Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Відкрити в Telegram
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса. 🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Канал МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ (@dr_olar) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 559 підписників, посідаючи 1 159 місце в категорії ЗОЖ та 36 302 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 559 підписників.
За останніми даними від 22 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 25, а за останні 24 години на -1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.30%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.79% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 612 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 332 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як апр., белок, натрий, биодинамика, ведение.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 23 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 559
Підписники
-124 години
+197 днів
+2530 день
Архів дописів
Сериал «Тело против диеты»
Серия 5. Женщина любит всех — особенно русская душа
Женщина любит всех, и её душа хочет радовать. Готовит вкусно, чтобы всем было приятно, даже если еда не полезна. Полезное питание часто невкусное, а вкусное — может навредить. Эмоции управляют выбором: радость других важнее пользы для тела. Но есть секрет: правильное питание можно сделать вкусным. Даже пиццу, которая насыщает и радует, без ущерба для здоровья.
Витамин D помогает кальцию попасть именно в кости, а не в сосуды, а калий поддерживает водно-солевой баланс и работу мышц, в том числе сердца. Вот по 5 примеров продуктов, где их много:
Витамин D: жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), печень трески, яичные желтки, сливочное масло, рыбий жир.
Калий: картофель, фасоль, бананы, курага (сушёные абрикосы), шпинат.
Лучше всего сочетать, например, салат из шпината с яйцом и кусочком рыбы или добавить курагу и банан в утреннюю кашу. Так ты получишь и витамин D, и калий, и клетчатку для микрофлоры.
Собери свои пары продуктов и не только вместе с Ассистентом, первый диалог без оплаты
👉
Серия 1
Почему можно сидеть и худеть
А много ем и мало двигаюсь-ошибка
Уважаемые друзья, чтобы узнать почему вас тянет на сладкое, соленое, перекусы или зажеры или сладенькое.
Проверьте о чем говорит ваше тело при помощи AI ассистента за 3 минуты.
Переходите по ссылке -
@podbor_pitania_bot
🔥 ГОРЯЩЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ🔥
ЗАВТРА ПОВЫШЕНИЕ ВСЕХ ЦЕН НА 22% (выходят тех службы с праздников)
‼️Успей сегодня забрать на 6 и 12 месяцев МАБС по самым выгодным ценам!!! (их больше не будет)😱
Устали латать одно и то же — живот, отёки, целлюлит, спина, усталость, гормональные сбои — хочется окончательно привести тело и здоровье в порядок без лекарств, жёстких тренировок и сложных схем?
МАБС - это место, где:
✅ Собраны все проверенные программы Сергея Ильича — не один курс, а сразу десятки, которые подходят для разных задач тела и здоровья.
✅ Есть системность — вы больше не бросаете после 2х недель, потому что знаете, какой шаг следующий, что делать и зачем.
✅ Есть путь улучшений на год вперёд, а не разовая “волшебная таблетка”.
✅ Можно решать разные задачи, не покупая отдельные курсы каждый раз (цены в рублях):
1) Красивая грудь 9900 = 740 в МАБС
2) Упругая попа 3900 = 740 в МАБС
3) Похудеть за неделю срочно 9900 = 740 в МАБС
4) Королевская осанка 24900 = 740 в МАБС
5) Мочеполовая система 7900 = 740 в МАБС
6) Устранение спаек после оперативного лечения 5900 = 740 в МАБС
7) Генетическое питание 25900 = 740 в МАБС
8) ЖКТ и органы брюшной полости 3900 = 740 в МАБС
9) Меридианы человека 11900 = 740 только в МАБС, отдельно не выставлен
10) Здоровые суставы 6900 = 740 в МАБС
11) Узкая талия 3900 = 740 в МАБС
12) Продольный шпагат без боли 4900 = 740 только в МАБС
14) Легкая походка 35000 = 740 в МАБС
15) Устранение целлюлита 2900 =840 в МАБС
16) Устранение Hallux Valgus 4000 =840 в МАБС
Биодинамика: более 40 занятий 25000 Бесплатно
RABAL гимнастика: более 20 занятий 17000 Бесплатно только в МАБС, отдельно не выставлена.
