نی‌نی سایت :: ninisite

🔸درمان کار نکردن شکم نوزاد(#یبوست) 🔸 تغییر شیر خشک یا رژیم غذایی نوزاد اگر تغذیه نوزاد از غذاهای جامد را تازه شروع کرده‌اید، سعی کنید خوراکی‌های با فیبر بالا را پوره کرده به رژیم غذایی او اضافه کنید. گلابی،کلم بروکلی،آلو،هلو،سیب بدون پوست 🔸 مصرف مایعات آب بدن کودک را تامین کنید. مصرف آب وشیر برای دفع منظم ضروری است. 🔸ورزش و ماساژ حرکت دوچرخه می تواند در درمان یبوست مفید باشد.شکم نوزاد را ماساژ ملایم بدهید. 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/WKVMoY @ninisite

🔸این ساعت غذا بخورید تا دوبرابر لاغر شوید! جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را دوبرابر تغییر دهد. 🔸می توانید هر نوع خوردنی و مواد غذایی سالم که دوست دارید بخورید اما فقط از ساعت 8 صبح تا 2 بعدازظهر. غذاهای سبک و کم کالری را نیز بین ساعت 2 تا 6 بعد از ظهر قرار دهید و به هیچ وجه بعد از این ساعت یعنی 6 عصر چیزی نخورید. 🔸به نظر #رژیم سختی است اما تاثیر آن فوق العاده است به خصوص برای کسانی که قصد کاهش سریع وزن خود را دارند. https://goo.gl/VAJvXA @ninisite

🔸تاثیر زمان نزدیکی بر #جنسيت_جنين : 🔸اگر دوره عادت ماهانه خانمی ۲۸ روزه است به طور تجربی روز چهاردهم از شروع قاعدگی، زمان آزاد شدن تخمک در این خانم است. 👧🏻 با فرض پاک شدن ۷ روزه این خانم از قاعدگی، در روزهای ۱۰ و ۱۱ از زمان شروع قاعدگی ( روز ۳ و ۴ پس از پاک شدن قاعدگی ) اقدام به نزدیکی جهت #بارداری نمایند ، احتمالا جنسیت جنین #دختر خواهد شد. (دخترزایی) 👦🏻 اما اگر آمیزش در روزهای ۱۲، ۱۳، ۱۴ و ۱۵ از زمان شروع قاعدگی ( روزهای پنجم ، ششم ، هفتم و هشتم پس از پاک شدن از قاعدگی) انجام شود احتمال #پسر شدن #جنین زیاد تر است. (پسرزایی) 👇🏻👇🏻👇🏻 @ninisite https://www.ninisite.com/

💅🏻ترک عادت ناخن جویدن در کودکان معمولاً آدم‌ها وقتایی که تو شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرن، شروع به جویدن ناخن می‌کنن و با ناخن جویدن به نوعی استرسشون رو کاهش می‌دن. برای درمون ناخن جویدن اول باید علتش رو بفهمی. 🤭چه جوری می‌شه عادت ناخن جویدن رو ترک کرد؟ ▪️می‌شه از محصولات مانع کننده (مثل لاک‌های تلخ ناخن) برای ترک این عادت استفاده کرد. ▪️از جایزه‌های کوچیک استفاده کرد. این کار باعث می‌شه اونا برای نجویدن ناخن‌ها تشویق بشن. ▪️استفاده از دستکش هم می‌تونه یه راه مناسب برای ترک این عادت باشه. ▪️بزرگسالان هم می‌تونن برای ترک عادت ناخن جویدن از آدامس استفاده کنن. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/r45632 @ninisite

سه شنبه 15 آبان 1403 5 نوامبر 2024 3 جمادی الاول 1446 https://B2n.ir/j66427 @ninisite

