️ باشگاه دانش والیبال
⭕ آکادمی «دانش والیبال» (خراسان جنوبی،قائنات) . پسران؛محمد برنا +989157206650 مهران رستمی +989902316424 . دختران؛خانم آزادی +989384116593
Більше468
Підписники
Немає даних24 години
+87 днів
+2130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
💢 عرض تسلیت ایام محرم
به اطلاع می‌رساند کلاسهای باشگاه 25و 26 تیرماه تعطیل میباشد.
پیشاپیش تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد
🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴
✅چگونه نوشیدنی ورزشی درست کنیم؟ دوتا از بهترین نوشیدنی های ورزشی برای تمرین و مسابقه
1️⃣ 50-60 گرم شیره انگور+یک لیتر آب+یک چهارم قاشق مرباخوری نمک
البته برای ورزشکارانی که اضافه وزن ندارند.
🔺افرادی که اضافه وزن دارند بهترین نوشیدنی آب خالص+همان مقدار نمک
2️⃣ یک لیتر آب+50-60 گرم شکر+یک قاشق چایخوری آب لیمو+ یک چهارم قاشق مرباخوری نمک
💥آب لیمو ترجیحا تازه و خانگی (بدون مواد نگهدارنده)
💦 برنامه استخر به همراه والیبال در آب 😍 این هفته ویژه اعضای باشگاه دانش والیبال
جمعه 22 تیرماه، راس ساعت 16/30 عصر
🏊استخر شنای فرهنگ
✅قیمت بلیط 30 هزار تومان
(ترجیحا نقدی بیارید)
🔸حضور نهایتا با پدر یا برادر بزرگتر
لطفاً از آوردن افراد غیر کلاس خودداری نمایید😊
❤ 1
00:09
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🌈هر روز
يكم بيشتر از چيزی كه
فكر ميكنی در توانت هست انجام بده!
رشد و موفقيت فقط اينجوريه كه
اتفاق ميفته ...
نونهالان دانش والیبال ، پهنایی
5.45 MB
👍 1
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.