Эрика Парфёнова

Очень красивая медаль 🥉

🏆 Ученики НАДЖМАДДИНА ПАНАХОВА, друга нашего проекта ТАТА-МИ, забрали свои награды на турнире Rocknrolling в Санкт-Петербурге. И сам Надж ожидаемо стал первым! Всего завоевали 12 медалей в разных категориях:

— Новички: 🥇Вязиков Федор (-77 кг) 🥇Харьков Михаил (-85 кг) 🥇Мелентьев Владимир (-120 кг) 🥈 Янковский Роман (-94 кг) 🥈 Магомедов Карим (-85 кг) 🥈 Иващенко Владислав (-77 кг) 🥈 Коптенко Алина (-55 кг) 🥉 Парфенова Эрика (-55 кг)

— Профессионалы:

🥇 Панахов Наджмаддин (-69 кг) 🥉 Чернобривец Евгений (- 77 кг)

Поздравляем ребят! 🤩

Я вам ещё не рассказывала, что хожу на джиу-джитсу? А у меня даже первые сборы были 🐯 Это как лагерь для взрослых, где два раза в день тренировки, еда из большой кастрюли и двухэтажные кровати. Когда за интернетом идёшь на гору, а вечером паришь девчонок в бане. Где после каждой тренировки крутится большая стирка рашгардов или кимоно. А в ванную собирается очередь. Потому что в контактом виде спорта очень важно, чтобы партнёры не воняли 😱

Обычная собака У нас дома есть шутка про Машу. Часто вспоминаю историю, как отправила маме с Елисеем кружочек, пока они были в дороге из Ростова. Я тогда поехала смотреть щенка и спросила у мамы: «прикольная?». Она: «вроде обычная». Я в этой фразе сразу услышала: мама решила не писать мне напрямую «с дуба рухнула, не бери», и в целом бурно не реагировать, чтоб я спустила на тормоза. Но меня не проведёшь 😡Теперь, когда мама приезжает в гости, Маша ложится с ней спать. Говорит, что собака делает меня добрее. Елисей обожает Машу и благодарит за то, что я снова решилась завести щенка. А сама я рада, что Маша не только добавляет дисциплины, но и движения: с ней я пробежала свой первый забег на 5 километров. И если у вас когда-то была мечта завести собаку, я не буду говорить «заводите». Но иногда решимость и чувство правильного момента может порадовать сильнее, чем ты ожидала. И обычная собака становится Марией Самураевной.

Соскамили на 5 тыщ за варенье 🍓 Приходит вчера мама в гости: купила тебе варенье, доча. Я не придала значение. Вечером думаю: ща попью чайку. Достаю варенье в обычной пластиковой банке без наклеек, ноунейм, и спрашиваю: а сколько варенье стоило? Мама говорит: 1200! Я: Сколько??? А ну-ка дай чек. Смотрю, а в чеке 5200! Ёбанаааа. У меня прям в голове сложилась картинка: чел ходит у рынка, раздаёт варенье на пробу, ловит мою маму, заводит куда-то и наваливает ей говнище на пятёрик. Пошла на рынок вставлять пиздюлей. Оформляйте возврат, пацаны. Они сначала: нужно спросить у директора. Я говорю: щас адвокату позвоню и спрошу, как развалить вашу шарагу. Они, блядь, думать забыли, что нужно у кого-то что-то спрашивать. Вернули деньги и ещё извинились 10 раз. Если у вас есть пожилые родители, доверчивые родственники: проверяйте чеки, спрашивайте цены и не стесняйтесь идти разбираться. Потому что мошенники только и ждут доверчивых людей, которые стесняются, теряются и не хотят создавать конфликт. А таких как я не ждут) Кстати, лавка называется «Эколавушка». Редкость, когда название настолько честно описывает бизнес-модель.

Э для Эрики 🥹 и в Эрикиных вещах. И лучница тоже в форме Эрики, кстати. #enzepics

Иногда мы такие, а иногда продаем рекламу, чтобы позволить себя таких. Хотите замутить рекламную кампанию на ябабе, лепре и других наших каналах — пишите мне или Эрике (она добрее).