💉چرا آمپول انوکساپارین در بارداری تزریق می‌شود؟ 💉آمپول انوکساپارین در بارداری برای پیشگیری از سقط جنین و فقط به تشخیص پزشک تجویز می شود. در کسانی که سابقه سقط مکرر دارند تزریق آمپول انوکساپارین باعث کاهش احتمال سقط و مرگ جنین در داخل رحم و همچنین کاهش احتمال زایمان زودرس می شود. 💉یکی دیگر از دلایل تجویز این‌ آمپول در دوران بارداری افزایش خطر ترومبوز وریدی (لخته شدن خون در دیواره سیاهرگ) است. در دوران بارداری و بلافاصله پس از زایمان خطر ترومبوز وریدی بیشتر می شود. http://bit.ly/33uS5zV @ninisite

🐦‍🔥مزایای مصرف زعفران در دوران شیردهی ▫️تقویت خلق و خو و کاهش افسردگی ▫️افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی ▫️ تقویت سیستم ایمنی بدن مادر ▫️کمک به بهبود خواب 🐦‍🔥معایب مصرف زعفران در دوران شیردهی ▫️برخی از افراد ممکنه به زعفران حساسیت داشته باشن. این حساسیت ممکنه به نوزاد نیز منتقل بشه، علائم این حساسیت می‌تونه شامل خارش، تورم، قرمزی پوست و مشکلات گوارشی در نوزاد باشه. ▫️زعفران می‌تونه طعم شیر مادر را تغییر بده. برخی از نوزادان ممکنه به این تغییر طعم حساسیت نشون بده و تمایلی به خوردن شیر نداشته باشه. ▫️زعفران ممکنه باعث کاهش فشار خون بشه. مادرانی که به طور طبیعی فشار خون پایینی دارن، باید در مصرف زعفران احتیاط کنن. https://B2n.ir/r67494 @ninisite

🔸ضرورت اندازه‌گیری مرتب فشار خون در دوران #بارداری در دوران بارداری باید فشارخون ذره‌ای بالا نرود. متاسفانه برخی مادران در دوران بارداری دچار پرفشاری خون می‌شوند و باید حتما تحت نظر باشند. این مادران ممکن است دچار مسمویت‌های دوران بارداری شده و به خود یا جنین‌شان صدمه وارد شود. فشار خون بالا در طول بارداری فشار زیادی به قلب و کلیه‌ها وارد می‌کند که باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و کلیوی می‌شود. 🔸علاوه بر این افزایش فشار خون باعث افزایش احتمال جداشدگی جفت، سزارین و ایجاد مشکلات در رشد #جنین می‌شود. https://goo.gl/45qSRA @ninisite

#آشپزی 🍜پزشکان توصیه می‌کنند در بارداری از ماکارونی تهیه‌شده از غلات کامل استفاده شود. غذاهایی که از غلات کامل و غنی شده تهیه می‌شوند منابع سرشار فیبر، آهن و اسیدفولیک هستند. مصرف ماکارونی غلات کامل، به زنان باردار کمک می‌کند تا کربوهیدارت لازم در رژیم غذایی‌شان را تأمین کنند. فواید پاستا و ماکارونی برای سلامتی👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/f54133 @ninisite

🍎بهترین رژیم لاغری در بارداری در دوران بارداری به هیچ وجه نباید به خودت گرسنگی بدی یا سعی کنی وزن زیادی کم کنی، چون این کار می‌تونه برای تو و نوزادت خطرناک باشه. به جای حذف غذاها، باید انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشی. اینجوری هم حال خودت خوب می‌مونه، هم نوزادت اون چیزی که لازمه رو دریافت می‌کنه. 🍔باید از غذاهای پرچرب، شیرینی‌جات و فست‌فودها دوری کنی. این غذاها نه تنها مواد مغذی کمتری دارن، بلکه باعث افزایش وزن غیرضروری هم می‌شن. 🥬میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم رو به بدنت می‌رسونن. ویتامین C و اسید فولیک (همون چیزی که تو سبزیجات برگ‌سبز مثل اسفناج هست) برای تو و نوزادت خیلی ضروریه. 🥩در دوران بارداری، بدن و نوزادت به پروتئین نیاز دارن. گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات، منابع خوبی از پروتئین هستن. مخصوصاً توی سه‌ماهه دوم و سوم بارداری که نوزاد رشد زیادی داره، پروتئین خیلی به کارت میاد... 🍞ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 https://B2n.ir/w99555 @ninisite

