Ирина Забавина | Психология Души и Тела

🌞 ПОГАДАЕМ НА БЛИНАХ? Масленица это не только про угощение. Это про тепло. Про щедрость. Про возможность начать что-то заново или по-другому. Выберите блин - не умом, а внутренним ощущением. Тот, на который первым лёг взгляд. И прочитайте подсказку. 🥞 Блин №1️⃣ ПОРА НАЧИНАТЬ Если вы выбрали первый блин - внутри уже зреет решение. Вы давно об этом думаете: Проект. Разговор. Обучение. Новое знакомство. Переход. Новый этап. Ваша энергия сейчас не про подготовку. Она про старт. Не нужно ждать идеальных условий. Обратите внимание: что вы откладываете из страха сделать "не идеально"? Первый блин - не про комом. Он про смелость принять решение и сделать "шаг". 🥞 Блин №2️⃣ МОЖНО ПРИНИМАТЬ Этот выбор про изобилие. Но изобилие не всегда про деньги. Иногда это про умение принимать заботу. Помощь. Совет. Любовь. Спросите себя честно: вам легче давать или принимать? Дарить или получать? Масленица - время щедрости. Позвольте себе быть не только сильной, но и принимающей. И чем больше принимаете (в себе, в других), тем больше получаете. 🥞 Блин №3️⃣ ВЫ СПРАВИЛИСЬ Вы прошли больше, чем признаёте. Период сомнений и тяжёлых мыслей остаётся позади. Этот блин - про почти завершённую зиму (через неделю весна). Про внутреннюю победу. Даже если вы устали - вы не сломались. Даже если сомневаетесь - вы держитесь и уже знаете что изменить и с чьей поддержкой. Обратите внимание: где вы недооцениваете себя? Иногда главный шаг - это признать свою силу, свою ценность, ценность всего того, что вы имеете и кем окружены. И да, самое время загадывать желания, они обязательно сбудутся. 🥞 Блин №4️⃣ ВОЗВРАЩЕНИЕ ЭНЕРГИИ Вы нуждаетесь не в мотивации, а в восстановлении. Если выбран этот блин - тело просит заботы: Сон. Медитация. Тепло. Вода. Тишина. Энергия не приходит из давления. Она возвращается из бережности к себе. Из переосмысления "утечек" энергии и как эти "краники" закрыть. Масленица - праздник солнца. Позвольте своему солнцу внутри согреться. 🥞 Блин №5️⃣ СОБЕРИТЕ СЕБЯ Центральный блин - мешочек. Это символ целостности. Вы распыляетесь. Слишком много задач, ролей, ожиданий. Этот выбор - про фокус, стратегию. Про внутренний порядок. Про понимание своего истинного пути и реализации. Когда внутри устойчиво, снижена тревога, то и снаружи всё выстраивается. 🥞 Блин №6️⃣ ПОРА ОТПУСТИТЬ Есть этап, который завершился: Отношения. Работа. Проект. Образ себя... Но вы всё ещё держитесь. Награда за терпение и труды уже близко, принимайте её с открытым сердцем. Этот блин - про мягкое прощание, не с болью, злостью, а с благодарностью. Пока мы держим старое - новое не входит. 🥞 Блин №7️⃣ ТЕЛО ГОВОРИТ Ваше тело мудрее мыслей. Если выбрали этот блин - обратите внимание на сигналы: усталость, напряжение, бессонницу, тревожность. Иногда путь к изобилию начинается не с планов, а с очищения - тела, мыслей, состояния. Тело это основа, без него нет устойчивости. 🥞 Блин №8️⃣ РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ БОЛЬШЕ Вы хотите больше, чем позволяете себе иметь: - больше дохода. - больше свободы, путешествий, впечатлений... Но внутри есть установка "мне достаточно малого", которую вы может даже не осознаёте. Этот блин - про расширение, увеличение, рост того, что вы сами выбираете. Действуйте смело: первый шаг уже приведёт к желанному результату. 🥞 Блин №9️⃣ ВЫ НЕ ОДНА/НЕ ОДИН Иногда сила не в самостоятельности. Сила в том, чтобы попросить поддержки. Если вы выбрали девятый блин, значит, пора перестать справляться в одиночку. Тепло Масленицы - это про круг. Про общность. Про людей рядом. Подумайте: к кому вы можете обратиться? Даже если сейчас вы в раздумьях о будущем, совсем скоро появится чёткое направление. Доверьтесь интуиции, она приведёт к исполнению самой заветной мечты. 🌞 Гадание "на блинах" - это повод остановиться и честно посмотреть на себя. Если в описании вы отметили: усталость, потерю энергии, распыление, сомнения, внутренний хаос, ощущение "живу на минимуме" - это не случайно. Если хотите разобраться с этим - напишите мне. Расскажу, чем могу вам помочь 💛 Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru

Вся работа индивидуальная. Глубокий подход к запросу и личности клиента через психологию, психосоматику, энерготерапию... Подробно ознакомиться с мини-курсом, стоимостью и оставить Заявку можно здесь: https://zabavinahelp.ru/mini

Ирина, интересно, а какие условия? Вся работа индивидуальная, правильно поняла?

ПЕРЕЗАГРУЗКА МИНИ-КУРС В 🤩-ый день мини-курса "ПЕРЕЗАГРУЗКА" я провожу глубокую диагностику запроса клиента. Работаю комплексно в разных подходах, которые именно сейчас важны для решения и изменения (исцеления). Клиент получает персональную маршрутную карту - оптимальный путь к результату на ближайшие 1-3 месяцев. Дальше в течение 🤩-х дней я веду клиента в чате через практики, разбор архетипов и их искажений, через наблюдение за решением запроса (саморефлексию клиента). Ежедневно анализирую ответы и корректирую действия, потому что шаблонов здесь нет. В течении этих дней - моя экспертная поддержка в чате (ответы на вопросы, пояснение возникающих эмоций, состояний, ситуаций). На 🤩-ый день- фиксирую все решения, действия, результаты клиента во время мини-курса. Создаю персональный инструмент, мощную нейронастройку - медитативно-трансовую практику, которая закрепляет изменения, помогает клиенту закрепиться в новой модели поведения. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Подробно ознакомиться с мини-курсом, стоимостью и оставить Заявку можно здесь: https://zabavinahelp.ru/mini Обо мне | Отзывы 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru

Если вам откликается хотя бы один пункт - это не случайно Мы разные. И боли у нас разные. Но есть вещи, с которыми люди чаще всего остаются один на один. ▶️ Постоянная тревога, даже когда вроде всё нормально ⏺️ Усталость, которая не проходит после выходных ▶️Раздражение на близких и чувство вины после ⏺️Сложности в отношениях: не слышат, не выбирают, не ценят ▶️Страх проявляться, говорить о себе, просить больше ⏺️ Ощущение, что живёте "не своей" жизнью ▶️ Потеря интереса, энергии, денег ⏺️ Переедание или, наоборот, потеря контакта с телом ▶️Внутренний критик, который обесценивает всё, что вы делаете ⏺️ Повторяющиеся сценарии: одни и те же конфликты, одни и те же провалы. Иногда это выглядит как просто сложный период.

Иногда - как "со мной что-то не так".

Но чаще всего это не про "сломано". Это про то, что внутри накопилось слишком много непрожитого, непроговоренного, неразрешённого. Если хотите разобраться с этим - напишите мне, расскажу, чем могу вам помочь. Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

