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Molte persone mi chiedono spesso come possono migliorare ancora di più la loro salute. Non dovete integrare di più, dovete mangiare meglio. È esattamente quello che faccio personalmente dal 2011. Questo è il mio primo libro, uscito nel 2021. Sono le basi da cui dovreste partire tutti. Lo dico con cognizione di causa considerando quello che molti mi scrivono tramite la newsletter riguardo la loro alimentazione. Leggetelo perché gli effetti positivi dei miei integratori si moltiplicheranno. È un ebook molto semplice e scorrevole. Essendo un ebook una volta completato il pagamento vi arriverà direttamente nella vostra casella email il link per scaricare il PDF. LEGGETELO, mi ringrazierete. Buona serata e buon weekend a tutti. https://paleocomplex.com/prodotto/libro-lintegrazione-nella-paleodieta-digitale/

A proposito di Jeunesse. Vi ricordo che i peptidi del collagene di questa seconda versione hanno una dimensione inferiore a 1 kda...prima erano a 2 kda...cmq un ottimo valore come anche dello Youth. Però qui si sale di livello e di parecchio....peptidi più piccoli significa assorbimento migliore. Senza dimenticare che Jeunesse di nutrienti ne ha 13, non solo collagene. Ecco perché Nicola scrive che è di gran lunga il migliore.

Essentiel, unico multivitaminico dello store senza Omega 3 da Krill ( crostaceo ). Ideale per chi vuole omega 3 solo dal cibo, frattaglie grassfed, pesce azzurro, uova del contadino, e per chi ovviamente ha allergia ai crostacei. Ma non per questo meno efficace. È l'unico multinutriente dello store ad avere sia Taurina che Acetyl Carnitina. E l'unico ad avere la citicolina per focus mentale. Più ovviamente tutto il resto, 34 nutrienti in totale. Per numero di nutrienti il secondo dello store, dietro ad Elisir che ne ha 40! Per il problema crostacei per chi vuole il collagene deve usare Jeunesse, che ha la glucosamina vegetale.

Se sei arrivato qui è perché vuoi una risposta chiara, senza il solito teatrino fatto di mezze verità, frasi rassicuranti e articoli che sembrano copiati uno dall’altro. La risposta è semplice: di fibromialgia non si muore. La sindrome fibromialgica non distrugge organi vitali, non provoca insufficienza cardiaca, non causa tumori e non è una malattia terminale. Questo però non significa che sia una condizione innocua. Chi liquida la fibromialgia come un problema “che non uccide” dimostra di non aver capito nulla del peso che questa patologia può avere sulla vita di una persona. Il dolore cronico, la stanchezza estrema, il sonno non ristoratore e le alterazioni cognitive possono trasformare ogni giornata in una battaglia. Inoltre, la ricerca degli ultimi anni ha evidenziato che alcune complicanze indirette meritano molta più attenzione di quanto si sia fatto in passato. Per capire davvero se la fibromialgia possa influire sulla sopravvivenza bisogna distinguere la malattia in sé dalle conseguenze che può avere sull’organismo e sulla salute mentale. https://paleocomplex.com/nuove-scoperte-sulla-fibromialgia-e-gli-anticorpi-dannosi/

La vitamina B6, conosciuta anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Partecipa alla produzione di energia, sostiene il sistema nervoso, contribuisce alla formazione dei globuli rossi e favorisce il normale funzionamento del sistema immunitario. Una sua carenza può manifestarsi con affaticamento, disturbi neurologici, alterazioni dell’umore e riduzione delle difese immunitarie. In questo articolo scoprirai a cosa serve la vitamina B6, quali sono i suoi benefici, dove si trova negli alimenti, quali sono i sintomi della carenza e quando può essere utile ricorrere a un’integrazione mirata. https://paleocomplex.com/vitamina-b6-a-cosa-serve-benefici-sintomi-di-carenza-e-quando-puo-essere-utile-un-integratore/

Ti hanno insegnato per anni che il calcio è fondamentale per la salute. Ma c’è una domanda che quasi nessuno si pone. Chi decide dove va a finire quel calcio? Perché se il calcio finisce nelle ossa è una benedizione. Se invece si accumula nelle arterie, nelle valvole cardiache e nei tessuti molli, il discorso cambia completamente. Eppure per anni l’attenzione si è concentrata quasi esclusivamente sul calcio e sulla vitamina D, lasciando nell’ombra una vitamina che svolge un ruolo decisivo nel metabolismo minerale: la vitamina K2. Che strano, vero? Si parla continuamente di colesterolo, pressione arteriosa, trigliceridi e farmaci. Molto meno di una vitamina che la letteratura scientifica studia da decenni per il suo coinvolgimento nella salute cardiovascolare. Rifletti. Forse il problema non è soltanto quanto calcio assumi. Forse il problema è dove quel calcio viene depositato. https://paleocomplex.com/vitamina-k2-e-salute-cardiovascolare-la-vitamina-dimenticata-che-decide-dove-finisce-il-calcio/

Un grazie a Valentina, per la stima...vi ricordo che dovreste leggere tutti i libri dello store. Anche più di 1 volta. La bibbia della salute vi dà informazioni a 360 gradi che vi saranno utilissime. C'è anche un ebook di ricette per 21 giorni, sane....ma sane come le intendo io....non certo il mainstream. E NON dimenticate il libro sulla vitamina D. Un libro che ha aperto gli occhi a molti su tutta la disinformazione circolata negli ultimi 4-5 anni. Libro uscito il 14 gennaio 2025...che nessuno osa contestare. Chi ha fatto disinformazione? Scappati, si sono dileguati ed hanno rifiutato il confronto pubblico col sottoscritto. Praticamente una confessione di colpevolezza. Avanti così...la verità prima o poi arriva e spazza via le bugie e chi le racconta💪💪💪💪💪💪💪💪

