Фитнес Дома
Відкрити в Telegram
Худеем в домашних условиях АДМИН :@BaEleonora Прайс - @fitnesprice
Показати більше1 223
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-1330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+7
в 0 каналах
липень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+364
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+564
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+778
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+366
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+574
в 8 каналах
Get PRO
березень '25
+938
в 2 каналах
Get PRO
лютий '25
+574
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+576
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 038
в 19 каналах
Get PRO
жовтень '24
+30
в 9 каналах
Get PRO
вересень '24
+19
в 8 каналах
Get PRO
серпень '24
+372
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+572
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+180
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+270
в 8 каналах
Get PRO
квітень '24
+324
в 10 каналах
Get PRO
березень '24
+364
в 7 каналах
Get PRO
лютий '24
+15
в 9 каналах
Get PRO
січень '24
+442
в 7 каналах
Get PRO
грудень '23
+245
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+634
в 9 каналах
Get PRO
жовтень '23
+14
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+1 257
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '230
в 0 каналах
Get PRO
квітень '230
в 0 каналах
Get PRO
березень '230
в 0 каналах
Get PRO
лютий '230
в 0 каналах
Get PRO
січень '230
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '220
в 0 каналах
Get PRO
вересень '220
в 0 каналах
Get PRO
серпень '220
в 0 каналах
Get PRO
липень '220
в 0 каналах
Get PRO
червень '220
в 0 каналах
Get PRO
травень '220
в 0 каналах
Get PRO
квітень '220
в 0 каналах
Get PRO
березень '220
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+1 921
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+13 583
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+5 517
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+50
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+5 577
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 26 серпня | 0 | |||
| 25 серпня | 0 | |||
| 24 серпня | 0 | |||
| 23 серпня | 0 | |||
| 22 серпня | 0 | |||
| 21 серпня | +1 | |||
| 20 серпня | 0 | |||
| 19 серпня | 0 | |||
| 18 серпня | +2 | |||
| 17 серпня | 0 | |||
| 16 серпня | 0 | |||
| 15 серпня | 0 | |||
| 14 серпня | 0 | |||
| 13 серпня | 0 | |||
| 12 серпня | 0 | |||
| 11 серпня | 0 | |||
| 10 серпня | 0 | |||
| 09 серпня | 0 | |||
| 08 серпня | +1 | |||
| 07 серпня | 0 | |||
| 06 серпня | 0 | |||
| 05 серпня | +1 | |||
| 04 серпня | 0 | |||
| 03 серпня | +1 | |||
| 02 серпня | +1 | |||
| 01 серпня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  4 упражнения для здоровой спины. | 673 |
| 3 |  Мощный сет на низ тела | 683 |
| 4 |  Упражнения для идеальной осанки
Практикуй этот комплекс ежедневно, выполняя каждое упражнение по 8-10 раз | 774 |
| 5 |  Одно простое упражнение , а какие результаты 🔥
Просто уделите себе 3 минуты💪🏼 | 731 |
| 6 |  Убираем висящий живот и налаживаем обмен веществ | 775 |
| 7 |  Йога-комплекс для красивой фигуры
Фитнес дома | 811 |
| 8 |  💡 Этот комплекс помогает:
— Улучшить подвижность плечевых суставов
— Снять напряжение в шее и верхней спине
— Активировать мышцы лопаток
— Улучшить осанку
Делай медленно и контролируй движение. Без боли.
10–12 повторений, 2–3 круга. | 849 |
| 9 |  Экспресс-тренировка | 678 |
| 10 |  Жиросжигающие упражнения: путь к стройности и энергии!
Специальные жиросжигающие упражнения помогут не только похудеть, но и укрепить мышцы, улучшить выносливость и поднять настроение.
Фитнес дома | 652 |
| 11 |  Сжигаем 700 калорий за одну тренировку
Фитнес дома | 717 |
| 12 |  Супер-комплекс для королевской осанки
Фитнес дома | 556 |
| 13 |  +4УПРАЖНЕНИЯ ДОМА
Фитнес дома | 585 |
| 14 |  Утренний запуск лимфатической системы
Фитнес дома | 483 |
| 15 |  Тренировка со шваброй для идеальной фигуры
Фитнес дома | 459 |
| 16 |  Упражнения на ноги🤩
Фитнес дома | 1 329 |
| 17 |  Упражнение для красивых и здоровых ног
Фитнес дома | 1 479 |
| 18 |  Одно упражнение, которое включает всё тело.
Во время выполнения одновременно работают ноги, ягодицы, мышцы кора, спина и плечевой пояс. А если добавить правильное дыхание, нагрузка становится ещё эффективнее.
• укрепляется мышечный корсет
• улучшается координация движений
• развивается выносливость
• активнее включаются мышцы пресса
Главное — не забывать про дыхание.
На вдохе опускаемся вниз.
На выдохе поднимаемся вверх.
Выполните 3 подхода по 20 повторений.
Фитнес дома | 669 |
| 19 |  Запускаем лимфу по утрам
Фитнес дома | 764 |
| 20 |  Упражнения для подтянутой фигуры на каждый день
Фитнес дома | 1 126 |
