ru
Feedback
КОУЧИНГ и КОУЧИ с Еленой Андриановой| Обучение

КОУЧИНГ и КОУЧИ с Еленой Андриановой| Обучение

Открыть в Telegram

🔥 Академия Piter Coach — профессиональное обучение коучингу по стандартам ICF 🌟 ЛАЙФ | ЖЕНСКИЙ | КАРЬЕРНЫЙ | БИЗНЕС коучинг — от нуля до профи 📚 Чек-листы, шаблоны:https://s6000.pitercoach.ru/ 🎁 Бесплатно: pitercoach.ru/best 💬 Вопросы? @Mari_PiterCoach

Больше
1 852
Подписчики
-424 часа
-167 дней
-1630 день
Архив постов
Кадров в России не хватает на 3 миллиона человек 📊 Рынок сейчас на стороне сотрудника, а разговор о повышении зарплаты всё равно даётся ему через силу. Это одна из самых частых развилок, с которой к вам как к коучу приходит клиент: «понимаю, что заслуживаю больше, но не могу об этом заговорить». И здесь важно не путать два разных запроса. Один - «мне нужны аргументы и формулировки». Второй - «мне нужно разрешить себе хотеть больше». С первым помогает подготовка. Со вторым, гораздо более глубокая работа, и если коуч это не различит, сессия зависнет на технике, а настоящая причина так и останется нетронутой. Три вещи, которые стоит прояснить с клиентом до того, как переходить к скриптам разговора с руководителем: — на чём держится ощущение, что зарплата , это что-то, о чём неловко просить — что клиент реально сделал для компании за последний год, и звучит ли это у него самого убедительно — чего он боится больше, отказа или того, что придётся дальше жить с несделанным шагом Работа с запросом на доход, это не мотивационная речь и не набор фраз для переговоров. Это разбор убеждений, которые годами удерживали человека в тишине. Если хотите профессионально вести такие сессии - приглашаю на курс «Карьерный коучинг» 🎓: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

52% выгоревших сотрудников сейчас ищут новую работу 📊 И почти никто из них на самом деле не решает свою проблему - просто меняет декорации. Если вы коуч или только присматриваетесь к профессии - держите в голове эти цифры. Свежие данные по России: 48% сотрудников прямо сейчас в выгорании, у 76% симптомы всплывают хотя бы иногда. Это значит одно - к вам всё чаще будет приходить клиент с запросом «хочу сменить работу», а на самом деле за этим запросом стоит выгорание, а не работа. И вот здесь ваша задача как коуча, не подхватить готовое решение клиента, а помочь ему увидеть разницу. Есть «я устала от этой компании», и есть «я устала от себя в этой роли». Первое действительно лечится сменой места. Второе - нет, и если пропустить это на сессии, клиент через полгода вернётся с тем же запросом, только сил у него будет ещё меньше 😔 Три вопроса, которые стоит разворачивать с клиентом до того, как он подаст заявление: — что именно забирает силы - задачи, люди или то, что он делает не своё — было бы иначе, если бы задачи остались те же, но изменился способ их делать — чего он хочет на самом деле, и готов ли сам искать ответ, или ждёт готового решения Хороший коуч работает с клиентом - не торопит к решению, а даёт пройти через разбор в своём темпе. Это отдельный навык, и ему учатся. Запрос «выгорание, которое маскируется под смену работы», один из самых частых в карьерном коучинге прямо сейчас. Если хотите профессионально разбирать такие сессии - от диагностики запроса до техники работы с сопротивлением - приглашаю на курс «Карьерный коучинг» 🎓: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

