افتادگان به پا خواسته

یه اصل روحانی برای هر روز 🗓️۲ آبان وجدان و قدم ده لازم است به ندای وجدان خود گوش فرا دهیم و توجه کنیم به ما چه میگوید. زمانی که احساس ناراحتی میکنیم گوشه ای از کار ما اشکال دارد باید بدان توجه کنیم. چگونگی عملکرد، قدم ده به لطف برنامه NA روزهایی که رفتارهای بد خود را توجیه میکردیم تقریبا به سر آمده است. البته که هنوز مرتکب خطا میشویم، بعضی وقتها هم اشتباهی بزرگ میکنیم اما امروز سریعتر به ترمیم خرابکاری خود میپردازیم، وقتی دچار خودزنی و یا خود تخریبی میشویم به جای آنکه دوبرابر اشتباه کرده و یا توجیه کنیم به خود یادآور میشویم که ما انسان هستیم و نیاز به مراقبت روحانی و منظم از خود داریم. یکی از اعضا مشارکت میکرد موضوع در بهبودی بودن است، مگر نه؟ من نسبت به خود و دنیای اطرافم آگاهم. وقتی خرابکاری میکنم نمیتوانم وانمود کنم همه چیز روبراه است، اگرچه هنوز هم بعضی وقتها این کار را میکنم. حافظه کوتاه مدت میتواند نمایانگر جذابی از یک وجدان راحت باشد اما اینطور نیست، خیلی از اوقات اینکه ما فقط به حافظه خود تکیه کنیم میتواند حواس ما را پرت کرده تا کلا موضوع را فراموش کنیم. خوشبختانه ما نمیتوانیم آنچه در مورد خودمان میدانیم را نادیده بگیریم - اگرچه ممکن است گاه برعکس باشد. ما نقش خود را در همه گرفتاریهایمان میبینیم و میتوانیم نقص های خود را حتی اگر به شکل دیگری بروز کنند شناسایی کنیم، هر قدر تلاش کنیم رویشان سرپوش بگذاریم و یا از سر بازشان کنیم باز هم وجدان ما در حال بیدار شدن است. به جای اینکه عذاب وجدان ما را ساعت سه صبح از خواب بیدار کند، قدم ده راهی برای شفاف بودن و در لحظه ماندن را به ما ارائه میدهد، ما به بررسی منظم خود میپردازیم یا گاهی دوباره به این عادت برمی گردیم و برای هماهنگ ماندن با سنجش درونی وجدان خود وقت می گذاریم، ما رفتارهای خود را با همدلی می سنجیم، از خود میپرسیم آیا من همانگونه که دوست دارم دیگران با من رفتار کنند با آنها رفتار کرده ام؟" ما حقیقت را به خود میگوییم و درباره وقتهایی که واکنش شایسته ای داشته و یا دفعه بعدی که نیاز به عملکرد بهتری داریم حتما تراز مینویسیم. حاصل انجام این ،تمرین، پرورش وجدان است و زندگی ای که توسط وجدان ما هدایت شود، ارزش تلاش دارد. من امروز مطابق با وجدانم زندگی خواهم کرد و زمانی را برای توسعه بیشتر آن صرف میکنم زیرا در مورد اشتباهات خود فکر میکنم و از خوبیهای حاصل از زندگی بر اساس ارزشهای خود لذت میبرم۰۰۰

پنج شنبه و یاد عزیزانی که دیگر کنارمان نیستند... جای خالی‌شان همیشه در دل ماست و یادشان چراغی‌ست روشن در خاطره‌هایمان. خدایا روح رفتگانمان غرق رحمتت و آرامگاهشان غرق نور و آرامش باد🌸🍃 🌹❤️👈💋🥀💐🌺🌷🌸🌹 ❤️

پنجشنبه تون عالی و شاد🌷 امروز برای همه دوستانم روزی پراز عشق و محبت پراز افتخار ایران جان پراز صلح و سازش پراز دوستی و مهربانی پراز دلخوشى و پراز خبرهای خوب آرزومندم روزتون زیبـا و در پنـاه خـدا ‌‌‎ 🍃❤🍃❤🍃

