مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی إحیاء

🔨باورهای غیر عقلانی: باورهای غیرعقلانی حول سه محور خود، دیگران، و شرایط محیطی می چرخند: 🙆‍♂ من باید همیشه خوب کار کنم. 👨‍❤️‍💋‍👨 دیگران باید با من رفتار دوستانه و منصفانه داشته باشند. 🌈 شرایط باید همیشه آن طور که من دوست دارم و به شیوه ای که من می خواهم فراهم فراهم باشد. 👌 اگر خود را انسان کاملی می دانید، مراقب باشید که خواسته های بلند پروازانه فوق (نه همیشه) در اغلب موارد باعث تخریب بسیاری از اهداف، علائق و آرزوهای شما می شوند. #الیس#شناخت_درمانی#تفکر_منطقی#سلامت#ارتباط#زوجین#رضامندی#دوستی#عشق#فشار#استرس#کمالگرایی#تاییدطلبی#اضطراب#افسردگی#خشم #مشکبید _حقیقی #احیا #رشت @markazehya

معشوق مبتلا به کرونا(به امید لبخند شما): معشوقه حافظ كرونا گرفته 😞 همش داره فحش ميده😲😲 گفتم غم تو دارم/ گفتا كرونا دارم/ گفتم كه ماه من شو/ گفتا نفس ندارم/ گفتم ز مهرورزان رسم وفا بياموز/ گفتا برو عقبتر احساس سرفه دارم/ گفتم كه برخيالت راه نظر ببندم/ گفتا چقدر نفهمي من حوصله ندارم/ گفتم كه بوي زلفت گمراه عالممم كرد/ گفتا اگر شوي گم آسودگي بيابم/ گفتم خوشا هوايي كز باد صبح خيزد/ گفتا كه حس و حال شعر و سخن ندارم/ گفتم كه نوش لعلت مارا به آرزو كشت/ گفتا به لب فراوان آلودگي بدارم/ گفتم دل رحيمت كي عزم صلح دارد؟/ گفتا چه گويي ازدل؟ من درد سينه دارم/ گفتم زمان عشرت ديدي كه چون سر آمد/ گفتا مرا بغل كن تا جان تو در آيد!!!😍❤️👺🏌‍♂🎈📎📎📎 #کرونا#عشق#ارتباط#رضامندی#زناشویی#شوخی#حافظ#زوجین #مشکبید _حقیقی #احیا #رشت @markazehya

عشق واقعی؛ پذیرش دیگران است همانطور که هستند، بدون تلاش برای تغییر دادنشان. اگر بکوشیم که آنها را تغییر دهیم یعنی واقعا دوستشان نداریم. ✍🏼 #دون_میگوئل_روئیز #عشق#ارتباط#زوجین#زناشویی#دوستی#رضامندی#سبک_زندگی#سلامت#شخصیت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

