Евразийский Институт практической и прикладной психологии

Личная терапия, ОЛТ или Супервизия — что на самом деле нужно вашей практике? Бывает так: дипломы копятся, вы честно годами ходите к своему терапевту, но в профессии всё равно что-то буксует. Страшно поднять чек, страшно открыто заявить о себе, а перед сложными клиентами внутри всё сжимается и включается тот самый «самозванец». Причина часто в одном: мы просто путаем форматы и ждем от обычной терапии того, что она дать не может. Приходите на живой эфир! Мы по-человечески, без сложной академической терминологии разберем три главные опоры для практикующего психолога: личная терапия, супервизия, Обучающая личная терапия. Вы сможете точно понять, какой инструмент нужен вам прямо сейчас, чтобы расти без надрыва. О чем пойдет речь на встрече: 🌱 Человек и Специалист: почему обычная терапия делает нас счастливее в жизни, но оставляет профессию за скобками, и как ОЛТ помогает исследовать нашу личность именно как рабочий инструмент 🌱 Два этапа ОЛТ: с чего начинается путь (когда нужно разобраться с сомнениями в начале карьеры) и как бережно прожить глубокие профессиональные кризисы, чтобы не выгореть и не бросить практику 🌱 Супервизия как честное зеркало: в какой момент важно переходить к разбору конкретных кейсов и запутанных клиентских историй 🌱 Знакомство с группой «ПрофМаршрут»: я расскажу, как в бережном закрытом кругу пройти путь от вашей личной Точки А до уверенной практики в Точке Б и получить официальный сертификат ЕИППП Присоединяйтесь к нам: 09 июня, 11:00 Москвы Где: https://vk.com/video526273557_456240339 Спикер: Ирина Игорьевна Доронина - психолог, обучающий личный терапевт ЕИППП и ОППЛ, преподаватель ЕИППП,  семейный консультант. Встретимся на трансляции — разберем всё по полочкам и найдем ваши личные профессиональные опоры!

МИНИ-ТЕСТ: В какой точке застряла ваша практика? Коллеги, давайте честно. Мы вкладываем много ресурсов в своё развитие, но иногда выбираем формат работы над собой наощупь, когда сложно определить, что именно поможет сделать практику успешной. Проверьте себя — какая фраза точнее всего описывает ваше состояние прямо сейчас? 1. Есть сомнения на старте или при выходе на новый уровень Проявления: фоновая неуверенность в своих силах, страх открыто заявлять о себе, внутренние ограничения при определении стоимости своих услуг. 2. Накопилась усталость, личные или карьерные кризисы мешают работе Проявления: эмоциональная включенность в истории клиентов, размывание границ, проживание собственного сложного жизненного этапа, который начинает влиять на устойчивость в кабинете. 3. «Застрял со сложным кейсом и не знаю, что делать дальше» Проявления: Клиент буксует на месте, динамика терапии пропала, вы сомневаетесь в правильности выбранной стратегии с конкретным человеком или боитесь идти в тяжелые темы (травмы, утраты). Результаты теста: ✅Если ваш вариант 1 или 2 — вашей практике необходима Обучающая личная терапия (ОЛТ), чтобы выстроить внутреннюю опору и соединить личность с профессией. ✅Если ваш вариант 3 — вам нужна качественная Супервизия (очная или заочная), чтобы разобрать механику работы и ОЛТ для формирования устойчивости при соприкосновении с непростыми темами А что делать, если откликается сразу всё? Читайте следующий пост — разберем эту путаницу по полочкам на живом эфире!⏬