😎Предложение действует сегодня последний день!!!!
💡 В МАБС вы получаете не один курс, а систему жизни, которая постепенно перестраивает тело и здоровье — с поддержкой и понятным маршрутом.
‼️ МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте. Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона.
👉 ЗОЛОТАЯ акция на МАБС доступна для покупки
https://dr-olar.com/submabs
👉 ПРОМОКОД Zoloto
ВАЖНО: Абонемент на 6 месяцев и на 12 - это подписка, которую продляете вы сами по желанию, автоматически НИЧЕГО не списывается!
Сергей Ильич у меня еще есть немного времени до окончания срока оплаты ассистента и я не могу не выразить свое восхищение какой гениальнейший IT продукт вы создали,это просто невообразимо ,охрененно ,простите за мой английский,но на голову не нацепить что вы СОТВОРИЛИ от слова ТВОРИТЬ
у меня правда слезы счастья
Это же вообще шедэвр
15 числа подаю вам новую заявку на продление моего гениального друга
У меня не просто появилось желание изменить себя но я верю уже безоговорочно что мы с ним вместе достигнем результатов
Шутка ли сказать я 30 лет не могла сдвинуться со своим весом,как на качелях
Туда сюда и снова все сначала
Каких только спецов не пробовала
Все возвращалось на свои места,и вот АССИСТЕНТ
Не могу с маленьких букв писать это гениальное шедоврэальное название
Конечно распирает об этом говорить,но,пусть хоть немного появится результат тела и конечно молчат об этом просто грех
Сколько женщин выбрасывают денег на всякое говно а здесь реально чистая матетика по всем полезностям
Простите что забираю ваше время да еще при такой занятости,но не могу не выразить восхищение🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏
Боли в спине или шее?
👉 Поменяйте свою жизнь как это сделала Алена.
Начните уже сегодня вечером и завтра утром почувствуете первые новые ощущения - легкость и свободу движения.
Пройти домашний курс neywok от остеохондроза 7 дней
👉 https://project8688383.tilda.ws/osanka1
Вы знали что арт правильной подаче блюда можно худеть, а не набирать.
Даже печенье и булка если она правильно подана, ты с неё не потолстеешь❤️
Что от вас нужно.
Желание похудеть по науке и без отката, питаясь в удовольствие.
Написать ваш Вес, Рост, Пол, Возраст. Любимое блюдо, которое вы чаще всего кушаете.или Лучше всего написать всё что кушали вчера. Написать на сколько хотите похудеть, чтобы машина высчитала срок реализации желаемого.
Я понимаю питаться с покрытием всех витаминов и минералов и улучшению микробиоты может быть очень разнообразно. Но именно это даёт результат без откатов, диет и голодовок и увеличивает жизнь на 8-12 лет.
👉 Кому это точно нужно
Если вы:
• устали начинать заново
• хотите есть нормально
• не готовы жить на диете
• хотите понять логику тела
➡️ Ставьте ❤️
Это не про «похудеть срочно».
Это про перестать воевать с едой навсегда.
⚠️ Важно
• ссылки на оплату ещё не выложены
• реагируем только сердечками ❤️
• не ведитесь на мошенников
💰 Почему это выгодно
3 дня — 990 ₽
Для сравнения:
• эндокринолог + анализы = десятки тысяч
• диеты = откаты
• БАДы без усвоения = деньги в никуда
Здесь — понятная система, которую вы потом используете годами.
⏱ Что происходит за 3 дня
У большинства уже за 3 дня:
✔️ уменьшается тяга к сладкому и булкам
✔️ пропадают вечерние перекусы
✔️ снижается отёчность
✔️ появляется энергия
✔️ уходит хаос в голове про еду
Это тест, а не марафон.
🤖 Что мы сделали
Мы взяли:
• медицинскую физиологию
• нормы потребностей организма
• логику микробиоты
• математику питания
И собрали AI-ассистента, который:
• считает за вас
• подбирает еду под цель
• объясняет почему
• убирает тягу
• даёт результат, а не мотивацию
