ПСИХОЛОГИЯ НА КАБЛУКАХ

С чем ко мне приходят? Честный список. Проверьте себя. В прошлом постах я рассказала, кто я как мастер и специалист. Сегодня — о самом сокровенном. О том, с чем люди переступают порог моего кабинета (или открывают Zoom). Знаете, я заметила одну вещь: большинство приходит не с проблемой как таковой. Они приходят с ощущением, что «что-то не так». Вроде всё ровно: работа есть, семья есть, улыбаемся. Но внутри — как будто живёшь не свою жизнь. Давайте честно. Если вы хоть раз: 🔹 Ловили себя на мысли: «Я не понимаю, чего хочу. Вообще. Вроде всё должно радовать, а внутри — тишина»; 🔹 Долго решали, даже что заказать в кафе, потому что боитесь ошибиться; 🔹 Достигали цели, а вместо радости слышали внутри голос: «Ну и что, это мог любой, ты недостаточно старалась»; 🔹 Чувствовали, что живёте на автомате — проснулись, сделали, легли, а вкуса к этому процессу нет... ...то вы — в моей «целевой аудитории». И нет, с вами ничего не сломано. Просто вы устали сомневаться. А я знаю, как выключить этот бесконечный диалог в голове. Вот основные запросы, с которыми мы начинаем работать: 🟣 Внутренняя каша — когда вы не знаете, кто вы на самом деле. Хотите одного, делаете другое, чувствуете третье. Голос внутреннего критика громче любых похвал. Страх ошибки парализует даже простые решения. 🟣 Отношения, которые опустошают — частые ссоры с партнёром, пропала «химия», или вы вдруг поймали себя на мысли: «Я его спасаю, а не люблю». Или наоборот — уход близкого выбил землю из-под ног, и вы не знаете, как отпустить обиду и жить дальше. Сюда же — тяжёлый клубок с родителями: чувство вины, сепарация, невысказанные претензии. 🟣 Эмоции — слишком много или их вообще нет — тревога, которая не даёт спать, как вечно работающий «моторчик». Или наоборот — апатия и пустота, когда даже радость стала каким-то незнакомым чувством. Выгорание от работы или материнства, когда уже нет сил даже на раздражение. 🟣 Жизненные переходы — кризис 30-ти (или любого другого возраста), декрет и потеря себя, смена профессии, когда привычные смыслы рухнули, а новые ещё не родились. Или большая утрата — не только смерть, но и потеря здоровья, работы, важной части жизни. 🟣 И отдельная, очень частая история — «я себе надиагностировала по соцсетям». Психотерапевтические блоги, тесты, тревожные видео… Вы уже повесили на себя пару ярлыков, но легче не стало. Со мной мы снимаем эти наклейки и смотрим, что на самом деле. 👌🏻Что мы делаем в итоге? ❌Мы не «лечим болезни». Мы возвращаем опору. Мы учимся экологично проживать даже самые тяжёлые и теневые эмоции — злость, стыд, вину, ненависть, боль. И главное — мы присваиваем себе право на свои желания, на свои границы, на свою жизнь. Если внутри сейчас шевельнулось: «О, это я» — давайте поговорим. В следующем посте я расскажу, как именно мы это делаем. Какой у меня метод, в чём суть системно-стратегического подхода и почему я не копаюсь в прошлом годами. ⁉️А пока — просто задайте себе вопрос: «Где я себе изменила?» Где я перестала слушать себя и начала слушать «надо»? Я Евгения Васина. Я здесь, чтобы вы вспомнили себя настоящего. Не «правильного», а живого.

Итоги июня. Этот июнь начался с большого личного и профессионального рубежа: я завершила обучение на клинического психолога, я завершила обучение на клинического психолога, Теперь я не просто психолог, а психолог с новым уровнем знаний и глубиной. И это достижение задало тон всему месяцу — месяцу итогов, переходов и очень тёплых моментов. Как психолог я часто говорю клиентам: «Остановись, посмотри, что уже случилось, что ты прожила». Мы привыкли бежать вперёд и забываем фиксировать детали, из которых соткана жизнь. А ведь именно в них — наша опора, радость и ощущение «я есть». ☀️Июнь для меня — ещё и день рождения, который я сначала не хотела отмечать, но потом поняла: хочу собрать своих женщин. Это стало лучшим решением. ☀️А ещё июнь — это экзамены дочки, переход в 10-й класс,цветы, дождь и… забота о себе в неожиданных гранях. Вот что вместил этот июнь. Каждый пункт — как маленькая драгоценность:

