Психология для творчества. Lovereshkin
Меня зовут Никита. В течение 6 лет я преподавал психологию в вузе, а сейчас занимаюсь помощью беженцам и мигрантам в Европе Этот канал посвящен психологическим практикам, помогающим творческой самореализации, а также интересным исследованиям и фактам
Більше4 864
Підписники
-424 години
-147 днів
-9130 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Идентичность
Важный аспект, помогающий сделать творческое становление более продуктивным
Время чтения ~5 минут
Начнем с вопроса к тем, для кого увлечение творчеством не является основной профессией:
🔤«Я - художник», «я - музыкант», «я - артист» и т.д. - Могли бы вы ответить так, если бы у вас спросили, чем вы занимаетесь по жизни?
🔤Могли бы вы написать такое в графе «о себе» в соц. сетях?
🔤Или представляясь, вы бы поскромничали, и выбрали бы другую идентичность - например, по основному роду деятельности?
🔤Где для вас грань между, например, просто рисующим человеком и художником?
Идентичность - это очень важный аспект любой профессии и любого дела. Идентичность – это та ваша роль, то самоопределение, в которое вы верите
Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Наверное, всем вам знакомо понятие «синдром самозванца» - эта особенность самовосприятия как раз связана с неустойчивой идентичностью: человек по каким-то причинам не может полноценно определить себя как профессионала, из-за этого заниматься работой становится сложнее, человек варится в своих переживаниях, пока не докажет себе, что он не «самозванец»
И наоборот - например, человек, который принял идентичность «некурящий», с большей вероятностью бросит курить. А рисующий человек, который принял на себя идентичность «художник» с большей вероятностью будет продуктивным в этом деле чем человек, который идентифицирует себя как просто "имеющего хобби рисовать"
🔤И один из способов сделать творческую жизнь более продуктивной - зайти в этот процесс через построение творческой идентичности
При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать
Для этого я предлагаю следующее:
1⃣Ответьте для себя на вопросы (лучше куда-то записать) - что у вас с идентичностью? воспринимаете ли вы себя как полноценного представителя того творческого дела, которым занимаетесь? Считаете ли вы себя полноценным гейм-дизайнером/художником/диджеем/блогером и т.д.? Могли бы вы представить себя так незнакомому человеку? Могли бы вы указать эту идентичность в своем профиле в соц сетях? Какие у вас еще есть идентичности?
2⃣ Попробуйте ответить на вопрос «кто я?» 10 раз. На каком месте будет идентичность, связанная с вашим творческим делом? Если вы ощущаете эту идентичность недостаточно устойчивой (например, у вас возникает сомнение/неловкость, когда называете себя художником/музыкантом и т.д.), чего не хватает, чтобы она была достаточно устойчивой и вы чувствовали себя полноценным представителем группы людей, которые «могут» так себя называть? В чем разница между вами и ними? Кто среди ваших знакомых на ваш взгляд мог бы называть себя так 100%?
3⃣ Примерьте на себя творческую роль, к которой стремитесь (например, "художник" и т.д.)
Посмотрите на свой путь со стороны. Какие из ваших действий/достижений подкрепили бы эту идентичность? Для того, чтобы подсобрать их, хорошо подойдет практика с портфолио
Какими своими действиями вы бы могли привести себя к максимальной вере в эту идентичность? Попробуйте прописать эти действия в деталях, начиная с самых простых и доступных
Каждый раз выполняя эти действия, вы "голосуете за", подкрепляете свою идентичность - попробуйте сделать из этого что-то вроде плана
Все как всегда очень индивидуально, но подобный подход может сильно облегчить путь от желания заниматься творчеством до творческой самореализации
Например, если я захочу заниматься скульптурой, я сегодня же начну называть себя "скульптуром" и делать все, чтобы доказать себе это. Хоть это доказательство и займет довольно долгое время, но результаты будут улучшаться с каждым днем. Кто-то из профессиональных скульпторов ревностно отнесется к своему делу и скажет "Да какой ты скульптор?!", но это, скорее, его проблемы - если это действительно дает энергию и помогает мне развиваться, почему я не могу это использовать вопреки такому снобизму?)
