⚫روان آنالیز⚫

+ با آن همه بحران چگونه زنده ماندید؟ -  رؤيا ميبافتم.

کسی را که در اندرون اندکی روشنایی نبود، پند بیرونش سود ندارد و هر که را در اندرون اندکی روشنایی بود ، روشنایی کلام عارفان از گوش او در آید تا اندر وی پیوندد، نور سوی نور دَوَد. اگر خواهی که در زیر خاک نروی، در نور گریز، که نور زیر خاک نرود. مجالس سبعه/ مولانا #گزین_گویه #به_گزینی_از_متون_کهن

تنهایی، نبود اتصال عاطفیست، نه نداشتن همنشین.

تجربه به من نشون داده که کلام دروغگوها مملو از تناقضه! اگه بخوام خلاصه دهه‌ها پژوهش و مطالعه در حوزه تشخیص دروغ‌ رو خدمتتون خلاصه کنم میشه این: تشخیص دروغ حتی برای آدم‌های حرفه‌ای و جرم‌شناس خیلی خیلی کار سختیه چه برسه به آدم‌های معمولی! خیلی‌ها معتقدن میشه از طریق تماس چشم و تپق و تعریق طرف مقابل به دروغگو بودنش پی برد ولی تحقیقات میگن این نشونه‌ها خیلی وقت‌ها کافی نیست و خطا داره و نمیشه با اینها دروغگو رو از راستگو تشخیص داد. حالا روش من چیه؟ من یکی برای تشخیص دروغ به طرف مقابلم، زمان کافی میدم تا حرف بزنه، حرف بزنه، حرف بزنه، بعد خوب دقت می‌کنم که چقدر حرف‌هاش منسجمه، منظورم اینه که تجربه به من نشون داده که کلام دروغگوها مملو از تناقضه! اونها وقتی حرف میزنن من دنبال تناقض می‌گردم، اونقدر تناقض از تو حرف طرف مقابلم بیرون می‌کشم که دیگه چاره‌ای جز تسلیم نداشته باشه. #مقاله #دروغ #دروغگو ✍ دکتر بهزاد چاوشی

If you have been brutally broken, But still have the courage to be gentle to others Then you deserve a love Deeper than the ocean itself اگه به صورت بیرحمانه‌ای شکسته شدی، ولی بازم شجاعت اینو داری که با بقیه ملایم و ظریف باشی پس تو لایق عشقی هستی که از اقیانوس هم عمیق تر باشه

#تراس🔸اعمال آنچه انجام می‌دهی تاثیرات بسیار بیشتری دارد از آنچه که می‌گویی

رابطه های موفق چطوری بوجود میان؟

به میزانی که شما خواب بد می‌بینید و می‌ترسید، به همون میزانم طی روز واکنش‌تون نسبت به وقایع استرس‌زا کمتر میشه تا بتونید منطقی‌تر موضوعات رو تحلیل کنید. اخیرا مطالعه جدید و مفصلی در خصوص کابوس دیدن تو ژورنال بسیار معتبر Nature neuroscience به چاپ رسیده. تو این گزارش اعلام شده که کابوس دیدن یه روش هوشمندانه‌ای از مغزه که با شبیه‌سازی بدترین اتفافات، خودش رو برای چالش‌های روزمره آماده می‌کنه. مغز، اگه حدس بزنه که چالش‌های احساسی سنگینی پیش‌ رو تونه، شدت کابوس‌ها رو بیشتر می‌کنه تا توان تحمل استرس رو در شما تو زندگی واقعی بالاتر ببره! در واقع، به میزانی که شما خواب بد می‌بینید و می‌ترسید، به همون میزانم طی روز واکنش‌تون نسبت به وقایع استرس‌زا کمتر میشه تا بتونید منطقی‌تر موضوعات رو تحلیل کنید، عجب مکانیسم خفنی! پس با این اوصاف، انتظار نداشته باشید خواب‌های خوشمزه ببینید، چون فلسفه خواب‌دیدن، واکسینه کردن شما در برابر تنشه. #مقاله #خواب #کابوس #استرس #اضطراب ✍ دکتر بهزاد چاوشی

🧠يكي از مكانيسم هاي مغز براي مديريت و كنترل بدن، استفاده از سيستم پاداش و لذت است. هر اتفاق توأم با لذت، به تكرار بيشتر آن و ايجاد عادت هاي منفي منجر مي شود. خوردن معمولا با لذت همراه است، و اين لذت در اكثر مواقع به كاهش آشفتگي و استرس كمك مي كند؛ پس پيش از شروع به خوردن هميشه به اين سؤال فكر كنيد كه آيا واقعاً گرسنه ايد و اين كار را براي رفع تأمين انرژي بدن انجام مي دهيد يا دليل ديگري دارد؟ به ياد داشته باشيد براي كنترل و مديريت عادت هاي بد هم مي توانيد از مغزتان كمك بگيريد. 📙كتاب من يك چاق خوشحال هستم 📗كتاب مغز هوشمند- راز سلامتى

