BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Відкрити в Telegram
Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе. Розвиток чи деградація? Вибір за тобою! Всі питання до @Oksi_win
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація
Канал BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Фінанси | Психологія | Мотивація (@beinprogress) у мовному сегменті Українська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 30 517 підписників, посідаючи 552 місце в категорії Психологія та 1 979 місце у регіоні Україна.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 30 517 підписників.
За останніми даними від 05 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -10, а за останні 24 години на 1, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.15%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.24% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 013 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 598 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 65.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як психологія, саморозвиток, звичка, втома, мислення.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Все про саморозвиток, кар'єру, фінанси, психологію, здоровий образ життя та мотивацію. Цей канал допоможе тобі стати кращою версією себе.
Розвиток чи деградація? Вибір за тобою!
Всі питання до @Oksi_win”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 06 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
30 517
Підписники
+124 години
+1267 днів
-1030 днів
Архів дописів
Ваше благополуччя залежить від ваших власних рішень.
©Джон Рокфеллер
Як розвинути комунікативні навички?
Спілкування – це мистецтво, якого ми потребуємо. Навчившись плідному і гармонійному спілкуванню, ми зможемо отримувати користь від щоденних розмов з людьми.
Не соромтеся першими йти на контакт
Якщо ви навчитеся переступати через внутрішні страхи і почнете самі йти на контакт, то зможете мати велику кількість хороших друзів, партнерів, колег.
Будьте в процесі спілкування постійно
Уривчасті спроби ініціативності у спілкуванні не виведуть нас зі стану внутрішньої скутості. Якщо постійно прагнути до спілкування, починати розмову з незнайомими людьми на вулиці, першими телефонувати друзям, то з часом це буде даватися все легше і легше.
Відкиньте очікування і страхи – створюйте своє спілкування самі
Не очікуйте певного результату від майбутнього контакту, вчіться імпровізувати. Ми ніколи не можемо наперед знати реакцій і слів наших співрозмовників, тому не повинні заганяти себе в рамки сценаріїв.
Будьте відкриті і не соромтеся своїх емоцій
Часто ми занадто багато думаємо про доречність наших почуттів і емоцій. Не бійтеся – показуйте себе. Коли смішно – смійтеся, коли сумно – сумуйте.
Отримуйте задоволення від спілкування
Вчіться шукати позитивні моменти і викидати з голови негатив. Замість того, щоб думати про якусь свою невдалу відповідь, краще згадайте, скільки цікавого ви дізналися з розмови або як сміялися над анекдотом.
Де шукати натхнення, нові ідеї та можливості?
Так часто серед сірих зимових буднів ми депресуємо, втрачаємо бажання розвиватися, йти вперед і взагалі хоч щось робити. Як подолати цей стан і мотивувати себе до дії?
Якщо вам потрібно отримати дозу натхнення, почитати історії успішних людей, знайти нові ідеї для бізнесу та розвитку, радимо почитати MC.today . На каналі ви можете дізнатися історію українця Павла Пікуліна, який у 13 років заробив десятки тисяч євро на іграх, а зараз створює роботів для «Нової Пошти»; як Даша Лещенко поїхала з маленького містечка та побудувала міжнародну ІТ-компанію; яким чином Ілон Маск привів Tesla до успіху та багато інших неймовірних історій, кейсів та інтерв’ю.
Читайте MC.today, підіймайтеся з дивану та починайте свій шлях до великих успіхів.
5 мотиваційних фільмів, які змусять вас повірити у себе
Якщо зараз ви переживаєте непростий період у житті, вам здається, що весь світ проти вас, нехай це кіно розпалить бажання звернути гори. І у вас все вийде.
1. Почни спочатку
Фільм, який змусить тебе як ніколи раніше повірити у власну силу. Історія талановитої та харизматичної Майі, яку зіграла Джей Ло, змусить тебе сміятися, плакати та йти вперед не дивлячись ні на що.
