| ام‌اس باهم |

در این جهان تنها دو نفر هستند که تو را درک می‌کنند ۱. کسی که حال تو بر او نیز گذشته ۲. کسی که بسیار دوستت دارد...

ارتباط باکتری‌های دهان با سرعت پردازش اطلاعات در مغز پژوهشی جدید روی ۶۰ بزرگسال سالم در بریتانیا و بلژیک نشان داده است که فراوانی برخی باکتری‌های زبان با عملکرد شناختی ارتباط دارد. برای مثال، افرادی که باکتری Prevotella histicola در دهانشان بیشتر بود، در برخی آزمون‌ها سریع‌تر پاسخ می‌دادند. بااین‌حال، ارتباط باکتری‌ها با عملکرد شناختی در همه آزمون‌ها یکسان نبود و سن همچنان یکی از عوامل مهم در تفاوت عملکرد افراد به شمار می‌رفت. دانشمندان احتمال می‌دهند نقش باکتری‌های دهان در تبدیل نیترات به ترکیبات مؤثر بر گشاد شدن رگ‌های خونی، بخشی از این ارتباط را توضیح دهد. @ms_baham

هیچوقت نمیشه گذشته افراد و محیط اطراف رو در ابتلا به ام‌اس نادیده گرفت... و قطعا میتونه جز عوامل ابتلا باشه.

تجربه‌های مثبت دوران کودکی با شادی و سلامت بهتر در بزرگسالی ارتباط دارند پژوهشی به سرپرستی دانشگاه ناتینگهام که بزرگسالان ۱۸ تا ۳۴ ساله در بریتانیا، آمریکا و ژاپن را بررسی کرده است، نشان می‌دهد افرادی که در کودکی از حمایت عاطفی، فرصت بازی آزاد و فضای خانوادگی مثبت برخوردار بوده‌اند، معمولاً در بزرگسالی شادی و رضایت بیشتری از زندگی، اضطراب کمتر و اعتماد اجتماعی بالاتری گزارش می‌کنند. نکته قابل‌توجه این است که تجربه‌های مثبت کودکی، در این مطالعه ارتباط قوی‌تری با رفاه بزرگسالی داشتند تا صرفاً نبود تجربه‌های منفی. البته این یافته‌ها وجود ارتباط را نشان می‌دهند و ثابت نمی‌کنند که تجربه‌های کودکی مستقیماً باعث این پیامدها می‌شوند. @ms_baham

افسردگی چگونه می‌تواند با تغییرات مغزی مرتبط باشد؟ پژوهشی ۱۰ ساله با بررسی صدها اسکن مغزی نشان می‌دهد که ارتباط افسردگی با تغییرات ساختار مغز در همه افراد یکسان نیست. محققان دریافتند افرادی که افسردگی طولانی‌تر، شدیدتر یا دوره‌های تکرارشونده‌تری را تجربه می‌کنند، ممکن است کاهش بیشتری در ماده خاکستری برخی نواحی مانند هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی داشته باشند؛ بخش‌هایی که در حافظه، تصمیم‌گیری و تنظیم احساسات نقش دارند. با این حال، نتایج نشان می‌دهد تشخیص افسردگی به‌تنهایی به معنای آسیب قطعی و دائمی مغز نیست و مسیر بیماری و روند بهبود می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. @ms_baham

آیا گیاه‌خواران به‌اندازه گوشت‌خواران عضله می‌سازند؟ نتایج یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای روی ۱۰۸ فرد بزرگسال نشان می‌دهد که افراد بالای ۵۵ سال، چه گیاه‌خوار باشند و چه گوشت‌خوار، با دریافت پروتئین کافی و انجام تمرینات مقاومتی می‌توانند قدرت و عملکرد بدنی خود را بهبود دهند. بااین‌حال، افزایش توده عضلانی در گروه گوشت‌خوار حدود ۷۰ درصد بیشتر بود؛ به‌طوری‌که این میزان در گوشت‌خواران به‌طور متوسط ۶۶۰ گرم و در گیاه‌خواران ۳۸۰ گرم گزارش شد. پژوهشگران هنوز علت دقیق این تفاوت را نمی‌دانند، اما یافته‌ها نشان می‌دهد دریافت پروتئین کافی، به‌ویژه برای سالمندان گیاه‌خوار، اهمیت دارد. @ms_baham

