Журавлева и мышление

Простудилась. И осознала разницу между заболеть от усталости и заболеть от бациллы. От усталости оно копится медленно и неотвратимо, а от бациллы разгон за секунду от 0 до 100😁 В пн вечером начала просто почаще чихать, а во вт утром уже еле восстала. Лежу вот пускаю пузыри. Настроение – постить смешные мемчики про простуду. Го в комментарии😎

Что по новым цветочкам?✨

Глубокое дыхание от @dctrvrach с тренировки в @anatomyclub

Дыхание - это сложный процесс движения частей тела для осуществления фаз вдоха, выхода и задержки дыхания. Дыхание - это неосознанное. Даже если вы увлечены чем-то очень важным, дыхание не останавливается. Во сне дыхание тоже продолжается. Вдох и выдох требуют слаженной работы большого количества мышц костей и внутренних органов. Помимо всем известных мышц зоны живота, зоны грудной клетки в дыхание ещё используются мышцы шеи и мышцы плече-лопаточного сустава. Интенсивность вовлечения мышц в процесс зависит от глубины и силы вдоха или выдоха. Отдельное внимание хочу уделить мышцам шеи, которые ведут свою деятельность около первых двух рёбер и ключицы. Казалось бы малютки и вообще незаметны, но выполняют важную роль. Они создают опору и помогают производить натяжение всей дыхательной системе. Чтобы поднять рёбра, нам нужно что-то к чему-то притянуть. На эту тему есть видео. Обратите внимание на гармоничность движения грудной клетки и живота и посмотрите на шею в завершающей фазе вдоха:

А потом оказалось, что я как-то правильно дышу. Ну хоть что-то😂 👇👇

А закончилось в стиле ниндзя! И это результат одной тренировки💪🏼 Даже не тренировки, всего лишь 10 минут и все ок!

А ещё с Леной на заминке поделали кувырки для проверки и тренировки вестибулярного аппарата. Это видео ДО. С этого все начиналось. Стиль панды 🐼

Но он издевался как мог:

Снова пыталась вчера красиво умереть посредством тренировки от Дениса Олеговича. Когда делаю, кажется, что не получается ничего от слова совсем. А как посмотришь, так и неплохо😁

*на перроне с утра: – Уважаемые пассажиры! Здесь останавливается 5ый вагон, далее - 3ий.. – А 4ый где? – Между ними, естественно И не поспоришь😁 Продолжаю любить бизнес-класс Ласточек. Билет подорожал с 1800 до 2500₽. Но еда стала вкуснее, плюс приносят в стекле. Стоило того.

Χριστὸς ἀνέστη ἐκ νεκρῶν, θανάτῳ θάνατον πατήσας

😌🤍

Подготовка к сезону полным ходом: обожгли казан, отмыли летнюю кухню, вымели прошлогодние листья, открыли клумбы, испекли куличи. Теперь можно и гостей ждать😌

дрвнск жзн

«Каждому бойцу знакомо: Будто тысячу лет не был дома»(с)

Коробочка спасена🥳 Созвонились с таксистом, и он их нашёл. Повезло, что он русский, и мы смогли поговорить. Дважды повезло – он живет на моей улице🤞🤞 Но все равно я получу ее обратно только в понедельник, ведь сегодня мчу в Орлеан на пасхальные выходные🚉

Ииии я забыла в такси коробочку от наушников. Пдм-тссс. 🤪

Одно из самых любимых мест для завтраков – Eva (Большая Грузинская, 69). Вот эти булочки пекут прямо там, и они настолько хороши, что уши закладывает. Позиционируют себя как современную греческую кухню, и всякие традиционные штуки там тоже есть. Даже бублик кулури с йогуртом и мёдом приносят как комплимент. Ну а для греческой еды в департамент моего сердечка путь короткий, сами знаете😁

Еду утром выходного дня завтракать с подружкой. Хорошая машина, опрятный водитель, в наушниках piano calm. В дожде столько покоя. Хорошо🌧😌