Ирина Забавина | Психология Души и Тела

С новой неделей нас🤩 Пусть у нас всё будет классно! Ежедневно, ежечасно! Сегодня предлагаю всем желающим соприкоснуться с метафорическими ассоциативными картами.

ВАШ ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС ПЕРЕДАЁТ ВАМ ПОСЛАНИЕ !

Давайте посмотрим, что для вас является важным на этой неделе через МАК🤩. Чтобы получить индивидуальное послание напишите в комментариях, под этим постом, любое число от 1 до 30🤩 🤩На комментарии отвечаю только сегодня, 16.02 до 22:00 по мск Получив карту, рассмотрите её внимательно, и закройте энергообмен вашей обратной связью.

"Любить" - замечательный повод собраться с друзьями и сходить на трогательный фильм. Ну а если же хочется устроить домашний кинотеатр и продолжить субботнюю атмосферу, я собрала несколько фильмов, которые идеально подходят для этого дня: 🎬 Лихорадка субботнего вечера - про свободу, танцы и моменты, когда хочется быть собой. 🎬 Клуб "Завтрак" - один день в школе, который меняет всё представление о себе. 🎬 Субботний вымысел - шпионская драма, где суббота становится днём решений и напряжения. Суббота - это не только отдых, но и возможность встретиться с собой, поймать вдохновение и зарядиться энергией на всю неделю. Хочешь узнать, как сделать субботу настоящим днём восстановления и радости, а не просто паузой между делами? Читай мою статью на Дзене - там я делюсь личными наблюдениями, психологией субботы и маленьким экспериментом, который меняет настроение всего дня 👇 [Перейти к статье]

📅 Суббота - день отдыха и новых возможностей! 📅 Всем привет! 👋 Наконец-то наступила долгожданная суббота! Этот день всегда ассоциируется с отдыхом, расслаблением и приятными моментами 🧘‍♀️🛋 Чем заняться в субботу? 🤔 🤩 Прогулка на свежем воздухе 🌳 - ничто не заменит прогулку по парку или вдоль набережной. 🤩 Встреча с друзьями 👥 - время для общения и веселья. 🤩 Хобби 🎨 - займитесь тем, что давно откладывали: рисование, вязание, чтение. 🤩 Спорт 🏃‍♂️ - утренняя пробежка или вечерняя йога помогут зарядиться энергией. 🤩 Домашний кинотеатр 📺 - устройте себе киномарафон с любимыми фильмами или сериалами. Суббота - это отличный шанс отдохнуть от рабочей недели и зарядиться позитивом на всю следующую неделю. Не упустите возможность провести этот день ярко и интересно! 🎉 А как вы проводите свои субботы? Делитесь в комментариях! 👇 Пы.сы. Можно даже прислать фоточки 🤭 #суббота #отдых #времядлясебя #веселье #друзья

Пятница, 🤩🤩-е: как один день в календаре незаметно управляет вашим поведением и как за несколько минут вернуть себе контроль Сегодня многие проснулись с тревожностью, который трудно объяснить логикой. Кто-то перенёс важный разговор, кто-то стал осторожнее за рулём, кто-то внутренне приготовился к конфликту. Формально ничего не произошло, но напряжение уже есть. Я работаю с людьми и регулярно вижу один и тот же механизм: пятница, 🤩🤩-е не создаёт проблем, она активирует ожидание проблем. А ожидание, если его не осознавать, начинает формировать поведение.

Одна клиентка была уверена, что именно в эту дату она неизбежно ссорится с мужем. Когда мы разобрали ситуацию по шагам, выяснилось, что конфликт начинается задолго до разговора. С утра она напряжена, внимательна к мелочам, быстрее реагирует на интонации и ищет подтверждение своей тревоги. Психика находит то, что ищет, и сценарий реализуется.

Это не мистика и не проклятие числа. Это эффект самосбывающегося ожидания, когда внимание усиливает именно ту линию событий, на которую направлено. В статье на 🤩🤩🤩 Дзене я подробно разбираю, откуда взялся страх перед пятницей, 🤩🤩-м и почему в советской культуре его практически не существовало, как кино и массовые образы закрепили этот сценарий в сознании миллионов людей, почему для одних 13 становится датой провалов, а для других - точкой запуска сильных проектов, и какие конкретные шаги помогают за один день перевести тревогу в состояние контроля. На чтение уйдёт несколько минут, но этого достаточно, чтобы увидеть, как именно работает ваш внутренний механизм ожиданий и почему дата сама по себе нейтральна, а решающее значение имеет смысл, который вы в неё вкладываете. Если вам важно управлять своим состоянием, а не реагировать на коллективные страхи, переходите к полной версии статьи на 🤩🤩🤩 Дзене. Там я всё подробно описала.