Сегодня под постом был комментарий: «клиентов нет, просто не знаю, где они лежат», «наверное, это не проблема, а точка роста» 😄 Вот с этого и начнём миф разгонять. «Нет клиентов» - это не диагноз. Это всегда что-то одно из трёх: - никому не сказали, что вы коуч - сказали один раз и ждёте, что дальше само - ищете клиентов там, где их физически нет. Клиенты не «лежат» в каком-то одном месте, которое вам забыли показать на курсе. Они там, где вы уже есть. 19 лет в профессии - и первых клиентов мне никто не приносил на блюдце. Я писала лично, вела бесплатные разборы, соглашалась на «низкий чек» ради практики. Стыдно не было, было интересно, получится ли. Куда идти и что делать: 1️⃣ Личный круг - 15 сообщений сегодня Напишите знакомым, коллегам, бывшим одногруппникам: «прохожу практику, ищу 2-3 человека на бесплатную/условно-платную сессию». Не пост в сторис - личное сообщение. Конверсия выше в разы. 2️⃣ Комментарии под чужими постами про психологию, выгорание, поиск себя. Не рекламируйте себя - разбирайте ситуацию по существу, коротко. Люди читают профили тех, кто дал дельный комментарий. Отлично работает в ВК. 3️⃣ Своя страница как витрина, а не склад Один пост в неделю с разбором реального (обезличенного) запроса - и в конце: «если узнали себя - пишите». Это не продажа, это демонстрация, что вы умеете. 4️⃣ Первая сессия - не финал, а начало воронки После неё всегда: «спасибо, если было полезно - расскажите знакомому, кому актуально». Сарафан начинается с первого клиента, а не с сотого. Если у вас сейчас 0 клиентов - это не про недостаток рынка. Это про то, что рынок ещё не знает о вашем существовании 🙂 Что из четырёх пунктов у вас уже есть, а что - белое пятно? Пишите в комментариях, разберём)

С этого года коучинг - официально признанная профессия в России 🎓 И это меняет правила игры не только для коучей. С 1 января профессия внесена в Общероссийский классификатор. Коуча теперь можно официально взять в штат, заключить с ним трудовой договор, а не только договор подряда. Компании и госструктуры получили официальное основание вводить эту позицию у себя - без объяснений «а что это вообще такое» 📋 19 лет назад, когда я входила в профессию, объяснять приходилось всё - что это не эзотерика, не психотерапия, не консалтинг в чистом виде. Каждый разговор с новым клиентом начинался с «а вы вообще кто» 🤷‍♀️ Сейчас у профессии есть официальный статус - и объяснять придётся куда меньше. Если вы из тех, кто давно приглядывается к коучингу - не как к разовому обучению, а как к смене профессии - у меня для вас две новости. Первая - момент подходящий ✨ Профессия перестала быть «непонятной штукой из инстаграма», у неё появился официальный путь входа, и спрос со стороны бизнеса будет расти уже в ближайший год. Вторая - официальный статус не отменяет того, что Диплом на стене не сделает из вас коуча. Нужна школа, практика, разборы, набитые руки - и время, за которое это либо становится вашим, либо нет. Если «а не поздно ли мне» - тот самый вопрос, который вы себе задаёте последние месяцы, - самое время перестать его задавать и начать пробовать 💬 Напишите в комментариях - что для вас сейчас главный стопор: неуверенность, что «не хватит опыта», или непонятно, с чего начать. Отвечу каждому 👇 ———— ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

Какой запрос клиента труднее всего услышать За годы практики я собрала список запросов, которые сложнее всего держать в фокус
Какой запрос клиента труднее всего услышать За годы практики я собрала список запросов, которые сложнее всего держать в фокусе именно потому, что коуч тоже человек, а не бесстрастный инструмент. Один из них звучит просто: "Я не знаю, чего хочу"🤫. 😊 За этой фразой обычно прячется не пустота, а страх - страх захотеть и не получить, или захотеть и разочароваться в себе от того, насколько сильно этого хочется. Начинающие коучи часто торопятся заполнить эту неопределённость - предлагают упражнения на поиск целей, списки ценностей, визуализации. Но если клиент действительно не готов встретиться с собственным желанием, ни одно упражнение не сработает раньше времени. ☝️Задача коуча здесь не найти ответ за клиента, а создать достаточно безопасное пространство, чтобы он рискнул произнести вслух то, чего боится хотеть. Мне понадобилось несколько лет практики, чтобы перестать спасать паузу и начать доверять ей. Тишина, в которой клиент ищет собственные слова, часто ценнее любого моего вопроса. А какой запрос труднее всего держать в фокусе вам - на сессиях с клиентами или в работе с собой? Расскажите в комментариях, обсудим. _____ ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