✅ Завершила обучение на клинического психолога — сдала госаттестацию, закрыла последнюю сессию. Это мой профессиональный фундамент, которым я очень горжусь. ✅ День рождения в кругу семьи — так хотела побыть с близкими. ✅ Встреча с дорогими женщинами — прогулка по полю и банные посиделки, где было тепло и душевно. ✅ Экзамены дочки (9-й класс) — она успешно сдала, и мы вместе пережили переход, подав документы в 10-й. ✅ Сажала любимые цветы. ✅ Собирала землянику — маленькие красные ягоды, пахнущие летом. ✅ Каталась на велосипеде по Москве — ветер, скорость и свобода. ✅ Собрала модульный дом — своими руками, от фундамента до крыши. Сложно, но кайфово. ✅ Проводила время с ребёнком — просто была рядом, без дел и гаджетов. ✅ Отдыхала, расслаблялась, «ничего не делала» — и это было одним из самых важных дел. ✅ Гуляла и купалась под дождём — открыла купальный сезон.Магия. ✅ Сходила на классную процедуру по бровям — получила не просто красоту, а любовь и заботу с тех граней, о которых мы обычно не думаем. Это напомнило: забота о себе бывает разной, и каждая её форма важна.

Июнь научил меня, что итоги — это не сухой отчёт….Это способ увидеть свою жизнь объёмно: здесь и диплом, и ягоды, и дождь, и нежность. Когда я записываю это, я чувствую: я живу, я дышу, я в контакте с собой. А что было в вашем июне? Попробуйте тоже выписать — и удивитесь, как много вы успели. 🌿

Кто я, когда остаюсь наедине с вашей историей? Меня зовут Евгения Васина. Если коротко — я психолог. Но если честно, это слово слишком узкое для того, что я делаю. За моей спиной — 8 лет практики. За плечами — магистратура по консультативной психологии, клиническая подготовка и обучение системно-стратегической терапии. Я не просто «послушать и посочувствовать». Я — про структуру, про ясность и про те самые «рычаги», которые реально меняют состояние. Но главное моё образование — это, наверное, ЛЮДИ. Сотни часов терапии, сотни историй, десятки групп. Каждая встреча учила меня одному: мастерство рождается не в дипломах, а в умении быть рядом ровно настолько, чтобы человек смог сделать шаг сам. Я преподаю в Институте психологического образования и социальных технологий (ПОСТ). Учу будущих психологов тому, что сама прожила и проверила на практике. И знаете, это отдельный вид кайфа — когда твои ученики начинают видеть то, чего не замечали раньше. Мой подход? Я работаю с состоянием и мышлением. Не копаюсь годами в прошлом ради самого процесса. Я за то, чтобы трансформировать страхи в ресурс, а установки, которые душат, — в живую ЭНЕРГИЮ. Можно сказать, я «пересобираю» внутренние опоры, но делаю это БЕРЕЖНО, без ломания. Помимо кабинета, у меня есть ещё несколько «детей», в которые вложена душа: 🎲 Авторские психологические игры — «Пробуждение королевы», «Пробуждение императора», «Сокровища талантов». Это не развлечение, это инструменты, которые заставляют мозг щелкать и находить ответы там, где казалось — тупик. 🃏 Метафорические карты «Хорошая девочка и ее тень» и «Послания для женщин». Я создала их, потому что иногда образы говорят громче слов. Они работают с теми частями нас, которые мы прячем даже от себя. 🌿 И ещё я — создатель психологического фестиваля «Новые смыслы». Потому что психология должна быть живой, доступной и вдохновляющей, а не только про боль. Что я точно знаю о себе как о мастере? 🟡Я не спасаю. 🟡Я не даю готовых решений. 🟡Я создаю пространство, где вы можете разрешить себе быть настоящими — без масок, без «правильно», без оглядки на чужие ожидания. И в этом пространстве происходит магия: вы вспоминаете, кто вы есть. Этот пост — только начало. В следующий раз я расскажу, с какими именно запросами ко мне приходят и что мы с ними делаем. А пока — просто познакомимся? Я Евгения Васина . И я буду рада, если мой путь отзовётся в вас. 🤍