2. Завжди говори "Так"
Незрівнянний Джим Кері вміє смішити до сліз і, водночас, вчити, як правильно ставитися до життя. Говорити "так" буває непросто. Так само, як і суворе "ні". Знайти золоту середину вам допоможе ця романтична комедія.
3. Одержимість
Кіно талановитого Демієна Шазелла розповідає про молодого і перспективного ударника Ендрю, який мріє стати відомим. Задля цього він поступає у Шафферську консерваторію, де його потенціал береться втілювати у життя викладач. Щоправда, методи у нього доволі своєрідні.
4. Соціальна мережа
Стрічка про створення соціальної мережі "Facebook" - один із топових мотиваційних фільмів сучасності. Адже, хто зарядить на успіх краще, як Марк Цукерберг і його команда?
5. Людина, яка змінила все
Попри фінансові труднощі, менеджер Білі Бін має на меті створити конкурентноздатну бейсбольну команду. Акторська робота Бреда Пітта в цьому фільмі визнана чи не найкращою в його кар'єрі.
Зробіть крок і шлях з'явиться сам собою.
©Стів Джобс
Встигнути все: як знайти час на вивчення англійської
Англійською сьогодні спілкується понад півтора мільярда людей у всьому світі. Знаючи цю мову ви зможете не боятися мовного бар'єру у подорожах. Вам відкриються нові кар'єрні перспективи. Не знаєте коли вчити англійську, бо справ і так багато?
Школа англійської з адаптивним графіком навчання Project 12 пропонує вам прокачати свій english на новий рівень всього за 3 місяці. Офлайн в офісі, онлайн у Zoom чи мікс – обирати вам. Графік занять будуєте ви самі, обирайте будь-які комбінації та змінюйте день і час занять у своєму смартфоні. Групи до 10 студентів, інтерактивний онлайн підручник, приємна ціна. Все для вас.
Тисніть на посилання, щоб дізнатись більше, пройти безкоштовний онлайн тест та зареєструватись на курс вже сьогодні.
Як вийти із зони комфорту?
Якщо ви прийшли до висновку, що перебуваєте на етапі застою, то можете скористатися наступними порадами, які допоможуть збільшити кордон вашої свідомості та вийти із зони комфорту.
Змініть свій усталений розпорядок дня. Якщо ви раніше не охоче вставали вранці, спробуйте прокидатися раніше, приділяти півгодини для фізичних вправ, практикуйте ранкову пробіжку або прогулянку в парку.
Якщо ви втомилися проводити своє дозвілля, сидячи за комп'ютером або просиджуючи години у кафе з одними і тими ж людьми, спробуйте змінити обстановку, підіть в нові цікаві місця, де ви ще ніколи не були. Нові враження та незвичайні емоції розімнуть вашу застояну свідомість і подарують заряд позитивного настрою на кілька днів.
Ви можете поекспериментувати із зовнішнім виглядом та зі стилем вашого одягу. Спробуйте одягнути на себе те, що раніше не наважувалися навіть приміряти.
Познайомтеся з новими людьми, почніть цікавитися невідомою для вас інформацією, освоюйте незвичайні для вас навички.
Зрештою, здійсніть переїзд у великий мегаполіс з його морем можливостей і нових знайомств. Або навпаки, поживіть якийсь час у передмісті.
Здійсніть вихід із зони комфорту, і ви побачите величезну кількість нових можливостей для самореалізації.
Навіть якщо ти один проти всіх – це не означає, що ти не правий.
©Г'ю Лорі
Як оволодіти звичкою ефективного читання?
Читання – це інвестиція вашого часу і грошей, яка окупається тільки в тому випадку, якщо ви запам'ятовуєте і розумієте те, що прочитали. Читання – це можливість здобути новий досвід та нові практичні знання.
Чи помічали ви, що вже через півроку після того, як прочитали книгу, не можете згадати, що в ній було? Не можете зробити висновки з книги? Для всіх, кому це знайомо, і тих, хто хоче, щоб прочитане все ж осідало в пам’яті, – безкоштовний онлайн марафон «Читай-Застосовуй».