А вы что думаете? Помог бы вам такой подход? Напишите в комментариях или анонимно в форме
——————————————————
Практики самопомощи и саморазвития, навигация, обо мне
Наш комьюнити-чат | 269 | 7 | Loading... |
02 Media files | 261 | 0 | Loading... |
03 Media files | 478 | 0 | Loading... |
04 Самый простой способ преодоления прокрастинации
Время чтения ~2 минуты
Судя по опросу , «лень» и прокрастинация - наиболее распространенная трудность на творческом пути. Понимаю, сам часто сталкиваюсь с этим
Давайте сначала немного разберемся с понятиями. С «прокрастинацией» всё более-менее ясно: чаще всего под ней подразумевают процесс откладывания запланированных дел «на потом»
С «ленью» - сложнее, ведь это абсолютно житейское понятие, почти не используемое в профессиональной психологии, под которым подразумевают очень разные процессы. Потому я беру это слово в кавычки и стараюсь его практически не использовать
Об этом я писал здесь - очень рекомендую никогда не применять слово «лень» по отношению к кому-либо. Особенно по-отношению к себе и детям
Почему же мы прокрастинируем? Дело в том, что прокрастинации - это лишь «внешне-наблюдаемая пассивность», «симптом», за которым может стоять куча факторов - от отсутствия мотивации до депрессии
Попробуйте представить себя детективом и каждый раз расследовать, в чем уникальный корень проблемы вашей прокрастинации (о том, какие могут быть вообще причины и как их расследовать как-нибудь в другой раз)
А пока очень простой лайфхак, который не решит проблему, но вероятно поможет устранить «симптом» и позволит преодолевать прокрастинацию в моменте
Этот способ я когда-то подглядел в книге Джеймса Клира, вообще очень рекомендую эту книгу тем, кто хочет разобраться со своими старыми привычками и привить себе новые
Хитрость называется «правило 2х минут», и суть ее очень простая:
1⃣Если вы откладываете какое-то дело, попробуйте начать и выдержать всего 2 минуты. Прямо по таймеру. Уж пару минут выдержать можно, каким бы дело сложным/неприятным ни было
2⃣Если процесс не пойдет, то по истечению времени с чистой совестью останавливаете процесс и повторяете позже, но чаще всего это приводит к тому, что человек втягивается и продолжает занятие, появляется энергия (но не всегда)
3⃣Если это дело, которым вы хотите заниматься на регулярной основе, попробуйте составить стабильное расписание из таких «двухминуток». Главное, выполнять их на постоянной основе, чтобы закрепить «входную привычку»
Процесс входа в дело, которое вы прокрастинируете, должен быть как можно более простым
Как только у вас получится начинать, первые две минуты просто станут ритуалом перед более длительным действием. Чем больше начало процесса будет похоже на ритуал, тем выше вероятность, что вы сможете сосредоточить внимание на том, что действительно важно
В каком-то смысле эта уловка рифмуется с моей любимой техникой самоорганизации
Поделитесь в комментариях или анонимно в форме, пробовали ли/попробуете вы что-то подобное? Работает ли это с вами? Есть ли у вас еще какие-нибудь ритуалы, помогающие справиться с прокрастинацией?