Какой запрос клиента труднее всего услышать За годы практики я собрала список запросов, которые сложнее всего держать в фокусе именно потому, что коуч тоже человек, а не бесстрастный инструмент. Один из них звучит просто: "Я не знаю, чего хочу"🤫. 😊 За этой фразой обычно прячется не пустота, а страх - страх захотеть и не получить, или захотеть и разочароваться в себе от того, насколько сильно этого хочется. Начинающие коучи часто торопятся заполнить эту неопределённость - предлагают упражнения на поиск целей, списки ценностей, визуализации. Но если клиент действительно не готов встретиться с собственным желанием, ни одно упражнение не сработает раньше времени. ☝️Задача коуча здесь не найти ответ за клиента, а создать достаточно безопасное пространство, чтобы он рискнул произнести вслух то, чего боится хотеть. Мне понадобилось несколько лет практики, чтобы перестать спасать паузу и начать доверять ей. Тишина, в которой клиент ищет собственные слова, часто ценнее любого моего вопроса. А какой запрос труднее всего держать в фокусе вам - на сессиях с клиентами или в работе с собой? Расскажите в комментариях, обсудим. _____ ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

🔥 Один вопрос может сделать сессию или разрушить её Начинающие коучи часто гонятся за количеством вопросов, будто чем их больше, тем глубже работа. На практике всё наоборот: один точный вопрос, заданный в нужный момент, стоит десяти общих. Разберём разницу на примере. ❌ Слабый вопрос: «Как вы себя чувствуете по этому поводу?» Он открывает разговор, но редко ведёт к инсайту. ✅ Сильный вопрос: «Что происходит с вами, когда вы говорите об этом вслух?» Он возвращает клиента к телу, к настоящему моменту, к тому, что происходит здесь и сейчас, а не в пересказе прошлого. 💡 Три признака сильного вопроса из моей практики: 1. Он короткий и не содержит подсказки правильного ответа. 2. Он опирается на слова самого клиента, а не на вашу интерпретацию. 3. После него возникает пауза. Клиент думает, а не отвечает автоматически. 🤫 Пауза после вопроса, это не неловкость, которую нужно спасать. Это и есть работа. Начинающие коучи часто боятся тишины и заполняют её собственными словами, лишая клиента пространства для настоящего ответа. ✨ Иногда именно в нескольких секундах молчания рождается самый важный инсайт. ❓ А какой вопрос из ваших сессий чаще всего приводил клиента к инсайту? Поделитесь в комментариях, соберём библиотеку сильных вопросов вместе 👇😊

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получа
У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания? Предлагаю вашему вниманию ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ ☕️Как вернуться к своему истинному состоянию счастья ☕️Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится ☕️Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты ☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ Жми на ссылку и присоединяйся: 👇 https://t.me/addlist/ItAnEq2d9zQyZDhk

🔰Повтор интенсива - для тех, кто не успел! Многие не смогли присоединиться. Специально для вас повторяем. 21, 22 и 23 июля в 19:00 мск - бесплатный онлайн-интенсив «Профессия - Карьерный коуч». Три вечера - и вы поймёте, как устроена профессия, с чего начать и как выйти на первых платных клиентов. Что будет: 📍 21 июля - профессия изнутри: навыки, инструменты, спрос на рынке 📍 22 июля - практика: запросы клиентов и структура коуч-сессии 📍 23 июля - как продавать дорогой долгосрочный коучинг 🎁 При регистрации - чек-лист «Проведение консультации Карьера» 🏆 Призы за активность!!!! Место нужно занять самим 😊 👉 Регистрация: https://vk.ru/app5898182_-112836267#s=3754718

