روانشناسی-احساس خوب

🔴🟠🟡🟢🟣🔵

💞💞💞💞💞💞

🍁🌺🍁🌺🍁🌺🍁🌺🍁🌺 🌺 🍁مراحل طلاق عاطفی مراحل مزبور در دوران طلاق عاطفی به شرح زیر طبقه بندی شده است: مرحله اول؛ سرزنش: در مرحله اول، شروع کننده تمرکز خود را متوجه همسر می کند و او را در تمام اتفاق های گذشته، حال و آینده مقصر می داند. در این مرحله فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به راحتی آسیب ببیند. شروع کننده در بیشتر موارد افسرده و غمگین است و احساس کمبود انرژی می کند و در نظر دوستان و خانواده هم بسیار آشفته به نظر می رسد. خصوصیات و واکنش های رفتاری فرد در مرحله اول، با توجه به اینکه در زمره افراد شروع کننده یا غیرشروع کننده باشد، فرق می کند. در چنین شرایطی مرد یا زنی که درخواست طلاق داده (شروع کننده) می خواهد از یک زندگی پر از استرس به آرامش برسد چرا که دچار عصبانیت، افسردگی و ترس است ولی سعی می کند همه چیز را عادی جلوه دهد. طرف غیرشروع کننده (کسی که درخواست طلاق نداده) هم در این مرحله شروع کننده را فردی خیره سر و سمج می نامد. مرحله دوم؛ سوگواری: در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می شود. به هر اظهار نظری واکنش تند نشان می دهد و به شدت در افکار و احساسات خود غوطه ور می شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به گونه ای که در انجام کارهای روزمره اش با مشکلاتی مواجه خواهد شد. در این مرحله اگر زوج دارای فرزند باشند، به تدریج در انجام مسوولیت هایشان سستی به خرج می دهند و ممکن است یکی از والدین دست روی بچه بگذارد تا شاید همسر از دست داده را دوباره صاحب شود. مرحله سوم؛ خشم: هر چند خشم در هر مرحله از مراحل 5گانه تظاهر پیدا می کند ولی از خصوصیات بارز مرحله سوم است، به خصوص نسبت به دوستان و افراد خانواده و بیشترین بخش آن متوجه همسر می شود. با این حال ممکن است مرد به تمام زن ها و حتی زن نسبت به تمام مردها حس خشم داشته باشد. در این مرحله شروع کننده خود را محق می داند که عصبانی شود و همسرش باید تاوان اعمالش را پس دهد و آزار و اذیت شود. حتی گاهی بی دلیل نسبت به فرزندان خود حساسیت های بی مورد دارد و به آنها پرخاش و توهین می کند ولی با این حال در پشت این چهره، ترس های بسیاری نهفته است؛ چگونه می توانم تنها زندگی کنم؟ توانایی گذران زندگی را دارم؟ می توانم از خودم حمایت کنم؟ آیا موفق به پیدا کردن شخص دیگری خواهم شد؟ و... مرحله چهارم؛ تنهایی: بسیاری از افراد بعد از دوران بلوغ، احساس می کنند تنها هستند. به تدریج شروع کننده شخصیت خود را طوری تطابق می دهد که دیگر نیازی به همسر ندارد. مرد یا زن سعی می کنند به خود اطمینان پیدا کنند و تصمیم نهایی را بگیرند. آنها در این مرحله خودشان را بازسازی می کنند و تصویرشان از خود، نسبت به مرحله اول خیلی بهتر می شود. مرحله پنجم؛ بازگشت به زندگی: ورود مجدد به زندگی آخرین مرحله از فرایند طلاق قانونی است. مرد یا زن احساس می کنند که دوباره کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. در این مرحله فرد می تواند برنامه ریزی درازمدت انجام دهد. اگر هر دو در این مرحله قرار داشته باشند، به ندرت کارشان به محاکم قضایی کشیده می شود و فرایند طلاق قانونی بدون نیاز به دادگاه تکمیل می شود. https://t.me/ehsasekhooob

#مشاوره_ازدواج 🔵 گام چهارم: بررسی میزان انطباق بین معیارهای ذهنی با انتخاب هایش...🌸 🔵 گام پنجم: بیرون کشیدن موارد عدم انطباق و بررسی نحوه مواجهه با آن موارد (شیوه های حل تعارض)...🌸 🔵 گام ششم: بررسی تاریخچه آشنایی ( مدت زمان آشنایی، نحوه آشنایی، میزان و زمان اطلاع خانواده، میزان نزدیکی عاطفی و جنسی)🌸 https://t.me/ehsasekhooob/6771

