заметки стаси!

«я тебе все время только монобукеты дарю, а в этот раз решил, что хочу подарить что-то красивое из разных цветов»🤍 с днём святого валентина, получается.

а еще, показываюсь, в чем я тренируюсь. заодно запоминаем меня в параметрах 170/50, потому что у меня начинается набор массы. рашгард арт. 95560417 леггинсы арт. 195820390 топ арт. 17520893 когда искала себе одежду на вб, заказывала то же самое и у других брендов. и вот эти элементы одежды для меня оказались самыми удобными!

итак, я официально начала ходить в зал! один из пунктов в моем «глоуап плане» выполнен. первое время буду тренироваться с тренером, а после того как поставлю технику, буду ходить одна. скажу честно, мне было страшно идти из-за своих непроработанных травм, связанных со спортом, но все прошло великолепно. а последние 30 минут после силовой вообще прошли у меня на беговой дорожке под слипкнот и дефтоунс. так что я очень довольна и горжусь собой!

у меня небольшое обновление в моей маленькой коллекции уходовой косметики🤍🌟 🍔по рекомендации своего дерматолога взяла две сыворотки от бренда COS DE BAHA с витамином с и ниацинамидом. обе в очень приемлимой ценовой категории. буду теперь работать над качеством кожи. 🍔крем LA ROCHE-POSAY toleriane. решила попробовать его, потому что у меня нарушен кожный барьер и мне не хватает увлажнения из-за геля для умывания и эффезела сейчас. мне уже давно нужно было внедрить активы в свой уход, еще когда я только перестала пить системные ретиноиды. иронично, что эта покупка пришлась прямо на время моего «глоу-апа», так что посмотрим на результат ровно через месяц 🎀💅

мой ролик, который я сняла 11 лет назад и выложила в однокласссники, до сих пор комментируют какие-то взрослые тети… внимание, там 12к просмотров.

пж, просто верьте в меня и я буду снова сиять 😉

я наконец собралась взять все в свои руки и постепенно вернуться в прайм. в скором времени здесь будет много контента, связанного с воскрешением лучшей версии меня. я подумала, что именно мне бы хотелось наблюдать, в своей жизни и список такой:

- пойти в зал (до конца февраля) - изучать японский (N5 до сентября) - подготовиться к экзамену, перепрыгнув на C2 (до конца года) - танцы (2 раза/месяц) - стабилизировать режим сна - медитации с утра (3-5 дней в неделю) - небольшая утренняя растяжка (каждый день) - нормализовать питание и начать набирать массу - не теряться в медиа - сдать некоторые анализы и по необходимости начать пить витамины

дни расписаны примерно, потому что хочу втянуться постепенно, без дополнительного стресса для моего психического состояния. но в любом случае, в моем же интересе создать некоторые привычки, которые будут помогать мне чувствовать себя живой.

пока еду домой, решила себе сделать шпоры по хирагане, которую знаю уже на 60% где-то. по возможности, приготовлю покушать и позанимаюсь хотя бы пол часа.

отсняли несколько рилсов нашему артисту — osiwoy. я не могу дождаться, когда уже наступит весна и здесь на артплее можно будет снять кучу классного контента

пусть останется здесь. мы не сняли особо роликов, не пофоткались на катке, потому что было очень холодно. я лишь битые полчаса пыталась вспомнить, как прыгать перекидной. зато я достала его с видосами на похихикать, пока мы кушали в маке.

- стась, встреть артиста пж. тем временем стася:

я его обожаю

попробовали записать девочку из сочи, сделали набросок для яны кошкиной на завтрашнюю запись. теперь спокойно уезжаю к стоматологу.

наш лейбл переехал на артплей, поэтому каждый раз, как я сюда приезжаю, я вижу эту надпись. «продолжать бороться» — ю мой единственный слоган по отношению к депрессии