⚫روان آنالیز⚫

فاصله گرفتن از کسانی که مرتباً سلامت روان شما را تحریک می‌کنند و روحیه‌تان را پایین می‌آورند، بالاترین سطح مراقبت از خود است.

«هیچ‌وقت آدم یک زن، یک دوست یا یک شهر را یک‌دفعه ترک نمی‌کند.» - تهوع؛ ژان پل سارتر.

همیشه اختلال روانی که نیست. گاهی فقط بی پولی است!

حرامزاده ها، ما هنوز زنده هستیم! -آخرین سکانس از فیلم پاپیون

آدم‌ها تکیه‌گاه تو نیستند. آن‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها با جزر و مد، خلق و خو، فصل‌ها تغییر می‌کنند. تو آن‌ها را نگه می‌داری، به این امید که بمانند. اما هرگز قرار نبوده بمانند. رها کن. آن‌هایی که می‌مانند نیازی به نگه‌داشته شدن ندارند، آن‌ها انتخاب می‌کنند که بمانند.

افراد سوءاستفاده‌گر اغلب در ملاء عام شخصیتی جعلی از خود نشان می‌دهند، جذاب، محترم و خوش‌رفتار به نظر می‌رسند. این ظاهرسازی به آنها کمک می‌کند تا اعتماد و تحسین دیگران را جلب کنند و رفتار سوءاستفاده‌گرانه خود را در خانه پنهان کنند. در پشت درهای بسته، آنها کاملاً متفاوت عمل می‌کنند و رفتارهای کنترل‌گرانه، فریبکارانه و مضری نسبت به شریک زندگی و اعضای خانواده خود نشان می‌دهند. گ

داروهای ضد افسردگی تنها داروهایی هستند که از دست دادن توانایی احساس انسان بودن در آنها به عنوان یک موفقیت تلقی می‌شود.

بله همینطورهاست. آدم دنبال چیز دیگری می‌رود، اما به جایی دیگر می‌رسد. - هوشنگ گلشیری

فقط دو نخ از پاکت سیگارش کشیده بود که ناگهان حس کرد سیگار کشیدن هم دیگر حالش را آرام نمی‌کند. در اقدامی خطرناک و ترسناک پاکت سیگار تقریبا پر را دور انداخت...! #واسیلی_گروسمان پیکار با سرنوشت

تو هیچ مسئولیت اخلاقی در قبال ماندن کنار افرادی که زندگی‌ات را بدتر می‌کنند نداری! جردن پیترسون

هر کسی حق دارد معذرت خواهی دیگری را نپذیرد.

ما آدم‌ها کربن نیستیم که زیر فشار اقتصادی و زندگی حقارت بار تبدیل به الماس بشیم!

اگه از اينكه هر روز صبح از خواب بيدار بشى هيجان زده نيستى بايد مسير زندگيت رو عوض کنی. @ravananalyst

🇸🇦لا تُعطي كُلّكَ إلى من يُعطيك بَعضَه تمامت را نده به کسی که اندکش را به تو میدهد

منطق تو را از نقطه "A" به نقطه "B" می برد. تخیل تو رو را به همه جا می برد. آلبرت انیشتین

