دکتر فریبا بشر دوست

کسی چه می داند، شاید تو نازنینی که گوشه حیاط تک و تنها ایستاده ای، روزی نه چندان دور، نه ایران که جهانی را به تولدی دیگر برسانی، در کنارت می مانم فرزندم، تو تنها نیستی #کمپین_لوازم_التحرير_١٤٠٢ #ياران_جامع

| قانون مولکولی کثرت | حذف کردن آدم‌ها و بریدن طناب اتصال آداب دارد. آدم‌ها را یک دفعه‌ای نباید کنار گذاشت. نباید به آدم‌ها بدون مقدمه گفت: خداحافظ. همانطور که زمان گذشت و ذره ذره شناختی حاصل شد و صمیمت شکل گرفت، برای رفتن هم باید زمان صرف کرد و مسئولیت‌اش را پذیرفت. گاهی آدم‌ها یادشان می‌رود رابطه‌ یک سر ندارند. رنجیده خاطر می‌شوند، خلق‌شان می‌گیرد و یا به وقت خشم و غم تصمیم می‌گیرند بروند. و یادشان می‌رود که عشق تنها شادی نبوده و نیست، فراموش می‌کنند که زندگی رنج دارد، درد دارد و باید پای تصمیمات گذشته‌شان بایستند. رفتن به هرشکلی که باشد درد دارد و باید برایش اصولی را طی کرد. چراکه اگر حرف‌ها در گلو بمانند انسان را از پا در می‌آورند. حالا هرکسی هم به شیوه‌ی خودش از پا در می‌آید، یکی به دیگران اعتماد نمی‌کند، یکی سراسر از خشم می‌شود و به خودش حمله می‌کند و یکی در قعر چاه تنهایی می‌افتد و چشم‌هایش دیگر زندگی را نمی‌بیند. من نمی‌گویم، بمانید و درستش کنید. نه چراکه گاهی اوقات چاره با رفتن است. اما من می‌گویم حواستان باشد اصول رفتن را رعايت کنید. ما انسان‌‌ها هرچقدر هم که پوست کلفت باشیم، در اعماق وجودمان، درست در جعبه‌ی احساساتمان خیلی آسیب پذیریم! باید هوای احساسات و عواطف یکدیگر را داشته باشیم. طبق آنچه فردوسی در شاهنامه گفته است: بنی آدم اعضای یکدیگرند که در آفرینش ز یک گوهرند. باید بدانیم که وقتی اصولی رفتار نکنیم ابتدا به خود خنجر می‌زنیم و بعد به دیگری و آن دیگری هم اگر بنا بر هر دلیلی با اطرافیانش این‌طور رفتار کند، قانون مولکولی کثرت شکل می‌گیرد و جهان پر می‌شود از اشتباهات تکراری، از رنج و آشفتگی؛‌ و کسی چه می‌داند که این گره‌ی کور چطور باز خواهد شد؟! گاهی انسان را نه آغوشی پر از محبت نجات می‌دهد و نه ترکیدن از فرط شادی، گاهی باید از بر او آگاهی نازل شود! https://t.me/DrBashardoost

| آیا حرف زدن با خود نشانه‌ی اختلال روانی‌ست؟ | محقق روانشناس، گری لوپیان، سرپرستی پژوهشی را به عهده داشت که در آن به ۲۰ داوطلب اشیایی در سوپر مارکت نشان دادند، و از آن‌ها خواستند آن اشیا را به خاطر بسپارند. به نیمی از آن‌ها گفته شد، نام شیء را (مثلا موز) را تکرار کنند، و نیمی دیگر ساکت بمانند. در پایان نتایج این تحقیق نشان داد، افرادی که نام شیء را با خود مرور می‌کردند، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌ثانیه زودتر از افراد ساکت، اشیا را پیدا کردند. گری لوپیان می‌گوید، معمولا زمانی که در يخچال یا در قفسه‌های سوپر مارکت دنبال چیزی می‌گردم زیر لب با خودم صحبت می‌کنم. در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد، او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی، به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می‌کنند، عموما از سایرین باهوش‌ترند. وقتی شخصی با خود صحبت می‌کند، مکانیسم‌های حسی‌اش فعال می‌شود. از آنجا که می‌تواند آن کلمه را تجسم کرده، و پیش چشمانش نمودار کند، حفظ آن برای حافظه‌ی افراد آسان‌تر می ‌شود و می‌توانند بر اساس آن عمل کنند؛ در نتیجه به خاطر آوردن آن‌ها برای ذهنشان آسان‌تر خواهد بود. کسانی که با خود صحبت می‌کنند، عموما زمانی که برای حل یک مسئله نیاز به کمک دارند، به درون خود نگاه می‌کنند. در حالی که شاید دیگران در زمان نیاز به صورت خودکار، به یک دوست، همکار یا مقام ارشد مراجعه می‌کنند. افرادی که با خود صحبت می‌کنند، قادر به تجزیه و تحلیل شرایط هستند و می‌توانند به صورت مستقل و بدون هرگونه راهنمایی خارجی به نتیجه‌گیری برسند. https://t.me/DrBashardoost