دوشنبه 14 آبان 1403 4 نوامبر 2024 2 جمادی الاول 1446 https://B2n.ir/j66427 @ninisite

‌‌‏ #سلامت_بارداری 🔸طب ایرانی چطور #زایمان طبیعی را راحت می‌کند؟ 🔸رعایت این تدابیر در ماه نهم و از هفته سی و هشتم #بارداری برای زایمان طبیعی توصیه می‌شود: 1-غذاهای سبک و کم حجم میل کنید و از خوردن غذاهای سنگین مانند انواع فست‌ فود، غذاهای حاوی پنیر پیتزا، حلیم و کله پاچه پرهیز کنید. 2- از خوردن آب سرد و غذاهای با طبع سرد و طعم ترش مانند آش ترش پرهیز کنید. 3-تا قبل از ماه نهم استفاده زیاد از غذاهای چرب توصیه نمی‌شود اما بعد از آن بهتر است خانم‌های باردار، غذاهای چرب و شیرین مانند حلوای تهیه شده با روغن بادام‌شیرین میل‌کنند. 4-روزانه چند لیوان شیر گاو میل کنند. 5-هر صبح ناشتا کمی روغن بادام شیرین میل کنید. 6-استفاده از مویز، توت، عسل، خرما و زرده تخم مرغ عسلی در زمان شروع دردها می‌تواند کمک کند. 7-بدن و اندام‌های خود خصوصا پاهای خود را پوشانده و گرم نگه دارید. 8-هر روز پیاده‌روی کنند و هر روز مدت کوتاهی در منزل چهار دست و پا بروند. 9-تغذیه و فعالیت روزانه خود را به شکلی تنظیم کنند که یبوست نداشته باشید . 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/m5Tde9

📚حد مجاز دخالت والدین در انجام تکالیف مدرسه کودکان 📕اینجا باید یه مرز باریک رو بشناسیم: دخالت در تکالیف مدرسه کودکان با حمایت فرق داره. وقتی به بچه‌مون کمک می‌کنیم که خودش راه‌ حل پیدا یا مشکلش رو برطرف کنه، داریم حمایتش می‌کنیم، اما وقتی خودمون جواب سوال‌ها رو می‌دیم یا مشقش رو می‌نویسیم، داریم دخالت می‌کنیم ❌تکلیف مدرسه باید فرصتی باشه برای بچه‌ها تا بتونن مهارت‌های حل مسئله‌شون رو تقویت کنن. وقتی ما به جای اون‌ها کارها رو انجام می‌دیم، این فرصت رو ازشون می‌گیریم. در واقع داریم بهشون یاد می‌دیم که اگه کاری سخته، بهتره کسی دیگه انجامش بده، که اصلاً پیام خوبی نیست... 👈🏻راهکار اینه که به جای انجام دادن کارها به جای اون‌ها، کنارشون باشی و راهنماییشون کنی. حتی می‌تونی ازش بپرسی: "فکر می‌کنی راه ‌حل چیه؟"این نوع پرسش‌ها باعث می‌شه که بچه‌ات خودش فکر کنه و اعتماد به نفسش بالا بره. https://B2n.ir/a69506 @ninisite

‌‌‏ #تغذیه بعد از زایمان در #طب_سنتی 🔸در سه روز اول پس از #زایمان از خوردن غذاهای غلیظ و سنگین خودداری کنید. در عوض سوپ و آش‌های ساده که از گوشت پرندگان مانند جوجه، کبک و بلدرچین همراه سبزیجات تهیه شده استفاده کنید. 🔸شیر پسته و بادام روزی یک لیوان بنوشید. 🔸بعد از سه روز نان گندم و آش با گوشت مرغ میل کنید. 🔸خوردن عصاره گوشت گوسفند (ماهیچه بهتر است) که با حرارت غیرمستقیم پخته و آب آن در ظرف در آمده برای خونسازی به شما کمک می‌کند. برای تهیه این عصاره یک تکه ماهیچه را در یک ظرف شیشه‌ای در بسته مانند شیشه سس مایونز قرار داده و سپس شیشه را در یک قابلمه آب روی اجاق گاز بگذارید تا با حرارت ملایم بجوشد. به تدریج عصاره گوشت از بافت آن جدا شده و در شیشه جمع می‌شود. در نهایت شیشه را باز کرده و گوشت را خارج کنید و عصاره را میل کنید. این عصاره اگر چه در حد یکی دو قاشق غذاخوری است اما خواص تقویتی زیادی برای شما دارد. ادامه مطلب👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Q4EX9W @ninisite

