3 960
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-1230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Repost from Женская власть 💙💛🤍❤️🤍
Какой прекрасный комикс!
Если папа - то вовлеченный и замечательный, если мама - то ленивая и просто «мама»)
❤ 48😁 19😢 15🤯 11👍 6👏 4
Как анонимно и быстро провериться на ВИЧ?
Выкладываю видео, которое я сделала пару лет назад, и рассказываю, почему это важно.
На видео:
я показываю, как можно сделать домашнюю диагностику на ВИЧ с помощью теста, который продаётся в аптеке и на маркетплейсах (кстати такие тесты есть и для гепатита, сифилиса и других болезней) и за 15 минут узнать свой статус.
Этот вариант подходит для тех, кто боится / не хочет идти в СПИД-центр или лаборатории анализов (последние иногда обязаны сообщить о вашем статусе, особенно если вы гражданин другой страны).
Многие люди годами живут с положительным статусом и не знают, что подвергают опасности свою жизнь и жизнь близких.
Всё ещё бытует миф, что ВИЧ — это эпидемия внутри групп риска, но она давно вышла за их границы. В последние годы больше всего заболевают обычные люди 40+, которые не выработали привычку пользоваться презервативами.
Самое обидное, когда статус выявляется у молодой беременной мамы. Часто у медработников нет ни времени, ни квалификации, чтобы объяснить людям, что жить со статусом можно и нужно!
Жить счастливо, создавать семьи, рожать детей и быть абсолютно безопасными для окружающих — благодаря антиретровирусной терапии, безопасной и часто бесплатной.
Вокруг этой болезни до сих пор ужасающее количество мифов и стигмы, что портит жизнь и самим ВИЧ+ людям, и их родным, да и всем остальным тоже.
Огромного количества страданий можно избежать, если: 1) регулярно проверяться, 2) образовывать себя, 3) заботиться об образовании детей на эту тему.
Я благодарна подкасту «Одни плюсы» за мою осведомлённость и, если вас эта тема интересует, рекомендую его послушать. Предупрежу, что слушать порой тяжело и хочется ОРАТЬ от того, какую кампанию истребления устраивает против ВИЧ-людей и групп риска государство. Что ж, пока оно не справляется, мы можем взять эту его функцию на себя.
Поддержите пост комментом: вы давно чекались на ВИЧ? Если нет, почему? Рассказываете об этом детям?
🌺 🌸 🌺
HIV-test at house — easy and fast. Negative this time!
#зап_вич #зап_здоровье
❤🔥 29👍 10❤ 2
Repost from дочь разбойника
The Adults in the Room и «После школы»: премьера нового расследования «дочери разбойника»
На прошлой неделе я тут написала, что 15 мая (сегодня) выходит самый масштабный и важный проект в моей карьере. А кто-то в комментариях со смайликом отметил, что я про каждый новый выпуск своего подкаста говорю, что он самый важный.
А я думаю, это классно — делать каждый следующий проект сложнее, удивительнее и мощнее предыдущего.
Это наше первое международное расследование. Его действие начинается в России, а продолжается в Израиле, в Германии, в США и в Дании. Это расследование про десятилетия насилия над подростками, предательств, лжи и безнаказанности в среде московской интеллигенции. Про отвагу и силу восхитительных героинь и героев, которым пришлось пережить отвратительные вещи. Про то, как мир — в том числе прогрессивный и западный — реагирует на просьбы о помощи от пострадавших.
Когда я начала заниматься расследованиями преступлений против женщин и детей, я делала это для себя. Потому что для меня эта тема очень важна — и я не хочу, чтобы планета забывала имена людей, которые успешно скрылись от правосудия, перед этим сломав несколько жизней. Я не хочу жить в мире, в котором уязвимые люди должны прогрызать себе дорогу к справедливости, преодолевая постоянное сопротивление уважаемых людей и важных институций.
Еще в этом расследовании есть погони, саспенс, лихие повороты сюжета, потрясающая музыка и — хочется верить — надежда.
Расследование на английском языке называется The Adults in the Room, послушать его на всех подкаст-платформах можно здесь.
Расследование на русском языке называется «После школы», послушать его можно тут.
А еще мы сделали сайт этого проекта: подкаст можно слушать прямо там, заодно изучая дополнительные материалы и свидетельства, которые мы собрали, пока работали.
Это два самостоятельных проекта, объединенные одним сюжетом, но с разной структурой, разными персонажами на первом плане и с разными акцентами. Их можно слушать по отдельности, а можно слушать друг за другом. Если вы выбираете, с какого начать, знайте, что у меня больше трепета вызывает англоязычное расследование. Но «После школы» тоже совершенно невероятное (нескромно).
Спасибо за поддержку. Расскажите подругам и друзьям.
Спасибо студии «Либо/Либо», благодаря которой такие проекты возможны, и потрясающей команде, которая работала над ними вместе со мной.
The Adults in the Room
Nastya Krasilnikova is an investigative journalist who covers sexual violence against women and children. A year and a half ago, former students associated with one of Russia’s most prestigious schools approached her with allegations of serial abuse by teachers. Her investigation has uncovered a network of harm and complicity in a tight-knit circle of Russian intelligentsia. The story spans many years and multiple countries. It asks what happens when a community refuses to atone for the violence of its leaders. As Russia wages a senseless war in Ukraine, that question couldn’t be more pressing.
👍 34❤🔥 7❤ 6🐳 2
Я только что завершила 6,5 лет личной терапии.
Боже, да я ни с каким другим человеком не была в отношениях так долго и по своему выбору!
