КОУЧИНГ и КОУЧИ с Еленой Андриановой| Обучение

Вы когда-нибудь замечали, что тело приняло решение раньше вас? Сердце сжалось. Руки похолодели. Захотелось уйти. А вы остались. Убедили себя: «Это просто страх. Надо перебороть». 🚫 Страх - не слабость. Это самая быстрая оценка ситуации, на которую способен ваш мозг. 💡 Вопрос не «как избавиться от страха». Вопрос - «о чём он мне говорит». 👇 Было такое?

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания? Предлагаю вашему вниманию ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ ☕️Как сделать правильный выбор карьерного пути, найти профессию по душе и призванию ☕️Как вернуться к своему истинному состоянию счастья ☕️Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится ☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты. Жми на ссылку и присоединяйся: 👇 https://t.me/addlist/D1R_8V4IumhjYmY0

ДВА ВАЖНЫХ ГАЙДА ДЛЯ КОУЧА У многих начинающих коучей есть страх, о котором редко говорят вслух. Не найти клиента - страшно. 🤨 Но ещё страшнее, когда клиент уже пришёл, сел напротив и ждёт, что вы поможете ему разобраться в ситуации. 👀 В этот момент почему-то забываются все уроки, конспекты, модели и техники, которые казались такими понятными во время обучения 🙈. В голове остаётся только один вопрос: «А что делать дальше?» Поэтому многие первые сессии проходят примерно одинаково. Клиент рассказывает о себе, коуч задаёт вопросы, разговор идёт, время заканчивается. А после встречи остаётся ощущение, что вы просто пообщались - но не до конца понимаете, помогли ли человеку продвинуться к его цели. Обычно проблема не в недостатке знаний. Чаще всего не хватает понятной структуры - которая помогает удерживать фокус, не теряться в разговоре и уверенно вести клиента от запроса к результату. 1️⃣ Именно поэтому я подготовила гайд «Как провести коуч-сессию». 👉 Скачать бесплатно: Гайд «Как провести коуч-сессию» Внутри: - 5 этапов сессии и что говорить на каждом - вопросы, которые реально работают Читается за 10 минут. Применяется на первой же сессии. --- 2️⃣. А если есть навыки, НО клиентов пока нет? Для этого тоже есть материал 👇 👉 Скачать бесплатно: Чек-лист «Как коучу найти первых клиентов за 14 дней» 9 шагов. Только конкретные действия. Елена Андрианова, Академия коучинга Piter Coach

​Прошлое-настоящее-будущее🌿 Одна из моих любимых техник в коучинге. Использую её когда клиент застрял между прошлым и будущим - не может отпустить старое и не видит куда двигаться. Работает очень глубоко - и при этом легко делается самостоятельно. Как проводим на сессии: Прошу клиента представить что он стоит на физической линии времени - прямо в пространстве. Слева - прошлое, справа - будущее, под ногами - сегодня. Это важно - не рисовать на бумаге, а именно физически перемещаться. Тело включается в работу иначе чем голова. Шаг 1 - идём в прошлое. Клиент делает шаг назад и называет 2-3 события которые его сформировали. Я спрашиваю: «Что вы получили из этого опыта? Что это дало вам - даже если было больно?» Часто здесь случается первый инсайт - человек видит ресурс там где раньше видел только боль. Шаг 2 - возвращаемся в настоящее. Клиент встаёт на точку «сегодня» и отвечает на вопрос: «Что из прошлого вы несёте с собой - и готовы ли с этим расстаться?» Не торопим. Пауза здесь - часть работы. Шаг 3 - идём в будущее. Клиент делает шаг вперёд - туда где хочет оказаться. Я прошу описать: что он видит, что чувствует, кем он стал. Потом задаю главный вопрос: «Что нужно сделать уже сейчас - чтобы оказаться именно здесь?» --- Как давать как ДЗ: Если сессия проходит онлайн - прошу клиента нарисовать линию на бумаге и пройти те же шаги письменно. В конце - одно конкретное действие на ближайшие 7 дней. Техника хорошо работает после сессий про смену профессии, выход из отношений, любые «я застряла и не знаю как двигаться дальше» 🤍 Попробуйте сами или со своим клиентом - и напишите в комментариях что всплыло 👇 --------- ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Гайд «Как провести коуч-сессию» — Скачать бесплатно ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

​Почему умные люди годами не могут принять одно решение 🤍 Расскажу вам кое-что. Ко мне часто приходят люди которые по всем меркам - успешны. Умные. Образованные. Достигают целей.

И при этом - годами не могут решить что-то одно. Уйти или остаться. Начать или подождать. Выбрать себя или снова потерпеть.