رژیم پرچرب و التهاب عصبی در ام اس پژوهشی تازه درباره ام اس نشان میدهد رژیم غذایی پرچرب میتواند با تغییر باکتریهای روده رفتار سلولهای ایمنی را تغییر دهد و در مدلهای حیوانی با افزایش التهاب و آسیب عصبی همراه باشد. نکته جالب این مطالعه نقش میکروبیوم روده است؛ در آزمایشهای حیوانی استفاده از یک پروبیوتیک توانست بخشی از این تغییرات و شدت بیماری را کاهش دهد. البته این یافته ها هنوز به معنای درمان ام اس با پروبیوتیک نیست اما بار دیگر نقش ارتباط روده سیستم ایمنی و مغز را در ام اس پررنگ میکند. پژوهش درباره ارتباط تغذیه روده و مغز در ام اس همچنان ادامه دارد؛ اما یک پیام روشن دارد تغذیه سالم میتواند بخش مهمی از مراقبت از بدن و مغز باشد. Journal of Neuroinflammation :منبع @ms_baham

وقتی طوفان تمام شد، یادت نمی‌آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتی در حقیقت مطمئن نیستی، که طوفان واقعاً تمام شده باشد. اما یک چیز مسلم است: وقتی از طوفان بیرون آمدی، دیگر آنی نیستی، که قدم به درون طوفان گذاشت… (این متنو فقط همنوعان من خوب متوجه میشن... ) @ms_baham

نوبل شیمی ۲۰۲۶ و معمای مولکول‌های آینه‌ای جایزه نوبل شیمی ۲۰۲۶ به «هنری کاگان» و «کنسو سوآی» برای پژوهش‌هایشان درباره واکنش‌های شیمیایی نامتقارن و خودتقویت‌شونده اهدا شد. بسیاری از مولکول‌ها می‌توانند دو شکل آینه‌ای داشته باشند که از نظر ساختار بسیار شبیه‌اند، اما عملکرد متفاوتی دارند و موجودات زنده نیز معمولاً تنها یکی از این شکل‌ها را به کار می‌برند. پژوهش‌های این دو دانشمند نشان داد چگونه یک برتری بسیار کوچک میان این دو شکل می‌تواند در یک واکنش خودتقویت‌شونده، به غلبه شدید یکی از آن‌ها منجر شود؛ یافته‌ای که به تولید دقیق‌تر مولکول‌های مورد استفاده در داروها، مواد غذایی و صنایع مختلف کمک کرده است. @ms_baham

دوستان، اگر داروهای آسنترا، فلوکستین و سیتالوپرام و اس سیتالوپرام را مصرف میکنید! در صورت سرماخوردگی، شربت ها و قرص های حاوی دکسترومتورفان منع مصرف دارند. در غیر این صورت، طوفان سروتونین، با علایم شدید تعریق، تپش قلب، بیقراری و لرزش و ... در انتظار شما خواهد بود. #آسنترا #دکسترومتورفان @ms_baham

ورزش می‌تواند به کاهش دردهای حاد و مزمن کمک کند یک بررسی گسترده از ۱۵۷ مرور نظام‌مند، ۲۷۳۶ کارآزمایی تصادفی‌سازی‌شده و بیش از ۲۲۱ هزار شرکت‌کننده نشان می‌دهد ورزش با کاهش درد در شرایط مختلف، از آرتروز و میگرن تا بیماری‌های عصبی، التهابی و دردهای مرتبط با سرطان، همراه است. میانگین کاهش درد حدود ۱.۱ امتیاز از ۱۰ بود و نکته جالب اینکه برنامه‌های کوتاه‌تر و کم‌شدت‌تر نیز فواید قابل‌توجهی داشتند؛ حتی برنامه‌هایی با کمتر از دو ساعت ورزش در هفته. پژوهشگران تأکید می‌کنند ورزش لزوماً جایگزین دارو نیست، اما می‌تواند در کنار سایر روش‌های درمانی، نقش مهمی در مدیریت درد داشته باشد. @ms_baham