А еще мы придумаем креатив для вашей рекламы, вам нужно только показать нам что рекламировать

У меня бизнес план 😋

Сирена 🤩

У меня очень плохое предчувствие Или два свежачка «включил и прилип»: хоррор, который не бесит и фантастика про ИИ, где смешно и тревожно одновременно. Сериал: «У меня очень плохое предчувствие» (Netflix) Тот редкий случай, когда хоррор держит не скримерами, а атмосферой. Неделя до свадьбы, парень везёт знакомиться с родными но всё такое подозрительное. Он точно мой soulmate? Картинка просто бомба, наслаждение в каждом кадре. Фильм: «Удачи, веселья, не сдохни» Странный мужик из будущего врывается в закусочную и собирает команду, чтобы отменить ИИ-апокалипсис. По вайбу как «Чёрное зеркало», которое пошло в роуд-муви, а ты запутался в симуляции. Кино про нашу зависимость от технологий, и особенно от ии. А вы что годное глянули? 🤍 erikarederika

Никогда не думала, что буду ещё и в приставках разбираться, но вот я здесь. Подарила Елисею Nintendo Switch oled. — он в восторге, а я сижу рядом в обнимку с gpt и страдаю, ничего непонятно 😢 Что туда качать? Есть ли смысл брать официальные игры или все прошивают? И с чего вообще начать? У нас уже стоит Fortnite, Minecraft и несколько версий GTA.

Сердце сжимается, когда читаю новость, где человека больше нет, а у меня есть его фотографии 💔🪦 Артём Fuze, кажется ещё вчера мы гуляли на берегу Невы в окружении жёлтых цветов и фотографировали друг друга. Я каждый день помню о том, что всё в этом мире не вечно, с самого детства, когда не стало папы, а потом брата. Я знаю, что однажды со всеми попрощаюсь. И стараюсь жить из одной простой мысли: сделай сегодня то, что откладывал вчера. Будь добр к близким, ведь завтра их или тебя может не оказаться рядом. Мои первые слёзы о любви были под эти песни: твоя нежность пленила меня с первых минут, окутала навсегда… *признан иностранным агентом на территории РФ

Как создавать GPTs под любую задачу Этот пост упростит вашу жизнь в 100 раз. Главное правило: GPTs не бывает много. Потому что каждый — под свою нишу. Один пишет посты, другой делает заголовки, третий — собирает сценарии для рилс на основе виральных роликов. Только так нейросеть начинает экономить время (и приносить деньги). Самая главная ошибка не в том, что вы пишете плохой промпт, а в том, что вы каждый раз зовёте нового стажёра, у которого нет инструкций. Вот он и работает как попало. Агента нужно собирать по схеме: задача → инструкция → примеры → контекст. 1) Определяем задачу Пост в телегу? Хлёсткий заголовок? Сценарии сторис? Анализ «почему не сработало»? Один агент = одна рутина. Чем уже задача, тем сильнее результат. Просить нейронку «помоги с контентом» — это как попросить человека «помоги как-нибудь» и исчезнуть. ⸻ 2) Prompt-инструкция Представьте, что на вас работает человек. Что вы ему скажете? Что делать. Как делать. В каком формате отдавать. Чего не делать. И вот правило, которое спасает от AI-галлюцинаций (особенно там, где дорого ошибаться): «Ты не выдумываешь. Если не знаешь — пишешь „я не знаю“ и задаёшь вопрос». Плюс: да, перепроверяйте. Всегда. ⸻ 3) Примеры Примеры — это “вкус”, который вы загружаете в систему. Кидайте агенту тексты/заголовки/структуры, которые вам нравятся. Поясняйте коротко: что именно хорошо и почему. Так он начинает попадать в вас, а не выдаёт усреднённый интернет-ответ. ⸻ 4) Контекст Сюда — всё, что делает вас вами: файлы, PDF из обучений, гайды, отрывки, ToV компании, ваши рубрики, правила, “как мы пишем и как не пишем”. В инструкцию можно загрузить до 10 файлов — пользуйтесь этим с умом. Это не “дополнение”. Это память. ⸻ И чтобы агент реально работал, а не играл в умного: роль → конкретная задача → научить задавать вопросы → проверка на логику → 2–3 итерации. Можно прям командой: «проверь логику/факты/ошибки, сделай 10/10». Лайфхак, который ускоряет всё в разы: заведите заметку «Регулярные задачи» и просто заполняйте: «пишу сценарии», «анализирую заголовки», «разбираю почему не сработало», «упаковка продающего поста». И под каждую регулярку — отдельный агент. Вуаля: у вас не “нейросеть”, а свой маленький отдел. Игла 1: GPT не “тупит”. Он без роли и задачи начинает угадывать — и угадывает банальность. Игла 2: универсальный агент “на всё” обычно даёт универсальную воду. CTA (1 строка): Подписывайтесь на канал — здесь будет много полезного про GPT-агентов, контент и нейросети без шаблонной херни. Подпись: 🪽 erikarederika 🤍