📻رادیو صدای مشاور🌱

🍃لطفا زندگی را زندگی کنید جوانی ڪُنیــد ؛ جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ، بلند بخندید و بِچَـرخید...! خودتان را بغل ڪنید! به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند! فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛ یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده برایَش غُصه میخورید و بی هدف شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید. این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند، خودت، به خودت #خوشبختی را هدیه ڪن، خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند... 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

🍃مهربانی برای قلب‌تان خوب است حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند: " آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند " 😊 https://t.me/Javaheri_psychology

• عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن : 1- آهنگای غمگین. 2- تحرک نداشتن. 3- دوری از اجتماع. 4- تمرکز روی افکار منفی. 5- اعتیاد به اینستاگرام. 6- تماشای افراطی فیلم. 7- نادیده گرفتن مشکلات. 8- انجام ندادن کارهای روزمره. 9- حذف وعده های غذایی. 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه. ✨ | https://t.me/Javaheri_psychology

۱۰ راهکار افزایش‌ تمرکز : 🔘- مصرف کم مواد قندی 🔘- صبحانه سالم و پروتئینی 🔘- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ ، قهوه ، ماهی ، توت و ... ) 🔘- مدیتیشن و یوگا 🔘- حذف حواس پرتی ها 🔘- استراحت منظم 🔘- خط خطی کردن کاغذ 🔘- استفاده کم از فضای مجازی (دتاکس مدیا) 🔘- داشتن چک لیست روزانه 🔘- ورزش و کنترل وضعیت جسمی 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

آرامش محض 🍃🤍 در زندگی یاد گرفتم با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند .. با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه میکند از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار است فراموش نکنیم که ما دنیا و آدمهایش را نمیتوانیم تغییر دهیم ♥️ ✨ https://t.me/Javaheri_psychology

ادب مدرک نیست! ادب لباس گران پوشیدن نیست، ادب بالای شهر زندگی کردن نیست! ادب ماشین خوب داشتن نیست، ثروت و مدرک ادب نمی آورد، ادب در ذات آدمهاست که با تربیت و آموزش صحیح به بار می نشیند، ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندت محبت به پدر و مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی، ادب یعنی با هر مدرک و مقامی که باشی معنای آدمیت را درک کرده و نام نیک از خود به جا گذاشتن است...! 🤍 https://t.me/Javaheri_psychology

• 10 ویژگی کسانی که کتاب نمیخونند : 1- حرف های تکراری میزنن. 2- دایره واژگان محدودی دارن. 3- خودشون رو نمی‌شناسن. 4- روی گفته هاشون تسلط ندارن. 5- گوش کردن رو بلد نیستن. 6- خودشون رو از همه برتر میدونن. 7- در همه زمینه‌ها اظهار نظر میکنن. 8- منافع خودشون رو درک نمیکنن. 9- به دنبال اقتدارگرایی هستند. 10- مغز اونا خشک و غیر قابل انعطافه. 📚 https://t.me/Javaheri_psychology

ترس یه نوع بیماریه اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛ کل وجودتو میگیره... ترس هايى كه باهاشون روبرو نميشى تبديل ميشن به حسرت هات... تنها راه درمانش اینه که باهاشون روبرو بشی... فراموش نکن که ‏هروقت اجازه بدى كه ترس هات جاى تو تصميم بگيرن، مطمئناً بازنده تويى... ✨ https://t.me/Javaheri_psychology

تصمیم بگیر با دل‌خوشی‌هایِ ساده معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی... صبح بخیر زندگی ♥️ 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

میخوای خوشحال باشی و از زندگیت بیشتر لذت ببری؟ کاری نداره. هرکاری که می‌کنی صد در صدتو براش بذار. وقتی کار می‌کنی، فقط کار کن. وقتی می‌خندی، فقط بخند. وقتی درس می‌خونی، فقط درس بخون. وقتی یکیو می‌بینی جوری رفتار کن انگار قراره دیگه نبینیش. وقتی غذا می‌خوری جوری غذا بخور انگار آخرین غذاته. همه چیز آرومتر و قشنگ تر می‌شه. https://t.me/Javaheri_psychology

زندگی خلاصه ایست از: ناخواسته به دنیا آمدن ناگهان بزرگ شدن مخفیانه گریستن دیوانه وار عشق ورزیدن و عاقبت در حسرتِ آنچه دل میخواهد و منطق نمیپذیرد، مُردن! 👤#برتراند_راسل ‌‌‌‌‌‌‌‌https://t.me/Javaheri_psychology

آرزو می‌کنم آدم‌هایی در زندگی شما حضور پیدا کنن که از جنس خودتون باشن، که بتونین در کنارشون حس خود واقعیتون رو داشته باشین... صبح بخیر زندگی🌹 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

روز روانشناس تجلی آرامش بخشیدن به روان و درمان قلب‌هایی است که بر اثر ناملایمات زخمی شده اند دکتر جواهری عزیز روزتون مبارک باشه🥰🥰🥰 ادمین

خدا تو رو اینجا نیاورده که رهات کنه پس صبر کن، واست قشنگش می‌کنه ... صبح بخیر...🍃🌼 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃

"ارزش خودتان را حفظ کنید آدم های کوچک زندگی‌تان را به قدری بزرگ نکنید که بعد برای خودتان دردسر شوند. آدم های کوچک را از زندگی تان خط بزنید" 💖Join👇 🌸🍃 @Javaheri_psychology 🌸🍃