Эрика Парфёнова

Обычная собака У нас дома есть шутка про Машу. Часто вспоминаю историю, как отправила маме с Елисеем кружочек, пока они были в дороге из Ростова. Я тогда поехала смотреть щенка и спросила у мамы: «прикольная?». Она: «вроде обычная». Я в этой фразе сразу услышала: мама решила не писать мне напрямую «с дуба рухнула, не бери», и в целом бурно не реагировать, чтоб я спустила на тормоза. Но меня не проведёшь 😡Теперь, когда мама приезжает в гости, Маша ложится с ней спать. Говорит, что собака делает меня добрее. Елисей обожает Машу и благодарит за то, что я снова решилась завести щенка. А сама я рада, что Маша не только добавляет дисциплины, но и движения: с ней я пробежала свой первый забег на 5 километров. И если у вас когда-то была мечта завести собаку, я не буду говорить «заводите». Но иногда решимость и чувство правильного момента может порадовать сильнее, чем ты ожидала. И обычная собака становится Марией Самураевной.

Соскамили на 5 тыщ за варенье 🍓 Приходит вчера мама в гости: купила тебе варенье, доча. Я не придала значение. Вечером думаю: ща попью чайку. Достаю варенье в обычной пластиковой банке без наклеек, ноунейм, и спрашиваю: а сколько варенье стоило? Мама говорит: 1200! Я: Сколько??? А ну-ка дай чек. Смотрю, а в чеке 5200! Ёбанаааа. У меня прям в голове сложилась картинка: чел ходит у рынка, раздаёт варенье на пробу, ловит мою маму, заводит куда-то и наваливает ей говнище на пятёрик. Пошла на рынок вставлять пиздюлей. Оформляйте возврат, пацаны. Они сначала: нужно спросить у директора. Я говорю: щас адвокату позвоню и спрошу, как развалить вашу шарагу. Они, блядь, думать забыли, что нужно у кого-то что-то спрашивать. Вернули деньги и ещё извинились 10 раз. Если у вас есть пожилые родители, доверчивые родственники: проверяйте чеки, спрашивайте цены и не стесняйтесь идти разбираться. Потому что мошенники только и ждут доверчивых людей, которые стесняются, теряются и не хотят создавать конфликт. А таких как я не ждут) Кстати, лавка называется «Эколавушка». Редкость, когда название настолько честно описывает бизнес-модель.

Э для Эрики 🥹 и в Эрикиных вещах. И лучница тоже в форме Эрики, кстати. #enzepics

Иногда мы такие, а иногда продаем рекламу, чтобы позволить себя таких. Хотите замутить рекламную кампанию на ябабе, лепре и других наших каналах — пишите мне или Эрике (она добрее).

А еще мы придумаем креатив для вашей рекламы, вам нужно только показать нам что рекламировать

У меня бизнес план 😋

Сирена 🤩

У меня очень плохое предчувствие Или два свежачка «включил и прилип»: хоррор, который не бесит и фантастика про ИИ, где смешно и тревожно одновременно. Сериал: «У меня очень плохое предчувствие» (Netflix) Тот редкий случай, когда хоррор держит не скримерами, а атмосферой. Неделя до свадьбы, парень везёт знакомиться с родными но всё такое подозрительное. Он точно мой soulmate? Картинка просто бомба, наслаждение в каждом кадре. Фильм: «Удачи, веселья, не сдохни» Странный мужик из будущего врывается в закусочную и собирает команду, чтобы отменить ИИ-апокалипсис. По вайбу как «Чёрное зеркало», которое пошло в роуд-муви, а ты запутался в симуляции. Кино про нашу зависимость от технологий, и особенно от ии. А вы что годное глянули? 🤍 erikarederika

Никогда не думала, что буду ещё и в приставках разбираться, но вот я здесь. Подарила Елисею Nintendo Switch oled. — он в восторге, а я сижу рядом в обнимку с gpt и страдаю, ничего непонятно 😢 Что туда качать? Есть ли смысл брать официальные игры или все прошивают? И с чего вообще начать? У нас уже стоит Fortnite, Minecraft и несколько версий GTA.