См. также: Еще одна практика для формирования привычек
———————————————————————
Практики самопомощи и саморазвития, навигация, обо мне
Буду благодарен вашим репостам и привлечению сюда друзей, которым может быть интересна тематика канала! | 611 | 14 | Loading... |
05 Наш комьюнити-чат
Также я создал специальный чат канала, в котором будут только живые люди (в старом накопилось ботов и всего такого)
Так что если вам близка тематика канала и вы хотите
🔤Найти творческих единомышленников, объединиться
🔤Обменяться опытом пробования практик
🔤Попробовать практики совместно с другими
🔤Обратиться за поддержкой
🔤Просто пообщаться с людьми, которым интересна психология творчества
вступайте сюда
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация | 761 | 1 | Loading... |
06 Media files | 677 | 1 | Loading... |
07 Психология творчества
Как многие догадались, ниша, которую я планирую занять этим каналом - это психология творчества
На ближайшее время цель канала - помочь людям, которые хотят добиться успехов в творчестве, преодолеть возможные проблемы на этом пути и приблизиться к желаемому результату
Для этого я, как и раньше, буду выкладывать сюда всякие психологические практики, которые должны помочь, а также исследования и интересные факты, материалы по теме. Есть очень многое, чем хотелось бы тут поделиться и что хотелось бы тут поизучать
Я твердо уверен, что творческие способности может развить каждый и если есть желание, то можно достичь самореализации в любом русле, потому давайте пробовать все это вместе
Причем творчество в широком смысле слова - что бы вы ни создавали: рисуете, создаете музыку, пишете тексты, делаете игры или софт, дизайните и т.д.
Также мечта сформировать здесь комьюнити заинтересованных в теме, потому приглашайте сюда людей, которым могло бы быть интересно подобное - кто хочет творить, но по разным причинам идет тяжеловато)
Уверен, что они найдут здесь что-то полезное. Пусть это будет пространством для опробования практик вместе и объединения единомышленников
Опять же, это основная тематика канала, но то, что было раньше - практики самопомощи и саморазвития, сексологию и т.д., тоже не исключаем)
Давайте начнем с того, что соберем психологические проблемы, которые могут стать помехой на творческом пути. Вот, что выделил пока что я:
1. «Лень» /прокрастинация - тяжело приступить к процессу, заставить себя что-то делать (но хочется)
2. Отсутствие идей, тяжело придумать что-то свое, проблемы креативности
3. Неуверенность в том, что делаете, «синдром самозванца»
4. Непонятно, чем заняться, проблемы с самоопределением
5. Не получается завершать начатое
6. Проблемы с планированием/тайм-менеджментом - «нет времени на творчество»
Помогите дополнить этот список - с какими проблемами сталкивались вы? Что вам мешает реализовать свои творческие желания?
Напишите об этом в комментарии, либо анонимно в форму. В общем как раньше - отталкиваемся от ваших проблем/запросов/случаев
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация | 765 | 3 | Loading... |
08 Media files | 610 | 0 | Loading... |
09 Обновление канала
Всем привет!
Как вы могли заметить, я довольно долго ничего не публиковал сюда
Причин несколько: Во-первых, я решал всякие жизненные трудности и кардинально менял свою жизнь (сейчас всё лучше). А во-вторых, переосмысливал концепцию блога и думал, как можно найти свою нишу, свою фишку, среди всего этого информационного потока
Хочу признаться - мне не очень нравятся психологические блоги (в том числе мой)
По той причине, что обычно там 1) либо очень обобщенная информация, которую напишет любая нейросеть 2) либо рекомендации, которые предлагаются всем, хотя все люди очень разные и психологические рекомендации могут нести только индивидуальный характер 3) либо абсолютно псевдонаучная муть, ни на чем не основанная, способная навредить читателю
Но бывают и исключения, конечно - вполне полезные, уникальные, при этом доказательные материалы
В общем мне не очень хочется вести блог «обо всем и ни о чем», потому я хочу сосредоточиться на единственной, наиболее актуальной сейчас для меня психологической теме и посвятить блог (пока что) этому
Я и дальше буду публиковать сюда всякие техники самопомощи, саморазвития, но только наиболее универсальные, безопасные и любимые мной
Остальные материалы будут посвящены конкретной отрасли психологии, будет много практик (уже накопилось), исследований и (что главное) - интерактивов
Хочу, чтобы канал образовал комьюнити заинтересованных в этой теме людей, чтобы помогал объединяться и обмениваться опытом
Потому если вам будет близка тема, на которой мы сосредоточимся, надеюсь на ваше участие. А она близка так или иначе всем!
Кстати, я обновил навигацию по практикам самопомощи/саморазвития, можно отправлять тем, кому это могло бы быть полезным
Кто угадает, какой отрасли/теме будет посвящен блог?