Кто догадается, какой сегодня день Масленицы? В комментариях был только один ответ - "пятый". Но есть секрет, который почти никто не знает: этот день в народной традиции назывался Тёщины вечерки и нес в себе гораздо больше смысла, чем просто блины и весёлые встречи. Сегодня, когда пятница соединяется с энергией Венеры, открывается уникальная возможность понять, как один продуманный жест может укрепить отношения в семье, вернуть тепло и уважение, о которых мы часто забываем в повседневной суете. ➖➖➖➖➖➖ В статье на Дзене я разбираю: 🤩 почему пятница исторически связана с Венерой и что это значит для отношений; 🤩 какой скрытый смысл заложен в Тёщиных вечерках; 🤩 как этот древний сценарий работал как семейная дипломатия; 🤩 и каким современным жестом можно продолжить эту традицию без фольклорной пыли. Вы потратите несколько минут, но поймете как через один продуманный шаг усилить атмосферу в доме и вернуть в отношения уважение, которое не требует громких слов. Хочется узнать секрет пятницы и пятого дня Масленицы? Переходите в Дзен и читайте продолжение - там вся история и практические инсайты, которые можно применить прямо сегодня.

Кто помнит, какой сегодня день Масленицы? Напишите в комментариях, только не подглядывайте 🤭

В моем канале 800+ человек и я уверена, что многие даже не понимают с какими запросами я работаю на своём мини-курсе "Перезагрузка". Сейчас я вам приведу несколько часто встречающихся запросов на моей практике. Советую читать внимательно, вдруг ты живёшь с тем же: ⏺закрыть долги и увеличить доход; ⏺начать зарабатывать на любимом деле; ⏺уходить ли из найма? ⏺апатия, хроническая усталость; ⏺страх проявления, обесценивание. Ну что? Всё ещё сомневаешься, решаем ли твой вопрос или нет? Тогда просто задай его мне в личные сообщения @zabavinahelp. И я точно тебе скажу, подойдет тебе мини-курс или нет. А пока читай дальше, как проходит "Перезагрузка" 👇 За 5 дней мини-курса я: ▶️ найду, где утекает твоя энергия; ▶️ уберу стратегический расфокус; ▶️ покажу твой ключевой внутренний блок; ▶️ выстрою 1 главный фокус на 3–6 месяцев; ▶️ дам инструмент закрепления, чтобы не откатиться. Чувствуешь, что дальше в старой роли идти нельзя - напиши мне в личные сообщения: https://t.me/zabavinahelp Подробно с мини-курсом можно ознакомиться здесь: https://zabavinahelp.ru/mini Ставь 🔥 Хочу понять, сколько здесь тех, кто готов перестать ходить по кругу.

Широкий четверг: день, когда зима трещит по швам, а удача приходит в дом Сегодня - четвёртый день Масленицы. День, когда нельзя сидеть дома. Знаете, почему? Потому что зимняя стагнация уходит, а энергия весны уже зовёт в движение. Смех, гулянья, хороводы, огонь - всё это не просто забавы. Это ритуал удачи и изобилия.

Я тоже сегодня отмечаю - у нас праздник за столом, блины летят с шепотками: Как блин поднимается, так и достаток в доме растёт! 🥞🤩 И это работает, проверено личным опытом.

Если хотите узнать, как правильно запрограммировать год на радость, изобилие и движение энергии, как устроить день Разгуляй так, чтобы весь год приносил удачу, я рассказала обо всём в подробной статье на Дзен. Там и тайны старинных обрядов, и практические советы, и секреты щедрости, которая действительно возвращается. 🤩 Читайте продолжение здесь: [ссылка на Дзен]

Ритуал, который открывает доступ к деньгам и масштабу Вы замечали, что один вдох может менять всё? Я говорю не о дыхании, а о запахе. Кофе с корицей. Один глоток - и день перестаёт быть обычным.

Для меня четверг - не просто день недели. Это день масштабирования, день роста и изобилия. Я знаю, это звучит мистически, но на деле это проверенный способ управлять своим вниманием, энергией и результатами.