👇👇👇 #مشاوره_ازدواج 🌅 انسان سالم ترکیب 6 عشق را باید به طور متوازن داشته باشد (6 سبک تمایل به عشق) و اگر این توازن نباشد فرد دچار مشکل می شود و حکایت از اختلال دارد. 💗در معیارهای ازدواج باید هر 6 نگرش وجود داشته باشد. 1❣️- جذابیت جنسی eros ❣️2- عشق عارفانه- گذشت و فداکاری و نوع دوستی agape ❣️3- کشش پرآشوب- جدایی غم بار (توجه آرامش و اعتماد) mania 4- ❣️حساب و کتاب و سود و زیان progma ❣️5- عشق و دوستی و صمیمیت storate 6❣️- شوخی و تفریح (تنوع طلب) هیجان و لذت lodus https://t.me/ehsasekhooob/6775

#مشاوره_ازدواج 🔵تصمیم گیری و نتیجه مشاوره پیش از ازدواج 4 حالت دارد: 1🍂- ازدواج نه تنها بلامانع است بلکه مورد تأکید هم هست 2🍂- ازدواج شما بلامانع است به شرط آموزش مهارت های بین فردی 3🍂- ازدواج شما بلامانع است به شرط درمان 4🍂- بهتر است ازدواج نکنید (با استدلال) 👇👇https://t.me/ehsasekhooob

#مشاوره_ازدواج 3- 🍃آیا من آمادگی ازدواج دارم؟ 🔵سنجش بلوغ ها: 🌸 🌸 بلوغ فیزیولوژی ( سن تقویمی – فقدان بیماری خاص) 🌸 بلوغ عاطفی ( توانایی دسترسی به هیجانات- توانایی ابراز هیجانات – توانایی مدیریت هیجانات) 🌸 بلوغ اقتصادی ( احساس خودکارامدی در تأمین معاش و جَرَم اقتصادی- کار سالم- مسئولیت پذیری و ثبات در شغل طی 1 سال- عقل معاش و در خانم ها آمادگی مسئولیت پذیری برای کارهای خانه) 🌸 بلوغ اجتماعی ( اعتماد به نفس اجتماعی و توانایی درخواست و ابراز خواسته ها- https://t.me/ehsasekhooob

#مشاوره_ازدواج 💌مرحله چهارم: بررسی معیارهای حقیقی خوشبختی— ☘️--— شروع مشاوره ازدواج در این مرحله است در این مرحله 2 آیتم سلامت شخصیت و تناسب شخصیت بررسی می شود از طریق مصاحبه و آزمون🍂🍂 🍃 1🍃- چرا میخواهم ازدواج کنم؟ موضع کنش: آگاهانه، آزادانه و هدفمند موضع واکنش: مثل ترس از بالارفتن سن یا در واکنش به فرار از فشار خانواده کسی که از موضع واکنش تصمیم به ازدواج می گیرد فردی با سلامت روان نیست. 2🍃- من کیستم؟ نیازسنجی درست برای هدفمند کردن انتخاب و برآورد صحیح امکانات برای مناسب ترین انتخاب نه بهترین! 3🍃- آیا من آمادگی ازدواج دارم؟👇👇👇 https://t.me/ehsasekhooob/6771

#مشاوره_ازدواج 👆👈💌مرحله سوم: شناخت متقابل هدف، شناخت لایه های پنهانی شخصیت است براساس زمان و تجربه و تعاملات استاندارد دوره آشنایی (3الی 6 ماه) 3 ماه برای کسانیکه شخصیت وابسته دارند و یا در فرهنگ های بسته تری هستند. این دوره دوره جمع آوری داده است در این مرحله باید خانواده در جریان باشند اما ارتباط زیادی نداشته باشند (کنترل از راه دور)👇👇 https://t.me/ehsasekhooob

#مشاوره_ازدواج 💗 الگوریتم انتخاب همسر: 💌مرحله اول: بررسی معیارهای ظاهری غیرقابل پرسش مثل زیبایی ظاهری ( این امر نسبی است) نکته: هیچ معیاری نباید به خاطر معیار دیگری فدا شود چون بعداً دچار مشکل میشوی و ظاهر برای همه افراد اهمیت دارد. 💌مرحله دوم: بررسی معیارهای غیرظاهری و قابل پرسش مثل: تحصیلات-مذهب- سطح فرهنگی خانواده (اطلاعات بیوگرافی) https://t.me/ehsasekhooob/6768