До встречи в скорых постах!)
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация | 1 028 | 1 | Loading... |
Идентичность
Важный аспект, помогающий сделать творческое становление более продуктивным
Время чтения ~5 минут
Начнем с вопроса к тем, для кого увлечение творчеством не является основной профессией:
🔤«Я - художник», «я - музыкант», «я - артист» и т.д. - Могли бы вы ответить так, если бы у вас спросили, чем вы занимаетесь по жизни?
🔤Могли бы вы написать такое в графе «о себе» в соц. сетях?
🔤Или представляясь, вы бы поскромничали, и выбрали бы другую идентичность - например, по основному роду деятельности?
🔤Где для вас грань между, например, просто рисующим человеком и художником?
Идентичность - это очень важный аспект любой профессии и любого дела. Идентичность – это та ваша роль, то самоопределение, в которое вы верите
Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Наверное, всем вам знакомо понятие «синдром самозванца» - эта особенность самовосприятия как раз связана с неустойчивой идентичностью: человек по каким-то причинам не может полноценно определить себя как профессионала, из-за этого заниматься работой становится сложнее, человек варится в своих переживаниях, пока не докажет себе, что он не «самозванец»
И наоборот - например, человек, который принял идентичность «некурящий», с большей вероятностью бросит курить. А рисующий человек, который принял на себя идентичность «художник» с большей вероятностью будет продуктивным в этом деле чем человек, который идентифицирует себя как просто "имеющего хобби рисовать"
🔤И один из способов сделать творческую жизнь более продуктивной - зайти в этот процесс через построение творческой идентичности
При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать
Для этого я предлагаю следующее:
1⃣Ответьте для себя на вопросы (лучше куда-то записать) - что у вас с идентичностью? воспринимаете ли вы себя как полноценного представителя того творческого дела, которым занимаетесь? Считаете ли вы себя полноценным гейм-дизайнером/художником/диджеем/блогером и т.д.? Могли бы вы представить себя так незнакомому человеку? Могли бы вы указать эту идентичность в своем профиле в соц сетях? Какие у вас еще есть идентичности?
2⃣ Попробуйте ответить на вопрос «кто я?» 10 раз. На каком месте будет идентичность, связанная с вашим творческим делом? Если вы ощущаете эту идентичность недостаточно устойчивой (например, у вас возникает сомнение/неловкость, когда называете себя художником/музыкантом и т.д.), чего не хватает, чтобы она была достаточно устойчивой и вы чувствовали себя полноценным представителем группы людей, которые «могут» так себя называть? В чем разница между вами и ними? Кто среди ваших знакомых на ваш взгляд мог бы называть себя так 100%?
3⃣ Примерьте на себя творческую роль, к которой стремитесь (например, "художник" и т.д.)
Посмотрите на свой путь со стороны. Какие из ваших действий/достижений подкрепили бы эту идентичность? Для того, чтобы подсобрать их, хорошо подойдет практика с портфолио
Какими своими действиями вы бы могли привести себя к максимальной вере в эту идентичность? Попробуйте прописать эти действия в деталях, начиная с самых простых и доступных
Каждый раз выполняя эти действия, вы "голосуете за", подкрепляете свою идентичность - попробуйте сделать из этого что-то вроде плана
Все как всегда очень индивидуально, но подобный подход может сильно облегчить путь от желания заниматься творчеством до творческой самореализации
Например, если я захочу заниматься скульптурой, я сегодня же начну называть себя "скульптуром" и делать все, чтобы доказать себе это. Хоть это доказательство и займет довольно долгое время, но результаты будут улучшаться с каждым днем. Кто-то из профессиональных скульпторов ревностно отнесется к своему делу и скажет "Да какой ты скульптор?!", но это, скорее, его проблемы - если это действительно дает энергию и помогает мне развиваться, почему я не могу это использовать вопреки такому снобизму?)