В новой статье на Дзен я рассказываю, как этот ритуал работает: 🤩 как запах корицы активирует память и эмоции; 🤩 как энергия Юпитера усиливает ваши внутренние установки; 🤩 и как утренние действия превращаются в инструмент для притяжения денег, клиентов и возможностей. Я делюсь своим личным опытом, проверенными приёмами и секретами, которые помогают каждый четверг чувствовать уверенность, расширять доход и управлять масштабом без лишней суеты. Хочешь узнать, как чашка кофе может стать твоим порталом к изобилию? Читай полную статью на Дзен и подключайся к ритуалу роста. [Перейти к статье]

Почему мы рассыпаемся при первом напряжении и при чём здесь пельмени Иногда всё может выглядеть благополучно: проекты идут, деньги приходят, обязательства выполняются, а внутри - ощущение рыхлости. Стоит усилиться нагрузке, и состояние теряет форму. Я всё чаще замечаю это в людях, с которыми работаю: внешне они держатся, а внутри постепенно накапливается перегруз. В какой-то момент я поняла, что наше состояние похоже на тесто для пельменей. 🤩 Если его не домесить, оно рвётся при первом напряжении. Если перемесить, становится жёстким и теряет эластичность. 🤩 Если начинки мало, остаётся пустота. Если слишком много, форма не выдерживает давления. Это не про кулинарию. Это про баланс формы и содержания. Мы умеем усиливать внешнее - масштабировать проекты, брать больше ответственности, стремиться к признанию. Но редко задаём себе вопрос о внутренней плотности. Я вижу, как люди пытаются удержать изобилие при хронической усталости, с шумом в голове и постоянной тревоге. Снаружи картинка есть, внутри опора размывается. В статье на Дзене я подробно разобрала: 🤩 почему нас так тянет к горячему и что это говорит о нехватке тепла; 🤩 как понять, что внутреннее тесто стало рыхлым или, наоборот, чрезмерно зажатым; 🤩 и что значит на практике перемесить своё состояние, чтобы вернуть устойчивость. Сейчас параллельно у меня идёт курс Детокс тела, мыслей и состояния. Для меня это не про ограничения и не про моду на очищение.

Это про возвращение к основе: снять накопленные зажимы в теле, разгрузить голову от повторяющихся мыслей и собрать состояние в точку опоры, из которой решения принимаются спокойно, а не из тревоги.

В статье я объясняю, почему считаю детокс необходимым этапом пересборки, а не временной мерой. Если вы чувствуете, что держитесь на усилии и хотите вернуть себе плотность и внутреннее тепло, переходите и читайте продолжение на Дзене.

Интересно, кто из вас уже сегодня нарисовал денежную девятку на запястье и зафиксировал своё намерение на деньги. Если вы это сделали - поделитесь фотографией в комментариях: когда мы публично обозначаем действие, мозг воспринимает его как принятое решение и усиливает фокус на результате, а общее поле внимания начинает работать на каждого из нас.

Сегодня день денежной 🤩 и у меня для вас есть маленький секрет Вы когда-нибудь замечали, что иногда достаточно одного маленького действия, чтобы энергия денег начала двигаться в вашу сторону? Сегодня 🤩🤩 февраля - день денежной девятки. Я рисую свою девятку на запястье, проговариваю намерение и отпускаю его в жизнь. И каждый раз это работает: возвращаются долги, приходят бонусы, предложения, возможности, о которых я даже не мечтала утром. 🤩🤩🤩 Интересный факт: когда мы отдаём другим - делаем им подарок, мы запускаем точно такой же поток. Настоящая магия денег работает через внимание и действия. 🤩 Подарочный сертификат на мою персональную онлайн-сессию - это не просто подарок. Это возможность дать другому: 🤩 ясность, которую он откладывал; 🤩 внутреннюю опору; 🤩 точку разворота и реальный план действий. И знаете что? Отдавая этот подарок, вы самим себе открываете дверь для изобилия. Срабатывает как зеркальная энергия: вы даёте = и получаете. В моём новом материале на Дзене я подробно рассказываю: 🤩 как работает денежная девятка; 🤩 почему результат приходит именно через намерения и действия; 🤩 как усилить эффект, используя игру и фокус. Если хотите увидеть, как простая красная цифра 9 на запястье может реально менять финансовые результаты, читайте статью полностью на Дзене. ✈️✈️✈️ А пока подумайте: кого вы можете удивить сегодня подарком, который возвращается вам же умноженным?

