ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|СКРИПАЧЕВА ЕЛЕНА 🔬

Всем привет, друзья!👋 Немного прибаливала, но теперь официально болезнь отозвана, энергия включена на максимум. ‼️ Новый этап, и он будет громким (но в хорошем смысле). Меня пригласили на TED-конференцию! И я сижу, думаю, чем быть полезной? И тут меня осенило💪 , а не рассказать ли мне про своих студентов? Про то, как они умудряются сдавать курсовые ровно в 23:59, а потом искренне удивляются, почему я не прочитала их за ночь? 😄 Ведь это магия дедлайнов, и отдельный вид психотерапии для препода))) и да, завтра у некоторых защита. Товарищи студенты, преподаватели готовы))) 🧑‍🏫 А теперь про книгу, а точнее про боль. Немного анонса. В октябре выйдет. Немного заглянем во внутрь ее: цитирую: "боль умеет маскироваться, например, она приходит как" все невыносимо". Клиенты передают боль через злость и агрессию. Сколько раз меня" били", ругали... 🫣 И знаете, что самое интересное? Злятся не только клиенты. И мы тоже бываем " слабы". Потому что психологи тоже люди. Мы тоже можем злиться, уставать, хотеть уйти в пещеру на три дня. ❓ Однажды меня спросили: «А разве психологи злятся?» Я честно ответила: «Да. Но мы делаем это экологично. Тсс… 🤫» Про то, как клиенты проживают гнев и как с этим работать читайте в моём гайде. А в комментариях расскажите: как вы справляетесь с раздражением? Что вас чаще всего цепляет? #психологеленаскрипачева

Доброе утро, друзья👋 Поправилась) спасибо, что поддержали)) У меня тут пришла замечательная клиентка... Вся такая противоречивая... Я сидела и восхищалась как все это в ней уживается? То она хочет квартиру в Москве, но без ипотеки. Хочет от мужа уйти, но чтобы прописку ей оставил, хочет работу поменять, но зарплату сохранить.... И т.д.... Очень противоречивая)))) Сложно все таки иногда с женщинами🫣🫣🫣 Хорошего понедельника и погнали....❤️❤️❤️ #психологеленаскрипачева

Психолог Скрипачёва: гиперопека лишает ребёнка самостоятельности — РТ на русском https://russian.rt.com/russia/news/1679248-psiholog-roditeli-giperopeka

Всем привет, мои дорогие 👋👋👋 Вот я и приболела. Ожидаемо)))) но это только меня радует, так как много дел накопилось и есть возможность просто провести выходные дома. Ловите чек-лист на выходные, как не загнаться и сберечь себя))) #психологеленаскрипачева

Часть лекции))) и снова стресс))) #психологеленаскрипачева

Всем привет, друзья! 👋 Сегодня затронем тему ревности,  и начнём с самых истоков, буквально с пелёнок. 😌 ❓ Не знаю, как у вас, поделитесь в комментариях? 🙏 А в моём детстве я очень хотела сестрёнку. И однажды она появилась в моей жизни. Это счастье и я была на седьмом небе от него! 😙 Мы были не разлей вода: она везде ходила со мной везде буквально. Посещала со мной свидания, школу, даже в магазин за хлебом. 🤪 🫢 Казалось бы, мечта сбылась: у меня есть сестра, мы вместе, мы команда. Но… спустя какое-то время во мне проснулось странное чувство. Я вдруг начала ревновать и завидовать ей. Помните, чувства всегда ходят парами: вина-обида, зависть - ревность и т.д. Ревность часто маскипуется, так как мозг включает режим «защитить любой ценой», а значит мы получаем контроль, подозрения, проверки. Причём защищать мы можем не только отношения, но и привычки, статус, образ себя. Например: 💥 Коллега получил проект, который вы хотели, и внутри вспыхивает: «А вдруг я уже не самый ценный?» 💥 Или партнёр смеётся над шуткой другого человека, а над моей не посмеялся и тут же мысль: «А со мной он так не смеётся…» 💥 Или оебёнок тянется к новому взрослому: «Он меня разлюбит?» и т.д. То есть ревность это про нашу уязвимость: «А если я стану не нужен?» Вот в этом и кроется подвох... Вчера клиент говорил, что ревнует свою бывшую, но он хочет её вернуть и чувствовать себя нужным для неё. И это не абстрактное желание, а конкретное. Но истоки такого поведения из детства. ‼️ Самое главное, мы с вами знаем, вычислив причину, мы Решаем проблему на 50 и более %...а остальное дело техники... Поделитесь сталкивались вы с ревностью? #психологеленаскрипачева