В современном мире, пожалуй, один из самых сложных навыков — это навык быть близким и увиденным. Мы привыкли транслировать успех, носить маски «у меня всё отлично» и бояться спугнуть друг друга своей уязвимостью. Как психолог и как человек , я часто слышу боль одиночества: «Меня никто не понимает», «Я никому не нужна со своими переживаниями», «Мои победы вызывают зависть, а не радость». И знаете, что я поняла за годы практики? Найти того, кто примет твою радость без тени зависти, разделит твои сложные моменты без осуждения, а самое главное — останется рядом в твои звёздные часы, — это действительно не просто . Это проверка на прочность эго. Но я хочу сказать тем, кто ещё сомневается: такое существует. Отношения между женщинами — это отдельная вселенная. Та глубокая, взрослая дружба, где нет места конкуренции за «лучшую жизнь», а есть только искреннее «как же я рада, что ты есть». Во взрослом возрасте можно (и нужно!) строить близость. Можно поддерживать, вдохновлять и разделять этапы — от рутины до грандиозных перемен. Сегодня я чувствую в сердце переполняющую радость. Я встретилась с одной из тех прекрасных женщин, которые есть в моей жизни. Мы просто делили жизнь. Говорили о важном, о разном! И я снова поймала себя на мысли: какое это счастье — уметь идти в близость. Без страха, что тебя не поймут. Без защиты «я сильная и мне никто не нужен». Уметь открыто разговаривать о чувствах и получать в ответ тёплый свет в глазах. Ценю. Настоящая связь возможна. И она лечит не хуже любой терапии. А вы верите, что во взрослом возрасте можно найти такую «свою» подругу? 🤍

Женский выезд «Триединство: Тело, Душа, Дух» 7–9 августа | Переславль-Залесский Дорогие женщины. Мы так привыкли заботиться о других, что часто забываем об одной важной истине: когда женщина наполнена — расцветает всё вокруг. Её дом, её близкие, её мир. Этот выезд — не про побег от жизни. Это про возвращение к себе. Про паузу, которую мы редко себе позволяем. Про то, чтобы остановиться настолько, чтобы услышать — что тебе нужно на самом деле: за шумом дел, забот и «надо». Три дня. Три уровня заботы. Три шага к целостности. 🟣О чём этот выезд 🍀Тело — через еду, воздух, прогулки, купание в озере. Мы будем дышать полной грудью, чувствовать землю, воду. Возвращать себе телесное присутствие, которое так легко теряется в повседневности. 🫶Душа — через арт-практики, творчество, роспись свечей, разговоры по душам. Мы будем выражать то, что словами не скажешь. Мы будем рисовать, создавать, проживать. ❤️Дух — через посещение монастырей, тишину древних стен, прикосновение к вечному. В смысле — опоры. То, что глубже суеты. Когда женщины собираются вместе — возникает исцеление. Не в соревновании, а в соединении. 🟣Как это будет

🔹7 августа (пятница ) Заезжаем в уютный дом. Первое знакомство с городом — обзорная прогулка. Затем — Никольский женский монастырь. Место тишины и женской молитвы. Вечером собираемся в кругу. Практика с метафорическими картами — формулируем запрос, определяем точку А: где мы сейчас и куда хотим прийти. Ужин — вместе. 🔹8 августа (суббота ) Утро начинается с арт-завтрака. Красиво, по-женски, с душой. Валерия расскажет о Кардовских — художниках, чьи судьбы переплелись с этим краем. А потом — практика: будем расписывать свечи. Создавать что-то своими руками, вкладывая в это тепло и намерение. Днём — Федоровский монастырь и музей святителя Луки Крымского. Место, где переплелись вера и служение, духовное и земное. Если останутся силы и желание — поедем к озеру. Купание, прогулка, тишина. Вечером — глубокая расстановочная практика. Мы будем исследовать, что есть для каждой из нас на уровне тела, души и духа. Присваивать это. Соединяться с этим. 🔹9 августа (воскресенье ) Завершающий день — по желанию и настроению. Ботик Петра I — история, которая дышит. Годеново — место силы, куда едут за тишиной и ответами. Без экскурсий. Без программы. Просто — быть.

