Душевный уголок

Признайтесь: когда вы в последний раз по-настоящему ничего не делали? Не листали ленту, не думали о дедлайнах, не слушали подкасты фоном… А просто сидели и смотрели в одну точку? Нам с детства внушают: «делу — время, потехе — час». Безделье — это стыдно. Но нейронаука говорит обратное. В новом выпуске разбираем книгу «Займись ничем». Её автор сам дошел до ручки: тревога, бессонница, депрессия. Спасение пришло оттуда, откуда не ждали — от умения тормозить В этом выпуске: — Как перестать чувствовать вину за безделье и начать работать в 2 раза эффективнее — Почему «прокрастинация» — не враг, а топливо для гениев — 3 способа легально и с пользой ничего не делать 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Если вы чувствуете, что бежите быстрее, а радости и энергии становится меньше — этот выпуск для вас!

Расплакалась в банке Просто сидела в зале ожидания, ждала мужа. И невольно подслушала разговор, который разрывает сердце Женщина, пенсионерка. Очень растерянная — У меня закончился вклад. Не понимаю, что делать с деньгами. Субсидии теперь не дают тем, кто получает проценты. Новое постановление. Я за всю жизнь столько налогов заплатила… И сейчас за свою подушку «на черный день» государство всё равно что-то забирает. Новый вклад открывать боюсь — вдруг деньги понадобятся на операцию. Хрусталик менять надо Сотрудница банка отвечает: «Есть бесплатные операции по квоте. Можно подождать. А вклад — это выгодно. Ещё есть накопительный счет, но там процент могут в любой момент поменять» В итоге бабушка соглашается на обычный вклад. Без снятий и пополнений. Если снимешь деньги — уйдешь в минус Я сидела и просто не могла сдержать слез. Это не жалость. Это какое-то дикое бессилие от несправедливости. Человек честно работал, копил, а теперь боится потерять даже это…

Елена Крыгина — главный голос индустрии красоты в России. Десять лет она собирала научные данные, чтобы мы перестали бояться приближающихся морщин и начали кайфовать от ухода • Что реально влияет на кожу (а что — маркетинг)? • Как получать видимый результат без модных крайностей? • Почему с возрастом правила игры меняются и как оставаться в ресурсе? • Как подобрать уход, который работает для вас, а не против вас 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Если вы устали от информационного шума и хотите наконец понять логику своей кожи — слушайте

Сегодня была на лекции стилиста Елизаветы Скоробогатовой Но отдельное место в моём сердечке заняло пространство «Место быть» на Чистых прудах. Там есть всё: йога-студия, коворкинг, уютные кофейни, цветочный магазин, лекторий Невероятно стильно и красиво. Атмосфера такая, что хочется остаться там жить По сути лекции: говорили о том, как оценивают человека по внешнему виду и почему важно одеваться под контекст. И давайте честно, дресc-код — это не про скуку, а про уважение к себе и ситуации Спойлер (который многих заставит задуматься): джинсы почти никуда не подходят Больно? Да. Но это пища для размышления

Сколько себя помню, все время хотела быть блогером В 8-9 лет я снимала видео на айпад. Сейчас это сошло бы за влоги. Пересматривать — очень смешно В школе даже выкладывала часть снятого на YouTube, но благополучно забросила из-за буллинга одноклассников. Думала я недостаточно…интересная/артистичная/красивая (да любое прилагательное подставьте) Но снимать не переставала. Просто хранила это в памяти сменяющихся устройств. Мне просто нравилось делиться. Мыслями, впечатлениями, знаниями, историями Так и родился блог в Запрещенограме. Место, где много личных постов и сторис. Где не нужно было надевать маску. Можно быть смешной/нелепой/грустной. Рассказывать про успехи и неудачи. Начинать бегать, заряжать других этим желанием, устраивать челленджи по заработку, рассказывать про друзей, проживать переезд в другой город В моей шапке профиля на старте было написано: «бегущая из провинции». И вот — сбежала 🏃‍♀️ Но тот блог я забросила спустя время. И очень об этом жалею Сейчас хочу заново найти наслаждение от съемки, монтажа, написания текстов. Очень хочу вернуться в ту соцсеть, с которой началось знакомство с собой и поиск друзей Я соскучилась 💔

