روانشناسی-احساس خوب

#تربیتی باهوش بودن یا متفکر بودن کدام مهم‌تر است؟ برای اثبات اینکه باهوش بودن چقدر مهم است کافی است زندگی باهوش‌ترین انسانی که از او تست گرفته شد را ارزیابی کنیم. در یک‌سالگی توانست بخواند؛ در ۹ سالگی به ۸ زبان زنده دنیا صحبت می‌کرد. در ۱۲ سالگی وارد معتبرترین دانشگاه جهان یعنی هاروارد شد. توانایی خارق‌العاده در یادگیری زبانه‌ای متفاوت و ریاضیات داشت. برخی بهره هوشی او را ۲۵۰ تخمین زده‌اند. در سن ۴۶ سالگی هم از دنیا رفت. یکی از کارهای مشهور او اختراع زبان Vendergood بود. آیا او را می‌شناسید؟ برای اینکه اسم او را بدانید باید به اینترنت مراجعه کنید. «ویلیام جیم سایدیس» بهره هوشی‌اش از انیشتین و ادیسون و داوینچی و هر انسان چند قرن اخیر بیشتر بوده، پس چرا ما او را نمی‌شناسیم؟! چون ما درنهایت انسان‌های متفکر برایمان تاثیرگذار خواهند بود نه صرفاً انسان‌های باهوش هوش یک ابزار است و تفکر مهارت استفاده از این ابزار… من نمی‌دانم اگر سایدیس به اندازه ادیسون متفکر بود چه اختراع می‌کرد ولی میدانم که از هوشش می‌توانست بهتر استفاده بکند. والدین عزیز پس این‌قدر دنبال عدد آی‌کیو نباشید. ما نیاز به تفکر داریم. از مسابقه “کی باهوش‌تره” به تمرین تفکر بپردازید @ehsasekhooob

وقتی انگشتت را در مسیر مورچه ای میگذاری منتظر نمی شود تا انگشتت را برداری، بلکه مسیرﺵ را عوﺽ می کند… هیچ وقت کنار دری که بسته شده نَایست .. درها بسیارند ... 💎چه بسا خداوند تو را از چیزی محروم کند تا بهتر از آن را روزی ات گرداند @ehsasekhooob

‌ بدترین چیزی که می‌تواند در جریانِ عشق ‌ورزی اتفاق بیفتد این است که انسان خودش را گم کند و فراموش کند که خودش نیز موجود گران ‌بهایی‌ست! 👤 #ارنست_همینگوی @ehsasekhooob

جمیله قرنی: گاهی متفاوت باش بخشش را از خورشید بیاموز که ترازوئی ندارد سبک و سنگین نمیکند جدا نمی سازد و فرقی نمیگذارد ...! به همه از دم روشنایی می بخشد محبت را بی محاسبه پخش کن دروازه های قلبت را به روی همه بگشا و باور داشته باش خدایی که در این نزدیکیست، بهترینها را برایت رقم زده است  ...❤️🍃 مشاور وروانشناس جمیله قرنی Maryam.T: 🔰با رفیق بازی همسر پس از ازدواج چگونه مقابله کنیم⁉️ بهتر است بدانيد بعد از ازدواج دوران مجردي پايان‌يافته است و خيلي چيزها در زندگي شما با ازدواج تغيير مي‌‌کند. روابط دوستانه يکي از مواردي است که با اين دوران تغيير مي‌‌کند و همان‌طور که گفته شد وقت آزاد و اولويت‌بندي افراد با اين تغيير شرايط عوض خواهد شد بسیاری از انسانها عقیده دارند که پس از تشکیل خانواده بايد ارتباطشان را با رفقایشان کمتر کنند. بسیاری هم فکرر مي‌‌کنند براي برخوردار شدن از يک زندگي سالم بايد ارتباطشان را با رفقای قديمي کاملا قطع کنند اما هيچ يک از اين موارد صحیح نيست و هر شخص در زندگي به رفقایی احتیاج دارد و زن وشوهران مي‌‌توانند قسمتی از وقت خود را به دوستان صميمي اختصاص دهند. البته ناگفته نماند که بعد از ازدواج شايد اين دوستي‌ها از بين نرود اما نوع آنها تغيير مي‌‌کند که بيشترين علت آن کمبود وقت آزاد و اولويت‌بندي افراد است. ارتباط با دوستان يک نياز است و محدود کردن همسر در اين مورد منطقي نيست. به علاوه دور شدن از دوست‌هاي قديمي و اختصاص دادن تمام وقت به رابطه با همسر، ممکن است بعد از مدتي حس بدي در شما ايجاد کند، اما برعکس اين موضوع هم وجود دارد و بعضي از زوجين آنقدر در روابط دوستانه خود فرومي‌‌روند که از رابطه زناشويي و مسئوليت‌هاي خود دور مي‌‌شوند که اين مورد به مرور زمان آسيب‌هاي جدي به روابط زوجين وارد مي‌‌کند. طبيعت انسان اين است که پس از ازدواج بيشتر توجه فرد معطوف به همسر خود مي‌‌شود اما گاهي ديده شده برخي آقايان يا حتي خانم‌ها پس از ازدواج نه‌تنها اين توجه را به همسر خود معطوف نکرده‌اند، بلکه ميزان ارتباط با دوستان زمان مجردي‌شان افزايش يافته است. موضوع مهم اين است که با همسر رفيق‌باز خود چگونه رفتار کنيم تا به زندگي زناشويي آسيبي واردنشود @ehsasekhooob