🟣Кто ведет Валерия Иванова и Евгения Васина — проводники к прекрасному, которые создают пространство, где можно быть настоящей. Где не надо играть роли. Где можно просто дышать, творить и возвращать себе себя. 🟣Для кого Для женщин, которые чувствуют, что: ✔️устали жить в режиме «дня сурка» ✔️хотят замедлиться и почувствовать опору внутри ✔️готовы наполниться через тело, творчество и заботу о себе ✔️просто хотят три дня побыть в женском кругу. 🔔Важно Стоимость: проживание + практики + экскурсии =15 000 руб Питание и дорога оплачивается отдельно 📍Для бронирования места необходимо внести предоплату - 5000 руб Количество мест ограничено — это камерная встреча. В программе возможны изменения, но только к лучшему 😁 Когда: 7–9 августа Где: Переславль-Залесский Возьми себя на ручки. Позволь себе выходные августа быть не для кого-то, а для себя. Ждём тебя. 💜

С какими запросами приходят? Любой запрос — от «мелочи, которая бесит» до «жить не могу». Вот примеры: — Отношения с собой: не чувствую себя ценным, стыд, неуверенность — Отношения с другими: сложно доверять, боюсь близости, меня не слышат — Тяжёлый выбор: не могу решиться, и так и так страшно — Повторяющиеся сценарии: «каждый раз одно и то же» — Финансы и долги: деньги утекают, не могу заработать, вечно в минусе — Отношения с мужчинами: либо нет никого, либо «не те», либо больно — Отношения с детьми: непонимание, конфликты, чувство вины — Отношения с родителями: обиды, долг, сепарация, чувство, что я всё ещё ребёнок — Женская сексуальная энергия: тело не чувствую, нет желания, стыд — Тревожность и стресс: постоянное напряжение, панические мысли — Не можете отпустить: бывшего, обиду, прошлую работу, умершего человека — Утрата: смерть близкого, развод, потеря дома, работы — застряли в горе — Не можете забеременеть / родить: врачи говорят «здорова», но чуда нет — Проект не идёт, бизнес буксует, не можете выйти замуж / жениться И любой другой запрос, даже «не знаю, что со мной, но плохо».

Что такое расстановки:

Вы когда-нибудь замечали: — делаете как лучше, а получается как всегда хуже, — вроде хотите любви, но выбираете не тех, — денег нет, хотя работаете много, — или чувствуете, что вас кто-то «ведёт» не туда?

Это невидимые сценарии. Они живут в нашем бессознательном — как программа, которая запускается без вашего ведома. Эти сценарии пришли из семейной истории: от мамы, папы, бабушки, от тех событий, про которые даже не говорят. Например: «деньги — это зло», «все мужчины уходят», «чтобы выжить, надо терпеть». Вы не видите эти программы, но они управляют вашими эмоциями, решениями, телом. И вы крутитесь, как белка в колесе, годами. Расстановка — это способ увидеть этот невидимый сценарий. Буквально: вы расставляете людей (заместителей) в пространстве — и вдруг становится видно, кто на кого смотрит, кто к кому тянется, где застыла боль, а где — невыплаканная любовь. А дальше — главное: 📍Вы можете «расставить» линию своей жизни — от рождения до будущего. 📍Увидеть, где вы потеряли себя, где резко свернули не туда, а где стоит ваш ресурс (внутренняя сила, талант, подарок от рода). 📍В расстановке вы встречаетесь со своими дарами — тем, что вы уже имеете, но не замечаете. 📍С ушедшими близкими — чтобы не тащить их на себе, а отпустить с теплом. Со своим будущим — чтобы перестать бояться и начать идти. Исцеление происходит прямо в процессе: вы чувствуете, как тело расслабляется, напряжение уходит, а на смену приходит глубокая ясность. Это как если бы вы долго шли с камнем в ботинке — и наконец его вынули. 🔥После расстановки меняются алгоритмы: то, что раньше вызывало тревогу, обиду или страх, перестаёт триггерить. Вы начинаете проживать из своего места — не из «надо» или «должен», а из себя настоящего. Жизнь становится легче, потому что вы больше не сражаетесь с тем, чего не видите. Поэтому расстановки работают быстро: достаточно одного-двух раз, чтобы запустить большие перемены.