🎁🎁🎁 Лучший подарок❗️или как купить Забавину Иногда лучший подарок - не вещь, а ясность. Мы можем подарить духи, фен, сумку, часы, набор инструментов... Сертификат в магазин. Но всё это - снаружи. А что если подарить человеку:

🤩ясность в голове 🤩 спокойствие в теле 🤩 решение, которое он откладывал 🤩 внутреннюю опору 🤩 точку разворота

Я открываю возможность приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на персональную онлайн сессию. Это не просто консультация. А 90 минут глубинной работы с психикой, телом и стратегией жизни. На встрече мы:

🤩 находим истинную причину застоя 🤩 работаем с психосоматикой и напряжением 🤩 восстанавливаем энергию 🤩 выявляем скрытые механики роста 🤩 формируем точное направление движения (приоритеты)

После этой сессии человек выходит не с вдохновением на пару дней, а с ясностью и пониманием, что делать дальше. Такой сертификат уместен: 🤩 к 23 февраля 🤩 к 8 марта 🤩 к дню рождения 🤩 к новому этапу в жизни Или просто когда вы хотите подарить близким, знакомым, которым вы меня рекомендуете, по-настоящему значимое. 👾Подарок, который остаётся внутри. 🤩Кстати, не советую дарить тем, чьим результатам вы потом будете завидовать))) Если вам близок такой формат - напишите мне в личные сообщения слово "Сертификат", и я расскажу детали. Количество мест на персональные онлайн сессии ограничено моим временем. Я работаю глубоко и не беру много клиентов.

Всё самое интересное происходит не на намеченной дороге жизни, а на перекрёстке, когда вдруг ЧУДО появляется из-за угла.  Хосе Ортега-и-Гассет

💬 написать в личку

17 февраля 2026: день, которому приписали всё и что с этим делать на самом деле. Сегодня ленты пестрят громкими формулировками:

новолуние, солнечное затмение, начало коридора, восточный Новый год, глобальный цикл, пересборка на 36 лет вперёд…

Когда в одной точке сходится столько смыслов, психика невольно напрягается. Кажется, будто именно сегодня нужно всё сделать правильно. Подумать правильно. Почувствовать правильно. Иначе - мироздание усилит и вернёт. Давайте разберёмся спокойно что же действительно происходит 📆 17 февраля 2026 года действительно совпадают несколько календарных и астрономических факторов: Новолуние | Солнечное затмение | Начало периода между затмениями (так называемый "коридор") | Восточный календарный цикл (второе новолуние после зимнего солнцестояния). С астрономической точки зрения затмение это выстраивание Земли, Луны и Солнца в одну линию. Это красиво. Но это не приговор и не мистическая кнопка "обнулить жизнь"🤩 Почему вокруг таких дат столько напряжения Потому что человеку важно придавать смысл. Когда в одну дату сходятся символы обновления, перезагрузки, огня, коридора - психика начинает работать в режиме усиленной интерпретации. И вот уже появляются формулировки: - нельзя думать о плохом - нельзя конфликтовать - всё, что транслируете, вернётся многократно - сегодня закладывается фундамент на десятилетия

С точки зрения психологии это называется эффектом значимости даты. Мы сами усиливаем её влияние своим вниманием.