✅ پدیده‌ی شاخ‌های اینستاگرام! اگر اهل اینستاگرام باشید احتمالاً پیج تیمارستان را می‌شناسید. این پیج شما را با افرادی آشنا می‌کند که اغلب دچار اختلال شخصیت خودشیفته، نمایشی (هیستریونیک) یا مرزی و یا ترکیبی از این سه هستند. خودشیفته‌ها سعی دارند خود را افرادی ثروتمند و یا به قول خودشان لاکچری معرفی کنند از مهمانی ها و رستوران‌ها و ماشین‌هایشان فیلم می‌گیرند و به مخاطبان خود القاء می‌کنند که در شرایطی رویایی زندگی می‌کنند، که در مخیله بیننده هم نمی‌گنجد (البته با قطعیت  می‌توان گفت اغلب این افراد متعلق به طبقات بالای اجتماع نیستند و آنها صرفاً آرزوهای خود را به تصویر می‌کشند). زنان هیستریونیک (نمایشی) در زننده‌ترین حالت ممکن اندام  خود را به نمایش می‌گذارند و عشوه‌های مصنوعی و نچسب را از خود بروز می‌دهند. اغلب آنها به قدری عمل زیبایی انجام داده اند که حتی تقارن صورتشان به هم خورده است و حالتی غیر عادی پیدا کرده‌اند. اشخاص بردرلاین (مرزی) هم که دچار اختلال در هویت هستند یک روز از سیاه مستی خود فیلم می‌گیرند و روز دیگر از شرکت در مراسم عزاداری امام حسین. یکی همه چیز را با هم می‌خورد و فیلم می‌گیرد و دیگری از قماربازی‌هایش می‌گوید. یکی از گریه و زاری‌هایش برای از دست دادن عشقش فیلم می‌گیرد و دیگری از فحاشی‌هایش به فالوورهای عزیزش. یک روز حکیم می‌شوند و پند اخلاقی می‌دهند و دیگر روز با چرندیاتشان درحال نشئگی دیگران را مستفیض می‌کنند، دسته‌ای دیگر که سنتی‌تر هستند از سابقه‌ی حبس و زندان می‌گویند، و جای زخم قمه و چاقو بر بدن خود را مانند نشان افتخار به فالورهای خود تقدیم می‌کنند. این افراد همه دچار اختلالات شخصیت هستند، و در همه جای دنیا هم این اختلالات وجود دارد. اما قسمت تلخ و دردناک ماجرا این است که این افراد هر کدام چند صد هزار بلکه یک یا دو میلیون نفر فالوور دارند و اغلب از راه تبلیغات درامد خوبی هم کسب می‌کنند. این نشان از حال خراب جامعه ما دارد، به این معنا که افراد بیمار در جامعه ما جای رشد بیشتری دارند، بیشتر دیده می‌شوند تا آدم‌های حسابی و سالم. و اینها بعد از زمانی ملاک و مرجع بسیاری از نوجوانان و جوانان برای تعیین اهدف و ارزش‌های زندگی می‌شوند. اتفاقاً پیچی هم در اینستاگرام وجود دارد به نام آدم حسابی‌ها که افراد فرهیخته جامعه را معرفی می‌کند می توانید ببینید چقدر مخاطب کمتری از کسی دارد که از خریدها و قلیان کشیدن‌هایش هر روز فیلم می‌گذارد!!!! اما فالوورهای این افراد به سه دسته تقسیم می‌شوند: دسته اول صرفاً برای خندیدن آنها را دنبال می‌کنند که این خود نشان از بی‌حوصلگی جامعه ما برای موضوعات جدی و مهم زندگی دارد، پیگیری این افراد و خندیدن به آنها برایمان جذاب‌تر از خواندن دو خط کتاب است. دسته دیگر آمال‌ها و آرزوهایشان را در این افراد دنبال می‌کنند که احتمالاً خودشان مبتلا به چنین اختلالات روانی می‌باشند. و دسته‌ی بعدی هم مدام به این افراد فحاشی می‌کنند، آن‌ها را دنبال می‌کنند و از سویی رکیک‌ترین الفاظ را برایشان به کار می‌برند. باید گفت این دسته سوم نیز آمال‌ها و آرزوهایشان چیزی بیش از آن فرد نیست و چون خود نتوانسته‌اند به هر طریقی دیده شوند آنها را مورد تهاجم قرار می‌دهند. جامعه‌ای که ارزش‌های سالم و انسانی‌اش روز به‌روز افول کند افرادی با نازل‌ترین کیفیات انسانی تبدیل به اسطوره‌هایش می‌شوند. این جامعه دارد افراد برجسته و سالم خود را زنده به گور می‌کند، و بیمارترین‌ها را به اوج می‌رساند، این یعنی فروپاشی اخلاقی جامعه. 👤 ناصر سبزیان‌پور @ehsasekhooob

یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می خواهم باشند یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی تواند مرا با خود آشتی دهد یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی تواند با دیگران مهربان باشد لحظات از آن توست؛ آبی، سبز، سرخ، سیاه، سفید،… رنگهایی را که بایسته است بر آنها بزن این پست برای تمام کسانیه که به مدت طولانی در معرض اخبار بد قرار گرفتن اگر انسان به مدت طولانی در معرض خبر بد باشه چی میشه: یک:دچار سندرم خبر بد خواهید شد. علائمش: احساس خستگی. خشم. سطح انرژی پایین. خواب آلودگی.قدرت کار کردن رو از دست میدین. بی دلیل گریه میکنید دو_درآمد،کسبو کار،ورزش و خلاصه تموم علایقتون یهو براتون بی معنی میشه. پرخاشگر میشید. کنترلی رو رفتارتون ندارید. به آدما بی احترامی میکنید ولی بعدش خیلی پشیمون میشید _بیشتر کربوهیدرات مصرف میکنید. رفلاکس معده خواهید گرفت و سطح کورتیزول هم افزایش پیدا میکنه _خب چیکار کنیم؟ به جای فکر کردن به ادامه ی ماه و سال و استرس داشتن فقط و فقط به فعالیت امروزتون فکر کنید.احساسات منفی تون رو انکار نکنید. بپذیریدش و به خودتون اجازه ی ناراحت شدن و گریه کردن بدین. ولی بعدش باید با خودتون مهربون باشید اگر فکر میکنید نشانه های این سندرم رو دارید از هرچیزی که از کنترل شما خارجه و داغونتون میکنه فاصله بگیرید. سبزیجات بیشتر بخورید. مدیتیشن و یوگا کنید. نفس های عمیق بکشید و برای کل مردم جهان دعای مثبت بکنید @ehsasekhooob