Как примерить новую профессию и не словить кассовый разрыв? Мысль «А на что я буду жить, если не получится?» убила больше карьерных планов, чем банальная лень. Поэтому план такой: мосты не жжем, с работы не увольняемся. Карьерный коучинг можно осваивать параллельно с наймом. Пара часов практики в неделю ➡️ первые клиенты ➡️ стабильный доп. доход. А уйти в свободное плавание сможете, когда сами будете готовы. Хотите пощупать эту систему руками? Ждем вас на бесплатном интенсиве «Профессия: Карьерный коуч» (21–23 июля в 19:00 мск). За 3 вечера устроим профессии тест-драйв: 🔹 За что конкретно коучу платят деньги. 🔹 Как выглядит структура успешной сессии. 🔹 Какие техники можно забрать в работу уже завтра. 🔹 Где новичку искать клиентов. 🔹 Как продавать длительное сопровождение, а не разовые встречи. Приходите посмотреть на профессию изнутри без рисков и вложений. 👉 Занять место бесплатно: https://vk.ru/app5898182_-112836267#s=3754718

Смотрите на профессию карьерного коуча и думаете: «А вдруг это мое?» А потом просыпается внутренний критик: — «Я же не психол
Смотрите на профессию карьерного коуча и думаете: «А вдруг это мое?» А потом просыпается внутренний критик: — «Я же не психолог, кто меня будет слушать?» — «А вдруг это только со стороны выглядит красиво?» — «Где я, а где коучинг… У меня точно нет нужных навыков». Самый частый инсайт наших студентов на старте: «Оказывается, я не начинаю с нуля». Вы наверняка уже умеете слушать, структурировать мысли и помогать людям находить выходы из тупика. Просто раньше вы не называли это коучингом. Мы собрали специальный профориентационный тест, который поможет выключить внутреннего критика и посмотреть на факты. Это не экзамен, а тест-драйв профессии. За 6 минут вы поймете: • Какие сильные качества коуча у вас уже есть (вы удивитесь). • С какими клиентами и запросами у вас реально загорятся глаза. • Какая специализация раскроет ваш потенциал лучше всего. • Что именно вас тормозит сейчас и как сделать безопасный первый шаг. Хватит гадать. Давайте проверим, какой из вас получится карьерный коуч: 👉 Пройти тест: https://piter-coach-career-test.mariya-conovalova.chatgpt.site

Ирито не идёт в галоп по расписанию 🐴 Ирито - голландский теплокровный мерин, и уже пять лет он учит меня одному и тому же: результата не бывает по щелчку. Есть тело, которое ещё не готово. Есть день, когда конь тревожится и лучше вернуться к простому. Есть работа, которая складывается из сотен повторений, незаметных для стороннего глаза. Первые месяцы я злилась на паузы. Хотелось быстрее, ровнее, красивее. Потом поняла: паузы и есть часть движения вперёд. Ровно то же самое происходит на коуч-сессиях. Клиент приходит с ожиданием быстрого инсайта, а иногда нужно просто побыть в вопросе, не торопя развязку. Коуч, который не умеет ждать, давит на клиента так же, как всадник, который тянет повод вместо того, чтобы почувствовать лошадь. Доверие к процессу - это навык, который я тренирую и в седле, и в работе с клиентами 🤍 Он не даётся легко никому. А у вас есть что-то в жизни, что учит вас терпению так же, как меня учит верховая езда? ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️ Набор чек-листов ВСЕ для коуча Забрать

Открываем набор на курс «Карьерный коучинг и консультирование 2.0». Старт - 23 июля. Это не просто коучинг и не просто карьерное консультирование. Мы соединили оба направления - и вы выходите со системой, которую можно применять сразу 💪 Что получите: → 42 инструмента и техники - алгоритмы, шаблоны, чек-листы, готовые сценарии консультаций → Готовые сценарии для работы с запросами: доход, предназначение, трудоустройство, личный бренд, самооценка, бизнес → Техники распаковки личности и экспертности клиента → 70% практики - разборы сессий, работа с живыми клиентами, супервизии → Государственное удостоверение о повышении квалификации 📜 9 недель - и вы практикующий карьерный коуч с инструментами, опытом и сертификатом. Первых платных клиентов берёте уже в процессе обучения - не когда-нибудь потом 😏 Подходит коучам, психологам, HR и консультантам. И тем, кто начинает с нуля и хочет сразу войти в профессию с готовой системой. 👉 Регистрация: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