اصطلاح «چراغ گاز» «Gaslight» : ✅ پدیده چراغ گاز یک نوع سوء رفتار روانی- عاطفی در رابطه است. ✅ رابطه از نوع سلطه‌گر و سلطه‌پذیری است. در این الگو یکی از زوج‌ها به عنوان ‌دگرآزار، پرخاشگر و زورگو توصیف و دیگری نیز به عنوان همسر سلطه‌پذیر، وابسته و مطیع توصیف می‌شود ✅. شکنجه‌گر وقتی یک بحثی را در مورد یک موضوع شروع می‌کند، مسائل دیگری که از قبل انباشته شده است، به بحث وارد می‌کند، بدون محدودیت، یک دفعه شکایت از هر چیزی، حتی چیزهای بی ارزش ✅ تحقیر و توهین به قصد آسیب زدن و ایجاد جراحت روان‌شناختی در همسر، دشنام، ناسزا‌ گفتن، شوخی‌خصمانه در جمع ، مسخره کردن و گفتار تحقیرآمیز از علائم توهین و چراغ گاز است. ✅ افراد شکنجه‌گر سبک چراغ گاز، دروغ‌گوهای بسیار حرفه‌ای هستند، مثلآ در زندگی زناشویی، یکی از زوج‌ها که عمدتا سلطه گر است به شکل کاملاً باورپذیر رفتار خشونت‌آمیز وپرخاشگرانه‌ی خود را با همسرش انکار نموده، و یا همسرش را متقاعد می‌کند که او مستحق چنین رفتاری است. ✅ قربانیان پدیده چراغ گاز به تدریج انتظارات خود را از شریک زندگی و اطرافیان کم می‌کند، و این باور در او شکل می‌گیرد که شایستگی و لیاقت برخورداری از رفتار محبت‌آمیز همسر و اطرافیان‌ندارند. ✅ افراد شکنجه‌گر با القای حس عدم قطعیت در قربانی خود، او را نسبت به درک خود از واقعیت و انتخاب‌هایش مردد می‌سازد. قربانی وابستگی بیش‌تری به شکنه‌ گر پیدا می‌کند و از شکنجه‌گر می‌خواهد تا او را در تصمیم درست کمک کند. ✅ بخش خطرناک این پدیده این است که این «تصمیم درست» اغلب تصمیم نادرستی است که شکنجه‌گر می‌خواهد به خورد قربانی بدهد. و قربانی وضعیت خود تخریبی پیدا می‌‌کند. ✅ هر چقدر پدیده چراغ گازی بیش‌تر ادامه پیدا کند، پیامد‌های گرانبارتری بر سلامت روانی و ذهنی قربانی بجا ‌می گذارد. در بدترین حالت، قربانی تمامی سخنان شکنجه‌گر خود را پذیرفته، و منحصراً از دستورات شکنجه‌گر تبعیت می‌کند و از خانواده و دوستان خود کناره گیری می‌کند. ✅به نقل از دکترصارمی #چراغ_گاز#زوجین#ازدواج#ستمگر#ارتباط#رضامندی#زناشویی#طلاق#شکنجه_گر#سلطه_پذیر#ظلم #مشکبید _حقیقی #احیا #رشت @markazehya

در خاطراتِ هرکسی، چیزهایی است که به هیچ‌کس نمی‌گوید، فقط برای دوستانش بازگو می‌کند. مسائلی هم هست که حتی به دوستان نمی‌شود گفت و آدم فقط برای خودش می‌تواند بازگو کند؛ عین راز است. اما سرانجام چیزهایی هم هست که انسان حتی می‌ترسد برای خودش هم آشکار کند. هر انسان شایسته‌ای به قدر کفایت از این دست مسائل دارد. #داستایوفسکی #خاطرات#راز#سلامت#ترس#ناخودآگاهی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

مهم نیست که هفده ساله باشی یا هفتاد ساله همیشه کیف داره وقتی بفهمی یک بیاد تو هست و جایی توی ذهنش داری🌺❤️

نوروز بمانید که ایام شمایید! آغاز شمایید و سرانجام شمایید! آن دشت طراوت زده آن جنگل هشیار آن گنبد گردنده ی آرام شمایید! خورشید گر از بام فلک عشق فشاند، خورشید شما، عشق شما، بام شمایید! نوروز کهنسال کجا غیر شما بود؟ اسطوره ی جمشید و جم و جام شمایید! عشق از نفس گرم شما تازه کند جان افسانه ی بهرام و گل اندام شمایید! گیرم که سحر رفته و شب دور و دراز است، در کوچه ی خاموش زمان، گام شمایید ایام ز دیدار شمایند مبارک نوروز بمانید که نوروز شمایید. #نوروز#سال_نو#سیزده_بدر#شادی#امید#سلامت #مشکبید _حقیقی #احیا #رشت @markazehya