یه اصل روحانی برای هر روز 🗓۳۰ مهر ماه 📚یافتن فروتنی در اتحاد ما آموختیم که چه زمانی باید بر روی اصول پافشاری کرد و چه زمانی بهتر است برای حفظ اتحاد کوتاه آمد، با این باور که در نهایت این خداوند مهربان است که همه چیز را تحت کنترل دارد. 📚پاک زیستن، فصل ۱، " چرا در انجمن باقی می مانیم " در بهبودی و خدمات NA ما با عقاید گوناگون روبرو می‌شویم. درست است که همه ما در یک مسیر قرار گرفته ایم و بر روی یک هدف مشترک کار می کنیم اما در نهایت جایگاه هر يک از ما در این جاده متفاوت است. برای مثال، بعضی از ما قدم‌ها را طی چند سال کار می کنیم اما برخی دیگر هر ماه یک قدم را کار می‌کنند. بعضی گروه ها رای گیری می کنند و برخی دیگر براساس اجماع تصمیم می‌گیرند. با راهنمایی پیش کسوتان خود رویکردی را در پیش می گیریم که برای مان کار کند. این کاملآ طبیعی است که باور کنیم که کارها را درست انجام دهیم. از آنجا به بعد فقط یک لغزش کوچک نیاز است تا باور کنیم که تنها راه درست متعلق به ماست و این یک شيب لغزنده به سوی خودپسندی و حق بجانب بودن است. پذیرش اینکه اعضا نقطه نظرات متنوعی دارند و هر یک ابزار برنامه را به گونه ای متفاوت به کار می گیرند، به ما در درک تفاوت بین اتحاد و همسانی کمک می‌کند. با همه اینها برای خوردن یک سیب راه های مختلفی وجود دارد. ما یاد می‌گیریم که جبهه خود را انتخاب کنیم و این فکر که همیشه درست عمل می کنیم را رها کنیم. یکبار یک راهنمای عاقل می گفت:" ترجیح می‌دهی حق با تو باشد یا ترجیح می‌دهی آدم خوشحالی باشی؟ " از نشانه‌های بلوغ در بهبودی این است که بدانی چه وقت محکم بایستی و چه وقت کوتاه بیایی. ما می‌آموزیم به این فرآیند که بار همیشه محق بودن را از دوش ما بر می دارد، اعتماد کنیم. ما کم کم به خیر و خدایی که در NA پیدا کرده ایم اتکا می کنیم. ما با حق اشتباه دادن به دیگران _ و به خودمان _ اتحاد را به گروه ها و روابط خود می آوریم، از حق بجانب بودن و چسبیدن به باورهای مان دوری می کنیم. زمانی که احساس مخالفت و لجبازی دارم، می توانم نفس عمیقی بکشم و حق بجانبی را رها کرده و کنار بکشم. با تسلیم آرام، با هدف اتحاد به دنبال فروتنی و درک دیگران خواهم بود....

ســــ🌺ـــلام ☕️صبحتون بهترین 🌺و خوشرنگ ترین صبح دنیا ☕️با لحظہ هایے پراز خوشی 🌺و آرزوے سلامتے براے شما ☕️روز و روزگارتون  شاد و زیبا 🌺صبح زیباے چهارشنبہ تون بخیر 🍃❤🍃❤🍃

با آرزوی بهترینها برای شما عزیزان😍 مفتخریم که در خدمت شما گرامیان هستیم👌👌 تنها تحفه ما یک شاخه گل است که با عشق تقدیم حضور ارزشمند شماست🌹🌹🌹 با بودن شما عزیزان در کنارمان به خود میبالیم که بهترینیم 👍😍👍😍 عزیزان ایام به گامتان چون عسل باد 🥰🥰🥰

🗓 فقط برای امروز : 💌 29 مهر ماه 👌اراده امروز خداوند «این تصمیمـ مستلزمـ پذیرش مداومـ، ایمان فزاینده و تعهد روزانه نسبت به بهبودی است.» 📋جزوه تجربه یک معتاد با.... " گاهی اوقات واقعاً بر اساس قدم سوم زندگی میکنیم و این فوق العاده است! افسوس گذشته را نمیخوریم، از آینده واهمه نداریم و یا به طور کلی از زمان حال راضی هستیم. با این حال، گاهی اوقات بینش خود را نسبت به اراده خداوند در زندگی از دست میدهیم.   " بسیاری از ما رؤیای پاک کردن اشتباهات گذشته را در سر داریم، اما گذشته را نمیتوان پاک کرد. بسیاری از ما قدردان این مسئله هستیم، چراکه تجربیات گذشته بهبودی را که امروز از آن لذت میبریم، برای ما به ارمغان آورده است. از طریق کارکرد قدمها میتوانیم یاد بگیریم گذشته را بپذیریم و از طریق جبران خطاها، با خود آشتی کنیم. همین قدمهای دوازده گانه میتوانند به ما در برطرف کردن نگرانی های خود درباره آینده کمک کنند. وقتی اصول NA را هر روز در همه امور زندگی خود به کار میگیریم، میتوانیم نتایج را به نیروی برتر خود بسپاریم.  " به نظر میرسد اعضایی که از قویترین ایمان برخوردار هستند، به بهترین نحو قادر به زندگی در زمان حال هستند. لذت، سپاسگزاری و سپاسگزاری به خاطر کیفیت زندگی نتایج ایمان در زندگی هستند. وقتی اصول برنامه خود را اجرا میکنیم، امروز تنها روزی است که بدان نیاز داریم. 🗓 فقط برای امروز : " از امروز خود حداکثر بهره را می برمـ و اطمینان دارمـ که خداوند از دیروز و فردا مراقبت می کند.