Раньше я думала что это про нехватку информации. Вот изучу получше - и пойму. Вот взвешу все за и против - и решу. Но нет. Умные люди застревают не потому что мало думают. А потому что - думают слишком много. Анализ превращается в способ не чувствовать. Список «за и против» - в способ не решать. Изучение вопроса - в способ не действовать. Мозг делает вид что работает над решением. На самом деле - он его избегает. Потому что любое решение - это ответственность. А ответственность - страшно. Я поняла одну вещь за годы работы с людьми. Ответ почти всегда уже есть. Он живёт не в голове - а где-то глубже. Там где мы боимся смотреть. Коучинг - это не про то чтобы дать ответ. Это про то чтобы человек наконец услышал свой. Есть решение которое вы откладываете уже давно? Напишите в комментариях - просто одним словом о теме. Можно без деталей 🤍 --- ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Гайд «Как провести коуч-сессию» — Скачать бесплатно ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

Утренние 3 вопроса 🌿 Простая практика которая меняет качество всего дня. Занимает 5 минут. Работает каждый раз. Задайте себе эти три вопроса — прямо утром, до телефона и новостей: 1. Что для меня сегодня важно? Не срочно. Не у кого-то в списке задач. Именно для вас — важно. 2. Каким человеком я хочу быть сегодня? Не что сделать — а как быть. Спокойным. Внимательным. Смелым. Своим. 3. Что я сделаю для себя сегодня — маленькое но точно? Не подвиг. Не список из десяти пунктов. Одно. Конкретное. Ваше. Запишите ответы от руки. Не в телефон - именно от руки. Это важно. Три вопроса - и день начинается иначе. --- ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Гайд «Как провести коуч-сессию» — Скачать бесплатно ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

Техника «100 желаний» Я Даю это упражнение каждому клиенту при знакомстве. Оно возвращает в ресурсное состояние, включает внутреннее «хочу» и помогает понять, что для вас по-настоящему важно. Что делать: Шаг 1: Возьмите лист бумаги и ручку. Поставьте таймер на 20 минут. Напишите в столбик 100 желаний - любых: от «новое пальто» и «выучить испанский» до «поехать в Париж» и «стать коучем». Шаг 2: Помогайте себе вопросами: - Что я хочу ИМЕТЬ? - Что я хочу УМЕТЬ? - Что я хочу делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ? - Что я хочу сделать хоть РАЗ В ЖИЗНИ? Шаг 3: После 20-го желания будет сложно. Это нормально. Мозг начнёт сопротивляться - «да у меня нет столько желаний». Есть. Просто вы давно их не слушали. Держитесь. Шаг 4: Сохраните список. Время от времени заглядывайте в него. И почувствуйте удовольствие, зачёркивая то, что сбылось. Если первая мысль: «Я не смогу написать 100» - пишите 50. Но попробуйте 100. Именно после 50-го начинается настоящее. Эту технику можно давать своим клиентам - она работает с первой минуты. 📘 Скачайте бесплатный гайд «Как провести коуч-сессию» и попробуйте провести свою первую коуч-сессию по готовому алгоритму. 🔗 Ссылка на гайд: https://t.me/piter_coach/4674

Скажу то, за что меня могут невзлюбить коллеги. Большинство проблем начинающих коучей - не в технике.

Не в том, что они задают «неправильные» вопросы. Не в том, что не знают нужный инструмент. Не в том, что мало учились.

Проблема в том, что они не верят, что имеют право брать деньги. И эта неуверенность считывается клиентом мгновенно - даже если коуч говорит правильные слова. Я наблюдаю это 10 лет. Люди после сильных программ обучения уходят и... не практикуют. Ждут когда «почувствуют себя готовыми». Спойлер: этот момент не наступает сам. Готовность - это не состояние, которое приходит. Это решение, которое принимают. Именно поэтому в обучении коучингу недостаточно давать техники. Нужно работать с внутренним разрешением быть профессионалом. Согласны? Или у вас другой опыт?👇 --- Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Читать отзывы ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

​У многих начинающих коучей есть страх, о котором редко говорят вслух. Не найти клиента - страшно.🤨 Но ещё страшнее, когда клиент уже пришёл, сел напротив и ждёт, что вы поможете ему разобраться в ситуации. 👀В этот момент почему-то забываются все уроки, конспекты, модели и техники, которые казались такими понятными во время обучения🙈. В голове остаётся только один вопрос: «А что делать дальше?»

Поэтому многие первые сессии проходят примерно одинаково. Клиент рассказывает о себе, коуч задаёт вопросы, разговор идёт, время заканчивается. А после встречи остаётся ощущение, что вы просто пообщались, но не до конца понимаете, помогли ли человеку продвинуться к его цели. Обычно проблема не в недостатке знаний. Чаще всего не хватает понятной структуры, которая помогает удерживать фокус, не теряться в разговоре и уверенно вести клиента от запроса к результату.