Как вы даёте и принимаете обратную связь Тест на основе модели радикальной прямоты Ким Скотт и концепции психологической безопасности Эдмондсон. Определяет ваш стиль обратной связи: насколько вы прямы, насколько заботливы и как реагируете на критику в свой адрес. https://tests-tests.ru/test/work_feedback_style

И маленький тест: Ты приходишь в деревню, где все знают тебя, но не говорят, все жители молчат. Одна девушка даёт тебе три предмета: - Ключ, - Зеркало, - Письмо без слов. «Выбери один — и получишь то, чего ждёшь в отношениях», указывает взглядом она. Что возьмёшь? Ответ вечером‼️ #психологеленаскрипачева

Как часто на консультациях клиенты молчат? Бывает. Да и в любых отношениях бывает. Он и она. И вдруг...возникла тишина. Она звучит "громко". Он сказал что-то "не то" и она закрылась. Одно дело, когда она - неловкая пауза...даже наивная. И тут наблюдается картина - переброски ответственности. Это безобидно и даже иногда продуктивно. В терапии важно помолчать: О чем мы молчим? А другое, когда за тишиной прячутся стыд, обида, боль... И получается, эдакий шантаж (манипуляция, наказание) тишиной. Это болезненный опыт. И тут уже молчание приобретает форму тяжёлую, с пассивной агрессией даже. В этом случае, действительно надо дать время. Немного помолчать или предложить воды. В терапии найти этот триггер. Да и молчуну тоже надо понять, о чем он молчит? Что там за невидимой стороной айсберга? Особенно, любая тишина опасна в воспитании ребенка. С ребенком молчать категорически нельзя. Иначе, он примет это правило за норму и во взрослом уже возрасте также "замолчит"... А вы чаще молчите или сталкиваетесь с тишиной от партнера? #психологеленаскрипачева

Доброе утро, друзья👋 улыбнулись прекрасной ситуации, когда он уверен, что раскусил твой «хитрый план» ... А ты и сама не поняла, на что рассчитывала))) 😅 Пусть день будет насыщенный и солнечным😘 А я расскажу сегодня о молчании в терапии... #психологеленаскрипачева

Всем привет, друзья👋 В последнее время ко мне обратились несколько человек с потерей своего бизнеса (по разным причинам). Последним был молодой человек у которого все сгорело. С потерями финансовым, моральным, они нашли силы и пришли ко мне... 🙏 Друзья, я хочу сказать то, что многим сейчас нужно услышать: если вы потеряли бизнес - это не крах всей жизни.  Да, больно. Очень. Конечно, слова типа: многие через это проходили, не смогут успокоить и убрать отчаяние. Что толку, если я скажу, как сама теряла бизнеса и не раз? Не работает: эй, приятель посмотри на меня... Отчаяние, долги, смыслы в такой период все теряется. ❓ Что же делать? После потери многие чувствуют опустошение, гнев, вину. Не подавляйте это. Признайте: вы переживаете горе, и это нормально. Кстати, в октябре выйдет книга про горе, и не только о потере бизнеса... Следите за анонсом... Итак, продолжу... Порефлексируйте. Часто предприниматели «сливаются» с бизнесом: «Я и есть мой бизнес». Когда дело закрывается, возникает мысль «я неудачник». Вот здесь и спросите себя: «Какие навыки, опыт, качества остались со мной независимо от этого бизнеса?» Что в этом опыте было вашим личным достижением, которое никто не может отнять? ‼️ Это поможет вернуть опору. И после, когда острая фаза пройдет, важно ответить на вопрос: «Зачем мне двигаться дальше?» Ведь вас изначально что-то зажигало в бизнесе. Это может быть, что угодно, творчество, помощь людям, решение конкретной проблемы. Вспомните и начните делать маленькие шаги. Держитесь, предприниматели! В просторах интернета, найду попробую, я в 2008 году написала ОДУ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯМ. Про смелость, решительность, ответственность и независимость. Друзья, если среди вас такие люди, Поддержите их, и лайком этот пост. #психологеленаскрипачева