Ирина я хочу выразить тебе огромную благодарность за вчерашний мастерсвйнд🙏Очень продуктивно прошла , много идей, смыслов , подскажи услышала на счет себя, своего запроса про деньги! Не раз убеждаюсь что твое групповое поле с участниками очень эффективно и заряжает энергией на следующие шаги к реализации идей ✨ Благодарю Ирина за бесценную информацию , денежные практики , вдохновение, идеи, смыслы которыми ты делишься ❤️ В твоем энергопространстве время не чувствуется, как один миг пролетает и оставляет в душе мир, спокойствие , ясность , веру в себя ! Благодарю участниц за подсказки, идеи, поддержку было так волнительно , одновременно радостно и приятно до мурашек! Мастермайнд не просто групповая встреча и разбор ситуаций и запросов а происходит огромная , колоссальная работа и трансформация человека , выход на другие высокие вибрации души✨ где по другому начиаешь видеть себя и других 💕

Мой денежный ритуал стоит 120 рублей. И он работает лучше, чем аффирмации. По четвергам я пью кофе 🤩 с корицей . Не потому что так притягиваются деньги и не потому что верю в бытовую магию. Я слишком много лет работаю с психикой, чтобы путать ритуал с суеверием. Но я точно знаю другое: состояние создаёт результат быстрее, чем стратегия. Четверг - середина деловой недели. Темп уже набран, но выгорание ещё не подкралось. Это идеальная точка, чтобы не бежать дальше по инерции, а остановиться и честно посмотреть в цифры. Я открываю таблицы, проверяю движения, задаю себе вопрос, где я сейчас в деньгах и что на самом деле происходит. Не из тревоги, а из взрослой позиции.

Один мой клиент начал делать так же. Раз в неделю он просто смотрел на свои финансовые показатели вместо того, чтобы избегать их месяцами. Доход не вырос за один день, но тревога снизилась почти вдвое. Появился контакт с реальностью, а деньги не любят хаос. Деньги любят ясность.

Корица в этом ритуале - не про магическое притяжение. Она мягко поддерживает энергию, стабилизирует уровень сахара, даёт ощущение тепла и тонуса без резкого скачка. Человек в хронической усталости не идёт в рост. Он откладывает решения, боится поднимать цену, сглаживает углы, соглашается на меньшее. Когда энергия выровнена, психика работает устойчивее, а решения становятся точнее. 🤩🤩🤩 Есть ещё один нюанс, который мне особенно нравится. Запах корицы активирует зоны мозга, связанные с памятью и эмоциями. Если регулярно соединять аромат, вкус и состояние фокуса, мозг закрепляет эту связку. Через время запах сам включает собранность. Это чистая нейропсихология. Пока я размешиваю корицу, я формулирую конкретный вопрос. Не хочу больше денег 🤩🤩🤩, а где я сейчас занижаю себя или что зависит от меня уже сегодня. Первый глоток - с осознанным дыханием. Я фиксирую спокойствие и устойчивость. Я учу нервную систему тому, что деньги - это не угроза, а пространство выбора. Для меня деньги давно не только про цифры. Это про внутреннюю опору, про способность выдерживать рост, про разрешение брать без вины и напряжения. Кофе с корицей не приносит доход. Он напоминает мне, что финансовое состояние начинается внутри. 🤩🤩🤩 И именно об этом мы будем говорить сегодня на мастерском мастермайнде. О деньгах без надрыва, о состоянии, из которого принимаются зрелые решения, о том, почему без внутренней опоры даже сильная стратегия буксует. Если вы чувствуете, что пора перестать жить в режиме как получится и начать выстраивать осознанный контакт с деньгами, приходите сегодня. Это будет не лекция и не мотивация, а живая работа. 🤩🤩🤩 Напишите иду в комментариях или в личные сообщения, и я пришлю детали. Сегодня тот самый четверг, когда можно начать иначе.

Про состояние "дзен" делюсь на блог-платформе ДЗЕН 🤩 Сегодня в статье "Это дзен?" про: Как выглядит мыслемешалка Почему мы обсасываем одно и то же Тишина не приходит случайно Как завершить внутренние диалоги и слезть с эмоциональных качелей. Подписаться. Прочитать

Вчера утром зашла в метро и пришла в восторг. От красоты подъехавшего поезда. Зима в городе. Села в вагон. Любуюсь. Улыбаюсь. И поняла, что у меня уже давно нет никакого внутреннего монолога и диалога тоже нет. Только тишина, спокойствие, принятие, умиротворение и созерцание красот, созданных руками человека, да и вообще красот Божьего мира. Это дзен?