این پست برای تمام کسانیه که به مدت طولانی در معرض اخبار بد قرار گرفتن اگر انسان به مدت طولانی در معرض خبر بد باشه چی میشه: یک:دچار سندرم خبر بد خواهید شد. علائمش: احساس خستگی. خشم. سطح انرژی پایین. خواب آلودگی.قدرت کار کردن رو از دست میدین. بی دلیل گریه میکنید دو_درآمد،کسبو کار،ورزش و خلاصه تموم علایقتون یهو براتون بی معنی میشه. پرخاشگر میشید. کنترلی رو رفتارتون ندارید. به آدما بی احترامی میکنید ولی بعدش خیلی پشیمون میشید _بیشتر کربوهیدرات مصرف میکنید. رفلاکس معده خواهید گرفت و سطح کورتیزول هم افزایش پیدا میکنه _خب چیکار کنیم؟ به جای فکر کردن به ادامه ی ماه و سال و استرس داشتن فقط و فقط به فعالیت امروزتون فکر کنید.احساسات منفی تون رو انکار نکنید. بپذیریدش و به خودتون اجازه ی ناراحت شدن و گریه کردن بدین. ولی بعدش باید با خودتون مهربون باشید اگر فکر میکنید نشانه های این سندرم رو دارید از هرچیزی که از کنترل شما خارجه و داغونتون میکنه فاصله بگیرید. سبزیجات بیشتر بخورید. مدیتیشن و یوگا کنید. نفس های عمیق بکشید و برای کل مردم جهان دعای مثبت بکنید @ehsasekhooob

یه دیالوگی تو یه سریال مشهوری بود؛ که به نظرم خیلی قشنگ میگفت: Some accidents break your heart but also open your eyes. This is considered a victory. بعضی اتفاقا دلت رو میشکنن، اما چشمات رو باز میکنن! اینارو برد حساب کن... http://telegram.me/ehsasekhooob

۱۰ فایده مطالعه کردن: ۱- کسب دانش و اطلاعات ۲-افزایش فعالیت و پویایی مغز ۳- تقویت تمرکز ۴- تقویت حافظه ۵- فراهم کردن اوقاتی لذت بخش ۶- کاهش استرس ۷-تقویت مهارت‌های ارتباطی ۸- افزایش تجربه های نزیسته ۹- ارتقا سلامت روان ۱۰- افزایش طول عمر +یک مطالعه ۱۲ ساله در زمینه سلامت و بازنشستگی نشان داد کسانی که کتاب می‌خوانند حدود دو سال بیشتر از کسانی که کتاب یا مجله نمی‌خوانند زنده می‌مانند. علاوه بر این کسانی که تنها ۳۰ دقیقه در روز (۳.۵ ساعت در هفته) کتاب می‌خوانند ۲۳ درصد بیشتر از کسانی که اغلب مطالعه نمی‌کنند عمر خواهند کرد. http://telegram.me/ehsasekhooob