Именно поэтому я подготовила гайд «Как провести коуч-сессию». 👉 Скачать бесплатно: Гайд «Как провести коуч-сессию». Внутри: — 5 этапов сессии и что говорить на каждом — вопросы, которые реально работают — шпаргалка — одна страница, распечатать и не терять — и да, раздел про страхи тоже есть — потому что «а вдруг я всё испорчу» это не только ваше Читается за 10 минут. Применяется на первой же сессии. Елена Андрианова, Академия коучинга Piter Coach

Мнение, с которым многие не согласятся. Коучинг - не для всех клиентов. Это не значит, что коучинг хуже психологии или консультирования. Это значит, что у него есть чёткая зона применения - и честный коуч это знает. Коучинг работает, когда человек: ✓ Готов брать ответственность за результат ✓ Хочет двигаться вперёд, а не разбирать прошлое ✓ Способен действовать между сессиями Коучинг не заменит терапию, если человек: — в остром кризисе — нуждается в медицинской помощи — не готов меняться, а хочет только «чтобы полегчало» Я 19 лет наблюдаю, как коучи берут всех подряд - и потом удивляются, почему нет результата и сарафанного радио. Правило, которое я даю каждому выпускнику: лучший коуч - не тот, кто берёт всех, а тот, кто честно говорит «вам нужен другой специалист» и не теряет от этого ни репутацию, ни доход. Согласны? Или коучинг универсален - и я ошибаюсь? Давайте поспорим 👇 ↗️↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Читать отзывы ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

​У многих начинающих коучей есть страх, о котором редко говорят вслух. Не найти клиента - страшно.🤨 Но ещё страшнее, когда клиент уже пришёл, сел напротив и ждёт, что вы поможете ему разобраться в ситуации. 👀В этот момент почему-то забываются все конспекты, модели и техники, которые казались такими понятными во время обучения🙈. В голове остаётся только один вопрос: «А что делать дальше?» Поэтому многие первые сессии проходят примерно одинаково. Клиент рассказывает о себе, коуч задаёт вопросы, разговор идёт, время заканчивается. А после встречи остаётся ощущение, что вы просто пообщались, но не до конца понимаете, помогли ли человеку продвинуться к его цели. Обычно проблема не в недостатке знаний. Чаще всего не хватает понятной структуры, которая помогает удерживать фокус, не теряться в разговоре и уверенно вести клиента от запроса к результату. Именно поэтому я подготовила гайд «Как провести коуч-сессию». 👉 Скачать бесплатно: https://academy.pitercoach.ru/wp-content/uploads/2026/06/Как-провести-коуч-сессию_Гайд_клик.pdf Внутри: — 5 этапов сессии и что говорить на каждом — вопросы, которые реально работают — шпаргалка — одна страница, распечатать и не терять — и да, раздел про страхи тоже есть — потому что «а вдруг я всё испорчу» это не только ваше Читается за 10 минут. Применяется на первой же сессии.

Женщина приходит к коучу и говорит: «Я не знаю, чего хочу». Это самая частая фраза в женском коучинге. И самая обманчивая. Потому что на самом деле она знает. Просто разучилась себя слышать. Вот 4 вопроса, которые я даю клиенткам в самом начале работы - они помогают найти себя быстрее любой долгой диагностики: 1. «Когда последний раз вы делали что-то только потому что хотели - без пользы, без цели, просто для себя?» 2. «Что вы запрещаете себе хотеть - потому что это "несерьёзно" или "эгоистично"?» 3. «Если бы никто не видел и не оценивал - как бы выглядел ваш идеальный вторник?» 4. «За что вы себя сейчас хвалите - без "но" и "зато"?» Попробуйте прямо сейчас - письменно, честно, без редактуры. Женщины, которые отвечают на эти вопросы искренне, обычно удивляются: они знали ответ всё время. Просто никто не спрашивал. Сохраните и поделитесь с подругой, которой это нужно сейчас 👇 --- Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Читать отзывы ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

Один из самых частых вопросов от начинающих коучей: «Елена, а можно где-то взять готовые техники? Я понимаю теорию - но на сессии теряюсь и не знаю что делать дальше». Можно. Я собрала их для вас. 33 PDF-шаблона для работы с клиентами - это то, что я давала только студентам академии. Внутри: — Структуры коуч-сессий под разные запросы — Вопросы для работы с целями, страхами, самооценкой — Алгоритм первой встречи с клиентом — Чек-листы для самопроверки после сессии — Техники работы с сопротивлением и «я не знаю» Это не теория - это рабочие инструменты, которые можно открыть прямо перед сессией. Хотите получить сборник? Забрать сборник "Техники коучинга, 33 pdf" P.S. Если вы уже практикующий коуч - там точно найдёте 2-3 техники, которых у вас ещё нет