Предлагаю послание на неделю. Я давно хотела эту колоду и вот на др она у меня появилась 💜 Очень глубинные смыслы в ней. Напишите «Хочу карту» и я пришлю

Обзор подарков на др …для вдохновения вам!💜

🔥 Почему я так настаиваю на том, чтобы загадывать не цели, а именно ощущения и «летние мечты»? С точки зрения психологии и здоровья тела здесь работает несколько важных механизмов: 1. Предвкушение как терапия. Когда мы прописываем «я хочу почувствовать кожей капли дождя», мы запускаем выработку дофамина уже в момент планирования. Мозг не видит разницы между ярким воображением и реальностью, мы уже начинаем исцеляться этой радостью. 2. Возвращение власти над жизнью. В стрессе мы чувствуем себя «листом на ветру». Список ощущений — это не жесткий план, который развалится от любой непогоды. Это намерение. Дождь не испортил нам купание, он его создал. Мы учим психику не быть жертвой обстоятельств, а использовать их. 3. Телесная разрядка. Дождь, танец, спонтанное купание — это легальный способ сбросить телесные блоки. Это момент «здесь и сейчас», где нет места тревоге о будущем. Тело запоминает это состояние свободы на клеточном уровне, снижая уровень кортизола. 4. Внутренний Ребенок в безопасности. Разрешите своему Внутреннему Ребенку промокнуть, прыгать по лужам и визжать от восторга. Это лучшая профилактика эмоционального выгорания. Поэтому, друзья, не бойтесь загадывать лето. Загадывайте запах скошенной травы, вкус покупного фермерского сыра на веранде, пение птиц на рассвете или мурашки от купания в грозу. Жизнь подкинет момент. И ваша задача — не пройти мимо, а сказать себе: «Пошли радоваться жизни!». А что в вашем списке ощущений на это лето? Делитесь, очень интересно! 👇☀️🌧️

Мой переход. Мои 40 лет 💜

Сегодня мне 40.💜 И знаете что? Я не чувствую ни грамма «кризиса». Только свет, благодарность и очень тёплое, глубокое «я на своём месте». Спасибо жизни. Спасибо Богу, моему роду — за то, что все так!. За то, что я проснулась и мне радостно. Не потому, что всё гладко, а потому, что я люблю то, что делаю, и тех, кто рядом. Я занимаюсь делом, которое горит во мне. Несу то, во что верю — людям, во благо. Это не просто работа, это миссия и смыслы, и я чувствую, как они отзываются. Спасибо всем, кто идёт рядом по этому пути. Моя семья — это моя сила. Муж, который верит в меня даже больше, чем я сама. С ним я стала смелее, дерзновеннее и спокойнее одновременно. Спасибо за его заботу и тихую веру в мои крылья. Мама. Моя опора и вечный вдохновитель. Ты — тот самый голос, который говорит: «У тебя получится». И я иду. Доча… Ты моя школа жизни, зеркало и главный учитель. Рядом с тобой я столько узнала о себе, столько ролей раскрыла, столько любви нашла, о которой даже не подозревала. Я оглядываюсь назад — и вижу, как много реализовано, достигнуто. А впереди… в сердце родилось столько нового, что хочется творить, создавать и отдавать миру с любовью. Я кайфую от своей жизни. Не потому, что она идеальна — а потому что она моя. Я рада каждому своему выбору, каждому шагу и даже ошибкам — за смелость их сделать. Я горжусь тем, что не побоялась идти туда, куда звало сердце. У меня есть моя конституция смыслов — внутренний стержень, который не прогнуть. Я вижу свой маяк. И я — капитан. Сорок — это не перевал. Это точка опоры. Отсюда видно далеко, а ветер только попутный. С днём рождения меня.❤️ С любовью, благодарностью и уверенностью: всё идёт как надо.

