Роман Горбачёв
Відкрити в Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Роман Горбачёв
Канал Роман Горбачёв (@romangorbachev) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 17 954 підписників, посідаючи 1 131 місце в категорії Психологія та 37 220 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 17 954 підписників.
За останніми даними від 13 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -284, а за останні 24 години на -8, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 21.08%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 8.49% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 787 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 525 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 62.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
17 954
Підписники
-824 години
-927 днів
-28430 день
Архів дописів
17 954
Разбор общения с мамой
1. Во-первых, автор считает, что с мамой что-то не в порядке, чем обрекает себя на деструктивные отношения. Стоит начать с того, что маму можно понять. И общаться с позиции я ОК - ты ОК
2. Во-вторых, стоит научиться общаться в пространстве явного: «Ты считаешь, я тебя не люблю?», «Ты зовешь меня что-то делать по дому или просто хочешь меня увидеть?», «Ты хочешь, чтобы я уехала?». Говорить прямо, короче — тут нужна интеграция моего курса.
3. В-третьих, можно заметить, что автор с мамой постоянно играют в «Моё лучше чем твоё»:
- Мама, смотри, какой я интересный тест прохожу, «зачитывает вопрос»
- Твой тест ничего не покажет, тест дерьмо!
На языке подразумеваемого это звучит примерно так:
- Мама, смотри какими штуками я интересуюсь, тебе и не снилось! Сейчас я зачитаю тебе вопрос, чтобы раскрыть перед тобой часть своей личности и подставить её под удар!
- Меня раздражает, что ты делаешь вид, что лучше меня, конечно я обесценю твое увлечение!
- Спасибо, что своим поведением ты укрепила моё убеждение, что у меня ужасная мать! Я знала, что ты клюнешь на мою приманку!
Тут у меня подозрение, что автор хочет заманить меня в треугольник, потому что это я давал тот самый тест, который мать обесценила. Но я спасать не буду
🧘🏿🧘🏿🧘🏿
Получается, у нас очередная история про мать и дочь, которые находятся в контрзависимости и требуют от себя доказывать, что именно их поведение правильное. И как всегда — поможет больше Окейности, меньше подразумеваемого и игр.
Что скажете?
17 954
Продолжение про маму
Еще немного деталей к предыдущей истории. Что тут видите? Что думаете? Изменилось ваше мнение?
17 954
Ситуация с мамой
Что тут видите? О чем это? Кто прав? Как перестать ругаться?
Вам слово:
17 954
Давно думаю над каким-то клубом для тех, кто следит за своей кукушкой
Вчера с одним из соискателей на «фею курса» это обсуждали. Что-то типа Взрослого Сада, где за ежемесячный взнос получаешь общество таких же следящих за кукушкой, материалы, упражнения.
Только фуфло делать не хочется, интересно придумать реально полезную штуку
Что думаете?
17 954
Чем больше работаю, тем больше убеждаюсь
КАК ЖЕ ЛЮДЯМ НЕ ХВАТАЕТ ПОНИМАНИЯ
Мне периодически пишут про свои стыдные поступки, и когда я отвечаю без осуждения, у людей как будто камень с души сваливается
Оказывается простой ответ в духе: да, такое бывает, вас можно понять — невероятно редкая и ценная вещь 😇
17 954
У кого большая часть теста красная — обратите внимание на следующие посты, где я буду рассказывать про шкалы теста. У вас большой потенциал для улучшения жизни)
Вопросы можете начать задавать сюда)
17 954
Принес вам тест на иррациональные установки по Эллису. Кидайте результат в комменты, потом поясню, как его трактовать: https://psytests.org/cbt/sopb-run.html
Поехали!
17 954
С меня разбор, с вас плюс на Пикабу: https://pikabu.ru/story/istoriya_pro_besserdechnogo_vracha_11804454
17 954
Мне кстати подписчица такой же корявый комплимент сделала однажды
Просто не всегда четко получается, тут вообще никакого злого умысла 😇
17 954
Разбор ситуации на корпоративе
Напомню — коллега подошел к автору и сказал: «Ты сегодня прекрасно выглядишь. Не сочти за лесть, но гораздо лучше, чем в прошлом году». Автор спрашивает нас: «Как не обижаться на хама». Рассказываю:
1. Первое, что рождает у автора неприятные эмоции, в частности, обиду — это однозначная трактовка произошедшего как хамство и навешивание на коллегу ярлыка «хам». Это выход из позиции ОК-ОК
Во-первых, мы не знаем, что коллега имел ввиду — может быть пытался сделать комплимент, но в подвыпившем мозгу он собрался вот в такую конструкцию. Во-вторых, даже если это манипуляция с целью задеть нас, это, как всегда, не про нас, а про того, кто говорит: он ревнует, завидует, нуждается в самоутверждении. Нас это особо не касается.
2. Автор описала свои чувства как «обиду», а для меня это всегда значит, что по мнению автора произошла какая-то несправедливость. Вообще, я фанат темы справедливости и в большинстве сильных эмоций и деструктивных действий замешаны именно наши понятия о справедливости.