Друзья мои! Прямо сейчас на НТВ "ЗА ГРАНЬЮ". Тема ужасная и до сих пор внутри всё сжимается. В сюжете забрали детей, а в студии обсуждают это, на фоне тяжёлых обвинений отчима… Как психолог скажу прямо: для ребёнка изъятие из семьи уже огромная травма. Даже если оно оправдано, это не «просто забрали» это потеря опоры, страх, чувство вины, непонимание «а что я сделал не так?». А ещё и тяжелейшие обвинения в адрес отчима. Меня часто спрашивают: Правда ли то, что на ТВ. Да, мои дорогие. Правда. И я не знаю, как комментировать то, что вижу... А вы как считаете - почему людей интересуют такие преступления, истории? #психологеленаскрипачева #травма #дети #НТВ

ТОЧНАЯ ССЫЛКА НА КНИГИ НА ЛИТРЕС: https://www.litres.ru/search/?q=%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BF%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%B2%D0%B0+%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0

Меня спрашивали о моих книгах. Вот список моих книг и рассказов со ссылками (статьи не беру во внимание): «Большая книга о подростках, для подростков» (2025) — практическое пособие для психологов. Материал для книги собирала почти лет 6. Кстати, лучший учебник года по психологии. Рекомендую. Ссылка: rusneb.ru/catalog/00... «Психологические аспекты работы и сопровождения семей с детьми с ОВЗ» (2024, в соавторстве с Р. Е. Барабановым) — учебно-методическое пособие. Лет 15 материал собирался и обновлялся. Долго я шла к этому пособию. Ссылка: www.ozon.ru/product/ps... «Психосоматика» — учебное пособие. Это пособие я написала с огромным удовольствием, почти за месяц. Книга шла как по маслу))) Ссылка: www.litres.ru/author/ele... «Мотивация» (2024) — учебное пособие. Трудноватая книга, так как столкнулась с огромным количеством теорий. И скажу так, нет единой теории по мотивации - каждый берет свое. Ссылка: www.litres.ru/book/elena... «Психология управления продажами» (2024) — учебное пособие. Эту книгу, я задумывалась иначе, но так как писала пособия и сделала учебником, хотя... Хотелось сделать диалогом с предпринимателем. Ссылка: www.litres.ru/book/elena... «Основы здорового образа жизни» (2026) — учебное пособие. Эту книгу я написала на заказ, что называется. Хотя она одна из моих любимых) Просто необходим был учебник и я с удовольствием написала. Ссылка: www.litres.ru/author/ele... «Магия любви» — любовно-фантастическая история. О, вы ещё не знаете моих фантастических историй) вот одна из них. Все мои истории про любовь))) Ссылка: www.litres.ru/author/ele... «Волшебная книга желаний, или Элементарная психология программирования» (2025) современная проза со сказочными метафорами, настоятельно рекомендую, так как там активно использую НЛП. Книга быстро продалась и пришлось повторить издание. Сейчас решила ещё дописать её. В следующем году будет обновлённая версия. Ссылка: www.chitai-gorod.ru/product/vo.... «Ромка» (2009) — рассказ о студентке. Это один из первых рассказов. Моя ркфлексия. Таких много, если сил хватит - все опубликую. Ссылка: samlib.ru/ монография «Психические состояния женщин в кризисе середины жизни и возможности их акмеопсихологической коррекции» издательство Lambert Academic Publishing книга по моей диссертации. Проще в интернете найти автореферат) И вышло пособие для родителей "Буллинг, гаджеты, суицид" -Буллинг. Гаджеты. Суицид. Что должен знать каждый родитель ozon.ru/t/cFzCURk И сейчас в печать отправляются ещё 3 книги: проза и 2 пособия. Уверена, рекомендации пригодятся, а техники помогут. #психологеленаскрипачева

Друзья, мне очень важна ваша поддержка!  😘 Я подготовила для вас интересный пост, и сейчас как никогда нужно, чтобы он получил побольше реакций и комментариев. Это поможет алгоритмам показать его большему количеству людей, а мне — получить обратную связь и ваше тепло. 👉 Вот что нужно сделать: 1. Перейти по ССЫЛКЕ 2. Поставить любую реакцию  3. Написать короткий комментарий Каждая ваша реакция и строчка в комментариях — огромная помощь. Поддержите меня, пожалуйста. Это займёт буквально 10 секунд!  Заранее огромное спасибо❤️ ! Ваша активность сейчас очень много значит. Жду ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ❤️ #психологелкнаскрипачева