Всього за 20 днів (40 занять тривалістю 45 хвилин + 2 суботи сесія "питання-відповідь") ви сформуєте звичку щоденного читання і навчитеся ефективно засвоювати інформацію з прочитаного. Заняття проходять в 07:00 і 21:00, тому кожний знайде зручний для себе час. Марафон вже стартував, не зволікайте – приєднуйтеся.
Медицина як наука: 3 цікавих фактів
⚙️ Повноцінне життя важко уявити собі без міцного здоров’я. Зараз медицина – це високотехнологічна галузь, проте відповідальне ставлення до роботи, емпатія та прагнення допомогти людям залишаються в пріоритеті для справжніх лікарів. Саме такі люди розвивали медицину як науку, іноді навіть ризикуючи власним життям.
🐍 Напевно, кожен з нас чогось боїться. Один з досить розповсюджених страхів – укус змії. Але нині це вже не смертельно, якщо у лікарів є протизміїна сироватка. Її розробник швейцарський лікар Жак Понто перевіряв ліки в дії: він дозволив зміям укусити себе тричі. Лікар не тільки вижив усі ці рази, а й створив препарат, що врятував життя багатьом людям.
🕹 Чи замислювались ви про те, що стало прототипом апарату під назвою «кардіограф», який незамінний для діагностування хвороб серця? У 1887 році один з працівників лондонського шпиталю спостерігав за дитячою іграшкою – маленькою залізницею. Тоді йому на думку спав проєкт кардіографа. Ця ідея прийшла у той момент, коли на іграшкову платформу лікар розмістив рухому фотопластинку. Пластина мала реєструвати серцевий ритм, проте на той момент через слабку чутливість елементів апарат неможливо було використовувати у медичній практиці.
🧬 Символ медицини – змія, яка в’ється навколо чаші. Історія відносить нас до давньогрецького бога Асклепія, який відповідав за лікування. Цікаво, що медичні заклади США та Заходу використовують символ, який зовні виглядає дуже схоже, але на ньому зображені дві кучеряві змії, а вони символізують жезл давньогрецького Бога торгівлі Гермеса.
Як налагоджувати корисні зв'язки?
5 кроків до побудови міцних взаємин, які можуть принести не лише гроші, а набагато більше.
1. Нехай встановлення й підтримка стосунків стануть звичкою
Ваша мережа контактів не зростатиме, якщо ви не будете постійно приділяти цьому увагу. Складіть список людей, і застосовуйте стратегічний підхід у розбудові стосунків з ними. Створюйте точки контакту і визначайте пріоритети.
2. Створюйте приємні спогади
Створюйте враження, що потенційно можуть залишитися в пам'яті інших людей. Проводячи час з людьми поза навчанням/роботою/бізнесом, ми створюємо міцні зв'язки й тривалі стосунки.
3. Не пліткуйте. Ніколи
Лихослів'я вбиває довіру швидше, ніж майже будь-що інше в цьому світі, тим самим руйнуючи здатність до ефективного підтримання знайомств. Замініть плітку на щиру похвалу.
4. Звикайте бути в доброму гуморі
Ніхто не хоче працювати з негативно налаштованими людьми. Ваші знайомі потребують вашої позитивної енергії, вашого захоплення життям і вашого оптимістичного погляду в майбутнє. Отже, дбайте про себе і даруйте позитив іншим.
5. Ставтеся однаково до водіїв таксі й президентів компанії
Майже неможливо вгадати, де або через кого прийде ваша нова велика можливість. Статус не має значення. Ставтеся до кожної людини як до президента компанії. Одного дня, можливо, так і станеться.
Як кава впливає на ваш мозок
Кофеїн здатен бути ефективним засобом для підсилення розумових здібностей, однак його ефективність залежить від багатьох факторів. Існує декілька генетично залежних типів метаболізму кофеїну, що впливають на швидкість виведення, ступінь вираженості ефекту та ризики, пов’язані з вживанням кофеїну. Крім того, значною мірою впливає і доза кофеїну: не бажано вживати більш як 400 мг кофеїну щоденно (приблизно 3 чашки кави).