📚در خانه بمانیم و کتاب بخوانیم 📌سازمان اسناد و کتابخانه ملی بیش از ۲۳ هزار کتاب را برای مطالعه با هماهنگی ناشرین روی این سایت در اختیار کودکان و نوجوانان و اولیاشون قرار داده است. سایت امکانات دیگری هم دارد. حال که در خانه ایم با اعضای خانواده کتاب بخوانیم. اینم آدرس وبسایت کتابخانه کودکان و نوجوانان به آدرس http://icnl.nlai.ir . 📌کتابهای صوتی ذیل هم برای گوش کردن مناسب می باشند : بینوایان (ویکتور هوگو) https://t.me/audiobo0ok/4 هزار و یک شب https://t.me/audiobo0ok/32 بیست هزار فرسنگ زیر دریا (ژول ورن) https://t.me/audiobo0ok/109 داستان آن خمره (هوشنگ مرادی کرمانی) https://t.me/audiobo0ok/146 آنا کارنینا (لئو تولستوی)https://t.me/audiobo0ok/181 موش ها و آدم ها (جان استاینبک)https://t.me/audiobo0ok/197 شب های روشن (فیودور داستایفسکی)https://t.me/audiobo0ok/205 قلعه حیوانات (جورج اورول)https://t.me/audiobo0ok/219 دن کیشوت (میگل سروانتس ساآودرا)https://t.me/audiobo0ok/231 استخوان های دوست داشتنی (آلیس سبالد)https://t.me/audiobo0ok/242 پاپیون (هانری شاریر)https://t.me/audiobo0ok/259 مسخ (فرانتس کافکا) https://t.me/audiobo0ok/286 نوشته ای که در یک بطری پیدا شد (ادگار آلن پو) https://t.me/audiobo0ok/313 امپراطوری هیتلر (گیل بی. استوارت)https://t.me/audiobo0ok/328 دختر مریلین (لین پمبرتون) https://t.me/audiobo0ok/340 هنر عشق ورزیدن (اریش فروم)https://t.me/audiobo0ok/371 دنیای سوفی (یوستین گردر)https://t.me/audiobo0ok/387 داستان های شاهنامهhttps://t.me/audiobo0ok/434 رباعیات خیام. دکلمه کیکاووس یاکیده https://t.me/audiobo0ok/443 بامداد خمار (فتانه حاج سید جوادی) https://t.me/audiobo0ok/449 جهان در پوست گردو (استیون هاوکینگ) https://t.me/audiobo0ok/490 کلبه عمو تم (هریت بیجر استو) https://t.me/audiobo0ok/501 ربکا (دافنه دوموریه) https://t.me/audiobo0ok/592 کنیز ملکه مصر (میکل پیرامو) https://t.me/audiobo0ok/646 قصه های مثنوی مولوی https://t.me/audiobo0ok/706 صد سال تنهایی (گابریل گارسیا مارکز) https://t.me/audiobo0ok/733 غزلیات مولانا https://t.me/audiobo0ok/769 بادبادک باز (خالد حسینی) https://t.me/audiobo0ok/799 جنایت و مکافات (فيودور داستايفسکي) https://t.me/audiobo0ok/836 داستانهای کوتاه قسمت اول https://t.me/audiobo0ok/883 1984 (جرج اورول) https://t.me/audiobo0ok/893 بلندی های بادگیر (امیلی برونته) https://t.me/audiobo0ok/919 بیشعوری (خاویر کرمنت) https://t.me/audiobo0ok/962 شازده کوچولو (آنتوان دو سنت اگزوپری) https://t.me/audiobo0ok/989 سه‌شنبه‌ ها با موری (میچ آلبوم) https://t.me/audiobo0ok/993 چهل نامه‌ی کوتاه به همسرم (نادر ابراهیمی) https://t.me/audiobo0ok/1002 کوه پنجم (پائولو کوئیلو) https://t.me/audiobo0ok/1011 مردی که هادلبرگ را به تباهی کشاند (مارک تواین) https://t.me/audiobo0ok/1029 تاریخ جهان (ارنست گامبریج) https://t.me/audiobo0ok/1038 داستانهای کوتاه قسمت دوم https://t.me/audiobo0ok/1080 غزلیات حافظ https://t.me/audiobo0ok/1087 پدر پولدار پدر بی پول (رابرت کیوساکی) https://t.me/audiobo0ok/1089 محاکمه (فرانتس کافکا) https://t.me/audiobo0ok/1107 دمیان (هرمان هسه) https://t.me/audiobo0ok/1135 خاطرات خانه اموات (فئودور داستایفسکی) https://t.me/audiobo0ok/1153 بابا لنگ دراز (جین وبستر) https://t.me/audiobo0ok/1179 کنت مونت کریستو (الکساندر دوما) https://t.me/audiobo0ok/1195 دیوید کاپرفیلد (چارلز دیکنز) https://t.me/audiobo0ok/1209 تنها یک بار پرواز کن (نسرین قدیری) https://t.me/audiobo0ok/1218 دردسر های یک چینی در چین (ژول ورن) https://t.me/audiobo0ok/1261 مردان مریخی و زنان ونوسی (جان گری) https://t.me/audiobo0ok/1281 پر (شارلوت مری ماتیسن) https://t.me/audiobo0ok/1297 سقوط (آلبر کامو) https://t.me/audiobo0ok/1356 جوانی (پاتریک مودیانو) https://t.me/audiobo0ok/1366 نامه به کودکی که هرگز زاده نشد (اوریانا فالاچی) https://t.me/audiobo0ok/1377 کوری (ژوزه ساراماگو) https://t.me/audiobo0ok/1398 کیمیاگر (پائولو کوئلیو)https://t.me/audiobo0ok/1437 #در_خانه_بمانیم_کتاب_بخوانیم