‏“زمان زخم‌های کهنه را التیام می‌بخشد و هم‌زمان دردهای جدید می‌آفریند” - ضرب‌المثل منسوب به یهودیان شرق اروپا

«درخت را که بلد شدیم، حرف از یادمان رفت.» (هنوز در سفرم، شعرها و یادداشت‌های منتشر نشده سهراب سپهری، ص۶۸) تماشا کردن رو که آدم یاد بگیره، حرف زدن رو از یاد می‌بره. پر حرفی ما به خاطر اینه که تماشا کردن بلد نیستیم. پ ن : متن از صدیق قطبی / کانال تلگرام عقل آبی

وقتی فرد بیش از حد به دیگری نزدیک باشد، دیدن و دیده شدن شکل نمیگیرد. زیرا که او وقتی می تواند در میدان دید قرار گیرد که از فاصله ای مشاهده شود. این قضیه برای دیده شدن هم صادق است.

کودکی را می‌زنند ‏فروید مقاله درخشانی نوشت با نام "کودکی را می‌زنند". درآنجا از شکنندگی‌های روانی ما دراعماق فانتزیها گفت. چطور آدم‌ها، بدنمان و حتی اشیا را عامل آزار خود می‌بینیم اما آزار دراصل ازدرون می‌جوشد و دلهره برمی‌انگیزد. برای تسکین دلهره بایستی آزار را فرافکند و به جایی دیگر حواله کرد. ‏دم‌دستی‌ترین متهمان آزار، دیگران هستند آنطور که سارتر می‌گوید: دوزخ دیگرانند. اما دیگری همیشه آینه خود ما است. در غیاب دیگران این بدن است که با دردها و احتمال بیماری‌ها، منشا آزار قلمداد می‌شود. نهایتا در روانپریشی به اشیا می‌رسیم که در قالب اوهام جان می‌گیرند و آزار می‌رسانند. ‏مخرج مشترک همه دیگرهراسی‌ها‌، بدن‌هراسی‌ها و اشیاهراسی‌ها نوعی آزار خودجوش و درون‌خیز یا به زبان فنی روانکاوی رانه مرگ است. فروید می‌خواست این سازوکارهای عمیق روان انسان را دراماتیزه کند وقتی عنوان مقاله را نام نهاد: "کودکی را می‌زنند".

☕☕☕☕ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽدهم ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﯿﻠﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻋﻤﺮﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮐﻤﯽ ﺭﻧﺞ ﺑﮑﺸﯽ … ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ﮐﻪ ﮐﻤﯽ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ، ﻓﻘﻂ ﮐﻤﯽ ، ﺍﻣﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻢ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺗﺒﺎﻩ ﺷﻮﺩ ، ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯽ … ﺑﺎ ﺳﻦ ﻭ ﺳﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺭﻡ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ ... ﻣﺮﺩ ﻭ ﺯﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ، ﮔﻮﯾﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽِ ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﻭ ﺑﯽ ﻧﻮﺭﺷﺎﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻢ ﭼﻔﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ، ﺍﺻﻠﻦ ﺯﯾﺒﺎ ﻧﯿﺴﺖ . ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﻣﺪﻥ ، ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﺗﻌﺎﺭﺽ .. ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ : ﺁﻓﺮﯾﻦ ! ﺁﻓﺮﯾﻦ ! ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺧﺎﮎ ﮐﺮﺩﯾﻢ ، ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﻥ ، ﺭﻭﯾﺎﻫﺎﻣﺎﻥ ، ﻭ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﻣﺎﻥ ... 📘    ﻣﻦ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻢ 👤    ﺁﻧﺎ ﮔﺎﻭﺍﻟﺪا ☕☕  به امید روزی آرام و سرشار از عشق و شادی. ☕☕

نفوذ یعنی بدون توضیح دادن، اثر بذاری. نه با نمایش، با عمق✨

ما چو پیمان با کسی بستیم دیگر نشکنیم گر همه زهرست چون خوردیم ساغر نشکنیم پیش ما یاقوت یاقوتست و گوهر گوهر است دأب ما اینست یعنی قدر گوهر نشکنیم... #وحشی_بافقی

عمیقاً لذت می‌برم از معاشرت با زن‌هایی که برای خودشون ارزش قائل‌ان؛ زن‌هایی که تحصیل‌کرده‌ان، فکر دارن، و چیزی فراتر از ظاهرشون برای ارائه دارن. زن‌هایی که زیبایی رو زندگی می‌کنن، نه این‌که فقط به نمایش بذارنش. زن‌هایی که دغدغه‌شون فقط به‌دست‌آوردنِ مردها نیست، بلکه ذهن و دلشون مشغول خلق کردنه، ساختنه، رشد دادنه. زن‌هایی که برای خودشون می‌سازن، برای جهانشون، برای رؤیاهاشون. و صادقانه بگم، توان معاشرت طولانی با آدم‌هایی که تمام تمرکزشون روی سطح و ظاهر دنیاست ندارم؛ چون ذهنم جای گفت‌وگوهای بی‌عمق نیست