🎙 ПРЯМОЙ ЭФИР Академии коучинга Piter Coach 🗓ЧЕТВЕРГ,16 июля в 19:00 мск 📍 Формат: Прямой эфир — вход свободный 💭 ТЕМА: Как работать с запросом «Хочу зарабатывать больше» Один из самых частых запросов, с которым приходят к коучу: «Хочу зарабатывать больше» — а дальше тишина. Ни цифры, ни направления, ни понимания, куда двигаться. 📈 Эфир будет полезен коучам и психологам, которые работают с карьерными и денежными запросами клиентов — или сами регулярно слышат фразу «хочу больше» и не знают, с чего начать разбор. В эфире поговорим: ✨ Почему за «хочу больше денег» всегда стоит один из трёх путей — и как понять, какой именно ✨ Живая техника «Деньги №1, №2, №3» - как за три цифры вывести клиента на конкретный план ✨ Реальный кейс: как размытый запрос превращается в понятную стратегию за 15-20 минут ⏱ Продолжительность: до 35 минут 💰 Участие: бесплатно 🔹 Эфир пройдёт: ➡ ВКонтакте — vk.com/pitercoach 🎤 Ведущая — Елена Андрианова Руководитель Академии Piter Coach, автор метода «Распаковка страхов», 19 лет практики и 10 000+ часов консультаций. ✨ Если вы работаете с карьерными запросами или хотите начать — приходите, разберём технику вместе. 🌿

Практика коуча не начинается с сайта 🙂 За годы работы в Академии я вижу одну и ту же ошибку: начинающие коучи вкладывают месяцы в оформление - лого, визитки, сайт - и ни одной живой сессии. А практика строится в обратном порядке. Вот что действительно работает на старте 👇 1. Проведите десять бесплатных или символических сессий с реальными людьми - не с учебной группой. Обратная связь от настоящего клиента даёт больше, чем любая теория. 2. Зафиксируйте свою нишу через практику, а не через раздумья за столом. Вы поймёте с каким запросом работаете сильнее всего только когда попробуете разное. 3. Просите рекомендации сразу после сессии - пока клиент ещё под впечатлением от результата 🤍 4. Ведите записи по каждой сессии: что сработало, что нет. Это ваша будущая методология. 5. Не ждите идеальной уверенности, чтобы взять первого платного клиента. Она приходит после практики, не до неё 😄 Сохраните пост, чтобы вернуться к нему когда будете строить свою практику. Какой из пунктов сейчас самый сложный для вас? ___ ↗️ Обучение коучингу Piter Coach ↗️Переходите на канал @КОУЧИНГ и КОУЧИ

Хотите работать с карьерными запросами - и зарабатывать на этом? 🙂 39 поток курса «Карьерный коучинг и консультирование 2.0» стартует 23 июля. 9 недель практики. 42 инструмента. Реальные клиенты уже в процессе обучения. Государственный сертификат по итогам 🎓 Подходит коучам, психологам, HR и консультантам - тем, кто хочет добавить карьерное направление в практику и сразу начать на нём зарабатывать. Первую платную консультацию проводите во время курса - не когда-нибудь потом 😏 👉 Подробнее и регистрация: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

«А получится ли у меня работать с реальным клиентом?» Знаю, о чём вы сейчас думаете. Три дня - это интересно, но получится ли у меня довести до результата настоящего клиента? Одно дело теория, а другое - живой человек со своими проблемами. Давайте я не буду вас уговаривать, а просто покажу, с какими результатами выходят наши студенты. Вот что написала Ольга Соловьева после прохождения курса «Карьерный коучинг и консультирование 2.0»: «Несмотря на то, что это было мое не первое обучение коучингу, программа оказалась серьезной базой для выхода на новый уровень. Что дал курс помимо знаний: 1. Практический опыт: 26 проведенных сессий за короткий срок - это колоссальная прокачка навыка. Сразу видишь свои зоны роста и сильные стороны. 2. Монетизация: Самый приятный бонус - появление долгосрочных клиентов на стандартную стоимость моих сессий еще до окончания курса. Главное достоинство курса- это идеальный баланс между четкой структурой (сценарии сессий, программы) и живой поддержкой. Ты идешь по понятному маршруту... Рекомендую тем, кто хочет не просто диплом, а реальный выход на новый карьерный уровень». Понимаете? 26 сессий и платные долгосрочные клиенты еще во время учебы! Это не разовая история везения - так работает вся наша программа. Мы внедрили практику с первой недели, регулярные супервизии и работу с реальными клиентами ещё во время курса. У вас просто не останется шанса на страх - у вас будут четкие сценарии сессий и наша поддержка. Мест в потоке всего 10, сейчас уже занято 5. Перестаньте сомневаться и сделайте шаг к реальной практике. 👉 Записаться на курс: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