برسد به دست مادران‌شان مادر مهربانی که فرزندت در استخدام نیروی انتظامی، سپاه، بسیج، ارتش یا نهادهای امنیتی است. این نامه را برای شما می‌نویسم. من نامم محمدرضاست. پزشکم و روان‌شناسی خوانده‌ام و کارم تا همین چند هفته قبل، مشاوره بود. دو سال قبل از انقلاب ۵۷ به دنیا آمدم. سنم از شما کمتر است، اما امیدوارم حرفم برایتان شنیدنی باشد. می‌دانید چند هفته‌ی گذشته فرزند شما به چه کاری مشغول بوده؟ ویدیوهای سرکوب را دیده‌اید؟ اگر ندیده‌اید، استدعا می‌کنم به یکی از اطرافیانتان بگویید نشانتان بدهند. خواهش می‌کنم چشمتان را نبندید. ببینید. من هربار که ویدیوی آن دختری را می‌بینم که نیروی گارد سرش را به جدول خیابان کوبید، یا آن پیرمردی که با لگد نیروی گارد به شکمش پرت شد آن‌طرف، یا ضربات متعدد باتوم گاردی‌ها به سر آن پسر نوجوان را می‌بینم، یا وقتی تصاویر دختران و پسران کشته‌شده را می‌بینم که سن نوه‌ی شما و پسر من هستند، فکر می‌کنم آن کسی که می‌زند یا می‌کشد، آن مردی که فرزند شماست، خودش خواهر یا برادر کوچکتر ندارد؟ همسر ندارد؟ فرزند ندارد؟ مادر ندارد؟ می‌گویند معترضان هم خشونت می‌کنند. آمار کشته‌شدگان مردم چندصدنفر است و آمار کشته‌شدگان نیروهای سرکوب چند نفر. قضاوت شما چیست؟ می‌گویند نفوذی‌های بیگانه در پلیس به مردم شلیک می‌کنند، ما نکرده‌ایم! شما این جوک تلخ را باور می‌کنید؟ مادر مهربانم من مادرم را سه سال قبل از دست دادم. ربابه‌خانم، شیفته‌ی نظام و آقای خمینی بود. اما ایمان دارم اگر این صحنه‌ها را به او نشان می‌دادند و اگر من پلیس یا سپاهی یا بسیجی بودم، می‌گفت عاقت می‌کنم اگر تو هم به خیابان بروی و دست روی مردم بلند کنی. مردم معترض، جوان‌هایی در سن نوه‌های شما هستند مادرجان. آنها نه تشنه‌ی قدرتند، نه طرفدار هیچ حزب معاند، نه تجزیه طلب. آنها فقط شعار می‌دهند: زن، زندگی، آزادی. گیرم که شما فکر می‌کنی جمهوری اسلامی بهترین حکومت دنیاست. بهترین حکومت دنیا با جوانانش چنین می‌کند؟ دیروز ویدیوی مادری را دیدم که دست پسرش را گرفت و با چشمهایی اشکبار از گارد ضد شورش جدا کرد و با خود برد. فکر کردم اگر همه مادران ایران، مثل او باشند، آیا این خشونت و قساوت پایان نمی‌گیرد؟ شاید بگویید پسرم حرف مرا گوش نمی‌دهد. به عنوان برادر کوچک روان‌شناستان می‌گویم: ناامید نشوید و هزار بار بگویید. با او قهر نکنید، در آغوشش بگیرید و بازهم بگویید. حتی اگر اثرش فقط همین باشد که این دفعه وقتی خواست باتوم را به کسی بکوبد، چهره‌ی مهربان شما و لبخندتان به خاطرش بیاید و... ضربه‌ی آرام‌تری بزند. دست‌بوس شما محمدرضا رجبی شکیب ۲۲ مهر ۱۴۰۱ لطفا این نوشته را هرجا می‌توانید به مادران هرکس که در نیروهای نظامی، انتظامی و امنیتی‌ست برسانید. برایشان بخوانید. در گروه‌های خانوادگی بفرستید. لطفا هیچکس را به هیچ دلیلی از قلم نیندازید. سپاسگزارم. @drshakibclinic

دانه برف❄ یکی از ظریف ترین خلقت های خداوند است اما نگاه کن زمانی که به هم چسبیده هستند چه می توانند انجام دهند! *صبح پاییزی تون بخیر*