Сердце сжимается, когда читаю новость, где человека больше нет, а у меня есть его фотографии 💔🪦 Артём Fuze, кажется ещё вчера мы гуляли на берегу Невы в окружении жёлтых цветов и фотографировали друг друга. Я каждый день помню о том, что всё в этом мире не вечно, с самого детства, когда не стало папы, а потом брата. Я знаю, что однажды со всеми попрощаюсь. И стараюсь жить из одной простой мысли: сделай сегодня то, что откладывал вчера. Будь добр к близким, ведь завтра их или тебя может не оказаться рядом. Мои первые слёзы о любви были под эти песни: твоя нежность пленила меня с первых минут, окутала навсегда… *признан иностранным агентом на территории РФ

Как создавать GPTs под любую задачу Этот пост упростит вашу жизнь в 100 раз. Главное правило: GPTs не бывает много. Потому что каждый — под свою нишу. Один пишет посты, другой делает заголовки, третий — собирает сценарии для рилс на основе виральных роликов. Только так нейросеть начинает экономить время (и приносить деньги). Самая главная ошибка не в том, что вы пишете плохой промпт, а в том, что вы каждый раз зовёте нового стажёра, у которого нет инструкций. Вот он и работает как попало. Агента нужно собирать по схеме: задача → инструкция → примеры → контекст. 1) Определяем задачу Пост в телегу? Хлёсткий заголовок? Сценарии сторис? Анализ «почему не сработало»? Один агент = одна рутина. Чем уже задача, тем сильнее результат. Просить нейронку «помоги с контентом» — это как попросить человека «помоги как-нибудь» и исчезнуть. ⸻ 2) Prompt-инструкция Представьте, что на вас работает человек. Что вы ему скажете? Что делать. Как делать. В каком формате отдавать. Чего не делать. И вот правило, которое спасает от AI-галлюцинаций (особенно там, где дорого ошибаться): «Ты не выдумываешь. Если не знаешь — пишешь „я не знаю“ и задаёшь вопрос». Плюс: да, перепроверяйте. Всегда. ⸻ 3) Примеры Примеры — это “вкус”, который вы загружаете в систему. Кидайте агенту тексты/заголовки/структуры, которые вам нравятся. Поясняйте коротко: что именно хорошо и почему. Так он начинает попадать в вас, а не выдаёт усреднённый интернет-ответ. ⸻ 4) Контекст Сюда — всё, что делает вас вами: файлы, PDF из обучений, гайды, отрывки, ToV компании, ваши рубрики, правила, “как мы пишем и как не пишем”. В инструкцию можно загрузить до 10 файлов — пользуйтесь этим с умом. Это не “дополнение”. Это память. ⸻ И чтобы агент реально работал, а не играл в умного: роль → конкретная задача → научить задавать вопросы → проверка на логику → 2–3 итерации. Можно прям командой: «проверь логику/факты/ошибки, сделай 10/10». Лайфхак, который ускоряет всё в разы: заведите заметку «Регулярные задачи» и просто заполняйте: «пишу сценарии», «анализирую заголовки», «разбираю почему не сработало», «упаковка продающего поста». И под каждую регулярку — отдельный агент. Вуаля: у вас не “нейросеть”, а свой маленький отдел. Игла 1: GPT не “тупит”. Он без роли и задачи начинает угадывать — и угадывает банальность. Игла 2: универсальный агент “на всё” обычно даёт универсальную воду. CTA (1 строка): Подписывайтесь на канал — здесь будет много полезного про GPT-агентов, контент и нейросети без шаблонной херни. Подпись: 🪽 erikarederika 🤍