Вы сами выбрали деньги. А теперь что? Прикрепляю скрин прошлого опроса. Там всё предельно ясно. 48% кликнули на ответ хочу больше зарабатывать и позволять себе больше. Не предназначение, не отношения, не осознанность, а 🤩🤩🤩🤩🤩🤩. И здесь у меня уже возникает вопрос к вам.

Как только появляется возможность реально поработать с этой темой глубоко, не на уровне аффирмаций, а на уровне мышления и состояния - стоит тишина. Почему?

Я не буду продавать вам стратегию заработай миллион за 7 шагов. Меня интересует другое - выдерживаете ли вы внутри ту сумму, о которой мечтаете. 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я провожу Мастерский мастермайнд, и это будет Денежный четверг. Будем говорить о деньгах с разных сторон - психика, внимание, состояние наблюдателя, квантовая логика выбора. Я покажу практику на денежное мышление и сделаю инициацию. После встречи участники получат её в личные сообщения. В открытом доступе её не будет. И да, мы сделаем работу с предметом, который станет вашим якорем на привлечение возможностей и финансов. Почему ваше желание хочу больше денег расходится с возможностью прийти и реально поработать над этим желанием? Где происходит разрыв? Честно ответьте в опросе ниже 👇 Регистрация на Мастерский Мастермайнд

Продолжай идти это просто небольшое напоминание для тех, кому нужно услышать это.

У тебя отлично получается. На самом деле отлично. Ты уже прошел долгий путь, и ты продолжаешь двигаться и совершенствоваться, и становиться лучше, чем ты мог себе представить. Конечно же, будут препятствия, и, конечно же, будут проблемы на пути, но, прекрасный друг, постоянно иди - так или иначе. Тебе не нужно быть энергичным все время, не всегда у тебя все должно идти как по маслу с первого раза. Только продолжай пробовать, продолжай идти, позволь себе расти. У тебя отлично получается, правдa.

И, если что, помни, что я рядом 💬 написать в личку

Отзыв участницы прошлого #Мастерского_Мастермайнда Ирина честно призналась: контакта с телом не было никогда. Только контроль, спешка и постоянное напряжение. Ошибки, которые происходят не потому, что не умеешь, а потому, что мчишься. И привычка жить так будто остановка равна поражению. В тот день она сделала невозможное для прежней версии себя - легла спать днём. И важно то, что мир не рухнул. Она проснулась вечером с ясной головой и спокойно сделала всё, что было запланировано без суеты. Ирина также отметила #практику "Возвращение, усиление и раскрытие самоценности", которая помогла ей во время конфликта отстоять свои границы и не проявлять лишних эмоций.

Эту практику в канале можете даже не искать, её нет в открытом доступе. Она доступна только для участников #Мастерского_Мастермайнда.

✈️✈️✈️🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в 19:30 по мск пройдет новый #Мастерский_Мастермайнд где мы подробно разберем тему реализации и финансов. После мастермайнда, как и в предыдущий раз, участники получат запись моей авторской медитативной практики, после которой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 перестают быть чем-то внешним, чем-то, что нужно контролировать, зарабатывать, удерживать или бояться. В этой практике участницы ММ встретятся со своими деньгами как с образом и увидят, где появляется страх, тревога, когда денег нет, где напряжение и желание убежать, где привычка обесценивать и растерянность, когда их становится много. Если приняли решение присоединиться, то нажмите на "кнопку"🤩 Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

⚡️Телеграм с сегодняшнего дня официально замедляют. Как будто само пространство предлагает нам сделать вдох поглубже и перестать нестись по инерции. ⚡Так-сссс, если что, встречаемся каждое утро у моего забора с тёплым чаем и новостями))) Шучу 😁 Да, альтернативы есть конечно, не самые изящные и местами деревянные, но смысл никогда не был в кнопках и интерфейсах, смысл всегда в живом поле. ВК — https://vk.ru/zabavinahelp Вся информация дублируется в вк!!! Так что остаёмся рядом и продолжаем идти вместе 🤍

ПОДЕЛЮСЬ🤩 Часто в работе с клиентами слышу: Мне бы ещё одну практику, один курс… ещё одно видео… ещё один инсайт и тогда я точно вырасту. И каждый раз внутри улыбаюсь, не иронично, по-человечески. Потому что почти всегда дело не в знаниях. Вот реальные примеры из сессий. Клиентка говорит: Я много знаю, я правда умная. Но рядом со своими я всё время как будто уменьшаюсь. Не рассказываю о результатах, прячу успех. А другая клиентка дополняет: Я не делюсь о том, что "застряла", не знаю что сейчас делать, как вернуться на прежний уровень дохода. Боюсь показать себя недо-экспертом, сапожником без сапог.