Завтра у меня день рождения. И именно так я себе загадала: сегодня я хочу сделать два очень важных действия в сторону себя. Первое — попробовать подарок, который мне подарила моя дорогая женщина Маргарита ещё на прошлый день рождения. Со словами: «Расправь крылья». И я прям чувствую, ощущаю, что сейчас — это та самая точка. Я летала в аэротрубе. Очень интересно, необычное ощущение, с учётом того, что у меня вообще есть аэрофобия. Вот это пространство — отделиться от пространства ногами и почувствовать себя просто в воздухе. Очень круто! Две минуты я отлетала, а две минуты там был ребёнок, которому очень сильно всё это дело понравилось. А мне было достаточно, я ему подарила свои две минуты. Сделала доброе дело. А теперь вторая часть. И это, наверное, было лучшим из решений моего дня перед днём рождения. Я поехала к Ане — той самой прекрасной женщине, с которой познакомилась на наших арт-практиках. Она владелец студии, делает брови и ресницы. Ресницы я пока не делаю, а вот брови — да. И это было не просто «сделать бровки». Это было настоящее СПА для бровей. Честно. Там был уход, массаж, окрашивание, коррекция — и снова расслабление. Всё так тягуче, медленно, с заботой. Я просто лежала и кайфовала. Расслабление… наслаждение… ощущение, что время остановилось и работает только на меня. Прям хорошо. Очень в кайф. Поющие чаши… Вот такой предпраздничный — не суета, а момент, который дарит удовольствие. Себе. ❤️

Сегодня провела обучение в своей авторской, психологической игре « ПРОБУЖДЕНИЕ КОРОЛЕВЫ». Для меня это невероятно ценная история — потому что создавала я её не просто так, а под руководством психолога , создателя множества метафорических карт, автора книг….глубокого мастера. Создание этой игры стало для меня важнейшим путём моего внутреннего мастера и моего собственного опыта. «ПРОБУЖДЕНИЕ КОРОЛЕВЫ» — это игра для женщин. Ресурсная. Она про встречу со своими сильными сторонами, про присвоение своего опыта. Про то, чтобы увидеть: для чего в жизни даже самые «минусовые» моменты? Что положительного, важного, ценного они приносят? Как они отпечатываются в личности? Каждая женщина, проходя этот путь, достойна своего внимания. Сегодня, ведя обучение, я вновь поняла: алгоритм и путь, по которому идёт героиня, путешествуя по замку — разным комнатам и башням — это такая классная, приятная, нужная и ценная история. Абсолютно точно для каждой женщины. Я прямо сегодня, проговаривая и проживая алгоритм игры, почувствовала это с новой силой. Я так рада, что она родилась из меня. Что она есть в этом мире. Что она продолжает идти в мир.

Потому что каждая женщина — что бы она ни испытывала сейчас, через какие трудности и события ни проходила — уже достойна. И внутри неё есть её внутренняя Королева. И уже всего достаточно.

Можно быть счастливой. Можно быть королевой в своей жизни. С благодарностью ко всем, кто был в игре 🙏

📅 Мой график до середины лета: — Работаю до 6 июня включительно. - с 8 по 14 июня включительно не работаю — С 15 июня по 3 июля — веду прием. — С 3 июля отпуск(дата уточняется) В конце июля — приём в обычном режиме. — Август: много выездных мероприятий, мест в календаре будет мало. ❗Поэтому важное правило лета: бронируйте и занимайте свои места заранее. 🫂 На какие услуги приглашаю прямо сейчас? 1. Индивидуальная консультация (точечный запрос, острая ситуация, помощь в решении или выборе). ➜ Осталось 4 места на июнь. 2. Длительная терапия (от месяца и более) — для тех, у кого серьёзная внутренняя ситуация, глубокий или давно не решающийся вопрос, сложное состояние. ➜ В летнем режиме могу взять не более 3 человек. Кому откликается — пишите. 3. Авторские игры: — «Пробуждение Королевы» - «Сокровищ Талантов» — Мужская игра ➜ Тоже приглашаю в этот процесс. 4. Разбор / исследование темы «Хорошая девочка и её тень» ➜ Есть 2 места в июне. 🌞 Почему важно не откладывать именно сейчас? Летом мы часто уходим в ресурсные мероприятия, в лёгкость, но вместе с этим — избегаем и вытесняем что-то важное. То, что давно болит и просит внимания. Чувствуйте свой контакт с собой. Если внутри есть запрос — не ждите осени. 💬 Приглашаю. Занимайте место, пока оно есть.