А вы что думаете? Помог бы вам такой подход? Напишите в комментариях или анонимно в форме
——————————————————
Практики самопомощи и саморазвития, навигация, обо мне
Наш комьюнити-чат
Психология творчества. Lovereshkin
Самореализация. Отправная точка С чего начать заботу о раскрытии своего потенциала. Время чтения ~2 минуты Допустим, мы разобрались с тем, что такое самореализация, и очень уж хочется удовлетворить эту потребность Что делать дальше? Дальше я бы предложил провести небольную самодиагностику. Например, для этой цели подойдет Многомерный опросник самореализации личности Upd. опросник кривой - можно пройти, но лучше поискать альтернативу (ищу) Только молю - не судите о себе по тем интерпретациям, которые описаны в конце! И даже лучше не читайте их, они точно не не могут быть про вас. Я уже писал про опасность проведения на себе диагностических тестов Нам же тут пригодятся только количественные показатели (баллы), которые вы наберете по каждой из шкал, пройдя этот тест Зачем? Конечно же чтобы пройти его еще раз через какое-то время и сравнить, изменилось ли что-то. На мой взгляд - это единственный профит такой самодиагностики Прохождение теста займет у вас аж минут 20. Но когда вы будете примерять на себя…
❤ 12🔥 4👍 2
Самый простой способ преодоления прокрастинации
Время чтения ~2 минуты
Судя по опросу , «лень» и прокрастинация - наиболее распространенная трудность на творческом пути. Понимаю, сам часто сталкиваюсь с этим
Давайте сначала немного разберемся с понятиями. С «прокрастинацией» всё более-менее ясно: чаще всего под ней подразумевают процесс откладывания запланированных дел «на потом»
С «ленью» - сложнее, ведь это абсолютно житейское понятие, почти не используемое в профессиональной психологии, под которым подразумевают очень разные процессы. Потому я беру это слово в кавычки и стараюсь его практически не использовать
Об этом я писал здесь - очень рекомендую никогда не применять слово «лень» по отношению к кому-либо. Особенно по-отношению к себе и детям
Почему же мы прокрастинируем? Дело в том, что прокрастинации - это лишь «внешне-наблюдаемая пассивность», «симптом», за которым может стоять куча факторов - от отсутствия мотивации до депрессии
Попробуйте представить себя детективом и каждый раз расследовать, в чем уникальный корень проблемы вашей прокрастинации (о том, какие могут быть вообще причины и как их расследовать как-нибудь в другой раз)
А пока очень простой лайфхак, который не решит проблему, но вероятно поможет устранить «симптом» и позволит преодолевать прокрастинацию в моменте
Этот способ я когда-то подглядел в книге Джеймса Клира, вообще очень рекомендую эту книгу тем, кто хочет разобраться со своими старыми привычками и привить себе новые
Хитрость называется «правило 2х минут», и суть ее очень простая:
1⃣Если вы откладываете какое-то дело, попробуйте начать и выдержать всего 2 минуты. Прямо по таймеру. Уж пару минут выдержать можно, каким бы дело сложным/неприятным ни было
2⃣Если процесс не пойдет, то по истечению времени с чистой совестью останавливаете процесс и повторяете позже, но чаще всего это приводит к тому, что человек втягивается и продолжает занятие, появляется энергия (но не всегда)
3⃣Если это дело, которым вы хотите заниматься на регулярной основе, попробуйте составить стабильное расписание из таких «двухминуток». Главное, выполнять их на постоянной основе, чтобы закрепить «входную привычку»
Процесс входа в дело, которое вы прокрастинируете, должен быть как можно более простым
Как только у вас получится начинать, первые две минуты просто станут ритуалом перед более длительным действием. Чем больше начало процесса будет похоже на ритуал, тем выше вероятность, что вы сможете сосредоточить внимание на том, что действительно важно
В каком-то смысле эта уловка рифмуется с моей любимой техникой самоорганизации
Поделитесь в комментариях или анонимно в форме, пробовали ли/попробуете вы что-то подобное? Работает ли это с вами? Есть ли у вас еще какие-нибудь ритуалы, помогающие справиться с прокрастинацией?
См. также: Еще одна практика для формирования привычек
———————————————————————
Практики самопомощи и саморазвития, навигация, обо мне
Буду благодарен вашим репостам и привлечению сюда друзей, которым может быть интересна тематика канала!