Открываем набор ❗❗❗ 📝 Программа повышения квалификации “Адвайзинг обучающих личных терапевтов в формате психотерапии кризисных состояний” 🔔 Старт 07 апреля 2027 ➡️ Занятия будут проходить 2 раза в месяц, по средам с 16.00 до 18.30 времени Москвы, в конференцзале zoom. ❗ Группа закрытого формата. 💻  Расписание занятий в zoom: 1занятие:  07.04.2027, среда 16.00 — 18.30 Мск 2 занятие:  21.04.2027, среда 16.00 - 18.30 Мск 3 занятие: 05.05.2027, среда 16.00 — 18.30 Мск 4 занятие: 19.05.2027,среда 16.00 — 18.30 Мск 5 занятие: 02.06.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 6 занятие: 16.06.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 7 занятие: 30.06.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 8 занятие: 14.07.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 9 занятие: 28.07.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 10 занятие: 11.08.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 11 занятие: 25.08.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 12 занятие: 08.09.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 13 занятие: 22.09.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 14 занятие: 06.10.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 15 занятие: 20.10.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 16 занятие: 03.11.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 17 занятие: 17.11.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 18 занятие: 01.12.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 19 занятие: 15.12.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 20 занятие: 12.01.2027, среда16.00 — 18.30 Мск 21 занятие: 26.01.2028, среда16.00 — 18.30 Мск 22 занятие: 09.02.2028, среда16.00 — 18.30 Мск 23 занятие: 01.03.2028, среда16.00 — 18.30 Мск 24 занятие: 15.03.2028, среда16.00 — 18.30 Мск ⌛ Заявки на участие принимаются до 01 февраля 2027г. по тел: +79059556921, по e-mail: marina_eippp@mail.ru Марина Владимировна Коляева 📒 Выдача итоговых документов 29 марта 2028г. 💰Стоимость каждого занятия: 6000 рублей. 💎 Необходима предварительная запись и собеседование по тел: +7 905 9556921 (Коляева М.В.) и заполнение анкеты. Анкету важно выслать на e-mail: marina_eippp@mail.ru 📋 Программа поддерживается удостоверениями повышения квалификации ЕИППП (возможно заключение договора от ОППЛ и подтверждение накопительными сертификатами ОППЛ).

Мысль «Я всё время не успеваю жить» — это сигнал тревоги и внутреннего напряжения, который часто появляется у людей, склонных к самоконтролю, перфекционизму или внутреннему критицизму. Она не отражает объективную реальность, а говорит о ощущении нехватки времени и смысла. 1. Замечайте мысль, не осуждая себя Первый шаг — заметить её как мысль, а не факт. Попробуйте формулировку: «Сейчас у меня появилась мысль, что я не успеваю жить» Это создаёт психологическую дистанцию и снижает тревогу. 2. Разделите «события» и «оценку» Часто эта мысль звучит, когда мы оцениваем жизнь через «нужно всё успеть». Событие: день прошёл, не сделал все дела. Оценка: «Я не успеваю жить». Можно заменить оценку на фактологическое замечание: «Сегодня я сделал/сделала некоторые важные вещи, а остальное можно перенести». 3. Проверка реальности Задайте себе вопросы: Что именно значит «не успеваю жить»? Я действительно ничего не успеваю, или просто не всё, что хочу? Могу ли я дать себе разрешение ценить и маленькие моменты? Часто мы упускаем удовольствие и мелкие достижения, концентрируясь на списках дел. 4. Практика «остановки и присутствия» Раз в час останавливайтесь на 1–2 минуты. Замечайте, что происходит: дыхание, ощущения тела, окружающий мир. Мысленно произносите: «Я живу сейчас. Это тоже жизнь». Эта техника помогает выйти из гонки и почувствовать жизнь в настоящем. 5. Определите свои приоритеты Составьте небольшой список того, что для вас действительно важно: отношения здоровье творчество личный рост Сосредоточьтесь на качественном проживании важных вещей, а не на количестве «успеваний». 6. Осознанная радость Маленькие радости тоже считаются «успеванием жить»: прогулка, общение, творчество, музыка. Замечайте их и фиксируйте: дневник благодарности или заметки в телефоне помогают закреплять ощущение полноты жизни. ✅ Ключевая мысль: Мысль «я не успеваю жить» — сигнал внутреннего давления, а не объективная реальность. Принятие настоящего момента, осознанные приоритеты и радость от маленьких событий позволяют почувствовать, что жизнь уже происходит, даже если все планы не выполнены.