Много читаю, чтобы собрать для вас подборку летних книг😌

Моему YouTube-каналу — 3 года А если считать по-честному — гораздо больше Потому что первый раз я нажала «опубликовать» ещё в школе. Снимала, монтировала, выкладывала… А потом пришёл буллинг. И я всё забросила. На долгие годы Думала, что не моё. Меня никто не должен видеть и слышать. Но во взрослом возрасте я наконец вернула это в свою рутину. Ввела в постоянный поток. И теперь канал — не просто хобби, а часть меня, которую я больше не прячу 3 года — это точка отсчёта новой жизни. Той, где я не боюсь говорить и показывать себя Спасибо всем, кто смотрит, комментирует, просто молча остаётся рядом. Вы — причина, почему я продолжаю записывать даже в плохие дни А тем, кто тоже когда-то бросил дело из-за чужого мнения… возвращайтесь. У вас точно получится лучше, чем тогда

Вроде бы всё хорошо. Работа, дом, даже отпуск пару раз в год. Но внутри — вакуум. Ничего не радует, ничего не хочется. И самое страшное — непонятно, куда бежать, потому что желаний нет даже на горизонте Знакомо? В новом выпуске разбираю книгу Юлии Пирумовой «Я ничего не хочу». Спойлер: ваша «лень» — не дефект личности и не прокрастинация. Это защитный механизм психики, который включил аварийный режим, чтобы вас уберечь В этом выпуске: — Как перестать обвинять себя в слабости и апатии? — Тест-чекап: как отличить свои настоящие хотелки от навязанных? — Почему фраза «просто возьми и сделай» убивает всякую мотивацию? — Как «разморозить» свою территорию желаний? 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Если вам надоело бегать по кругу за чужими целями и хочется наконец услышать свой внутренний голос — этот выпуск терапевтическая сессия

Идеальный маршрут по Таганке: книги, ужин и закат Решили отложить дела и устроить себе прогулку с гастрономическим настроением. Получилось три локации и один идеальный вечер. Делюсь картой, куда зайти: 1. «Чехов и компания» 📚 Пространство маленькое, но книги там подобраны с душой. Всё очень эстетично: большие окна, разноцветные диваны, тематические подборки, стильные детали. Персонал — отдельный вайб: с первой минуты чувствуешь заботу, помогут найти именно то, что хотелось взять в руки. А ещё там можно не только читать и выбирать книги, но и взять кофе с десертом или поработать за ноутбуком 2. «Ни свет ни заря» 🍝 Идем за сытным ужином. Меню компактное, но бьёт точно в цель. Брала пасту с лососем и брокколи — очень рекомендую, было вкусно. Уютно поужинали, переждали дождь, поговорили по душам. Идеальное место, чтобы задержаться 3. MonteViewCoffee ☕️🌇 Финальный аккорд — кофейня с панорамными окнами. Заказали капучино, заняли лучший столик у окна и просто зависли, глядя на город. А под конец нас ждал бонус — чудесный закат. Лучший способ завершить день Сохраняйте себе маршрут на выходные ❤️ #маршруты

Хожу по врачам, переживаю. А тут прилетает маленькая радость За последние 30 дней мой подкаст неожиданно засветился в рейтингах Apple Podcasts в нескольких категориях. Словно кто-то сказал: «Ты молодец, продолжай» Спасибо всем, кто слушает и поддерживает 🤍

Что может быть лучше, чем выходные с Книжным клубом? Эти встречи меня правда заземляют. Узнавать новости друг друга, обсуждать героев и просто быть в кругу девушек — лучшее лекарство от суеты Наш выбор пал на книгу «Там, где раки поют». История про девушку, которая прошла через одиночество и сложности, но сохранила себя. Жила отшельником, но не предавала свои мечты Поэтому и место искали тематическое — на воде! Ресторан «Чаiка»: ▫️ Огромный выбор меню (все было очень вкусно) ▫️ Светлый красивый интерьер ▫️ Приятный персонал А после обсуждения — прогулка по центру Москвы Если вы тоже скучаете по живому общению и книгам — присоединяйтесь! В новом потоке читаем «Лето, бабушка и я» и если повезет с погодой — устроим пикник