🛌🌃اثرات محرومیت از خواب بر ما بسیار بیشتر از چیزی است که تئوری‌های قبلی گفته‌اند. ✔️ آزمایشگاه خواب و یادگیریِ دانشگاه ایالتیِ میشیگان، یکی از بزرگ‌ترین مطالعات خواب تا به امروز را انجام داده که این پژوهش اولین مطالعه‌ای است که تاثیر محرومیت از خواب بر «حفظ جا» را نیز ارزیابی می‌کند. حفظ جا، یعنی فرد با وجود وقفه‌های احتمالی، توانایی انجام یک سری مراحل را داشته باشد بدون اینکه جای خود را از دست بدهد. این مطالعه بر اساس تحقیقات قبلی دانشمندان MSU انجام شده تا تاثیری که کمبود خواب بر توانایی فرد در پیروی از یک روند و حفظ توجه دارد، تعیین شود. ✔️ دانشمندان می‌گویند: «تحقیقات ما نشان داده که محرومیت از خواب احتمال اشتباهاتِ حفظ جا را دو برابر و تعداد خطاهای توجه را سه برابر می‌کند؛ نتیجه‌ای که تکان‌دهنده است. افراد محروم از خواب باید در تمام کارهایی که انجام می‌دهند، احتیاط کنند؛ این افراد اعتماد به خودشان برای انجام کارهایی با اشتباهات زیانبار را از دست می‌دهند. اغلب اوقات، مانند زمانی که پشت فرمان خودور هستیم، این خطاها می‌توانند پیامدهای غم‌انگیزی داشته باشند.» ✔️ «فن» و همکارانش «میشل استپان» دانشجوی دکتری MSU و «اریک آلتمن» استاد روانشناسی، با به اشتراک گذاشتن یافته‌های خود درمورد تاثیرات جداگانه‌ی محرومیت از خواب بر عملکرد شناختی، امیدوارند که مردم بیشتر به این موضوع توجه کنند که کمبود خواب چه تاثیرات قابل توجهی بر توانایی‌های آن‌ها دارد. ✔️ استپان می‌گوید: «یافته‌های ما ثابت می‌کند که تئوری رایجی که می‌گوید توجه، تنها عملکرد شناختی است که تحت تاثیر محرومیت از خواب قرار می‌گیرد، نادرست است. ممکن است برخی از افرادِ محروم از خواب، بتوانند کارهای روزمره‌ی خود را انجام دهند، مانند پزشکی که علائم حیاتیِ بیمار را اندازه‌گیری می‌کند. اما نتایج ما نشان می‌دهد که در شرایط محرومیت از خواب، انجام فعالیتی که نیازمند چندین مرحله است، مانند پزشکی که مراحل پزشکی را انجام می‌دهد، بسیار خطرناک‌تر است.» ✔️ فن می‌گوید: «کارهایی هست که افراد می‌توانند به‌طور خودکار انجام دهند، بدون اینکه بی‌خوابی بر عملکرد آن‌ها تاثیر بگذارد. با این وجود، محرومیت از خواب موجب نقص‌ها و زیان‌های گسترده‌ای در همه‌ی جنبه‌های زندگی می‌شود.»

سه اختلال روانی که سم زندگی زناشویی هستند :💫💫 1- نارسیسیزم (خودشیفتگی) می خوام برای من باشه... می خوام تنهایی منو پر کنه... می خوام رفتارش درست بشه... چرا اونی نمیشه که من می خوام... چرا مثل من فکر نمیکنه؟؟؟ 2- مازوخیسم (آزارپذیری) اذيتم میکنه ، چون دوستم داره... نميتونم ولش کنم ، آخه دوسش دارم... بدون اون با تنهایی چه کار کنم... حرفهای مردم چی میشه ....!! 3- پارانویا (بدگمانی) بهش اعتماد ندارم... حتماً داره بهم خیانت میکنه... گوشیشو باید چک کنم... لباساشو چک کنم بهتره... تعقیبش کنم ، ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته..؟

من که ندیده ام زنی عاشق شود و جز دوست داشتن چیز دیگری را به زبان بیاورد قولتان میدهم! که هیچ چیز غیر دوستت دارم نمی شنوید از او... وقتی میگوید چقد خوب موهایت حالت گرفته اند امروز! یا چقد این لباس به رنگ و رویت امده است! یا مثلا چقد بهت گفته ام که صبحانه نخورده از خانه بیرون نیا که نهارت را یخ زده نخور که شامت را از ساندویچی های بد مزه فلان جا نخر! وقتی میگوید وقتی مریض شدی هیچکس نیست کنارت من چه گورم را بکنم...! یا مثلا امروز خسته ای بیا بنشین کمی کتاب بخوانم برایت کیک زعفرانی پخته ام برایت بیا با کمی چایی بنوش! یا وقتی که میگوید دیگر نمیخواهم ببینمت حتی!خسته ام کرده ای...طاقت بودنت را ندارم...! یا وقتی میگوید چقد از تو دلخورم...چقدر میخواهم نباشی چقدر حس میکنم دیگر دوستت ندارم حتی! باور کنید این ها همه در زبان زن ها دوستت دارم معنا میشود زن ها بلد میخواهند، مترجم میخواهند باید عاشق باشی تا بفهمی شان باید گوش هایت عاشق باشد باید ببلعد کلماتش را در ذهن برگردان کند به زبان عاشقی و از چشم هایت عشق بزند بیرون زن ها کارشان دوست داشتن است نترسید بلدشان شوید بعد میبینید هیچ چیز غیر دوست داشتن از گلوگاه حنجره شان خارج نمیشود.‌ ‌

