نی‌نی سایت :: ninisite

#آشپزی 🎃کدو حلوایی ها منبع عظیمی از ویتامین ها ، مثل ویتامین آ ، ویتامین ب 6، ویتامین ث و مواد معدنی مثل آهن و زینک هستند . از جمله خواص مصرف کدو حلوایی در بارداری می‌توان به کمک به رشد مغزی جنین کنترل فشار خون تقویت سیستم ایمنی رفع یبوست بهبود مشکلات گوارشی و... اشاره کرد.🎃 @ninisite

🔸17 گیاه که موجب #سقط_جنین می‌شوند 🔸زعفران: برای سقط #جنین با استفاده از زعفران، باید مقدار یک گرم زعفران را دم کرده، روزی 3 تا 4 مرتبه از این عصاره را خورد. امکان اینکه زن بارداری به صورت اتفاقی چنین میزان بالایی از زعفران را بخورد بسیار ناچیز است پس جای نگرانی نیست. 🔸زرشک: حکیم ابن سینا برای میوه آن اثرات سقط آوری را ذکر کرده است.موجب انقباضات عضلانی رحم شده و افزایش انقباض به هر دلیلی می تواند منجر به سقط شود. 🔸گلپر: در سه ماهه اول بارداری باید مراقب مصرف گلپر خود باشید. 🔸کرفس: ممنوعیت استفاده از کرفس باید در تمام دوران بارداری رعایت شود زیرا کرفس می‌تواند روی سیستم عصبی جنین آنها اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود. 🔸 پونه،سیاه دانه، مارچوبه، زیره، دارچین، رازیانه،سنبل ختایی،تخم شوید،گل بنفشه و گل ختمی،غوره، آب غوره و بابونه: این گیاهان نیز به خاطر تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم به #سقط جنین کمک می‌کند. https://goo.gl/F2rxpJ @ninisite

🔴علائم فشار خون در بارداری ▫️ سردردهای شدید که معمولاً با استراحت خوب نمی‌شن. ▫️ تاری یا تغییر در دید، مثلاً ممکنه نورها رو یه جور خاص ببینید یا حتی دید‌تون تار بشه. ▫️ درد شکم در قسمت بالای شکم، خصوصاً زیر دنده‌ها. ▫️ ورم صورت و دست‌ها به شکلی که حس می‌کنید انگشتر شما تنگ شده. ▫️ تهوع و استفراغ، مخصوصاً اگه ناگهانی و شدید باشه. ▫️کاهش ادرار، که ممکنه نشونه مشکل در عملکرد کلیه‌ها باشه که فشارخون بالا این آسیب رو ایجاد کرده. 🔴درمان فشار خون در بارداری ▫️مهم‌ترین کاری که باید بکنید، اینه که به پزشک‌ خودتون مراجعه کنید در بارداری، خیلی از داروهای فشار خون که برای افراد غیر باردار مصرف می‌شن، ممنوع هستن چون ممکنه به جنین آسیب بزنن. داروهایی مثل مهارکننده‌های ACE یا مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین باید اجتناب بشن. در عوض، پزشک ممکنه آسپرین با دوز کم تجویز کنه که برای کاهش خطر پره‌اکلامپسی مفیده یا یه سری داروی خاص برای کنترل فشار خون تجویز می‌کنن که با بقیه داروهای معمول فرق دارن. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/m14268 @ninisite

🍁شنبه 19 آبان 1403 9 نوامبر 2024 7 جمادی الاول 1446 https://www.ninisite.com/ @ninisite

دیابت بارداری را جدی بگیرید 🔸 تمبرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت است؛ در واقع میوه تمبر هندی با کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح گلوکز خون می‌شود. خوراکی‌هایی مثل سویا، سیر و پیاز هم می‌توانند مانع از بروز دیابت در زنان شوند؛ چراکه همگی باعث افزایش ترشح انسولین در خون می‌شوند و گلوگزها را به سوخت مناسبی برای سلول‌های بدن تبدیل می‌کنند. 🔸کمبود ویتامین D، می‌تواند در بروز دیابت بارداری موثر باشد. 🔸کم‌خوابی می‌تواند بر بروز دیابت حاملگی تاثیرگذار باشد. تغییرات هورمونی در دوره بارداری با التهاب ناشی از کم‌خوابی دست به دست می‌دهد و نتیجه‌اش می‌تواند مقاومت به انسولین و بالا رفتن سطح قند خون باشد. http://bit.ly/2piwlZG @ninisite