❤ 15❤🔥 9🔥 1
Наш комьюнити-чат
Также я создал специальный чат канала, в котором будут только живые люди (в старом накопилось ботов и всего такого)
Так что если вам близка тематика канала и вы хотите
🔤Найти творческих единомышленников, объединиться
🔤Обменяться опытом пробования практик
🔤Попробовать практики совместно с другими
🔤Обратиться за поддержкой
🔤Просто пообщаться с людьми, которым интересна психология творчества
вступайте сюда
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация
Практики психологии творчества
You’ve been invited to join this group on Telegram.
❤ 4🥰 2🔥 1
Итак, вместе мы собрали трудности/проблемы, с которыми попробуем разобраться на этом канале. Теперь важно узнать: Какие из трудностей являются наиболее актуальными для вас?Anonymous voting
- Лень» /прокрастинация - тяжело приступить к процессу, заставить себя что-то делать (но хочется)
- Отсутствие идей, тяжело придумать что-то свое, проблемы креативности
- Неуверенность в том, что делаете, «синдром самозванца», боитесь «плохого» результата
- Непонятно, чем заняться, проблемы с самоопределением
- Не получается завершать начатое
- Проблемы с планированием/тайм-менеджментом - «нет времени на творчество»
- Страх критики, оценки со стороны
- Собственное недовольство результатом, перфекционизм
- Страшно делиться внутренним откровенно, а творчество - зачастую про откровенность
- Не занимаюсь творчеством
❤ 5🔥 4🥰 1
Психология творчества
Как многие догадались, ниша, которую я планирую занять этим каналом - это психология творчества
На ближайшее время цель канала - помочь людям, которые хотят добиться успехов в творчестве, преодолеть возможные проблемы на этом пути и приблизиться к желаемому результату
Для этого я, как и раньше, буду выкладывать сюда всякие психологические практики, которые должны помочь, а также исследования и интересные факты, материалы по теме. Есть очень многое, чем хотелось бы тут поделиться и что хотелось бы тут поизучать
Я твердо уверен, что творческие способности может развить каждый и если есть желание, то можно достичь самореализации в любом русле, потому давайте пробовать все это вместе
Причем творчество в широком смысле слова - что бы вы ни создавали: рисуете, создаете музыку, пишете тексты, делаете игры или софт, дизайните и т.д.
Также мечта сформировать здесь комьюнити заинтересованных в теме, потому приглашайте сюда людей, которым могло бы быть интересно подобное - кто хочет творить, но по разным причинам идет тяжеловато)
Уверен, что они найдут здесь что-то полезное. Пусть это будет пространством для опробования практик вместе и объединения единомышленников
Опять же, это основная тематика канала, но то, что было раньше - практики самопомощи и саморазвития, сексологию и т.д., тоже не исключаем)
Давайте начнем с того, что соберем психологические проблемы, которые могут стать помехой на творческом пути. Вот, что выделил пока что я:
1. «Лень» /прокрастинация - тяжело приступить к процессу, заставить себя что-то делать (но хочется)
2. Отсутствие идей, тяжело придумать что-то свое, проблемы креативности
3. Неуверенность в том, что делаете, «синдром самозванца»
4. Непонятно, чем заняться, проблемы с самоопределением
5. Не получается завершать начатое
6. Проблемы с планированием/тайм-менеджментом - «нет времени на творчество»
Помогите дополнить этот список - с какими проблемами сталкивались вы? Что вам мешает реализовать свои творческие желания?