🔶زباله‌هایی که مغز را زودتر از موعد پیر می‌کنند ▪یک مطالعه که در سال ۲۰۲۱ انجام شده است پاسخ‌های حیرت‌انگیزی برای این پرسش پیدا کرده است. این مطالعه در یک بازه زمانیِ ۱۸ ماه در حدود ۳۳۰ نفر سوپرایجر با سنین ۱۰۰ و به بالا را دنبال کرد؛ محققان دریافتند که در هیچ ناحیه‌ای از مغز این افراد زوال حافظه یا کاهشِ توانایی شناختی رخ نداده است. یک‌سال‌ونیم زمانِ طولانی‌ای به نظر نمی‌رسد، بااین‌حال وقتی فردی ۱۰۰ سالگی را رد می‌کند، ۲ سال برای سلامتی مغزِ او معادلِ ۲۵ سال برای یک فرد ۷۵ ساله است. برای مثال خطر دچار شدن به آلزایمر در یک فردِ ۱۰۰ ساله به ازای هر دو سال ۶۰ درصد افزایش پیدا می‌کند. این‌درحالیست که ۲۵ سال طول می‌کشد تا خطر ابتلا به آلزایمر در یک فرد ۷۵ ساله با این نرخ افزایش پیدا کند. به‌عبارتِ دیگر ۲۵ سال خطر، بعد از ۱۰۰ سالگی به ۲ سال فشرده می‌شود. پس چه رازی است که برخی از افراد ۱۰۰ سال به بالا حافظه‌هایی چنین قوی دارند؟ ممکن است وسوسه شوید در بینِ حدس‌های‌تان به نقشِ «ژن» اشاره کنید. درحالیکه ژن قطعاً نقشِ تعیین‌کننده‌ای بازی می‌کند، ۱۶.۸ درصد از کسانی که در این مطالعه شرکت کرده بودند دارای ژن‌هایی بودند که احتمال دچار شدن به آلزایمر را افزایش می‌داد، ولی آن‌ها تا آن زمان دچار بیماریِ آلزایمر نشده بودند. قطعه کلیدیِ این معما به نظر سبک زندگی بود! یکی از عوامل کلیدی آن بود که آن‌ها در تمام طول عمرشان در حالِ یادگیری چیزی جدید بودند. اگر خاطرتان باشد، حافظه شما در اتصالاتِ بینِ سلول‌های مغزی‌تان خانه دارد. به مغزتان به مثابه یک حساب بانکی فکر کنید؛ هر چه مقدارِ سپرده‌مان را بیش‌تر کنیم، ارزشِ خالصِ دارایی‌های‌مان از برداشتِ پول کم‌تر متأثر می‌شود....

۵ جمله ی خارق العاده از دکتر جو دیسپنزا: -افکار شما آینده شما را می سازند. یعنی به هر چیزی فکر کنید دقیقا همان را به زندگیتان وارد میکنید. -اگر می خواهید به اهداف خود برسید آن را به وضوح در ذهنتان مجسم کنید ، اما جزئیات امر را به هوش کیهانی واگذار کنید. تسلیم باشید و اعتماد کنید. -وقتی وضعیت درونی خود را تغییر دهید دیگر هیچ نیازی به دنیای بیرونی برای تامین احساس شادی و دیگر احساسات نخواهید داشت. -سپاسگزاری کلید آفرینش است . هنگام سپاسگزاری فکر و احساس با یکدیگر تلفیق میشوند و سیگنالهای قدرتمندی را به هوش کیهانی ارسال میکنند. ✨