Как я поняла, что можно завершать? Впервые эта идея пришла в голову год назад и я сразу обсудила её с терапевтом. Потом ещё несколько раз обсуждала. Потом брала паузу в терапии. Потом ещё. И вот наконец поняла, что всё, я готова.
Вообще-то завершать не обязательно. Можно годами оставаться «подвисшим» клиентом, у которого есть возможно вписаться в график при необходимости — некоторые терапевты такое допускают. Но завершение важно и по многим причинам.
Оно даёт возможность понять, что было сделать, что изменилось и чем это важно. У меня было около 240 сессий по 50 минут — это 200 часов терапии. Я потратила на это 900к рублей, а может и больше. Сколько времени я провела в размышлениях, рыданиях и всякой другой психической работе, я даже не могу посчитать.
Что изменилось от этих усилий?
Я могу опираться на себя.
Ощущение чёрной дыры в груди, в которую засасывает и меня, и всех, кто вокруг, больше не мучает меня.
Наоборот: дыра обжита, занавесочки повешаны и чайник клубится парком. Здесь уютно и это моё место.
Я стала авторкой своей жизни и ощущение себя жертвой осталось в прошлом. Конечно, я встречаюсь с ним иногда на более тонких уровнях, но продолжаю его исследовать — не в терапии, другими инструментами. Я могу выбирать — это очень важная опора для меня.
Я довольна моими отношениями с дочерью, её отцом и моим партнёром — это всё разные люди и они могут спокойно друг с другом общаться. Это огромное достижение. Всё действительно могло быть очень по-другому и гораздо печальнее. Добрые отношения моих близких со мной и друг с другом — это заслуга работы в терапии (и моей, и их).
А ещё я меняю профессию и это тоже очень значимо. Совсем немного времени осталось до открытия моей личной практики. Чувствую благословение терапевта в этом — получила его не раз.
Жалею я только об одном — что не пошла в терапию раньше. Всему своё время однако ж.
Если у вас есть такая возможность, не откладывайте её.
🌺 🌸 🌺
Today I finished my personal therapy after 6,5 years.
#зап_психотерапия #зап_био #зап_опоры
🔥 83❤ 63❤🔥 15👍 13👎 3🤯 1
Почему Салтанат не ушла?
Я смотрю за процессом об убuйстве Салтанат Нукеновой её мужем через 11 месяцев после свадьбы и узнаю свою историю. Я ушла гораздо раньше. Почему?
Ведь я тоже была одержима идеей о счастливой семье и о том, что «мы справимся». Тоже сталкивалась с его психами и убеждала себя каждый раз, что он просто устал, болеет или может быть я что-то сделала не так. Спровоцировала его.
Совершенно точно он не был таким агрессивным. Его любимым методом был игнор. Депривацию сна, эмоциональные качели, газлайтинг, пассивную агрессию, контроль и растаптывание достоинства он тоже практиковал и с удовольствием, украшая их огромными букетами в моменты вымаливания прощения.
Но и Бишимбаев не сразу стал бuть своих жён. Его абьюзивные замашки развивались постепенно. Сначала измены. Потом эмоциональные истерики. На фоне планомерное смешивание самооценки партнёрши с грязью и усиление контроля. Ощущение безнаказанности у абьюзера растёт со временем и его склонность ко всё более жёстким методам насилия тоже. Затем начались поб0и. И в конце концов он пытал Салтанат несколько часов, пока не забuл до смеpти.
Я в своё время не стала дожидаться физического насuлия. Когда я забеременела и он не остановился, у меня начались панические атаки. Я поняла, что это край, через который я не хочу переступать. Убежала из отеля — от безумия, выкидыша и смеpти.
С тех пор прошло много времени. Я не знаю, изменился ли он и что он для этого делал. Вижу, что как отец он ведёт себя хорошо, практически идеально. Даёт много поддержки и тепла дочери. А какой он партнёр — не знаю.
Может быть у него есть новая девушка или даже жена. Иногда я думаю, стоило бы предупредить её о том, что было? Вдруг она тоже в опасности?
Но представить себе, что я разыскиваю контакты и пишу незнакомой девушке, чтобы рассказать о том, что он делал со мной, не могу. Как к такому подступиться? Если бы ко мне пришла такая незваная гостья, я бы ей не поверила. Я и не верила, когда друзья пытались до меня достучаться тогда.
Я слежу за процессом и холодею от мысли о том, как много похожих историй развивается прямо сейчас. И как женщины никак не защищены от семейного насuлия — ни законом, ни родными, ни собственным достоинством.
Не знаю, что сказать. Наверное так: Бишимбаев должен провести в тюрьме остатки своих дней. Иначе его не остановить.
P.S.: я встречаю на улицах и даже в детской поликлинике женщин, которые смотрят видео о процессе. Это хорошо. Это разрушает стену молчания о насuлии.
🌺 🌸 🌺
The process of Saltanat Nukenova. Life imprisonment for the mиrderer — that's what I want.
#зап_насилие #зап_абьюз #зап_био #зап_деструктивныеотношения
💔 124❤ 18👍 13😢 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Как понять, что вы ВДА?
Как понять, повлияло ли на вас развитие в дисфункциональной семье и была ли она такой?
Эти 25 вопросов помогут разобраться:
https://adultchildren.ru/lit/base/25-questions/
Я начинаю работу с программой ВДА и постараюсь об этом писать. Больше будет в сториз в моём блоге в инста @zap4zap_2
❤ 57👍 2🔥 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Мы с тобой всю ночь летали!
А потом плавали, если вы понимаете, о чём я. 🥴
😁 54🥰 31