💥 Сегодня, 4 июня, в 11:00 МСК, встречаемся с Вами на прямом эфире с Мариной Владимировной Коляевой "Развитие личной стрессоустойчивости в эпоху информационного шума". ❗Развитие личной стрессоустойчивости в эпоху информационного шума требует комплексного подхода, включающего контроль информационного потока, практики осознанности, заботу о физическом и эмоциональном состоянии, а также организацию пространства и времени. 🎁  На эфире будут даны рекомендации и конкретные приемы управления стрессом, повышения стрессоустойчивости. Прямой эфир будет проходить на нашей странице ВК: https://vk.com/video526273557_456240338

💡 Завтра, 4 июня, в 11:00 МСК, встречаемся с Вами на прямом эфире "Развитие личной стрессоустойчивости в эпоху информационного шума". Ежедневно каждый из нас сталкивается с бесконечным потоком информации.. Рабочие чаты, новостные ленты, соцсети, уведомления - порой кажется, что окружение кричит нам 24/7. ❗Развитие личной стрессоустойчивости в эпоху информационного шума требует комплексного подхода, включающего контроль информационного потока, практики осознанности, заботу о физическом и эмоциональном состоянии, а также организацию пространства и времени. 🎁 На эфире будут даны рекомендации и конкретные приемы управления стрессом, повышения стрессоустойчивости. 👉 О спикере: Марина Владимировна Коляева Ректор Евразийского Института практической и прикладной психологии (г. Москва), кандидат психологических наук, преподаватель международного уровня ОППЛ и ЕИППП, обучающий личный терапевт-адвайзер международного уровня ЕИППП и ОППЛ, аккредитованный супервизор ЕИППП. Прямой эфир будет проходить на нашей странице ВК: https://vk.com/video526273557_456240338

Нормативный кризис неизбежно возникает на жизненном пути большинства людей. 📔 По мнению Эриксона, человек на протяжении жизни переживает восемь психосоциальных кризисов, специфических для каждого возраста, благоприятный или неблагоприятный исход которых определяет направленность дальнейшего развития личности. 1️⃣ Первый кризис человек переживает на первом году жизни. Он связан с тем, удовлетворяются основные физиологические потребности ребенка ухаживающим за ним человеком или нет. В первом случае у ребенка развивается чувство глубокого доверия к окружающему его миру, а во втором, наоборот, недоверие к нему. 2️⃣ Второй кризис связан с первым опытом обучения, особенно с приучением ребенка к чистоплотности. Если родители понимают ребенка и помогают ему контролировать естественные отправления, ребенок получает опыт автономии. Напротив, слишком строгий или слишком непоследовательный внешний контроль приводит к развитию у ребенка стыда или сомнений, связанных главным образом со страхом потерять контроль над собственным организмом. 3️⃣ Третий кризис соответствует «второму детству». В этом возрасте происходит самоутверждение ребенка. Планы, которые он постоянно строит и которые ему позволяют осуществить, способствуют развитию у него чувства инициативы. Наоборот, переживание повторных неудач и безответственности могут привести его к покорности и чувству вины. 4️⃣ Четвертый кризис происходит в школьном возрасте. В школе ребенок учится работать, готовясь к выполнению будущих задач. В зависимости от царящей в школе атмосферы и принятых методов воспитания у ребенка развивается вкус к работе или же, напротив, чувство неполноценности как в плане использования средств и возможностей, так и в плане собственного статуса среди товарищей. 5️⃣ Пятый кризис переживают подростки обоего пола в поисках идентификации (усвоения образцов поведения значимых для подростка других людей). Этот процесс предполагает объединение прошлого опыта подростка, его потенциальных возможностей и выбора, который он должен сделать. Неспособность подростка к идентификации или связанные с ней трудности могут привести к ее «распылению» или же к путанице ролей, которые подросток играет или будет играть в эмоциональной, социальной и профессиональной сферах. 6️⃣Шестой кризис свойствен молодым взрослым людям. Он связан с поиском близости с любимым человеком, вместе с которым ему предстоит совершать цикл «работа – рождение детей – отдых», чтобы обеспечить своим детям надлежащее развитие. Отсутствие подобного опыта приводит к изоляции человека и его замыканию на самом себе. 7️⃣ Седьмой кризис наступает примерно в 40 лет. Он характеризуется развитием чувства сохранения рода (генеративности), выражающегося главным образом в «интересе к следующему поколению и его воспитанию». Этот период жизни отличается высокой продуктивностью и созидательностью в самых разных областях. Если, напротив, эволюция супружеской жизни идет иным путем, она может застыть в состоянии псевдоблизости (стагнация), что обрекает супругов на существование лишь для самих себя с риском оскудения межличностных отношений. 8️⃣ Восьмой кризис переживается во время старения. Он знаменует собой завершение жизненного пути, а разрешение зависит от того, как этот путь был пройден. Достижение человеком цельности основывается на подведении им итогов своей прошлой жизни и осознании ее как единого целого, в котором уже ничего нельзя изменить. Если человек не может свести свои прошлые поступки в единое целое, он завершает свою жизнь в страхе перед смертью и в отчаянии от невозможности начать жизнь заново.