Если вы хотите работать с карьерными запросами профессионально - и получать за это деньги 🎓 Открываю набор на 39 поток курса «Карьерный коучинг и консультирование 2.0». Старт - 23 июля. Для кого этот курс: Для коучей, психологов, HR-специалистов и консультантов, которые хотят добавить карьерное направление в свою практику. И для тех, кто только начинает и хочет сразу войти в профессию с готовой системой. Что вы получите: → 42 инструмента и техники карьерного коуча - алгоритмы, шаблоны, чек-листы, готовые сценарии консультаций → Готовые сценарии для работы с запросами: доход, предназначение, трудоустройство, личный бренд, бизнес →9 недель практики - разборы реальных сессий, работа с живыми клиентами, супервизии → 70% практики, 30% теории - не теоретический курс, а тренировка → Первую платную консультацию проводите уже в процессе обучения → Государственное удостоверение о повышении квалификации 📜 Как проходит обучение: Видеоуроки в удобное время + групповые практические занятия раз в неделю + супервизии с куратором + домашние задания с обратной связью. Три формата на выбор - Золото, Платина и Наставник. Разница в количестве супервизий и глубине сопровождения. Рассрочка от Академии - без переплат. Рассрочка от банков - до 12 месяцев. Если ваш план «поучиться и когда-нибудь начать» - этот курс не для вас 😄 Если готовы работать с реальными клиентами уже в процессе - ждём в группе. 👉 Подробнее и регистрация: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

Клиент говорит одно, а хочет другого 🙂 За 19 лет практики убедилась: первый запрос почти никогда не финальный. Человек приходит с фразой «хочу сменить работу», а через двадцать минут сессии выясняется - дело не в работе. Дело в страхе принимать решения самостоятельно. Здесь и начинается настоящий коучинг. Не в том, чтобы быстро предложить решение. А в том, чтобы задать вопрос, который откроет то, что клиент сам от себя прячет. Хороший вопрос стоит дороже десяти советов. Начинающие коучи часто торопятся к результату. Услышали запрос - сразу бросаются его решать. А нужно сначала остановиться и уточнить: что стоит за этими словами, какая потребность живёт внутри. Этот навык тренируется не с первой сессии и не с десятой. Он приходит через практику, разборы и обратную связь. Именно это мы отрабатываем на курсе «Карьерный коучинг и консультирование» - 42 инструмента, готовые сценарии консультаций, 70% практики и живые клиенты уже в процессе обучения. Первую платную консультацию проводите во время курса - не когда-нибудь потом 🎓 👉 Подробнее и регистрация: https://pitercoach.ru/coaching/coaching-course

ИТОГИ КОНКУРСА Интенсивна "Карьерный коучинг" 🎉 Дорогие друзья! С радостью объявляю итоги нашего конкурса! 🥳 В комментариях номера участников 🏆1 место "Лайф-коучинг"https://pitercoach.ru/coaching/ultracoaching: Катерина Иванова 🏆2 место сборника чек-листов "Техники коучинга" (33 чек-листа в PDF)https://s5000.pitercoach.ru/ : Наталья Герасюта 🏆3 место сборника чек-листов "Экспертный пакет чек-листов"http://s6000.pitercoach.ru/: Людмила Авксентьева Чтобы получить призы, пожалуйста, пришлите ваш электронный адрес и ФИО. в ВК: https://vk.ru/tsvetkovanina Доступ к призам действителен до 19 июля Спасибо всем за участие и активность! 💖 Если вы не выиграли в этот раз, не расстраивайтесь — впереди ещё много интересных возможностей! ✨ Оставайтесь с нами и следите за новостями! 🚀