🔸درمان کار نکردن شکم نوزاد(#یبوست) 🔸 تغییر شیر خشک یا رژیم غذایی نوزاد اگر تغذیه نوزاد از غذاهای جامد را تازه شروع کرده‌اید، سعی کنید خوراکی‌های با فیبر بالا را پوره کرده به رژیم غذایی او اضافه کنید. گلابی،کلم بروکلی،آلو،هلو،سیب بدون پوست 🔸 مصرف مایعات آب بدن کودک را تامین کنید. مصرف آب وشیر برای دفع منظم ضروری است. 🔸ورزش و ماساژ حرکت دوچرخه می تواند در درمان یبوست مفید باشد.شکم نوزاد را ماساژ ملایم بدهید. 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/WKVMoY @ninisite

🔸این ساعت غذا بخورید تا دوبرابر لاغر شوید! جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. 🔸می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر. غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت 2 تا 6 بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی 6 عصر چیزی نخورید. 🔸به نظر #رژیم سختی است اما تاثیر آن فوق العاده است به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. https://goo.gl/VAJvXA @ninisite

🔸تاثیر زمان نزدیکی بر #جنسيت_جنين : 🔸اگر دوره عادت ماهانه خانمی ۲۸ روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی، زمان آزاد شدن تخمک در این خانم است. 👧🏻 با فرض پاک شدن ۷ روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای ۱۰ و ۱۱ از زمان شروع قاعدگی ( روز ۳ و ۴ پس از پاک شدن قاعدگی ) اقدام به نزدیکی جهت #بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین #دختر خواهد شد. (دخترزایی) 👦🏻 اما اگر آمیزش در روزهای ۱۲، ۱۳، ۱۴ و ۱۵ از زمان شروع قاعدگی ( روزهای پنجم ، ششم ، هفتم و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال #پسر شدن #جنین زیاد تر است. (پسرزایی) 👇🏻👇🏻👇🏻 @ninisite https://www.ninisite.com/

💅🏻ترک عادت ناخن جویدن در کودکان معمولاً آدم‌ها وقتایی که تو شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرن، شروع به جویدن ناخن می‌کنن و با ناخن جویدن به نوعی استرسشون رو کاهش می‌دن. برای درمون ناخن جویدن اول باید علتش رو بفهمی. 🤭چه جوری می‌شه عادت ناخن جویدن رو ترک کرد؟ ▪️می‌شه از محصولات مانع کننده (مثل لاک‌های تلخ ناخن) برای ترک این عادت استفاده کرد. ▪️از جایزه‌های کوچیک استفاده کرد. این کار باعث می‌شه اونا برای نجویدن ناخن‌ها تشویق بشن. ▪️استفاده از دستکش هم می‌تونه یه راه مناسب برای ترک این عادت باشه. ▪️بزرگسالان هم می‌تونن برای ترک عادت ناخن جویدن از آدامس استفاده کنن. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/r45632 @ninisite

سه شنبه 15 آبان 1403 5 نوامبر 2024 3 جمادی الاول 1446 https://B2n.ir/j66427 @ninisite

💉چرا آمپول انوکساپارین در بارداری تزریق می‌شود؟ 💉آمپول انوکساپارین در بارداری برای پیشگیری از سقط جنین و فقط به تشخیص پزشک تجویز می شود. در کسانی که سابقه سقط مکرر دارند تزریق آمپول انوکساپارین باعث کاهش احتمال سقط و مرگ جنین در داخل رحم و همچنین کاهش احتمال زایمان زودرس می شود. 💉یکی دیگر از دلایل تجویز این‌ آمپول در دوران بارداری افزایش خطر ترومبوز وریدی (لخته شدن خون در دیواره سیاهرگ) است. در دوران بارداری و بلافاصله پس از زایمان خطر ترومبوز وریدی بیشتر می شود. http://bit.ly/33uS5zV @ninisite