#مشاوره_ازدواج 👆👈🔵معیارهای صحیح: 1- سلامت شخصیت (منظور وجود حداقل های سلامت شخصیت) 2- تناسب شخصیت ها لزوماً هردو انسان سالم در کنارهم به خوشبختی نمی رسند مثل دو مسافر که به دو مقصد متفاوت می روند ولی سوار یک ماشین هستند. https://t.me/ehsasekhooob/6765

#مشاوره_ازدواج 🔴 تصورات غلط درباره هم کفو بودن در ازدواج: 💌- تناسب سنی 💌- تناسب اقتصادی 💌- تناسب فرهنگی 💌- تناسب خانوادگی 💌- تناسب تحصیلی اگرچه این 5 مورد فوق در وقوع یک ازدواج موفق ، بسیار موثرند.. اما در اتاق مشاوره علاوه بر این موارد ، بسیاری از فاکتورهای زیر نیز مورد توجه و ازمون قرار میگیرند👇👇 https://t.me/ehsasekhooob/6765 💌

چند علت از دست دادن حافظه به‌ گزارش نشریه پزشکی Everyday Health نقص حافظه می‌تواند در هر سنی و به هر دلیلی اتفاق بیفتد. هنگامی‌که علت زمینه‌ای درمان شود، مشکلات حافظه نیز اغلب بهبود می‌یابند. با پزشک خود در مورد نگرانی‌هایی که ممکن است در مورد حافظه خود داشته باشید، صحبت کنید. بحث در مورد علائم و انجام آزمایش‌های مختلف، از جمله MRI، ممکن است به پزشک کمک کند تا تشخیص دهد چه چیزی بر حافظه شما تأثیر می‌گذارد. استرس، اضطراب و افسردگی بر‌اساس مطالعه‌ای که نتایج آن در ماه می 2020 در Frontiers in Psychiatry منتشر شد، استرس مزمن درمان‌نشده می‌تواند منجر به افسردگی شود و بر عملکرد مغز، از جمله برخی معیارهای حافظه تأثیر بگذارد. با‌این‌حال، درمان دارویی یک اختلال خلقی مانند افسردگی می‌تواند به بهبود مشکلات حافظه نیز کمک کند. مشکلات خواب به‌گفته متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد مشکلات خواب، از جمله بی‌خوابی، یا ناتوانی مزمن در به خواب‌رفتن و همچنین آپنه خواب، اختلالی که باعث توقف کوتاه‌مدت و مکرر تنفس در طول شب می‌شود، با از‌دست‌دادن حافظه و زوال عقل مرتبط است. کمبود خواب باعث خستگی می‌شود که به‌نوبه‌خود می‌تواند منجر به مه‌مغزی (Brain Fog) و مشکلات حافظه شود. بر اساس تحقیقات، آپنه خواب بر روی حافظه فضایی تأثیر می‌گذارد. این نوع حافظه شامل توانایی به ‌خاطر‌ سپردن مسیرها و مکان قرار دادن چیزهایی مانند کلید است. مصرف داروها چند نوع دارو می‌توانند بر حافظه تأثیر بگذارند، از جمله: داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی، آنتی‌هیستامین‌ها، داروی ضد تشنج، داروهای فشار خون، داروهای مسکن، داروهای کاهش‌دهنده کلسترول، داروی دیابت، داروهایی برای درمان بیماری پارکینسون، قرص‌های خواب‌آور. سازمان غذا و داروی ایالات متحده همچنین هشدار می‌دهد که داروهای کاهش‌دهنده کلسترول موسوم به استاتین‌ها می‌توانند خطر از‌ دست‌دادن حافظه و سردرگمی را افزایش دهند. کمبودهای تغذیه‌ای طبق گفته محققان کلینیک کلیولند، کمبود سطوح کافی B12، یکی از ویتامین‌های B ضروری برای عملکرد طبیعی اعصاب، می‌تواند منجر به گیجی و حتی زوال عقل شود. بزرگسالان باید روزانه حدود ۲.۴ میکروگرم B12 را از طریق مصرف غذاهایی مانند لبنیات، گوشت و ماهی یا از غذاهای غنی‌شده دریافت کنند سکته مغزی بی‌صدا انجمن قلب آمریکا می‌گوید، مشکلات خفیف حافظه می‌توانند به‌تدریج پس از ''سکته‌های مغزی بی‌صدا'' یا آنهایی که بدون هیچ علامت قابل‌توجهی روی می‌دهند و بر عروق خونی کوچک‌تر تأثیر می‌گذارند، ایجاد شوند. این تغییرات در عملکرد مغز که می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد، اختلال شناختی عروقی نامیده می‌شود. مغز به‌ویژه در برابر مسدود شدن یا کاهش جریان خون آسیب‌پذیر است چون باعث محرومیت آن از اکسیژن و مواد مغذی ضروری می‌شود.