🍁✨صبح سہ شنبہ تون قشنگ 🧡✨آرامش در 🧡✨ثانیہ ثانیہ زندگیتان را 🍁✨برایتان آرزو میڪنم 🧡✨شاد باشید وشادى رابه 🍁✨عزیزانتون  هدیہ ڪنید 🧡✨صبح زیباتون بخیر ‌‎‌‌‌‎‌‌‌ ‌‌‌‌ 🍁🧡

ســـ😊ــلام✋ صبحتون زیبـا و ناب امیدوارم دلتون شاد سلامتي وپول و ثروت💰 و برکت به سمتتون جاری باشه و همیشه غرق آرامش باشید

یه اصل روحانی برای هر روز 🗓️۲۸ مهر گمنامی اساس روحانی ما 📑 اساس روحانی فقط در مورد اینکه آیا ما نام خانوادگی یکدیگر را می دانیم یا نه نیست، بلکه به این معنی است که ما یکدیگر را علیرغم اینکه کی هستیم و چه کارها کرده ایم بپذیریم اصول راهنما، سنت دوازده پیشگفتار چه چیزی در یک نام وجود دارد؟ خب نیمی از نام ما گمنام است، برای عدم استفاده از نام خانوادگی ،خود ما به این نتیجه رسیدیم که به طور مشترک از یک کلمه استفاده کنیم، معتاد" اما تمرین گمنامی فقط با به کار نبردن نام خانوادگی ما نیست. یک اصل روحانی نمیتواند انقدر دست کم گرفته شود - به خصوص که این کلمه سخت هم تلفظ میشود در انگلیسی، برای بسیاری از ما تمرین گمنامی مشکل است. از آنجا که طبق سنت دوازدهم گمنامی اساس روحانی تمام سنت ها است، درک معنا و چگونگی آن ضروری است تا بتوانین با آن ارتباط برقرار کرده و به یکدیگر بدون شرط عشق بورزیم، یکی از اعضا نوشته بود اساس روحانی ما همانند صخره ای است که همه ما روی آن ایستاده ایم، اما هر صخره ای میتواند با فشار زیاد به ماسه تبدیل شود، یک توهین این طرف یک ناسزا و یا انتقاد کنایه امیز آن طرف . .و . . . . . گمنامی باعث تضمين انصاف بین ماست که بدون آن نمیتوانیم متحد باشیم، هیچیک از ما خیلی بد و خیلی خوب نیستیم ما صرفا تفاوت‌های یکدیگر را تحمل نمی کنیم و گذشته سخت خود را نادیده میگیریم در عوض به انچه امروز هستیم احترام می گذاریم و آن را در اغوش میکشیم ما تمام تلاش خود را میکنیم تا از تفاوت های شخصیتی فراتر رفته و به خاطر داشتن یک روز ،بد واکنش نشان ندهیم. ما یکدیگر را باور کرده با اتحاد آستین‌ها را بالا زده و دست به کار میشویم، پذیرش به معنای تایید همه کارهایی که میکنیم نیست. دور میز NA برای همه ما جا هست اما ما باید خود و یکدیگر را مسئول بدانیم لازمه گمنامی این است که همه ما به پیام برنامه دسترسی یکسان داشته باشیم بنابراین زمانی که رفتار یک عضو مانع این دسترسی می شود و یا فضای بهبودی را مختل میکند نیاز است که ما خیلی شفاف باشیم،خوش آمدید اما رفتارتان خوشایند نیست ما نمیتوانیم از خودمان توقع داشته باشیم تا جنبه عشق بی قید و شرط در گمنامی را خیلی دقیق تمرین کنیم اما در عین حال باید مطمئن شویم که هر معتادی که وارد گروه ما میشود امکان دسترسی به پیام بهبودی را داشته باشد. مهم نیست که آنها چه کسانی هستند چه کارهایی کرده اند، و یا در آینده خواهند کرد* امروز قصد دارم دوستان معتاد خود را باور کنم تمرین گمنامی یعنی من باور دارم همه ما به دور از شخصیت یا گذشته خود میتوانیم رشد کنیم. هم چنین یعنی با گذشت زمان درک گمنامی راحت تر میشود.