Bardo

У меня все еще есть одно место в моем туре. Тур по Гималаям с 3 по 13 апреля. Отдам за 200 долларов! В это включены все билеты на автобусы и поезда. За подробностями пишите в личку @vlada_bardo

Сегодня я вышла на балкон и в соседнем дворе увидела эту сцену. Бабушка смотрела фотоальбом, периодически утирая слезы. Я немного ее сняла и потом просто смотрела, тоже немного утирая слезы. Бабушка альбом досмотрела и увидела меня. Я попыталась с ней заговорить, но она жестами показала, что не говорит. И потом она жестами рассказывала мне свою историю. Что у нее было двое детей и оба умерли. Она осталась одна. И что ей очень грустно. Показала на мои волосы, потом на свою голову, показывая, что волос больше нет. Думаю попробовать на днях зайти к ней и попить с ней чай.

Как разговаривать с детьми о ситуации? Главное: разговаривать НУЖНО. Если дети не совсем маленькие, если они уже узнали о произошедшем из школьных чатов и новостей, делать вид, что ничего не происходит — значит учить ребёнка замалчивать и игнорировать свои чувства. Моему сыну 12 лет. Несколько дней назад он вернулся в Москву, мы в тысячах км друг от друга, и сегодня я весь день с ним на телефоне. Во-первых, я сказала, что понимаю, почему ему страшно. Что это нормально. Но также объяснила, что те, кто это сделал, именно этого добивались — чтобы людям было страшно. И если ты боишься, значит они победили. Если ты пересылаешь видео и распространяешь панику — ты делаешь именно то, чего они добивались. Как поддержать друзей? Как выразить сочувствие? Скажи, что ты рядом. Что они могут на тебя рассчитывать. Как поддержать себя? Вспомни, что ты жив. Живы твои родители. А значит, у тебя есть, за что благодарить жизнь, и есть все основания быть счастливым прямо сейчас. И никто не может отобрать у тебя это право. P.S. Со своим внутренним ребёнком, которому страшно и горько, можно провести такой же разговор ❤️‍🩹

Начало⬆️ Постепенно очки начали слезать. И вот я сама уже начала пробовать и практиковать разное. Потом был курс «Сакральной сексуальности», там в одной из недель мы смотрели страшные фильмы про забивание женщин камнями, про женское обрезание и другие. Я смотрела эти фильмы и переставала дышать. От розовых очков здесь уже почти ничего не осталось. С каждым днём мне всё больше открывался мир боли. Моей и мира вокруг. Поначалу соприкасаясь с ней, я то замирала, замораживалась, то кричала и билась в истерике. Боль внутри меня и снаружи казалась просто всеобъемлющей. Будто всё только из неё состоит. Это было пугающе, но я продолжала идти к ней навстречу. Я хотела узнать её. Боль, которую я отрицала всю свою жизнь. И с каждым разом, идя в неё, я думала, что это невозможно вынести, что сейчас я точно умру. Но спустя время я вставала и продолжала жить. И с каждым разом я становилась сильнее. Я всё ещё на пути. Я всё ещё замираю и замораживаюсь от страшных новостей. Как и произошло вчера. Сегодня я пошла на реку, легла на камень, закрыла глаза, слушала реку и наблюдала боль. Боль свою и всего мира. Боль, которая неотъемлемая часть нашей жизни. Боль, которая была, есть и будет всегда. Её очень очень много. Она всегда рядом. Но рядом с ней всегда любовь. И невозможно познать любовь, не открывшись боли. Помню, как несколько лет назад, после долгого проживания невероятной боли я вышла на улицу в Дели и замерла от красоты. От красоты людей, их жизни, их взаимодействий. Тогда я начала снимать и долго не могла остановиться. Тогда у меня получились самые живые мои фотографии. Потому что я любила каждого своего героя. И сейчас я открыла глаза, а вокруг река, лес, горы. Я пошла домой и ко мне подбежали собаки, начали радостно прыгать и облизывать мои руки. А потом маленькая девочка сложила ладошки, сказала мне «намасте!» и мы какое-то время шли рядом, смеялись и пыталимь общаться на разных языках. И сколько же в этом всём жизни и любви! Боль и любовь - это ведь две стороны одной монеты. Одной монеты, под названием жизнь. И я не хочу прятаться больше за розовыми очками, но и погружаться в пучину страданий тоже не желаю. Я выбираю любовь, но всегда помню про боль. Я выбираю жить, но больше не верю, в «безмятежное сладкое будущее», которое вот вот начнется. Я не хочу больше бояться боли. Я больше не хочу бояться любви. Я хочу жить и проживать все то, что жизнь мне преподнесет.

Я помню, как жила в розовых очках. Как бесконечно верила в сказки и в хеппиэнды. Как была уверенна на 100%, что я счастлива и у меня уж точно всё хорошо. И это в то время, когда я жила в наркопритоне или когда мой парень мог избить меня. Меня тогда часто называли «девочка солнышко». Я всегда сияла, улыбка не сходила с моего лица. А боли для меня словно не существовало. Помню, как приехала работать на ретрит женских практик и смотрела на этих женщин, учителей и практикующих, как на умалишенных. Я думала нахрена они делают все эти практики, если потом плачут? Почему они не могут просто жить и радоваться, как делаю я? Помню как Саша и Патра, ведущие этого ретрита, пытались поговорить со мной, а я поддакивала, а сама думала, что ничего они в жизни не понимают, не то что я. Продолжение⬇️

БЕСПЛАТНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.Online, с которым я уже давно сотрудничаю, оказывает бесплатно психологическую помощь тем, кто пострадал от теракта или столкнулся с травматическими последствиями: тревожностью, стрессом и другими эмоциональными трудностями. Для записи на консультацию напишите в их ТГ-бот: https://t.me/ZigmundOnline_bot Это не только для тех, кто находился в Крокус Сити Холле или рядом, у кого пострадали близкие или друзья (очень соболезную). Это ещё и для тех, кто переживает, даже если его лично не коснулась трагедия. Для тех, кто занят бесконечным скроллингом новостей, кто чувствует тревогу, кто много плакал вчера и сегодня, кому будущее стало казаться мрачным и бесперспективным. Это для всех, кому сейчас нужна помощь. Также если вы знаете, где ещё оказывают бесплатную психологическую помощь, то пишите в комментарии. А если вдруг вы сами психолог и тоже сейчас открыли бесплатные слоты на сессии, то пишите, сколько у вас мест и куда обращаться (но только без рекламы платных услуг, ребята. Не сегодня). Всех обнимаю, держитесь.

Еще бесплатно сейчас здесь: alter.ru/peace https://www.instagram.com/p/C42hfZJMk10/?igsh=eGJ2a2F6eDNnanp5