Так вот, автор считает, что произошла несправедливость: «хам» плюнул в душу и ушел, а автор ходит и мучается. Происходит «короткое замыкание» на теме справедливости: чем дольше я обижаюсь, тем более несправедливо это по отношению ко мне и тем обиднее мне становится. Замкнутый круг
3. Как выйти из «петли несправедливости»:
❌ Перестать трактовать ситуацию как «ужасный хам плюнул мне в душу и забыл, а я теперь хожу и мучаюсь — несправедливо!»
✅ Начать трактовать ситуацию как «подвыпивший коллега пытался сделать мне комплимент (что приятно) и не справился. Это про него, не про меня, никакой несправедливости тут нет»
🍷🍷🍷
Про то, что мы можем не нравиться людям и они могут нам об этом сказать я даже упоминать не буду.
Как всегда — любые ваши ситуации, примеры из жизни и благодарности принимаю в личку: @roman_gorbachev
17 954
Про видео с девушкой, которая тащит железяку
Некоторые спросили — а как в такой ситуации не «копить купоны»? Другими словами, как не виноватить мужа — он же заставил тащить железяку
Рассказываю — чтобы не копить купоны в подобной ситуации:
1. Не соглашайтесь на то, что заведомо не хотите делать. Да, все так просто — волшебное слово «нет». И чем более неловко вам отказать, тем скорее это нужно сделать.
2. Если согласились, а потом поняли, что зря, откажитесь:
- Дорогой, я увидела эту железку и поняла, что переоценила свои силы. Я заказала доставку
3. Вы можете поменять свое решение в любой момент:
- Дорогой, вчера я согласилась, но сегодня подумала и решила, что не понесу эту железку. Предлагаю съездить вместе
4. А если вы понимаете, что никаких других вариантов, кроме как нести самой у вас нет, нужно использовать штуку, которая называется смирение: мне не очень хочется это делать, но ради своей цели я готова потерпеть
🎟🎟🎟
А делать что-то из чувства долга или другим назло — себе дороже 😇
17 954
Прошел тестирование на склонность к занятию психологией
По сути это что-то вроде теста на знание и понимание паттернов поведения и мышления людей
Во-первых, посмотрите, насколько результаты профессиональных психологов (зеленые) на графике лучше результатов обычных людей (синие). Результаты «профессионалов» более кучные и ближе к нулю — ноль в этом тесте идеальный результат
Короче, несмотря на то, что психология далека от науки, психологи что-то понимают в поведении людей
Во-вторых, похвастаюсь своим результатом — я сдал тест лучше 99% «обычных» людей и лучше 92% профессиональных психологов. Вы в надежных руках ❤️
Что тут еще сказать — подписывайтесь на Опору, скоро новое письмо: @roman_tabot
17 954
Помните, я говорил, что если вам надо «достучаться» до человека, значит вы делаете что-то не то? Обычно вас прекрасно слышат и понимают.
Сегодня встретил шедевральную формулировку: «Объясняла мужу, что он сам страдает от моего конфликта со свекровью»
Спойлер: если человек страдает, ему не нужен объясняльщик, чтобы это заметить и понять.
А если надо объяснять, то...
17 954
Один из самых простых способов получить удовольствие:
🪄Структурировать
Сделать уборку, причесаться, составить планы, расставить значки на рабочем столе — наши гены создали для себя систему вознаграждения нас за подобные действия.
Поэтому если хотите получить удовольствие — структурируйте что-нибудь, наводите порядок.
Это просто и приятно ✊
17 954
Вопрос знатокам: что в этом обидного?
Кто может разложить на атомы? Кто что тут видит? Вам слово:
17 954
Сколько по хорошему должна стоить мантия-невидимка при условии, что каждый может купить ее в магазине?
17 954
Сколько по хорошему должен стоить скоростной доступ 24/7 ко всему, что даёт интернет: соцсети, фильмы, игры, связь онлайн, навигация и т д ?
17 954
Позитивные стороны несправедливости
Кто давно меня читают, знает, что субъективное ощущение несправедливости — мощнейший стимулятор эмоций. Люди невероятно справедливые животные.
Но мало кто задумывается о позитивных проявлениях несправедливости — а ведь это очень расслабляющая и освобождающая мысль.
К примеру, нам абсолютно несправедливо достались все эти невероятные технологии, которыми мы пользуемся. Мы ничем их не заслужили, никак не причастны к их созданию — мы просто родились в нужное время в нужном месте. Произошла замечательная несправедливость. Когда вы принимаете антибиотик и выздоравливаете, происходит ужасающая несправедливость — вы используете силу своего разума против бактерий, у которых даже мозга нет. Несправедливо!
Есть еще много примеров, но главное, что я хочу донести — у несправедливости есть плюсы и минусы. Иногда происходит приятная, чудесная несправедливость — не забывайте об этом, это снижает давление нашей животной мысли, что «все должно быть справедливо»
А если бы мир был абсолютно справедлив, вы бы сейчас не читали эти буквы ❤️
17 954
1. Казнить 100 виновных, среди которых 1 невиновный
2. Не казнить ни одного невиновного, но отпустить 100 виновных
Что по вашему мнению правильнее и почему?