کنترل و درمان ام اس با داروهای BTK در ام اس مهار کننده های BTK با خاموش کردن کلید پیام رسان التهاب و نفوذ به داخل بافت مغز التهاب را در کانون اصلی مهار می‌کنند. از دارو‌های پیشتاز برای SPMS Tolebrutinib (Sanofi) با کاهش ۳۱ درصدی پیشرفت ناتوانی و تایید شده در اتحادیه اروپا این دارو از جدی ترین راه‌های کنترل برای مهار حملات و پیشرفت ناتوانی به حساب می آید و باز هم تاکیید میشود که اکنون درمان قطعی نیست. @ms_baham

فشار خون بالا ممکن است روند آسیب مفاصل در آرتروز را تسریع کند یک مطالعه جدید روی ۳۶٬۸۲۰ فرد بالای ۴۵ سال در کره جنوبی نشان داد که فشار خون بالا با آرتروز زانو ارتباط دارد و این ارتباط در زانوهایی با آسیب شدیدتر بیشتر بود. پژوهشگران در آزمایش‌های حیوانی نیز مسیری هورمونی به نام AVP-AVPR1A را شناسایی کردند که می‌تواند در مفاصل آسیب‌دیده فعال شود و با افزایش آنزیم‌های تخریب‌کننده غضروف و کاهش پروتئین‌های ساختاری آن، روند آسیب را تشدید کند. مهار این مسیر در موش‌ها از تشدید تخریب غضروف جلوگیری کرد؛ بااین‌حال، هنوز مشخص نیست این یافته‌ها تا چه اندازه در انسان قابل استفاده درمانی هستند. @ms_baham

پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند فعالیت روده را به‌سرعت افزایش دهد یک مطالعه روی ۲۱ فرد سالم نشان داد که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت راحت می‌تواند فعالیت روده را در عرض ۱ تا ۲ دقیقه پس از پایان ورزش افزایش دهد. پژوهشگران با بررسی صداهای روده دریافتند شدت و تعداد این صداها پس از پیاده‌روی بیشتر می‌شود، هرچند این اثر تنها چند دقیقه ادامه داشت. این یافته می‌تواند به توضیح ارتباط میان فعالیت بدنی و حرکات دستگاه گوارش کمک کند؛ اما هنوز نمی‌توان گفت پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای درمان یبوست است. @ms_baham

برندگان نوبل فیزیولوژی یا پزشکی ۲۰۲۶، پایه‌های عصر جدیدی در علوم اعصاب را بنا نهاده‌اند. با استفاده از اپتوژنتیک، پژوهشگران توانسته‌اند مدارهای عصبی مرتبط با خاطرات، احساسات و رفتارهای مشخص را شناسایی و بررسی کنند؛ مدارهایی که با برخی اختلالات عصبی و روان‌پزشکی ارتباط دارند. در پزشکی بالینی نیز پژوهشگران در حال بررسی استفاده از این روش برای بازگرداندن بینایی در افراد دچار اختلال بینایی هستند. اپتوژنتیک درک ما از مغز را به‌طور بنیادین تغییر داده است. هر روز یافته‌های جدیدی به دست می‌آید که به حل یکی از بزرگ‌ترین رازهای بشر کمک می‌کند. @ms_baham

برای مدت‌ها، دانشمندان رؤیای درک این موضوع را داشتند که مغز چگونه خاطرات، احساسات و رفتارها را شکل می‌دهد. کارل دیسروث، پیتر هگمان و گئورگ ناگل به‌دلیل کشفیاتی که به شکل‌گیری فناوری اپتوژنتیک (Optogenetics) منجر شد، برنده جایزه نوبل فیزیولوژی یا پزشکی ۲۰۲۶ شدند. اپتوژنتیک این امکان را فراهم می‌کند که فعالیت سلول‌های عصبی منفرد در مغز زنده، با استفاده از نور روشن یا خاموش شود. این روش اکنون در آزمایشگاه‌های سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد تا دانشمندان بتوانند اسرار و سازوکارهای مغز را بهتر بررسی کنند.