Напишите об этом в комментарии, либо анонимно в форму. В общем как раньше - отталкиваемся от ваших проблем/запросов/случаев
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация
Lovereshkin
Навигация, поиск по практикам, обо мне Привет! Меня зовут Никита Лаврешкин. На моем канале вы найдёте техники и методы, направленные на психологическую самопомощь и саморазвитие Навигация по каналу 🔎 Как помочь себе, если… 🟣 Вы часто чувствуете тревогу/грусть/сложно наслаждаться жизнью 🟣 Вы хотите узнать больше про свою сексуальность 🟣 Вы хотите справиться с ленью и прокрастинацией 🟣 Вы столкнулись с травматичным (психологически) событием 🟣 Вы испытываете гнев/раздражение/злость 🟣 Просто хотите больше понять себя 🟣 Вы хотите самореализовываться больше, раскрыть свой потенциал 🟣 Проблемы с самоотношением и уверенностью в себе 🟣 Как найти единомышленников в другой стране 🟣 Используем дейтинговые приложения с умом Также разделы канала: 🟢 Интересные факты и гайды 🟢 Я в СМИ Философия канал следующая: любые способы психологической работы над собой - сугубо индивидуальны. Никакая из практик, выложенных здесь, не универсальна. Однако, все они довольно безопасны, и риск навредить себе, пробуя их…
❤ 27🥰 5🔥 2❤🔥 1
Обновление канала
Всем привет!
Как вы могли заметить, я довольно долго ничего не публиковал сюда
Причин несколько: Во-первых, я решал всякие жизненные трудности и кардинально менял свою жизнь (сейчас всё лучше). А во-вторых, переосмысливал концепцию блога и думал, как можно найти свою нишу, свою фишку, среди всего этого информационного потока
Хочу признаться - мне не очень нравятся психологические блоги (в том числе мой)
По той причине, что обычно там 1) либо очень обобщенная информация, которую напишет любая нейросеть 2) либо рекомендации, которые предлагаются всем, хотя все люди очень разные и психологические рекомендации могут нести только индивидуальный характер 3) либо абсолютно псевдонаучная муть, ни на чем не основанная, способная навредить читателю
Но бывают и исключения, конечно - вполне полезные, уникальные, при этом доказательные материалы
В общем мне не очень хочется вести блог «обо всем и ни о чем», потому я хочу сосредоточиться на единственной, наиболее актуальной сейчас для меня психологической теме и посвятить блог (пока что) этому
Я и дальше буду публиковать сюда всякие техники самопомощи, саморазвития, но только наиболее универсальные, безопасные и любимые мной
Остальные материалы будут посвящены конкретной отрасли психологии, будет много практик (уже накопилось), исследований и (что главное) - интерактивов
Хочу, чтобы канал образовал комьюнити заинтересованных в этой теме людей, чтобы помогал объединяться и обмениваться опытом
Потому если вам будет близка тема, на которой мы сосредоточимся, надеюсь на ваше участие. А она близка так или иначе всем!
Кстати, я обновил навигацию по практикам самопомощи/саморазвития, можно отправлять тем, кому это могло бы быть полезным
Кто угадает, какой отрасли/теме будет посвящен блог?
До встречи в скорых постах!)
------------------------------------
См. также: Практики самопомощи и саморазвития, навигация
Lovereshkin
Навигация, поиск по практикам, обо мне Привет! Меня зовут Никита Лаврешкин. На моем канале вы найдёте техники и методы, направленные на психологическую самопомощь и саморазвитие Навигация по каналу 🔎 Как помочь себе, если… 🟣 Вы часто чувствуете тревогу/грусть/сложно наслаждаться жизнью 🟣 Вы хотите узнать больше про свою сексуальность 🟣 Вы хотите справиться с ленью и прокрастинацией 🟣 Вы столкнулись с травматичным (психологически) событием 🟣 Вы испытываете гнев/раздражение/злость 🟣 Просто хотите больше понять себя 🟣 Вы хотите самореализовываться больше, раскрыть свой потенциал 🟣 Проблемы с самоотношением и уверенностью в себе Также разделы канала: 🟢 Интересные факты и гайды 🟢 Я в СМИ Философия канал следующая: любые способы психологической работы над собой - сугубо индивидуальны. Никакая из практик, выложенных здесь, не универсальна. Однако, все они довольно безопасны, и риск навредить себе, пробуя их - минимален. Так что если пробовать разные практики, "примерять" их на свою жизнь, рефлексировать…
❤ 32🔥 9❤🔥 7💘 4