И вот это 🤩 ключ.

Или другой частый сценарий: ты загораешься идеей, хочешь больше, начинаешь расти, а в ответ слышишь: Зачем тебе это? Не высовывайся сильно. Ну ты же и так нормально живёшь, лучше мужу больше времени уделяй, чтобы не засматривался на сторону. И ты вроде бы продолжаешь идти…но говоришь тише. Планируешь осторожнее. Хотения делаешь поменьше. Скрываешь правду своего развития. Не потому что ты слабая, а потому что среда такая.

🤩 Окружение это не про кто плохой, кто хороший. Это про условия.

Как вода для рыбы. Можно сколько угодно быть сильной и талантливой, но если вода мутная - далеко не уплывёшь/или приплывёшь не туда. ➖➖➖➖➖ И вот что я вижу на Мастерском мастермайнде каждый раз. Люди приходят без ожиданий, а потом говорят, пишут: ▶️Я впервые сказала это вслух, озвучила свой запрос честно на всю группу. ▶️На встрече я не почувствовала, что со мной что-то не так, что кто-то круче, важнее... ▶️Я впервые поняла, что и как можно по-другому.

Это не про разговоры ради разговоров, а про среду, которая не сжимает.

💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

"Маленькая глупая белая кошка знает, что такое любовь. Любовь - это лежать на неудобных скользких коленях неудобного скользкого, постоянно шевелящегося любимого существа, сползать с них каждые несколько минут, но не выпускать отросшие после стрижки когти, не цепляться, а шмякаться на пол, вздыхать, запрыгивать обратно на скользкие неудобные колени, сворачиваться клубком и снова сползать на пол, но не выпускать когти, не цепляться, падать, вздыхать и возвращаться - и так до бесконечности. Глупый большой неудобный и скользкий человек тоже знает, что такое любовь. Любовь - это сидеть в неудобной позе, задрав колени, едва касаясь пола кончиками пальцев ног, стараться поменьше шевелиться, чтобы маленькая глупая белая кошка падала и вздыхала как можно реже, и в этом удивительном мире, сотканном из глупости и любви, было чуть больше тишины и покоя."  Макс Фрай

Для них. Для вас. Для всех...пока открыта регистрация 👇 - в группу Детокс мыслей, состояния, тела - на Мастерский Мастермайнд