🐦‍🔥مزایای مصرف زعفران در دوران شیردهی ▫️تقویت خلق و خو و کاهش افسردگی ▫️افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی ▫️ تقویت سیستم ایمنی بدن مادر ▫️کمک به بهبود خواب 🐦‍🔥معایب مصرف زعفران در دوران شیردهی ▫️برخی از افراد ممکنه به زعفران حساسیت داشته باشن. این حساسیت ممکنه به نوزاد نیز منتقل بشه، علائم این حساسیت می‌تونه شامل خارش، تورم، قرمزی پوست و مشکلات گوارشی در نوزاد باشه. ▫️زعفران می‌تونه طعم شیر مادر را تغییر بده. برخی از نوزادان ممکنه به این تغییر طعم حساسیت نشون بده و تمایلی به خوردن شیر نداشته باشه. ▫️زعفران ممکنه باعث کاهش فشار خون بشه. مادرانی که به طور طبیعی فشار خون پایینی دارن، باید در مصرف زعفران احتیاط کنن. https://B2n.ir/r67494 @ninisite

🔸ضرورت اندازه‌گیری مرتب فشار خون در دوران #بارداری در دوران بارداری باید فشارخون ذره‌ای بالا نرود. متاسفانه برخی مادران در دوران بارداری دچار پرفشاری خون می‌شوند و باید حتما تحت نظر باشند. این مادران ممکن است دچار مسمویت‌های دوران بارداری شده و به خود یا جنین‌شان صدمه وارد شود. فشار خون بالا در طول بارداری فشار زیادی به قلب و کلیه‌ها وارد می‌کند که باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی می‌شود. 🔸علاوه بر این افزایش فشار خون باعث افزایش احتمال جداشدگی جفت، سزارین و ایجاد مشکلات در رشد #جنین می‌شود. https://goo.gl/45qSRA @ninisite

#آشپزی 🍜پزشکان توصیه می‌کنند در بارداری از ماکارونی تهیه‌شده از غلات کامل استفاده شود. غذاهایی که از غلات کامل و غنی شده تهیه می‌شوند منابع سرشار فیبر، آهن و اسیدفولیک هستند. مصرف ماکارونی غلات کامل، به زنان باردار کمک می‌کند تا کربوهیدارت لازم در رژیم غذایی‌شان را تأمین کنند. فواید پاستا و ماکارونی برای سلامتی👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/f54133 @ninisite

🍎بهترین رژیم لاغری در بارداری در دوران بارداری به هیچ وجه نباید به خودت گرسنگی بدی یا سعی کنی وزن زیادی کم کنی، چون این کار می‌تونه برای تو و نوزادت خطرناک باشه. به جای حذف غذاها، باید انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشی. اینجوری هم حال خودت خوب می‌مونه، هم نوزادت اون چیزی که لازمه رو دریافت می‌کنه. 🍔باید از غذاهای پرچرب، شیرینی‌جات و فست‌فودها دوری کنی. این غذاها نه تنها مواد مغذی کمتری دارن، بلکه باعث افزایش وزن غیرضروری هم می‌شن. 🥬میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم رو به بدنت می‌رسونن. ویتامین C و اسید فولیک (همون چیزی که تو سبزیجات برگ‌سبز مثل اسفناج هست) برای تو و نوزادت خیلی ضروریه. 🥩در دوران بارداری، بدن و نوزادت به پروتئین نیاز دارن. گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات، منابع خوبی از پروتئین هستن. مخصوصاً توی سه‌ماهه دوم و سوم بارداری که نوزاد رشد زیادی داره، پروتئین خیلی به کارت میاد... 🍞ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/w99555 @ninisite

دوشنبه 14 آبان 1403 4 نوامبر 2024 2 جمادی الاول 1446 https://B2n.ir/j66427 @ninisite

‌‌‏ #سلامت_بارداری 🔸طب ایرانی چطور #زایمان طبیعی را راحت می‌کند؟ 🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم #بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود: 1-غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید. 2- از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید. 3-تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند. 4-روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند. 5-هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید. 6-استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند. 7-بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید. 8-هر روز پیاده‌روی کنند و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروند. 9-تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید . 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/m5Tde9