​Июнь. Начало нового. Хочу начать этот месяц с честного разговора - о профессии, которой я отдала 19 лет. Когда меня спрашивают «как вы стали коучем?» - я обычно отвечаю красивую версию. Но вот настоящая. Мне было 27. Я работала в HR крупной компании и понимала: что-то умею объяснять людям про них самих. Но не знала как это назвать, упаковать и тем более - монетизировать. Первые два года я бесплатно «консультировала» коллег в курилке. Потом случайно попала на семинар по коучингу - и всё встало на место. Оказывается, то, что я делала интуитивно - это целая профессия. С методологией, этикой и реальным рынком. Уже больше 10 лет я руководитель Академии коучинга, 3 500 выпускников и понимание: большинство людей, которые приходят учиться коучингу - уже умеют главное. Им просто нужны инструменты и разрешение называть себя профессионалом. Этот канал - про коучинг без глянца. Про профессию, которая меняет жизни - в обе стороны: и клиентов, и самих коучей. Рада видеть вас здесь в начале июня 🤍 Напишите в комментариях: вы уже в профессии или только присматриваетесь? Интересно познакомиться. ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Читать отзывы ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

Суббота. Отвечаю на ваши комментарии этой недели. Вы писали про страх начать. Про ощущение «а вдруг не получится». Про то, что хочется помогать людям, но непонятно как превратить это в профессию. Я читала и думала: это именно то, с чего начинала каждая из моих 3 500 студентов. Ни одна из них не чувствовала себя готовой в начале. НО!!!! Все они чувствуют себя на месте сейчас. На следующей неделе отвечу на три самых частых вопроса из комментариев - следите за постами. И напишите: что было самым полезным из того, что читали у меня на этой неделе? ——- ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

Один вопрос на пятницу. Если бы вы могли помочь одному человеку прямо сейчас - в чём бы это было? 👉 разобраться с собой 👉 найти своё место в профессии 👉 справиться со страхом 👉 выстроить отношения 👉 вырасти в деньгах Ответьте в комментариях - мне правда интересно. И если хотите, напишите коротко: что вас останавливает от того, чтобы делать это профессионально? Читаю каждый ответ лично. ——- ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

​У вас разбегаются глаза 👀 от количества Telegram-каналов, и вы не знаете, на какие подписаться, чтобы действительно получать полезные знания? Собрали для вас: ТОП TELEGRAM-КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ ☕️ Как вернуться к состоянию счастья ☕️ Как направить энергию в жизнь, которая вам нравится ☕️ Как начать зарабатывать на своих талантах ☕️ Как через внутренние изменения выйти на новый уровень в карьере, отношениях и жизни Все ответы — 👉 ЗДЕСЬ А ещё в папке есть чат-нетворкинг «ЗАЯВИ О СЕБЕ», где можно рассказать о себе, услугах, кейсах и оставить контакты. Присоединяйтесь 👇

​Практика ХОРОШО! Волшебная. Суть - в изменении шаблона реакции на что-то негативное. Случилась какая-нибудь бяка, телефон упал, в лужу наступила, плащ запачкала, чашка разбилась, штраф пришёл... Вместо стандартного матерения-ругани, недовольства, метания молний и вырывания волос скажите себе "ХОРОШО!". А потом подумайте, что собственно тут может быть хорошего. Результаты потрясающие! 1️⃣ Вы снимаете негатив, экономишь энергию и микроэлементы (уходят на выработку нейромедиаторов), сохраняешь сильный иммунитет, который падает от стрессов, и в итоге живёте дольше. 2️⃣ Вызываете симпатию и восхищение людей (противоположного пола) и своим нестандартным поведением и светом души). Раз вы так поступаете в трудные минуты, как с вами будет здорово вместе! 3️⃣ И! Такой подход меняет мышление с жертвы, страдающей от "сюрпризов" реальности, на креативное (которое изобретает), на мышление предпринимателя (которое предпринимает). Постепенно (но быстро!) вы научитесь извлекать пользу и даже удовольствие из всяких казусов и нежданчиков. 🙂😊😇ПРАКТИКА ДНЯ. Случилось нечто не приятное, на что ваша реакция стандартно была негативная. Смените поведение: скажи себе чётко и понятно ХОРОШО! А потом подумайте, что, собственно, здесь может быть хорошего. ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Читать отзывы ↗️Сборник 33 техники коучинга Забрать

1 часть. Армения 🇦🇲 По следам путешествия 4 дня в Ереване. Горы, Севан, ипподром Еревана, старые друзья и новые открытия. Этот город умеет удивлять.