"سافار"روانشناس بزرگ ایتالیایی، الفبای زندگی را این چنین بیان میکند: A... Accept پذیرا باشید : دیگران را همانگونه که هستند بپذیرید ، حتی اگر برایتان مشکل باشد که عقاید، رفتارها و نظرات آنها را درک کنید. B...Break away خودتان را جدا سازید: خود را از تمام چیزهایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود جدا سازید. C...Create خلق کنید: خانواده ای از دوستان و آشنایانتان تشکیل دهید و با آنها امیدها ،آرزوها ناراحتی ها و شادی هایتان را شریک شوید. D...Decide تصمیم بگیرید: تصمیم بگیرید در زندگی موفق باشید در آن صورت شادی راهش را به طرف شما پیدا می کند و اتفاقات خوشایند و دلپذیری برای شما رخ خواهد داد. E...Explore کاوشگر باشید : جستجو و آزمایش کنید . دنیا چیزهای زیادی برای ارائه کردن دارد و شما هم قادرید چیزهای زیادی را ارائه دهید. هر زمان که کار جدیدی را آزمایش می کنید خودتان را بیشتر می شناسید. F...Forgive ببخشید : ببخشید و فراموش کنید.کینه فقط بارتان را سنگین تر می کند و الهام بخش ناخوشایندی است. از بالا به موضوع نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که هر کسی امکان دارد اشتباه کند. G...Grow رشد کنید: عادات و احساسات نادرست خود را ترک کنید تا نتوانند مانع و سد راه شما برای رسیدن به اهدافتان شوند. H...Hope امیدوار باشید: به بهترین چیزها امید داشته باشید وهرگز فراموش نکنید که هر چیزی امکان پذیراست، البته اگر در کارهایتان پشتکار داشته باشید و از خدا کمک بخواهید. i...Ignore نادیده بگیرید: امواج منفی را نادیده بگیرید.روی اهدافتان تمرکز کنید و موفقیت های گذشته رابخاطربسپارید. پیروزی های گذشته نشانه و رابطی برای موفقیت های آینده خواهد بود. J ...Journey سفر کنید: به جاهای جدید سر بزنید و با فکر روشن ، امکانات جدید را آزمایش کنید، سعی کنید هر روز چیزهای جدیدی را بیاموزید ، بدین صورت رشد خواهید کرد و احساس زنده بودن می کنید. K...Know بدانید: بدانید که هر مساله ای هر چقدر هم که سخت و دشوار باشد در نهایت حل خواهد شد، همان طور که گرمای مطبوع و دلپذیر بهار پس از سرمای طاقت فرسای زمستان می آید. L...Love دوست بدارید: اجازه دهید که عشق به جای نفرت، قلبتان را پر کند.زمانی که نفرت در قلب شما ساکن است هیچ فضای خالی برای عشق وجود ندارد ، اما موقعی که عشق در قلبتان ساکن است ، تمام خوشبختی و شادی در وجودتان قرار دارد. M ... Manage مدیر باشید: بر زمان مدیریت داشته باشید، تا استرس و نگرانی کمتری شما را رنج دهد، استفاده درست از زمان باعث می شود که روی موضوعات مهم بهتر تمرکز کنید. N... Notice توجه کنید: هرگز افراد فقیر، ناامید، رنج کشیده و ضعیف را نادیده نگیرید و هر نوع کمکی را که قادرید به این افراد ارائه دهید از آنان دریغ نکنید. O... Open باز کنید: چشم هایتان را باز کنید و به تمام زیباییهایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید، حتی در سخت ترین و بدترین شرایط ، چیزهای زیادی برای سپاسگزاری وجود دارد. P... Play بازی و تفریح کنید:  فراموش نکنید که در زندگیتان تفریح و سرگرمی داشته باشید، بدانید که موفقیت بدون شادی و لذت های مشروع ، مفهومی ندارد. Q... Question سوال کنید: چیزهایی را که نمی دانید بپرسید، زیرا که شما برای یاد گرفتن به این کره خاکی آمده اید . R... Relax آرامش داشته باشید: اجازه ندهید که نگرانی و استرس بر زندگی شما حاکم شود و به یاد داشته باشید که همه چیز در نهایت درست خواهد شد. S... Share  سهیم شوید: استعدادها ، مهارتها ، دانش و توانائیهایتان را با دیگران تقسیم کنید ، زیرا هزاران برابر آن به سمت خودتان برمی گردد. T... Try تلاش کنید: حتی زمانی که رویاهایتان غیر ممکن به نظر می رسند تلاشتان را بکنید، با تلاش و مشارکت در انجام کارها ماهر و خبره می شوید. U... Use استفاده کنید : از استعدادها و توانایی هایتان به عنوان بهترین هدیه استفاده کنید، استعدادهایی که تلف شوند، ارزشی ندارند. استفاده صحیح از استعدادها و تواناییهایتان برای شما پاداش های غیرمنتظره ای به دنبال دارد V... Value احترام بگذارید: برای دوستان و اقوامی که شما را حمایت و تشویق کرده اند، ارزش قائل شوید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای آنها انجام دهید. W... Want خواستن : خواسته های خود را به کائنات بیان نمایید و منتظر وقوع آنها در زمان مناسب باشید. X... X-Ray اشعه ایکس: با دقت و شبیه اشعه ایکس به قلب های انسانهای اطراف خود بنگرید، در نتیجه شما زیبایی و خوبی را در قلب آنها خواهید دید. Y... Yield اجازه دهید: اجازه دهید که صداقت و درستکاری وارد زندگیتان شود. اگر شما در راه درستی حرکت کنید، درانتها خوشبختی را خواهید یافت . Z ... Zoom تمرکز کنید: زمانی که خاطرات تلخ ، ذهنتان را پر کرده است ، به جاههاى شاد برويد. spirit_and_life