جایزه نوبل فیزیولوژی یا پزشکی ۲۰۲۶ به کارل دیسروث (Karl Deisseroth)، پیتر هگمان (Peter Hegemann) و گئورگ ناگل (Georg Nagel) اعطا شد. دلیل اعطای جایزه: «برای کشفیات آن‌ها درباره کانال‌های یونی کنترل‌شونده با نور و اپتوژنتیک» به زبان ساده، این پژوهش‌ها امکان کنترل فعالیت سلول‌های عصبی با نور را فراهم کردند؛ روشی که به دانشمندان اجازه می‌دهد فعالیت نورون‌های مشخص را با دقت بسیار بالا روشن یا خاموش کنند و عملکرد مدارهای مغز را مطالعه کنند.

فقط خوابیدن کافی نیست؛ ۷ نوع استراحت که بدن و ذهن به آن نیاز دارند استراحت فقط خوابیدن نیست؛ گاهی با وجود خواب کافی، همچنان احساس خستگی می‌کنیم، چون ذهن، احساسات و حواس ما هم به استراحت نیاز دارند. در یک چارچوب پیشنهادی، ۷ نوع استراحت مطرح شده است: 🔹 ۱. استراحت جسمی: خواب، چرت کوتاه، کشش و ماساژ 🔹 ۲. استراحت ذهنی: فاصله گرفتن از فکر و برنامه‌ریزی مداوم 🔹 ۳. استراحت عاطفی: فرصت برای بیان احساسات واقعی و نه گفتن 🔹 ۴. استراحت اجتماعی: فاصله گرفتن از روابط و موقعیت‌های فرساینده 🔹 ۵. استراحت حسی: کاهش فشار ناشی از صفحه‌نمایش، صدا و اعلان‌ها 🔹 ۶. استراحت خلاقانه: بازگشت به طبیعت، هنر و فعالیت‌های الهام‌بخش 🔹 ۷. استراحت معنوی: پیدا کردن معنا، ارتباط و احساس تعلق @ms_baham

این ۳ حرکت #کاردرمانی برای کسانی که سنگینی پا دارن، برای اینکه پا رو بدون سنگینی ببرن جلو و حرکت بدن... @ms_baham

ترمیم آسیب‌های مغزی در مبتلایان به ام‌اس یک تیم پژوهشی در دانشگاه منیتوبا کانادا به سرپرستی دکتر سهیلا کریمی به یافته هایی برای درمان بالقوه برای ام اس دست یافته است. پژوهشگران دریافتند پروتئین نئورگولین ۱ (1-Nrg) که در مغز افراد مبتلا به ام اس کاهش مییابد در مدل‌های موشی ام اس مزمن میتواند به ترمیم میلین کاهش آسیب مغزی و نخاعی و بهبود عملکرد حرکتی و شناختی کمک کند. با این حال این یافته ها هنوز در مرحله پژوهش پیش بالینی هستند و اثر بخشی و ایمنی این درمان در انسان باید در مطالعات و کارآزمایی های بالینی بررسی شود. گام بعدی پژوهشگران توسعه یک پپتید با استاندارد بالینی و آماده سازی برای آزمایش‌های انسانی است. منبع: Stem Cell Nature Communications Reports لینک مقالات برای مطالعه علاقه‌مندان https://www.nature.com/articles/s41467-026-72639-7 https://www.cell.com/stem-cell-reports/fulltext/S2213 -6711(26)00107-4?_returnURL=https%3A%2F %2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii %2FS2213671126001074%3Fshowall%3Dtrue @ms_baham