Ну привет! 👋 Пропала на долгое время, потому что уезжала в Липецк к семье на пару дней. Думала: отдохну, отмечу мамин ДР, сделаю дела. А вернулась с потрясающей историей... про зубы, про то, как планы рушатся, и про кучу денег Если кратко: мне придется заново переустанавливать брекеты😅 Детали раскрою чуть позже, как осознаю все, пока в шоке

Кто из нас не мечтал оказаться на вершине? Но что, если секрет успеха не в том, чтобы быстрее всех взбираться по лестнице? В гостях Елена Сельвич — 20 лет в высшем менеджменте крупнейших госкомпаний. А затем… она выбрала себя, сменила профессию и теперь учит других находить путь, где карьера — не самоцель, а инструмент для счастливой жизни В этом выпуске: Как отличить свои амбиции от навязанных мамой, боссом или обществом? Что страшнее — потерять должность или потерять себя? И что сделать уже сегодня, если вы на вершине, но несчастливы? 🔵 Слушать Как вам эпизод? Делитесь в комментариях

Ты просто не так меня воспитывала! В новом эпизоде честно расскажу свою историю попытки «починить» родителя. И разберу книгу психолога Ярославы Рындиной «Прости твою мать». Это не манифест всепрощения ради галочки, а очень бережная инструкция по выходу из круга вины и обид ✔ Почему нам так важно, чтобы мама признала: «Да, я была холодна/тревожна/уставша»? ✔ Почему попытка «перевоспитать» маму — путь в никуда ✔ Как я перестала быть «хорошей девочкой» для мамы и это не сделало меня плохой дочерью 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Слушайте, если до сих пор ловите себя на мысли: «Почему она меня так?»

Захотелось вдруг вылезти из дома — благо погода позволяет Устроили прогулку по набережной у Воробьёвых гор. Кофе в руках, приятная болтовня ни о чем и обо всем

После просмотра захотелось обрести свою компанию друзей: — чтобы кто-то сказал «ты справишься» — чтобы мы делали что-то вместе — проекты, поездки, глупости; — чтобы было наше «подземелье» (будь то кухня или любимое кафе)🥹 Кто чувствует то же самое?

Завершилась целая эпоха 😭 Досмотрела «Очень странные дела». И теперь чувствую себя опустошенной, но счастливой. Самое удивительное в этом сериале — ты реально растешь вместе с героями Первые три сезона я смотрела еще по мере выхода, взахлеб, будучи совсем другим человеком. А сейчас досмотрела всё полностью И это ВОСТОРГ 🔥 Проживала каждую серию заново. Музыка, химия между актерами, спецэффекты. Для меня «Очень странные дела» — самый крутой сериал из всех, что я смотрела Всем, кто еще не смотрел (или сомневается) — рекомендую. И давайте обсудим: кто ваш любимчик?👇

5 книг, которые перевернули мое сознание Мы часто идем на поводу у рейтингов, но мое сердце принадлежит совсем другим историям. В этом эпизоде разбираю прочитанное и называю 5 книг, которые сильно впечатлили Слушать, если: – Хочется зачитать, а не «надо для развития» – Вы устали от книжных блогеров, которые врут про «легкий слог» 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Пишите в комментариях, с каким пунктом согласны, а что бы вычеркнули

Мы привыкли думать, что любовь — это магия или загадка. Но нейробиолог Стефани Качиоппо доказывает: чувства начинаются в нашей голове задолго до того, как мы это осознаем В этом выпуске разбираем: • Самый страшный враг отношений • Почему любовь — базовая потребность? • Почему в отношениях можно чувствовать себя одиноким? 🟪 Слушать 📺 YouTube 🟦 ВКонтакте Слушайте, если хотите перестать тревожиться об отношениях и начать их понимать

Презентация книги Елены Крыгиной — нечто особенное Место действия: её особняк в центре Москвы. Звучит роскошно? А на деле ещё и невероятно уютно. Три этажа стильных залов, где эстетика продумана до мелочей (салон и офис в одном флаконе) Елена писала книгу 10 лет. Уточняла детали у дерматологов, косметологов и технологов производств. Спойлер: это только начало. Будет серия из 3 книг точно, а может даже из 5 Она говорила о своей работе через любовь к женщинам, принятие себя, возраста и своих «изъянов». Очень нежно и трепетно И да, теперь я счастливая обладательница подписанного экземпляра 📕