احساس رضایت مانند انعکاس مهتاب در یک جویبار، در میان تغییراتِ مداوم، آرام است. #رابرت_جانسون، برگرفته از کتاب احساس رضایت خرسندی یک احساس است، یعنی یک کیفیت، حالتی که در درونِ خود تجربه می‌کنید. من تا کنون به کسی برنخورده‌ام که به‌نوعی در جستجوی تجربه‌ی این کیفیت نبوده باشد. در واقع اگر لنز دیدگان‌مان را به‌درستی تنظیم کنیم از پس و پشت همه‌ی اعمال‌مان می‌توانیم خواستِ رضایت را ببینیم. با این حال این حالی‌ست که مدام از چنگ‌مان می‌گریزد. دنیای ما ارزش‌های به‌شدت #برونگرا یانه‌ای دارد. فرهنگ رایج آن‌چه را قابل لمس یا به‌دست‌آوردنی باشد واقعیت می‌انگارد. در نتیجه بر چندوچون و کم‌وکاست مسائل متمرکز می‌شود. از این منظر کیفیتِ رضایتمندی را نیز ترجمه می‌کند به داشته‌ها: مِلک، وسیله‌ی نقلیه، موقعیتِ اجتماعی، نفوذ سیاسی، رابطه، چهره‌ی شاخص، هیکل متناسب، داشتن سرگرمی‌های بیشتر یا رفتن به سفر. این‌ها می‌شوند متر و معیار سنجش خوشبختی یک آدم. اما همه‌ی این‌ها بیرونی‌اند و احساسِ رضایت درونی. آیا نمی‌شود درون یک قصر مجلل بود و غمگین بود؟ عصر ما از سویی لجام‌گسیخته به‌سوی مصرف‌گرایی و جاه‌طلبی بیشتر می‌تازد و از سوی دیگر خلاء عمیق‌تری از پوچی و بی‌معنایی به‌جای می‌گذارد. شاید موضوع هیچ زمان دیگری در طول تاریخ تا این اندازه آشکار نبوده است، و نیک‌پندار که باشیم این خود یک فرصت است، دعوت‌نامه‌ای برای توقف جستجوی سراسیمه‌مان در برون و بازگشتن به درون به همان جایی که واقعا احساس هست و خرسندی در انتظارمان نشسته است. #کارل_گوستاو_یونگ یکی از روانشناسان بسیار تاثیرگذار عصر ماست که مفهوم درون‌نگری را به‌شکلی روش‌مند برای دستیابی به سعادت‌مندی در نظریه‌ی خود به‌کار بست. #دوره_جامع_خودشناسی که از اندیشه‌های وی نیز متاثر است راهنما و نقشه‌ی راهی برای نفوذ به چشمه‌های ذلال آبِ زندگانی در اعماق #خویشتن خویش‌مان است. هیچ هدفی والاتر از شاد بودن نیست، زیرا آدم‌ها وقتی که شادند مهربان‌ترند و هیچ بهشتی وجود ندارد مگر فضای مابین آغوش‌هایی که به‌مهر به‌روی هم گشوده باشد. ما باید به خاطر همگان خود را شاد کنیم! و این خودخواهی، مقدس‌ترین است.

گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می رسد، به عظیم ترین خیر و صلاح زندگیمان بدل می شود ...

رویاها بی اساس ترین خواسته های ما را آشکار میکنند . . Throne of Blood (1957) By Akira Kurosawa

تمام سیستم‌های اجتنابی (مثل سکوت یا به روی خود نیاوردن) شاید باعث شود که در کوتاه‌مدت آرامش داشته باشیم اما حقیقتاً در بلندمدت موجب تخریب شدید رابطه می‌شود. Drshiri @Ravananalyst