Всем доброе утро, друзья! 👋 Представьте ситуацию, молодая женщина живёт с семьей (или без, неважно!), ведёт активную социальную жизнь и тут появляется "невидимка", который цветы дарит, провожает незаметно (или заметно) до работы, ведёт страничку в соцсетях... А потом... Так, например, певицу Кристину Гримми убил поклонник. Сталкерство, сталкинг явление давнее, конечно. Хотя как предмет исследования в психологии относительно новое понятие, которое появилось в 1980-90х годах. До этого оно относилось только к области психиатрии, эдавкий случай эротомании, или вид навязчивого поведения. Точной и официальной статистики, сколько погибло от действий поклонников или сталкеров, не существует. Это связано с тем, что в России сам по себе сталкинг не является отдельным уголовным преступлением. Хотя по мировой статистике каждая 12-ая женщина сталкивалась с данным феноменом. В моем личном опыте были встречи с подобным поведением у мужчин. Да, их было несколько и в разные периоды. В профессиональном опыте, я встречала мужчин-сталкеров. В последнем случае, парень преследовал бывшую... но сейчас он женат и да, ему неприятно за то, что он делал по отношению к бывшей. Кстати, опять же странные цифры (нашла мировую статистику) чаще (почти в 80%) сталкеры - это мужчины, чаще жертвы, соответственно, - женщины. Конечно, рекомендаций много, но одна из них - цифровая гигиена. Друзья, Берегите себя❤️ #психологеленаскрипачева

🕊 Напутствие студентам‑психологами (навеяло дождём) 🫦 Некоторые психологи (особенно начинающие!) легко поддаться иллюзии собственной незаменимости. Мол, мы «всё исправляем», приходи ко мне и все "вылечим"... Мои дорогие! Это приятный самообман, а вот за ним на самом деле прячется желание контролировать, ощущение опоры, даже значимости🫣 (проверьте свою профидентичность!) Но если остановиться, выдохнуть и посмотреть на консультацию чуточку глубже, что мы видим? Главный двигатель всех изменений НАШ клиент. ‼️ Не бывает великих терапевтов — бывают великие клиенты (не знаю чья фраза, но☝️). И да, клиенты не-идеальные, не-удобные, не-«правильные», они смелые. Они приходят снова и снова, даже когда боятся (мне иногда так говорят), потеряны, у них внутри всё дрожит. Но смелость... Они не прячут растерянность, а честно говорят: «Я не понимаю... мне плохо...». Да, эти люди сильные! Они могут позволить себе быть неудобными, уязвимыми, злыми, потерянными, а вы? А клиенты могут и остаются в терапии, и продолжают движение, шаг за шагом, даже если этот шаг едва заметен. ‼️ Мои дорогие! Помните: в терапии легко переоценить роль специалиста и недооценить субъектность клиента. Но именно клиент, я бы сказала, является носителем смысла терапии, он автор своей истории и главный герой изменений. Он мужественно "проживает" свою жизнь, сталкиваться с болью и не отворачиваться от неё. А что психолог? Ему надо быть рядом. Держать безопасное пространство так, чтобы в нём можно было дышать, даже когда больно. Помогать структурировать опыт, связывать разрозненные кусочки в понятную картину. Подсвечивать: «Ты смог это выдержать. Ты уже сильнее, чем думаешь». Психолог - проводник клиента по его желаниям, потребностями, бооям... ‼️ Я всегда учусь у клиентов, ведь суть терапевтического партнёрства именно в этом. Мы не «спасаем», а помогаем человеку опереться на собственные ресурсы, увидеть свою силу и научиться ей доверять. 😙 Мои дорогие коллеги, давайте почаще напоминать себе об этом. И с искренним уважением ценить ту огромную, часто невидимую работу, которую делают наши клиенты. Без их смелости не было бы ни изменений, ни роста, ни тех маленьких и больших побед, которыми мы потом так бережно делимся на супервизиях. БЕЗ КЛИЕНТОВ НЕ БЫЛО БЫ НАС С ВАМИ😌 Я делюсь со студентами историями из практики - это напоминает мне о главном - моем опыте!) это делает лекции ценным и неповторимыми💬 А чему вас учат клиенты, коллеги поделитесь🤝 Извините за занудство, навеяло дождём) #психологеленаскрипачева

Всем доброе утро! Разбирала записи сессий и тренингов онлайн. Снятые лет 15-20 назад. Смеялась🫣🤣🤣🤣 и ловила себя на мысли: шедевриально! Не, а что!? Правда, гениально))) Всё по‑настоящему, без сценаристов. Вот она драматургия реальной жизни😉 На учёбе мы не учим и никто не пишет, что одна из главных компетенций психолога - это  умение искренне восхищаться человеческой изобретательностью. Но я справляюсь! 🤩 Люблю вас❤️ #психологеленаскрипачева