С Днём защиты детей! ❤️❤️❤️ Пусть каждый ребёнок на планете будет счастлив, окружён заботой и любовью. Желаем, чтобы детские улыбки освещали наш мир, а звонкий смех наполнял сердца радостью. Пусть у каждого ребенка будет возможность расти в гармонии, развиваться и мечтать💥. С праздником!🤗

Сделайте полезное для СЕБЯ! ❤️ Успевайте приобрести обучение по лучшим скидкам 💥ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ СКИДОК💥 1) "ПСИХОТЕРАПИЯ КРИЗИСНЫХ СОСТОЯНИЙ" 💰 При оплате до 1 июня стоимость 1 модуля будет = 14 400 рублей, вместо 18 000 руб. 💰 При оплате до 10 июня стоимость модуля будет = 15 300 рублей. 💻  Программа обучения: https://eippp.ru/PKS 💎  19 июня 2026г. стартует  программа профессиональной переподготовки «Психотерапия кризисных состояний» (850 ак.ч.), для всех желающих освоить навыки сопровождения клиентов в кризисном состоянии и получить диплом «Психолог-консультант со специализацией в работе с кризисными состояниями». ⬇️⬇️⬇️   Для кого программа? ● Для действующих практических психологов, желающие расширить свои компетенции ● Для студентов психологического факультета ● Для педагогов и представителей социальных профессий ● Для работников реабилитационных центров, центров психологической помощи, хосписов и т.д. ● Для психологов, желающих изучить новую модальность ● Для врачей: медицинских психотерапевтов, психиатров, терапевтов, акушеров, реаниматологов,  наркологов и т.д. 💻  Подробная информация: https://eippp.ru/PKS 📲 Запись по тел: +7 980 150 55 77 ( telegram). 2)   «ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ» 💰  При оплате до 1 июня стоимость 1 ступени программы составит 28 000 руб., вместо 40 000 руб. 💻  Обучающая программа: https://eippp.ru/KPP 💎  19 ноября 2026г. стартует уникальная профессиональная онлайн-программа профессиональной переподготовки "ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ". Программа для всех желающих освоить навыки психолога-консультанта. ⬇️⬇️⬇️    Если вы: - специалист другой профессии, но всегда мечтали стать практикующим психологом; - студент-психолог, который хочет обрести практические навыки для эффективной работы с клиентами; - давно выучились на психолога, но практики не было, а сейчас хочется начать практиковать; - врач, педагог, социальный работник, которому важно получить доп.образование в сфере психологии для грамотной работы в своей профессии. 💻  Больше информации: https://eippp.ru/KPP 📲 Запись по тел: +7 980 150 55 77 ( telegram).

Выход из роли «спасателя» — это важный шаг к здоровым, зрелым отношениям и сохранению собственного психического ресурса. Часто эта роль связана с чувством долга, страхом потерять любовь или контролем над другими, и её хорошо объясняет психология созависимости. Вот конкретная стратегия действий: 1. Осознать свои мотивы Ответьте себе на вопросы: Почему я хочу «спасать» других? Чего я боюсь, если не вмешаюсь? Чувствую ли я удовлетворение, помогая, или это постоянный стресс? Важно понять, что спасение других часто маскирует страхи и потребность в контроле. 2. Разграничить ответственность Составьте «карту ответственности»: Моя прямая ответственность — что реально зависит от меня Я могу влиять, но не обязан — где есть возможность поддержать, но без чувства долга Не моя ответственность — чужие проблемы, которые не нужно решать На практике это значит: проверять, где ваша помощь нужна, а где вы просто берёте чужой груз. 3. Научиться говорить «нет» и устанавливать границы Начните с маленьких шагов: «Я могу поддержать тебя в этом, но не могу взять всё на себя» «Я не могу сейчас решить эту проблему, но могу выслушать» Это не эгоизм, а здоровая граница, которая позволяет сохранять силы и эмоциональное равновесие. 4. Отказ от чувства вины Созависимые «спасатели» часто испытывают вину за отказ помочь. Полезно проговаривать про себя: «Я могу позволить другому самому справляться. Моя ценность не зависит от того, что я всё исправляю». 5. Развивать самопринятие и независимость Часто роль спасателя связана с ощущением «я нужен другим, чтобы быть ценным». Работа с самопринятием включает: признавать свои чувства и потребности делать выбор исходя из своих приоритетов практиковать заботу о себе, а не только о других 6. Пошаговая практика Определите ситуацию, где обычно берёте роль спасателя. Спросите себя: «Чья это ответственность?» Решите, что реально можете сделать, без ощущения, что «всё на мне». Практикуйте мягкое «нет» или делегирование. Замечайте эмоции: тревога, вина, облегчение — это часть процесса.