Як показують дослідження, кава дійсно допомагає підвищити продуктивність, але тільки певних видів робіт. Зокрема, кофеїн може збільшити швидкість і якість виконання примітивних фізичних дій, які не потребують застосування абстрактного мислення. Кофеїн також покращує так звану декларативну пам’ять, яку використовують студенти для запам’ятовування відповідей на питання іспиту.
Таким чином, якщо ви захочете підвищити продуктивність, випивши чашечку кави, врахуйте, що ви зможете працювати швидше, але не якісніше.
Як отримати якісну освіту за кордоном?
Вибрати хороший ВНЗ, де можна отримати дійсно якісну освіту, – непросте завдання, оскільки цей вибір дуже впливає на майбутнє людини. Особливо складним це завдання здається, коли ви вирішили вступати до закордонного навчального закладу. Яку країну обрати: США, Канада, Великобританія або Ірландія? Які можливості сьогодні відкриті для навчання, стажувань, роботи?
Якщо вас також цікавить освіта за кордоном, реєструйтесь на безкоштовний вебінар, який відбудеться 24 листопада о 19:00. Як вступити до вузу та скільки коштує освіта за кордном? Який рівень англійської потрібен і як підготуватися? Скільки заробляє студент і як отримати робочий контракт, пройти стажування? Як отримати візу з першого разу або після відмови?
На всі ці питання відповість спікер вебінару, засновник агентства «YES Center», Володимир Наконечний, фахівець з 10-річним досвідом у цій сфері, що відправив більше 1850 учасників за кордон і відвідав 39 країн особисто. Реєструйтеся.
Як не втрачати мотивацію
Записуйте свої цілі на папері кожен день. Це працює, тому що нагадує вам про те, що є найважливішим і підвищує фокусування. Так ви будете чітко розуміти, що потрібно робити для досягнення мети.
Створіть дошку «бачення», на якій будуть відображені ваші цілі. Поповнюйте її якомога частіше. «Дошка бачення» додасть мотивації на дуже довгий час. Вона буде нагадуванням про те, над чим і для чого ви працюєте. А її оновлення допоможе тримати мозок свіжим.
Щодня займайтеся візуалізацією того, ким ви бажаєте стати і чого досягти. Це не дозволить вам зачахнути. Візуалізація — чудовий спосіб підготувати психіку до змін у майбутньому.
Читайте мотиваційні і надихаючі книги, а також біографії сильних людей, якими захоплюєтесь. Читання натхненних книг і біографій підкаже вам, що потрібно для досягнення успіху і великих цілей. Використовуйте справжні життєві історії людей для того, щоб наповнитися неабияким ентузіазмом.
Вам знайомий вираз «Вище голови не стрибнеш»? Це обман. Людина може все!
©Нікола Тесла
Як створити пасивний дохід в Україні?
Пасивний дохід – не міф, а реальність. Кожен з нас, тим паче у такі складні часи, хоче мати пасивний дохід, щоб не бути такими вразливими до втрати роботи та інших зовнішніх чинників. Створивши джерело стабільного пасивного доходу, ми отримуємо не просто гроші, але й, по суті, стаємо фінансово вільними людьми і можемо більше часу приділяти своїм близьким та рідним, улюбленим заняттям, навчанню, подорожам тощо.
Якщо ви також шукаєте можливості для створення пасивного доходу, реєструйтеся на безкоштовний вебінар Валентини Олеярник, приватної інвесторки, яка 23 листопада о 19:30 поділиться особистим досвідом створення пасивного доходу, розповість про етапи та інструменти створення такого доходу, допоможе розібратися зі світом інвестицій та зробити перші кроки до фінансової незалежності.
Вебінар буде корисним тим, хто хоче ефективно і безпечно примножити свої збереження та створити регулярний пасивний дохід. Участь безкоштовна при реєстрації.
Як скласти план самоосвіти?