Se ti dicessi che uno degli alimenti più nutrienti al mondo viene spesso scartato o guardato con disgusto, probabilmente penseresti a qualche superfood esotico appena arrivato dall’altra parte del pianeta. Invece sto parlando del fegato, del cuore, dei reni e delle altre frattaglie. Negli ultimi decenni abbiamo iniziato a considerare “nobile” solo il filetto, la bistecca magra, il petto di pollo. Tutto il resto è stato relegato alla cucina povera o alle tradizioni dei nostri nonni. Eppure, dal punto di vista nutrizionale, è successo qualcosa di paradossale: abbiamo eliminato proprio le parti più ricche di vitamine, minerali e composti bioattivi. La domanda quindi non è se le frattaglie siano commestibili. La vera domanda è: abbiamo sbagliato a smettere di mangiarle? La mia risposta è sì. Se provengono da animali allevati correttamente e vengono consumate nelle giuste quantità, le frattaglie rappresentano uno degli alimenti più nutrienti che possiamo mettere nel piatto. https://paleocomplex.com/mangiare-frattaglie-fa-bene-la-verita-su-uno-degli-alimenti-piu-nutrienti-e-incompresi/

https://www.instagram.com/reel/DblSzOrsHot/?igsh=bHluZDIzenVxa3Y3 Oltre 325.000 visualizzazioni...però...non male!

Oltre 325.000 visualizzazioni....però, non male!

Auguri a tutti...🎊🎊🎊🎊🎊

La malattia di Basedow-Graves è una patologia autoimmune che coinvolge la tiroide e altera profondamente l’equilibrio dell’organismo. Quando questa ghiandola lavora in modo eccessivo, produce quantità troppo elevate di ormoni tiroidei, accelerando il metabolismo e causando sintomi che possono compromettere la qualità della vita quotidiana. In presenza di questa condizione, alimentazione e supporto nutrizionale possono diventare strumenti importanti per aiutare il corpo a gestire lo stress metabolico, l’infiammazione e il danno ossidativo associati all’ipertiroidismo. https://paleocomplex.com/la-malattia-di-basedow-graves-e-il-ruolo-chiave-dellalimentazione-e-dei-nutrienti-antiossidanti/

Beati quelli che hanno letto il mio libro sulla vitamina D e non si faranno mai manipolare. https://www.facebook.com/share/p/1D647PnPhf/

Sempre bellissimo leggere le vostre recensioni🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊 Youth non delude mai...🥳🥳🥳🥳🥳

La tiroidite di Hashimoto è una patologia autoimmune complessa che richiede un approccio integrato, in cui dieta e integrazione giocano un ruolo sempre più centrale accanto alla terapia farmacologica. Non si tratta semplicemente di “mangiare meglio”, ma di intervenire su infiammazione, sistema immunitario e carenze nutrizionali profonde che influenzano direttamente il funzionamento della tiroide e la qualità della vita. https://paleocomplex.com/la-dieta-e-lintegrazione-nella-tiroidite-di-hashimoto/

Negli ultimi giorni si è parlato moltissimo di sole, vitamina D e creme solari. Il problema è che, quando si affrontano temi complessi, basta un dettaglio fuori contesto perché passi un messaggio completamente diverso. Esporsi al sole è fondamentale per la sintesi della vitamina D e può portare benefici se fatto con criterio. Allo stesso tempo, un’esposizione eccessiva ai raggi UV aumenta il rischio di danni cutanei e rappresenta uno dei principali fattori di rischio per lo sviluppo dei tumori della pelle. Per questo motivo non ha senso demonizzare il sole, ma nemmeno la protezione. La soluzione non è scegliere un estremo. La soluzione è esporsi in modo consapevole, limitando gli eccessi e adottando le giuste strategie di protezione quando necessario. In nutrizione e salute, quasi mai la risposta è “tutto fa bene” o “tutto fa male”. Molto più spesso la risposta è: dipende da come, quanto e quando. 💬 Tu cosa ne pensi? Negli ultimi giorni hai visto il video che ha acceso questa discussione? #sole #cremasolare #raggiuv https://www.instagram.com/reel/DbqctIJM-1x/?igsh=aTQ4bnoxN2hwaW82

L’ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide produce una quantità insufficiente di ormoni, causando un rallentamento generale del metabolismo e di numerose funzioni vitali. Comprendere le cause dell’ipotiroidismo è fondamentale per individuare tempestivamente il problema e intervenire in modo efficace, evitando complicanze anche importanti nel lungo periodo. https://paleocomplex.com/le-5-possibili-cause-che-possono-portare-allipotiroidismo/

La tiroide non è un dettaglio. È il centro di controllo del metabolismo, dell’energia, della temperatura corporea, dell’umore. Quando si blocca, si blocca tutto. E l’integrazione può aiutare, ma solo se sai cosa stai facendo. In questa guida vai dritto al punto: cosa succede davvero alla tiroide, perché si altera e quali integrazioni hanno senso. Senza favole. https://paleocomplex.com/tiroide-e-integrazione-la-guida-completa-per-capire-cosa-funziona-davvero/

La ferritina bassa indica una riduzione delle riserve di ferro nell’organismo. Anche se inizialmente può essere asintomatica, nel tempo può causare stanchezza persistente, caduta dei capelli, difficoltà di concentrazione e, nei casi più avanzati, anemia sideropenica. Capire quando preoccuparsi e cosa fare è fondamentale per intervenire in modo corretto e sicuro. https://paleocomplex.com/ferritina-bassa-quando-preoccuparsi-e-cosa-fare-per-ripristinare-le-riserve-di-ferro/