Что на самом деле усиливается в такие дни Не космическая кара, а наше состояние. Когда мы верим, что день особенный, мы становимся внимательнее к себе, более чувствительными, более восприимчивыми. Подсознание действительно становится "ближе", но не потому, что портал открылся, а потому что мы фокусируемся внутрь. И это можно использовать экологично. Про страх "нельзя думать плохо" 🤩Попытка запретить себе негативные мысли - самый быстрый способ их усилить. Мозг не всегда понимает частицу "не". Если вы говорите себе "только бы не подумать о плохом", внимание фиксируется именно на плохом. Зрелая позиция звучит иначе: не подавлять, а замечать и разбираться. Не воевать со страхом, а признавать его и выбирать действие. Если убрать мистику - что это за период? Любой переходный момент (новолуние, смена сезона, начало года) - это удобная психологическая точка отсчёта. Мозгу проще начинать с "круглой даты". Это не космос создаёт импульс, это мы используем символ как 🤩якорь для намерения. И в этом нет ничего плохого. Что действительно может происходить в ближайший месяц Не потому что затмение, а потому что мы взрослеем: ⚡️ разрушение токсичных связей ⚡️ раздражение там, где нарушают границы ⚡️ разочарование в иллюзиях ✨ осознание своих чувств ✨ восполнение ресурса ✨ возвращение самоценности Но это не карма ускорилась, это мы сами перестанем терпеть то, что больше не соответствует нам, если это выберем. Как прожить 17 февраля экологично Без фанатизма. Без тревоги. ✔️ Ограничить информационный шум. ✔️ Не втягиваться в конфликты. ✔️ Не принимать решений в состоянии эмоционального перегруза. ✔️ Дать себе паузу. И задать честные вопросы: Где я живу по привычке? Где из страха? А где по выбору? Вот это и есть настоящая перезагрузка. Главное, 17 февраля - не экзамен Вселенной. Это день, в который мы можем замедлиться, услышать себя, пересмотреть старые договорённости, передоговориться, позволить себе свободу без разрушения чужой. И не нужно впадать в крайности - ни в мистический страх, ни в циничное отрицание. Интересно жить, когда понимаешь процессы и не отдаёшь управление тревоге. 🤩А вы как проживаете этот насыщенный период? #новолуние #годогненнойлошади #календарь #коридорзатмений #психологиядат #восточный_новыйгод #годлошади #перезагрузка

Масленица во время Детокса: как съесть блин и не "съесть" себя чувством вины Я сейчас сопровождаю группу на курсе "Детокс тела, мыслей и состояния" (можно присоединиться в группу, написав мне в лс @zabavinahelp). И знаете, какой вопрос звучит чаще всего? Если я съела блин - всё? Программа сорвана? Давайте честно. Один блин не разрушает детокс. Чувство вины - разрушает гораздо сильнее. 🤩Где начинается настоящий срыв Как психосоматолог, я вижу это регулярно: Человек ест блин. Получает удовольствие, а потом включается внутренний прокурор: - Ты сорвалась. Всё зря. Нет силы воли. И вот уже стресс, кортизол, самокритика. Организм входит в режим напряжения. А напряжение это спазм желчевыводящих путей, это ухудшение пищеварения, это задержка жидкости, это воспалительный фон. Иногда не блин мешает детоксу, а внутренний конфликт. Масленица - это не про "набить живот" Это про тепло, про встречи, про традицию. И если мы говорим о здоровье - важно не отменять культуру, а вписывать её в баланс. Детокс это не аскеза. Это наведение порядка. 🤩Немного физиологии (без занудства) Наш ЖКТ живёт по циркадным ритмам. Утром и днём активность ферментов поджелудочной железы выше. К вечеру снижается на 30–50%. Поэтому: 🟢 Блины до 13:00 - зелёный свет. 🟡 В обед - внимательно к начинке. 🔴 В 22:00 под сериал - нагрузка, а не радость. Это не запрет, а грамотная расстановка. Если 70% калорийности вы переносите на первую половину дня - нагрузка на поджелудочную снижается почти вдвое. Это клинический факт. 🤩Какие начинки дружат с детоксом Самые физиологичные варианты: ✔️ Творог 2,5–5% ✔️ Адыгейский сыр или моцарелла ✔️ Индейка ✔️ Рыба ✔️ Печёночный фарш (кстати, кладезь железа) ✔️ Ягоды и немного мёда, если нет инсулинорезистентности ✔️ Овощные начинки Сгущёнка и шоколадные пасты - это быстрый скачок глюкозы. Колбаса и жирное мясо - лишняя нагрузка на сосуды и печень. Мы не демонизируем продукты на курсе "Детокс тела, мыслей и состояния", а понимаем их влияние. 🤩Лайфхак для "блинной недели" Если впереди гости и застолья сделайте одно блинное блюдо - в центр стола: рулет, блинный торт, мешочки с начинкой. А остальной стол - полноценный: зелень, рыба, мясо, салаты, овощи. Традиция соблюдена, баланс сохранён. И к четвергу вы не чувствуете себя самим масляным блином. 🤩Белковые блинчики для тех, кто на программе "Детокс тела, мыслей и состояния" и не только. 4 яичных белка 60 мл молока 30 г муки Ваниль, подсластитель На порцию - около 28 г белка. Минимальная тяжесть, максимум сытости. Это не "ПП ради ПП", а забота о поджелудочной, печени и уровне сахара. 🤩Психосоматика Масленицы Запрет усиливает тягу. Разрешение снимает напряжение. Когда вы едите осознанно: - без спешки - в первой половине дня - с белковой начинкой - с удовольствием Организм воспринимает это как ресурс. Когда вы едите в тревоге это уже стрессовая реакция. А детокс это не только про кишечник. Это про снижение внутреннего шума.