با من بنویس مهر هست کمپین لوازم التحریر ١٤٠٢ 🔹سهم من از آموزش كودكان سرزمينم 🔹هر بسته لوازم التحرير ٢٠٠ هزار تومان 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️با مهر تو هزاران کودک در مسیر تحصیل می مانند. 🔸شماره حساب 0110064631000 🔸شماره كارت 6037 6919 9016 6142 🔸شماره شبا IR390 1900 0000 0110064631000 این حساب به نام انجمن ياران نيكوكار جامع در شعبه فرمانیه بانك صادرات كد 3054 می باشد. #سیستان_بلوچستان #حمایت_ازتحصیل_کودکان @yaranjaame

با من بنویس مهر هست کمپین لوازم التحریر ١٤٠٢ 🔹سهم من از آموزش كودكان سرزمينم 🔹هر بسته لوازم التحرير ٢٠٠ هزار تومان 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️با مهر تو هزاران کودک در مسیر تحصیل می مانند. 🔸شماره حساب 0110064631000 🔸شماره كارت 6037 6919 9016 6142 🔸شماره شبا IR390 1900 0000 0110064631000 این حساب به نام انجمن ياران نيكوكار جامع در شعبه فرمانیه بانك صادرات كد 3054 می باشد. #سیستان_بلوچستان #حمایت_ازتحصیل_کودکان @yaranjaame

آغاز هفته جهانی آگاهی از بیماری اسکیزوفرنیا.  ۲۴ می مصادف با روز جهانی اسکیزوفرنیا است.این روز با هدف آگاهی‌رسانی در مورد این بیماری نام‌گذاری شده و تا یک هفته ادامه پیدا می‌کند. #اسکیزوفرنیا #بیماری_اعصاب_و_روان ahebba (@ahebba_society)

📌"استخدام منشی " کلینیک روانشناسی کاویان جهت تکمیل کادر اداری منشی ( ترجیحا روانشناس یا رشته های وابسته) استخدام میکتد . متقاضیان در واتس اپ به شماره زیر پیام بدهند: +98 992 031 1472

@zhuanchannel قدم زدن در خاطرات،اگر طولانی شود خاصیتِ خاطره بودنشان را از دست میدهند و تبدیل میشوند به خودآزاری. نه از بیدار شدنِ خاطراتمان فرار کنیم و نه در آنها گم شویم. حواسمان باشد معمولا بیشترِ خاطراتمان مربوط به آدمها و روابطی‌ست که اکنون در قبرستانِ ذهنمان دفن شده‌اند. گاهی رفتن به قبرستان و مرور خاطرات مشکلی ایجاد نمیکند این یک فرایند طبیعی‌ست. دلتنگی طبیعی‌ست مخصوصا برای کسی که در زندگیِ اکنونمان دیگر حضور ندارد و در واقع مرده است در اکنونمان. اما زیادی ماندن در قبرستان، میتواند از ما یک مرده‌ی متحرک بسازد و دیگر توانایی حضور در اکنونمان را از دست بدهیم. تواناییِ حضور در رابطه‌های اکنونمان ادمهای اکنونمان موقعیت‌های اکنونمان و فرصت‌های بی‌نظیری که اکنون در اختیارمان هستند. بیدار شدنِ خاطرات و احساساتِ قدیمی‌مان نسبت به گذشته، یک اتفاقِ گذراست. موقت و کوتاه است. به موقت بودنش که آگاه باشیم میتوانیم متوجه شویم که اگر بیشتر بخواهد طول بکشد یعنی خودمان تمایل داریم در قبرستانمان زندگی کنیم تا در زمان اکنونیِ غیرقابل پیش‌بینی و واقعی به تمایلِ زندگی کردن در قبرستانمان آگاه باشیم تا اگر زیادی طول کشید، بتوانیم خودمان را نجات دهیم و دوباره برگردیم به جریان زندگیِ واقعی‌مان. برای اتصال به زندگی و بیرون آمدن از قبرستان به اکنونمان نگاه کنیم و از خود بپرسیم: امروز چه روزی‌ست؟ من چند سالم است؟ چقدر از خاطره‌هایم گذشته است؟ چند سال؟ آیا میخواهم امروزم را از دست بدهم با فکر کردن و غرق شدن درگذشته؟ من چه چیزهایی امروز دارم که به آنها توجه نمیکنم؟ امروز چطور میتوانم توجهم را به داشته‌هایم جلب کنم نه به نداشته‌هایم؟ امروز چطور میتوانم برای خودم کاری بکنم که حال درونم بهتر شود؟ امروز روی چه لذتی میتوانم متمرکز شوم؟ لذتی جسمانی نه ذهنی( ورزش، ماساژ، معاشرت، غذای مورد علاقه و...) امروز چطور میتوانم احساساتم را به آدمهایی که در اکنونم وجود دارند نشان دهم؟ نزار قبانی میگوید : اگر برای تو خیری داشت میماند اگر دوستدارت بود حرف ميزد و اگر مشتاق دیدنت بود می‌آمَد ...! پس چطور و با چه رفتاری میتوانم احساساتم را به آنهایی نشان دهم که ماندند، حرف زدند و آمدند؟ پونه_مقیمی https://t.me/DrBashardoost