Мы лечим личностью, важно чтобы личность была наполнена прекрасным. Коляева М.В.💕 Марина Владимировна является ректором Евразийского Института практической и прикладной психологии (г.Москва), прекрасная женщина, бизнес-леди, мама, жена, бабушка, международный преподаватель, супервизор, обучающий личный терапевт-адвайзер, кандидат психологических наук и пр. Всё еще выбираете у кого обучаться? Обучайтесь в ЕИППП ❤️ Телеграм-канал: https://t.me/EIPPP Связаться со Службой заботы в телеграм: @EIPPP_coordinator ВК: https://vk.com/eippp.eippp Яндекс Дзен: https://dzen.ru/eippp?share_to=link Рутюб: https://rutube.ru/channel/19932299/ MAX с шпаргалками по психологии: https://max.ru/join/uR_6w7_N-1eVQZWR5IE0V9wl4p8MzOgG7p7OFkV4vas Официальный сайт: https://eippp.ru/index Номер телефона Службы заботы: +7 980 150-55-77 .

Мысль «Я слишком эмоциональный» часто воспринимается как самокритика, хотя эмоции сами по себе — это естественная часть человеческого опыта. Она может сигнализировать о том, что человек не чувствует себя в безопасности выражать свои чувства или не умеет их регулировать без стресса. Вот как с этим можно работать. 📍1. Принять эмоции как сигнал Эмоции — это информационный сигнал о вашем внутреннем состоянии: гнев → что-то нарушает границы грусть → важна потеря или разочарование радость → внутреннее удовлетворение Важно не оценивать эмоции как «слишком много», а просто замечать: «Я сейчас чувствую злость. Это информация о том, что мне важно». 📍2. Отделить эмоцию от идентичности Мысли вроде «Я слишком эмоциональный» часто становятся самоопределением, но это ошибка. Попробуйте переформулировать: «У меня сильные эмоции» «Иногда я переживаю очень интенсивно, и это нормально» Это создаёт психологическую дистанцию и снижает чувство вины. 📍3. Осознанное проживание эмоций Полезно наблюдать эмоцию без оценки: Назовите её вслух: «Я сейчас злюсь / грущу / тревожусь» Опишите ощущение в теле: «Сердце бьётся быстрее, плечи напряжены» Позвольте себе почувствовать её несколько минут, не стараясь убрать или изменить Это уменьшает импульсивное «выплескивание» эмоций и формирует эмоциональную устойчивость. 📍4. Проверить убеждения Мысль «Я слишком эмоциональный» может быть когнитивным искажением, например: Чёрно-белое мышление: «Если я чувствую сильно — это плохо» Этикетирование себя: «Я плохой, потому что эмоциональный» Полезный вопрос: «А правда ли, что эмоции делают меня слабым или неприемлемым?» 📍5. Поддерживающая среда Чувство принятия снижает страх «слишком много» и развивает эмоциональную зрелость. 📍6. Превращение эмоций в ресурс Эмоции можно использовать как инструмент саморазвития и коммуникации: через творчество (рисунок, письмо, музыка) через осознанное общение («Я сейчас расстроен, мне важно, чтобы ты меня услышал») через рефлексию: «Что эта эмоция пытается мне показать?» ✅ Эмоции — не проблема, проблема — осуждение себя за эмоции. Принятие, осознанность и границы позволяют эмоциям быть ресурсом, а не источником стыда.