Главное🤩Один блин не рушит программу. Срыв это состояние "всё или ничего". Баланс»»» мне это можно, но грамотно.

Я за то, чтобы вы праздновали? xтобы в доме пахло блинами и чтобы вы чувствовали вкус жизни. И при этом оставались в контакте с телом. Потому что детокс это не отказ от радости. Это возвращение к себе - к человеку, который любит себя и делает правильные выборы. С Масленицей 🥞 И помните: вы не сходите с пути из-за съеденного блина. Вы сходите с пути, когда начинаете воевать с собой. Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

ОНА пришла🥞 Шумная, ароматная, румяная. МАСЛЕНИЦА! Неделя, когда в доме пахнет блинами, на улицах звучит смех, а в сердце - ожидание весны. Масленица это не просто гастрономический марафон перед Великим постом. Это целая философия тепла. Про солнце. Про встречи. Про то, как отпустить старое и освободить место новому. 🥞 Блины - символ солнца и приближающейся весны. 🔥 Сжигание чучела - прощание с холодами и всем отжившим. 🎭 Ряженье, ярмарки, игры, песни и хороводы. 🤝 Ходить в гости, мириться, обнимать и угощать от души. И всё это не про "прочитать о традициях", а прожить их. Вторник - ЗАИГРЫШ. На Руси второй день Масленицы называли "Заигрыш". И это было время лёгкости. Молодёжь приглядывалась друг к другу - выбирали женихов и невест, заигрывали, смеялись. А вечером собирались большими семьями: чай, блины, частушки, разговоры и планы на оставшиеся дни недели. Сегодня не рекомендуется: 🤩 злиться и ругаться - чтобы не затянуть конфликты на весь год; 🤩 сидеть в одиночестве и отказывать в гостеприимстве; 🤩 перегружать себя тяжёлой работой; 🤩 рассказывать и обсуждать сны. Сегодня - день тепла и лёгкого флирта с жизнью. Масленица это не "набить живот" Восемь из десяти россиян планируют отмечать Масленицу, и большинство будут печь блины. Но давайте честно: Масленица - не про переедание. Это про атмосферу. Про тот момент, когда на кухне шипит сковорода и дети украдкой хватают первый блин. Когда за столом смеются, а в доме пахнет тестом, сливочным маслом и счастьем. Если говорить о количестве - всё зависит от размера блина. Если брать средний, то 4–5 штук в день вполне достаточно, чтобы и насладиться, и не перегрузить организм. Баланс - тоже часть традиции заботы о себе. Для смелых - блины "с характером" В сети сейчас активно обсуждают рецепт блинов с ликёром Baileys, говорят, что Масленица после них "заиграет" новыми красками 😉 Ингредиенты: 350 г молока | 210 г муки | 200 г кипятка | 150 г ликёра | 30 г растопленного сливочного масла | 30 г сахара | 10 г какао | 2 яйца | щепотка соли Соединить молоко, ликёр, яйца, масло, сахар и соль. Добавить муку и какао, перемешать до однородности. Постепенно ввести кипяток, дать тесту отдохнуть 10–15 минут и выпекать. Получаются тонкие, ароматные, с лёгкой шоколадной ноткой. Для тех, кто любит эксперименты. А я с утра уже напекла… Эх, раззудись плечо, размахнись рука! Сковорода раскалена, стопка блинов, на ржаной муке, растёт, настроение весеннее. И знаете, в этом есть что-то терапевтическое. Ты стоишь у плиты, переворачиваешь блин и будто переворачиваешь страницу. Зима уходит. Свет прибывает. Настроение улучшается. Друзья, с Масленицей вас! Радуйтесь. Обнимайтесь. Миритесь. Пусть в доме будет тепло, как от первого весеннего солнца 🌞 Печёте блины? С какими начинками любите больше всего? Делитесь рецептами - даже в социальных сетях мы можем создать своё маленькое тёплое застолье 🤩 * Борис Кустодиев «Масленица», 1916г.