Одна з основних проблем самоосвіти в тому, що, не маючи чіткого плану і розуміння того, що і як вивчати, дуже легко заплутатися і кинути всю затію. Ось декілька порад як правильно займатись самоосвітою.
З’ясуйте, чому хочете вивчити це
Це підготовчий крок, до якого варто поставитися дуже серйозно. Ми часто робимо необдумані вчинки, які коштують дорого: як в плані часу, так і грошей. У плані навчання все ще критичніше: ви можете втратити даремно кілька місяців, а то й років.
Складіть список цілей
Ви повинні придумати якомога більше цілей, щоб мати можливість пізніше їх порівняти і вибрати найбільш важливі. Їх не повинно бути занадто багато. При цьому вони можуть бути досить амбітними, але не безмежними.
Складіть список ресурсів
Ви можете знайти все необхідне в інтернеті. Важливо вибрати 3–5 основних ресурсів і зробити на них акцент.
Встановіть ключові моменти в навчанні
Це ті моменти, за якими ви можете відстежувати прогрес. Навчання — процес тривалий, а часом і нудний, але головна складність полягає в тому, що ви не відразу будете отримувати результати. Тому потрібно бачити прогрес, щоб не втрачати мотивацію.
Встановіть розклад і розпорядок дня
Створіть часові рамки для кожної цілі. Що ви збираєтеся робити сьогодні, завтра, наступного тижня, через півроку, щоб досягти своєї мети? Створіть розпорядок дня, щоб виділяти достатню кількість часу на навчання.
5 питань, які допоможуть зрозуміти вашу мету життя
1. Чим вам подобається займатися?
Ваша мета нерозривно пов'язана з тим, що ви любите. Найбільш цілеспрямовані люди займаються саме улюбленою справою: Біллу Гейтсу подобаються комп'ютери, Опра Уїнфрі любить допомагати людям, а Едісон хотів винаходити щось нове. А що подобається вам?
2. Чим ви займаєтеся у вільний час?
Те, чим ви займаєтеся у вільний час, допоможе вам визначити вашу мету в житті. Якщо ви малюєте, значить «малювання» – це своєрідний знак, в якому напрямку вам слід рухатися.
3. На що ви звертаєте увагу?
Продавець з легкістю відрізнить чи буде товар користуватися попитом, перукар зверне увагу на зовнішній вигляд зачіски людини, дизайнер помітить безглузде вбрання, а механік по звуку машини зможе встановити можливі неполадки в ній. А на що ви звертаєте увагу? І що вас дратує?
4. Про що вам подобається дізнаватися і що ви віддаєте перевагу вивчати?
Які книги і журнали вам подобається читати? Може вам цікава література про бізнес, кулінарію чи риболовлю? У будь-якому випадку, ви повинні розцінювати свої вподобання як натяк на те, яку проблему ви повинні вирішити у своєму житті.
5. Що пробуджує в вас бажання займатися творчістю?
Може, для вас процес продажу - це ціле мистецтво? Або ви хочете негайно почати готувати, побачивши в журналі нові оригінальні рецепти страв? А можливо якась пережита ситуація є поштовхом до написання картини? Продумайте, що змушує вас рухатися вперед.
Де шукати корисну інформацію для кожної української родини?
Темп життя сучасної людини прискорюється з кожним днем. Світ змінюється. На фоні пандемії коронавірусу кожного дня з'являються нові виклики та нові питання, які потребують вирішення. Де шукати корисні поради та актуальну інформацію на щодень?
Ми знайшли для вас Liga.Life – путівник буденного життя для українця. Тут пишуть про те, що може бути корисно кожному: про фізичне та ментальне здоров'я, суспільство, цікаві ініціативи, психологію, сім'ю та розваги. Це місце, де можна знайти як добірку крутих серіалів, так і поради від експертів про те, як справлятись з труднощами у стосунках з людьми.
Liga.Life – канал про людей і для людей. Приєднуйтесь.
Щоб дійти до мети, треба перш за все йти.
©Оноре де Бальзак