جای خودت را عوض کن: 🌺اگر روزی دنیا را دوست نداشتی، جایت را عوض کن تا از زاویه‌ای دیگر به آن بنگری. دنیا از بعضی زوایا دوست‌ داشتنی‌ست و در بعضی زوایا نه. 🌺در بعضی از زوایا بهتر و زیباست، در بعضی زوایا تاریک و خسته‌کننده. یادت باشد تو باید جایت را عوض کنی، چرا که دنیا هرگز از جایش تکان نخواهد خورد. #دنیا#زندگی#سلامت#تفکر_منطقی#سبک_زندگی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

💫معنای زندگی از فرد به فرد، روز به روز، ساعت به ساعت در تغییر است. 💫از این رو آنچه مهم است معنای زندگی به طور اعم نیست، بلکه هر فرد می‌بایست معنی و هدف زندگی خود را در لحظات مختلف دریابد. 🖊ویکتورفرانکل #زندگی#معنا#لذت#امید#سلامت #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

نتیجه تعطیلی مدارس 🤗🤗 #شاد باشید ❄️ به ما بپیوندید👇🏼👇🏼 ❇️ @AsreModerneKeshavarzi

من فهرستی از آنچه در مدرسه به ما یاد نمی‌دهند را تهیه کرده‌ام: آنها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه کسی را دوست بداریم. آنها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در شهرت به‌درستی زندگی کنیم. آنها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه در گمنامی، از زندگی لذت ببریم. آنها به ما یاد نمی‌دهند که چگونه از کسی که دوستش نداریم جدا شویم. آنها به ما یاد نمی‌دهند که به آنچه در ذهن دیگری می‌گذرد فکر کنیم. آنها به ما یاد نمی‌دهند که به کسی که در حال مرگ است چه بگوییم. آنها به ما هیچ‌ چیزی را که ارزش یاد گرفتن داشته باشد، یاد نمی‌دهند... 👤 نیل گیمن #مدرسه#مهارت#زندگی#تاب_آوری#شادی#رضامندی #مشکبید_حقیقی #احیا #رشت @markazehya

شبیه‌سازی انتقال ویروس در یک کلاس مدرسه @iran_times