🤩 Мне важно услышать вас. Не из вежливости - из интереса и уважения к нашему пространству. Я часто получаю личные сообщения со словами благодарности, рекомендациями, тёплыми откликами. И понимаю, что за этим стоит что-то большее, чем просто "нравится". Поэтому хочу спросить прямо: 🤩 Когда вы рассказываете обо мне друзьям или коллегам - какими словами вы меня описываете? За что именно рекомендуете? В чём для вас моя уникальность? 🤩 Почему вы остаётесь здесь, читаете, подписаны? Что находите в моих текстах и эфирах такого, чего не хватает в других местах? В какие моменты я для вас особенно ценна?

Мне важно видеть себя вашими глазами. Это помогает мне точнее проявляться и усиливать то, что для вас действительно работает.

Буду благодарна за честные ответы в комментариях 🤩 Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

Почему мы ненавидим понедельник и как превратить его в точку роста за 30 минут

Воскресенье, 21:47. Внутри звучит знакомое: Ну всё… завтра понедельник. Я много лет жила с этим ощущением, как будто меня лишают свободы и возвращают в режим надо. И только недавно поняла: я злилась не на день недели. Я злилась на жизнь, к которой он меня возвращал.

Если вам знакома эта тяжесть в груди по вечерам, если понедельник кажется приговором, а не стартом, у меня для вас хорошая новость. Это можно развернуть на 360 градусов. В статье я разбираю: 🤩 почему мозг саботирует начало недели и при чём здесь биология; 🤩 как понедельник показывает, ту ли жизнь вы выбрали; 🤩 почему мы путаем усталость с отсутствием смысла; 🤩 и как превратить первый день недели в личный Новый год - без надрыва, с реальными шагами. Я делюсь притчей, которая однажды перевернула моё отношение к тяжёлым понедельникам, и конкретной системой мягкого старта, которая занимает меньше часа, но меняет ощущение всей недели. Если вы хотите перестать переживать понедельник и начать использовать его как точку опоры, переходите в статью на Дзене. Возможно, уже в этот раз воскресное завтра понедельник прозвучит иначе.

С новой неделей нас🤩 Пусть у нас всё будет классно! Ежедневно, ежечасно! Сегодня предлагаю всем желающим соприкоснуться с метафорическими ассоциативными картами.

ВАШ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС ПЕРЕДАЁТ ВАМ ПОСЛАНИЕ !

Давайте посмотрим, что для вас является важным на этой неделе через МАК🤩. Чтобы получить индивидуальное послание напишите в комментариях, под этим постом, любое число от 1 до 30🤩 🤩На комментарии отвечаю только сегодня, 16.02 до 22:00 по мск Получив карту, рассмотрите её внимательно, и закройте энергообмен вашей обратной связью.