🔸این توصیه‌ها را از معلم فرزندتان شنیده‌اید؟ 1. احترام را هجی کنید نکاتی مثل ساکت ماندن در کلاس یا مسخره نکردن بچه‌های دیگر را فرزندتان گوشزد کنید. صحبت کردن در کلاس، بی‌احترامی به کسانی است که روی درس تمرکز کرده‌اند. 2. برایش بخوانید برای فرزندتان بلند بلند کتاب بخوانید.این کار دایره واژگان آن‌ها را بزرگتر می‌کند و قدرت درک مطلب‌شان را بالا می‌برد؛ 3. با او حرف بزنید هر روز بعد از مدرسه با فرزندتان صحبت کنید. از او بپرسید چه کارهایی انجام داده و خوب به حرف‌هایش گوش کنید. 4. کاشف استعداد باشید حتما راجع به نقاط قوت و استعدادهایی فرزندتان با معلمش صحبت کنید. آگاهی او باعث می‌شود به رشد بیشتر فرزندتان کمک کند. 3. مشق‌هایش را ننویسید اگر در انجام تمرینی گیج شده بودند به آن‌ها کمک کنید و چنانچه متوجه شدید این اتفاق زیاد می‌افتد، با معلم‌شان مشورت کنید... 🌸 13 آبان روز دانش آموز مبارک 🌸 https://goo.gl/s3szzs @ninisitea

روز دانش آموز مبارک🌹 یکشنبه 13 آبان 1403 3 نوامبر 2024 30 ربیع الثانی 1446 https://B2n.ir/j66427 @ninisite

🔸در دوران شیردهی چه غذایی بخورید: پروتئین: 3 وعده کلسیم: 5 وعده (بین 1000 تا 1500 میلی گرم) غذاهای غنی از آهن: یک یا بیشتر از یک وعده غذایی ویتامین C: 2 وعده سبزیجات و میوه‌های سبز رنگ: 3 تا 4 وعده سایر میوه‌ها و سبزیجات: یک وعده غذایی غذاهای پرچرب: مقادیر اندک امگا 3: 2تا 3 وعده در هفته مولتی ویتامین: روزانه یک عدد . هر روز دست کم 8 لیوان آب یا آب میوه به ویژه در هفته‌های بعد از تولد به بدن کمک می‌کند تا بهبود پیدا کند. http://bit.ly/30QGWJw @ninisite

💗راه‌های مختلف برای شنیدن ضربان قلب جنین در بارداری . 💗استتوسکوپ: یکی از ساده‌ترین راه‌های گوش دادن به ضربان قلب کودک، استفاده از استتوسکوپ است. یک استتوسکوپ با کیفیت خوب می‌تواند به شما در شنیدن ضربان قلب جنین در حدود هفته 18 تا 20 بارداری کمک کند. . 💗اپ موبایل: اکنون صدها برنامه در دسترس است که می‌توانید در تلفن هوشمند خود دانلود کنید و این امکان را برای شما فراهم می‌کند که ضربان قلب جنین را بشنوید. برخی از برنامه‌ها گزینه ضبط ضربان قلب را نیز ارائه می‌دهند. . 💗مانیتور جنین: حتی می‌توانید یک مانیتور ضربان قلب جنین خریداری کنید تا به ضربان قلب او در خانه گوش دهید. شما می‌توانید یکی از انواع ارزان قیمت را انتخاب کنید تا بتوانید بین قرارهای معاینه پزشکی نیز در خانه صدای قلب جنین را بشنوید. https://bit.ly/2wnjt82 @ninisite