☯گاهی کافیه فقط زاویه دیدمونو تغییر بدیم تا مشکل خودبخود حل بشه

💢 نمیدانم اولین‌ بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم در واقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم مثل محبت تحسین توجه احترام و... همین شد که ما ترسیدیم از باختن. حالا که سی‌ و‌ یک ساله هستم دیگر پذیرفته‌ام که این باختن ، حقیقت زندگیست مثل مرگ که تلخ است امّا واقعیت جهان است. 🔅 دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقهٔ گلی بر گردنم بیندازد و اگر ببازم طردم کند. حالا میدانم که تنهای تنها باید با حقیقتِ برد و باخت کنار بیایم و برآیندش می‌شود زندگیِ من. ✍🏽 آلن دوباتن این حقیقتی است که همه باید به ان برسیم👀 https://t.me/ehsasekhooob

[Forwarded from رویش آرامش] راه حل مشکلات چیست؟ کلید و انداختم در رو باز کنم، اما هر چه سعی کردم کلید تو جاش نمی چرخید و قفل باز نمی شد. دستگیره رو گرفتم کمی بالا و پایین، نشد. کلید رو چند بیرون آوردم و باز تو قفل چرخوندم‌ نشد. پیش خودم فکر کردم کمی زور شاید مشکل رو حل کنه با شونه ها در رو فشار دادم، نشد. یکی از همسایه ها که داشت رد میشد، گفت: کمک می خواین؟ گفتم در باز نمیشه گفت: برو کنار، کلید رو بیرون آورد، مجدداً توی قفل چرخوند، نشد. شروع کرد با هر چه زور داشت در رو هل داد. نشد، نگاهی به من کرد و گفت بیا دو نفری زور بزنیم. هر دو هر چه زور داشتیم رو زدیم. در باز نشد. ازش تشکر کردم. همسایه روبرومون که گویا از پنجره ما رو دیده بود چکش بدست اومد، خیالم جمع شد. بدون اونکه حرفی بزنم و تعارف کنم که به زحمت افتادند. موقعیت رو براش خالی کردم . چند ضربه با چکش به ته کلید زد و کلید رو چرخوند، نشد. بهم گفت: وقتی من ضربه میزنم تو با هر چه زور داری در رو هل بده. ضربه زد و من هل دادم. باز هم نشد. اینبار چند ضربه به قفل زد باز بی نتیجه بود. همونطور که داشت عرق پیشونیش رو با ارنجش پاک می کرد؛ گفت: قفل ها هم دیگه با چکش باز نمیشن. ازش تشکر کردم. پسر همسایه که از مدرسه برمی گشت، نگاهی به من انداخت؛ عمو در باز نمیشه؟ اونقدر کلافه بودم که حوصله جواب دادن بهش رو نداشتم. اونم منتظر نموند و گفت: عمو چند روز پیش در خونه ما هم خراب شده بود. بابام زنگ زد کلید ساز اومد در رو باز کرد. عمو مغازه کلید سازی کوچه بغلی مون هست. نگاهی بهش کردم. صبحی هستی یا بعد ازظهری؟ گفت: صبحی عمو، خداحافظ همینجور که داشت می رفت و کوله مدرسه اش رو هن هن می کشید، به خودم گفتم: چرا فکر می کنیم هر چیزی رو باید با زور باز کنیم! رفتم و محمد کلید ساز رو آوردم! پینوشت: چالش ها زندگی و‌مشکلاتی که خانواده ها و زوج ها با آن روبرو می شوند، جزئی از زندگی است. اما نوع برخورد و شیوه روبرو شدن با آنها می تواند بسیار مهم باشد. در این ارتباط افرادی هستند که حرف های تان را بشنوند تا بتوانید با شناخت جامع تر و آشنایی با مهارت های اساسی بهترین خود در مواجهه با چالش ها و‌مشکلات باشید. بله درست حدس زدید روان شناسان و مشاوران در این راستا و‌کمک و همراهی با شما آموزش دیده اند.‌ بنابراین انتظار این است که در هنگام بروز مشکلات، چالش ها، سئوالات، افزایش دانش زندگی، تصمیم گیری ها و... با مشاور صحبت کنید. https://t.me/ehsasekhooob