uk
Feedback
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Відкрити в Telegram

20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 550 підписників, посідаючи 1 154 місце в категорії ЗОЖ та 36 067 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 550 підписників.

За останніми даними від 08 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 56, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.19% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 439 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 221 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 10.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 09 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

18 550
Підписники
-424 години
+127 днів
+5630 день
Архів дописів
Сегодня в 17:00 мск пройдет эфир по отработке упражнения! Всех жду! ❤️

Відеоповідомлення00:54

Відеоповідомлення00:36

Відеоповідомлення01:00

Відеоповідомлення00:32

Відеоповідомлення01:00

Відеоповідомлення00:58

Відеоповідомлення01:00

Відеоповідомлення00:26

Відеоповідомлення01:00

Отработайте движение. 10 раз на одну ногу, 10 раз на другую ногу. Сколько времени нужно, чтобы вы стали идеально делать это движение и его и вы его отработали? Может на эту отработку понадобится вся ваша жизнь, а может одна минута. Может вы поделайте 3 дня и бросите. Может вы будете отрабатывать 1 раз в неделю. Может 1 раз в месяц. Как правильно надо и сколько? Спросите у действующих мастеров УШУ или действующих плавцов или боксеров или бегунов или лыжников или баскетболистов. Надеюсь вы не думаете, что если баскетболист один раз попал трёхочковый-он подойдет к тренеру и скажет. Тренер я попал в корзину - у меня получилось, значит мне больше не надо отрабатывать. Я готов выигрывать все соревнования! Вы думаете в вашем случае, как -то по другому? Только от отработки качественного движения зависит результат. Пробуем и пошем комментарии.

Рассказываю, как начать изменять свою форму и с чего начинается похудение и приведение себя в форму.

Поддержим Ксюшу ❤️
Поддержим Ксюшу ❤️

Вот как надо танцевать после 60