Эх, сегодня был тот самый день…..Из тех, которые потом греют где-то в груди, когда становиться холодно или грустно. Мы с Олечкой наконец-то встретились. Давно у нас не складывалось, вечно какие-то обстоятельства, на которые не повлияешь….сколько ни хотелось. Но мы загадали встретиться 1 июня. Первый день лета. День защиты детей. И провели его… по-своему. По-нашему. С утра просто сидели…ели вкусно…болтали….смотрели на фонтаны. Никуда не спешили. А потом сели на велосипеды — и поехали. От Лужников до Москва-Сити и обратно. Знаешь это чувство, когда ветер в волосах…солнце…и ты вдруг снова становишься ребёнком? Прям вот соединяешься с этим ощущением. Свобода. Ничего не надо доказывать, просто крутишь педали и рядом человек….с которым можно молчать или говорить всё что угодно. А потом мы ели кукурузу. Обычную кукурузу. И вот в этом моменте было что-то невероятно яркое. Ты взрослый….у тебя там планы, заботы, день рождения, путешествия загаданные… а тут ты просто сидишь, жуёшь кукурузу, смотришь на но воду….и внутри — полное право быть вот этим свободным и живым. Не бояться проявляться разным. Сложным, радостным, любым. Это очень ценное чувство — когда ты рядом с человеком чувствуешь безопасность. Когда ты настоящий, и тебя принимают. Когда говоришь любые суждения, любые мысли…..и в ответ — тепло. Да….я грущу, что Олечки не будет на моём дне рождения. Но я точно знаю — он потом случится с ней. Просто позже. И это тоже ценность. А сегодняшний день я бережно сохраню. Воспоминаниями своего сердца. Знаете….. Иметь таких людей рядом — это и есть жизнь. Настоящая. Без фальши. И если вы давно не видели кого-то важного — просто загадайте. И сделайте так, чтобы встретиться. Даже если просто покататься на великах и съесть кукурузу. Первый день лета удался. Спасибо тебе, Олечка. ❤️

1 июня: первый день лета, защита детей и наш внутренний ресурс Сегодня 1 июня. Для календаря — начало лета. Для мира — День защиты детей. А для каждого из нас — ещё и очень личная дата. С юридической точки зрения, защита детей — это система прав, гарантий и развития. Государство говорит: ребёнок имеет право на безопасность, заботу и будущее. Это фундамент. Но есть и другая сторона — психологическая, без которой любые законы остаются лишь буквой. Почему нам так важно не просто «отметить», а прожить этот день осознанно? Лето — это уникальный период наполнения. Весной мы расцветаем, летом — напитываемся: событиями, пространствами, путешествиями, людьми, солнцем, вкусами. Это время, когда ресурс поступает естественно, без усилий. Но только если мы разрешаем себе его брать. И тут мы встречаемся с нашим внутренним ребёнком. Внутри нас всегда живёт та самая детская часть, которая отвечает за «хочу», за чувства, эмоции, за проявление жизни, кайф и удовольствие. Именно она знает, как бегать по лужам, есть мороженое на завтрак, валяться в траве или ничего не делать просто потому, что хочется. Но став взрослыми, мы часто эту часть глушим. «Надо», «ответственно», «несерьёзно». И к лету мы подходим с грудой обязанностей, забыв спросить себя: а что я любил делать летом в детстве? Бегать с мячом? Строить шалаши? Ловить бабочек? Сидеть до темноты на веранде? С психологической точки зрения, игнорирование внутреннего ребёнка ведёт к хронической усталости, апатии и выгоранию. Потому что без контакта с этой частью мы теряем доступ к спонтанной радости, к живому интересу, к энергии «просто так». И напротив — когда мы даём ей место, мы восстанавливаем свою способность чувствовать, радоваться, вдохновляться. Лето — идеальное время для такого свидания с собой. Разрешить себе то, что радовало в детстве. Пойти туда, куда зовут эмоции, а не долг. Упасть в траву, нарисовать мелом на асфальте, пустить кораблик. Ведь День защиты детей — это не только про других детей. Это и про того ребёнка, который живёт внутри вас. Его тоже нужно защищать: от вечного «надо», от обесценивания своих желаний, от запрета на удовольствие.

Так что сегодня, в первый день лета, я желаю вам: 🔹 Найти хотя бы полчаса для своего внутреннего ребёнка. 🔹 Вспомнить, что вы любили делать летом — и сделать это. 🔹 Наполниться не делами, а чувствами. 🔹 И помнить: ваше «хочу» имеет значение.

С первым днём лета! С Днём защиты детей — больших и маленьких. Пусть ресурсное время напитает каждого из вас ровно настолько, чтобы хватило на всё самое живое и важное. 🌿☀️