Как создавать GPTs под любую задачу Этот пост упростит вашу жизнь в 100 раз. 🔥Главное правило: GPTs не бывает много, каждый под свою задачу. Один пишет посты, другой делает заголовки, третий собирает сценарии для рилс на основе виральных роликов. Только так нейросеть начинает экономить время (и приносить деньги). Самая главная ошибка не в том, что вы пишете плохой промпт, а в том, что каждый раз приходит новый стажёр, у которого нет инструкций. Вот он и работает как попало. ⚡️Итак, мы собираем агента схеме: задача ➡️ инструкция ➡️ примеры ➡️ контекст. 1️⃣ Определяем задачу Пост в телегу? Хлёсткий заголовок? Сценарии сторис? Анализ «почему не сработало»? Один агент ➡️ одна рутина. Чем уже задача, тем сильнее результат. Просить нейронку «помоги с контентом» — это как попросить человека «помоги как-нибудь» и исчезнуть. 2️⃣ Prompt-инструкция Представьте, что на вас работает человек. Что вы ему скажете? Что делать, как делать, в каком формате отдавать, чего не делать. Правило, которое нужно прописать в промпт, и которого спасает от AI-галлюцинаций (особенно там, где дорого ошибаться): «Ты не выдумываешь. Если не знаешь — пишешь „я не знаю“ и задаёшь вопрос». И перепроверяйте, всегда. 3️⃣ Примеры Это вкус, стиль, вектор, который вы загружаете в систему. Кидайте агенту тексты, заголовки,структуры, всё, что идёт по теме и нравится вам. Поясняйте: что именно хорошо и почему. Так он начинает попадать в вас, а не выдаёт усреднённый интернет-ответ. ❤️‍🔥 Контекст (его можно подгрузить в окне создания) Сюда загружаем то, что есть по теме: файлы, PDF из обучений, гайды, отрывки, ToV компании, ваши рубрики, правила, да хоть выгрузку ваших постов из канала, чтоб нейронка говорила на вашем языке. В инструкцию можно загрузить до 10 файлов, пользуйтесь этим с умом, слоты памяти ограничены. Ещё раз, чтобы агент реально работал: роль ➡️ конкретная задача ➡️ учим задавать вопросы ➡️ проверяем на логику ➡️ 2–3 итерации, чтобы дойти до идеального результата. Можно прям командой: «проверь логику, факты, ошибки, сделай 10/10. 😊 Лайфхак, который ускоряет всё в разы: заведите заметку «регулярные задачи» и заполняйте: пишу сценарии, анализирую заголовки, разбираю стратегию, собираю список продуктов, сочиняю ребёнку сказки. И под каждую регулярку — отдельный агент. Вуаля, у вас свой маленький отдел. Подписывайтесь на канал, здесь будет много полезного про GPTs, контент и нейросети без унылого копипаста. 🤍 erikarederika

Задолжала вам супер-полезный пост, сорри. Пока собирала инструкцию по GPT-агентам, ко мне прилетел большой проект под SMM-руководство. 🔜 Я: пишу «как сделать GPTs под себя». 🔜 Вселенная: «держи стартап, мобильное приложение, дейтинг. Погнали». И вот тут можно оценить эффективность. Помните, в прошлом году я писала, как искать работу через телеграм-каналы? Теперь работа ищет меня сама. И теперь уже я параллельно ищу себе SMMщика в команду (вдруг это вы? напишите) У меня единственная проблема — успевать раскидывать дела, но в этом мне помогает армия GPTs. Ловите инструкцию, чтоб собрать себе такую же 👇 🤍 erikarederika

Если бы мой прошедший год был мемом 🤍 erikarederika

Эмоции на соревнованиях: что влияет на результат На дзюдо я снова поймала штуку, которую трудно принять: результат решает не только техника. Часто решают эмоции. В этот раз мы долго ждали, когда вызовут на татами. Ожидание выматывает: ещё не выходил, а внутри уже напряжение. Сидишь, натянутый как пружина. На этом фоне первая победа дала огромный заряд. Сын выиграл спарринг — да ещё и с другом. Нас обоих накрыло: радость, облегчение, «домой поедем победителями». Как опрометчиво с нашей стороны! Почти сразу вызов на второй татами — там уже не вывезли. Соперник упирался, вставал, а внутри накатило уныние. И вроде противник не такой сильный, но ты на пике эмоций, и любая ошибка воспринимается как крах. Елисей начал проигрывать. Позже я пойму, что в этот момент я усугубила ситуацию. Есть такое искажение мышления: кажется, что если поддать жару, у ребёнка включится режим «нацелен на результат». На практике давление только мешает, а классное рождается из состояния, где есть спокойствие и опора. Я в тот момент стала тревожным комментатором: кричала громко, скорее давила, чем подбадривала — как будто словами пыталась взять контроль над ситуацией. В итоге эмоции взяли верх, и мы получили третье место. И снова проживаем тщетность и разочарование. Мой вывод после этого. состязания : хочется быть взрослым, который выдерживает шторм, а не нагнетает его. Считаю, вынесла ценный урок. Сейчас я читаю и смотрю про альфа-родительство (Ньюфелд), где главные теги: он маленький — я взрослая. На мне ответственность и забота. И это очень похоже на управление проектом: когда всё горит, хочется давить на газ — больше действий, контроля, скорости. Но часто это только увеличивает ошибки, хаос и шум. В долгую работает другое: стабилизировать систему и продолжать работать на результат. Сегодня не получилось, но завтра эти ошибки превратятся в опыт. 🤍 erikarederika

Концерт Полналюбви оказался лучшим планом на вечер 🤩❤️🤩