему здравоохранения? Почему хочется сопереживать не главному герою Адаму (Бен Уишоу), а его новой коллеге Шрути (Амбика Мод)? Как визуально передается усталость героев? Почему особого внимания заслуживает саундтрек? И чем история Адама Кэя перекликается с книгой Алексея Моторова «Юные годы медбрата Паровозова»? Директор по спецпроектам Кинопоиска Лиза Сурганова и креативный продюсер Иван Филиппов обсуждают сериал AMC и BBC One «Будет больно» — драмеди о буднях врача родильного отделения британской государственной больницы. Сценарий написал Адам Кэй — бывший акушер-гинеколог и автор одноименного бестселлера. Подкаст доступен в Яндекс.Музыке, Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, Castbox и других сервисах. А еще все наши подкасты можно слушать на YouTube-канале «Подкасты Кинопоиска».

Номер 2 Посещают ли вас подобные мысли/идеи? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Всем привет! Наш мир в хаосе, и мы решили пригласить экспертов, чтобы решить, как жить дальше. Мы обсудим: что делать, если вы вынужденно уехали из своей страны, как говорить о переменах с детьми и как общество переживает коллективную травму. ▪️14 мая, в 10:00 (МСК), участие бесплатное, но если вы хотите нас поддержать, можете купить билет с донатом. Формат: трансляция на ютуб-канале «Чистых когниций». Запись сохранится там же. Наши спикеры: — Ольга Турчинская, клинический психолог, АСТ-терапевт, тренер, супервизор. Тема: Мы остались в своей стране. Что дальше? — Дарья Сучилина, психотерапевт, переводчица, инструктор навыков осознанности, автор лекций и семинаров по практической психологии, автор проекта «Душе полезно», психолог проекта «Зеленая психология». Тема: После коллективной травмы: как исцеляется общество? — Екатерина Судакова, психолог (ACT, DBT), ведущая тренинга навыков, соосновательница проекта Teens and feelings. Тема: Как помочь ребенку, когда мир меняется? — Наталья Соболева, бизнес-консультант и эксперт по продажам через ценности и с любовью. Тема: Как теперь продавать и зарабатывать себе на жизнь? — Евгения Петрова, психолог-консультант, с 2018 года исследует психологию эмиграции, автор телеграм-канал «Психология эмиграции». Тема: Психология эмиграции: что происходит с переезжающими и как им помочь? Детали: ▪️Вопросы спикеркам можно будет присылать в чат во время трансляции или оставить в комментариях к этому посту. ▪️В конце конференции команда «Чистых Когниций» пообщается с подписчиками проекта и зрителями. Ответим на ваши вопросы, поделимся переживаниями и просто поговорим. ▪️Регистрация, программа и билеты — тут. Приходите и приводите друзей!

дефицит железа (ДЖ) является наиболее распространенным микронутриентным дефицитом в мире и непропорционально сильно поражает женщин из-за повышенной потребности в железе во время менструации, беременности и лактации. ДЖ является наиболее распространенной причиной анемии во время беременности. ДЖ и железодефицитная анемия (ЖДА) представляют собой состояния, при которых все начинается с истощения запасов железа и прогрессирует до неспособности поддерживать необходимый синтез эритроцитов. Оценки распространенности ДЖ среди беременных пациенток Северной Америки варьируются от 16% до 77%, причем показатели постепенно увеличиваются в течение триместров.