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Я собрала для вас навигацию. Не лучшее из лучшего и не случайный список. Это подборка текстов, которые действительно работают и помогают сдвинуться с места, когда внутри ощущение, что застрял и не понимаешь, с какого угла к себе подойти. Здесь есть истории людей, которые приходили не с запросом чему научиться, а с вопросом почему дальше не идёт. Есть тексты про вину за желание начать с нуля, про сопротивление, которое мы носим в себе месяцами, про слова, которыми мы каждый день программируем свою жизнь, даже не замечая этого. Если ты здесь недавно, начни не с попытки прочитать всё подряд. Это не работает. Открой любой пост из подборки и посмотри, где внутри появится отклик. Обычно взгляд цепляется за один конкретный заголовок и это почти всегда точное попадание в текущий запрос, даже если ты ещё не успел его сформулировать. Начни отсюда 👇 20 января. История пути Татьяны (её запрос был не про "чему научиться", а про почему дальше не идёт) 21 января. Тест "Начать с нуля без чувства вины" (иногда мы хотим начать с нуля не потому, что готовы… а потому что слишком строги к себе) 22 января. История пути Юлии (когда на консультации внезапно вырубается интернет, а вместе с ним вылезает всё сопротивление, которое человек носит в себе месяцами) 23 января. Моя миссия - не ломать и не учить бунтовать, а очень бережно помогать человеку вспомнить, кто он есть 24 января. Моя задача - подобрать то, что действительно работает для вас и приводит к решению проблемы/запроса 26 января. Как мы программируем свою жизнь словами (если внутри звучит: мне сложно, я не достоин, деньги это тяжело, боюсь критики и хейта, ужас быть навязчивым, страх отказа как приговор - жизнь очень послушно это подтверждает) 27 января. Я много лет работаю с убеждениями, с сознанием и подсознанием и каждый раз за страхом заявлять цену, за неловкостью в деньгах, за привычкой занижать себя, стоит не маркетинг и не стратегия (стоит отсутствие внутреннего разрешения быть ценным) 28 января. Здесь мы делимся своим навыком/талантом, который напрямую не связан с работой 29 января. Ко мне редко приходят с ясным запросом (чаще - с ощущением, что мыслей слишком много, а тишины внутри почти нет - что-то типа "Лебедь, Рак и Щука") 31 января. Кто ещё не проходил опрос, welcom 2 февраля. Я три раза стояла у двери в другую жизнь (и каждый раз делала шаг назад) 3 февраля. Практика ЯКОРЬ "Состояние везунчика" (это практика не про мысли, а про тело, которое помнит) 5 февраля. Не всё, что у тебя болит, нужно лечить в группе. Иногда это разговор один на один 6 февраля. Этот год хорошо проживут те, кто перестанет реагировать на низкочастотные раскачки ➖➖➖➖➖➖ 🎁 Бесплатные практики, которые уже ждут тебя ▶️ Фрирайтинг: техника, которая снимает внутреннее напряжение ▶️ Мой баланс дня: понять, что на самом деле питает твою душу ▶️ Контакт с внутренней опорой: точка, куда можно возвращаться ▶️ Денежная девятка: настройка на своё денежное состояние ▶️ ЯКОРЬ "Состояние везунчика": это практика не про мысли, а про тело, которое помнит ✈️✈️✈️ Открой тот текст, на который откликнулся взгляд, и позволь себе побыть с ним. Иногда одного правильно прочитанного смысла достаточно, чтобы внутри начало выстраиваться то, что давно просилось на место. 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

У меня есть одна практика... не просто медитация и не техника "про деньги". Это практика, в которой деньги перестают быть чем-то внешним, чем-то, что нужно контролировать, зарабатывать, удерживать или бояться. Мы привыкли считать деньги, тратить, зарабатывать, переживать из-за них. Но редко, а некоторые почти никогда не выстраивают с ними диалог. А пока диалога нет, деньги остаются чем-то тревожным и непонятным. Их можно игнорировать, бояться, держаться за них, злиться на них или делать вид, что мне это не важно. 🤩В этой практике вы буквально встречаетесь со своими деньгами как с образом. Не с цифрами, не с доходами, а с тем, как деньги живут в вашем внутреннем мире. Вы начинаете видеть: где появляется страх, тревога, когда денег нет, где напряжение и желание убежать, где привычка обесценивать и растерянность, когда их становится много. Ценность этой практики не в том, что что-то притянется, а в том, что появляется состояние, в котором деньги: 🤩 перестают быть источником постоянного напряжения и начинают восприниматься как союзник 🤩как инструмент реализации и как поддержка наших амбициозных, живых целей. 🤩Я приняла решение пока не выкладывать эту практику в открытый доступ. Инициацию этой глубокой и сильной работы я проведу на онлайн Мастерском Мастермайнде, в денежный четверг. 🗓 12.02 в 19:30

Финансовая тема. Групповое поле. Глубокая работа. Разберём запросы участников на тему реализации, финансов.

🤩Я, как сильный проводник, обладающая голосом изменений и исцеления, проведу участников Мастерского Мастермайнда в энерго-информационное пространство, где формируется новый союз с деньгами. После мастермайнда, как и в предыдущий раз, участники получат запись медитативной практики для дальнейшего самостоятельного углубления и закрепления этого союза. Обо мне | Отзывы | Практики.Медитации 💬 написать в личку 🌐 zabavinahelp.ru 💬подписаться

Благодарю Даша, мне она тоже нравится...вернее то состояние, которое на ней. Это живая фотография с фотосессии двухлетней давности. Не ИИшная фото, которая была ранее здесь на канале. 🤩Я поигралась в ИИ аватар, я понаблюдала как "он" проявлялся здесь. Теперь следующий ход мой - в "многоходовке". ______ А вот не всем откликнулась смена фотографии и вот и такой комментарий уже пришёл: Мне предыдущая почему то больше нравится 🙈 В ней как будто есть некое притяжение. _______ Да и я сама, для всех соцсетей, вижу что-то поспокойнее и даже постатуснее на аватарке. В новой одежде, в глубоких цветах.