نی‌نی سایت :: ninisite

🍼 زمان مناسب برای قطع شیرشب 🥛چطور به آرومی شیر شب رو حذف کنیم؟ ۱. کاهش تدریجی دفعات شیر دادن شبانه کم‌کم مدت زمان یا دفعات شیر دادن رو کاهش بدین تا نوزاد راحت‌تر با تغییرات کنار بیاد. ۲. افزایش تغذیه در طول روز اگه نوزاد توی روز بیشتر غذا بخوره، کمتر شب‌ها گرسنه می‌شه. پس حتما دقت کنین که غذای روزانه‌ش کامل باشه. ۳. استفاده از روش‌های جایگزین برای آروم کردن نوزاد به‌جای این که هر بار نوزاد بیدار شد بهش شیر بدین، می‌تونین از روش‌های دیگه مثل نوازش، لالایی یا آغوش گرفتن استفاده کنین تا کم‌کم یاد بگیره بدون شیر هم دوباره بخوابه. ۴. ایجاد یه روتین خواب مشخص یه برنامه خواب منظم، مثل حموم قبل از خواب، قصه گفتن یا خاموش کردن چراغ‌ها، به نوزاد کمک می‌کنه که شب‌ها بدون نیاز به شیر خوابش ببره. ۵. حفظ حضور والدین در کنار نوزاد اگه نوزاد ببینه که شما کنارش هستین، احساس امنیت بیشتری می‌کنه و راحت‌تر بدون شیر به خواب می‌ره. چه زمانی باید شیر شب رو حذف کنیم؟ @ninisite

🔸دلایل شایع درد سمت چپ در #بارداری 🔸گرفتگی عضلات می‌تواند علت شایع درد در سمت چپ در مدت کوتاهی بعد از تخمک گذاری باشد. تقریبا از هفته هفتم بارداری این نوع درد باید فقط یک یا دو روز طول بکشد و شما ممکن است در این مدت دچار لکه بینی یا خونریزی شوید. 🔸یک علت شایع درد سمت چپ در دوران بارداری گاز و نفخ است. 🔸در طول بارداری یکی از علل دیگر درد سمت چپ می‌تواند به یبوست مربوط باشد. ویتامین‌ها و مکمل‌های آهن می‌تواند باعث یبوست این دوره شود. هورمون‌هایی که در دوران بارداری ترشح می‌شوند سیستم هضم را کند می‌کند و همین به نوبه خود موجب بروز یبوست می‌شود. 🔸لیگامان گرد به جلوی رحم متصل است و تا ناحیه کشاله ران ادامه دارد. چون رحم در طول بارداری رشد می‌کند اجازه می‌دهد این لیگامان با هر حرکت سریع، عطسه، سرفه و ... کشیده شود و درد شدید و تند یا در برخی موارد درد طولانی‌تر در قسمت پایینی شکم یا سمت چپ شکم ایجاد شود. 🔸انقباض‌های برکستون هیکس یکی از علل شایع درد پهلوی چپ است که ناشی از سفت شدن رحم در طول دوره بارداری است... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 کاهش درد پهلوی چپ در دوران بارداری @ninisite

🔶 #غذای_کمکی برای #نوزاد، همه آنچه باید بدانید فرني آرد برنج: 🔸يك قاشق غذاخوري پرآرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا" بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است. فرني بادام: 🔸3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد. شير برنج: 🔸1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا" پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد. حليم گوشت و برنج: 🔸يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد و با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد. پوره سيب زميني: 🔸2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد. پوره هويج: 🔸مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد. آش گندم: 🔸يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد هرازچندگاهي به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد. كته ماهيچه: 🔸يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد. علائم حساسیت‌های غذایی در شیرخواران چیست؟ @ninisite

🔸آموزش زودهنگام به بچه ها؛ خوب یا بد؟ 🔸سن آموزش به کودکان با توجه به شناختی که از استعداد و یا توانایی و یا به عبارتی ساده‌تر صبر و حوصله فرزندتان دارید با دیگر کودکان متفاوت است. 🔸این راهکارها باعث ایجاد انگیزه طبیعی کودکان به خواندن میشود: کتاب خواندن والدین در مقابل کودکان بازدید از کتابخانه به اتفاق فرزندتان قصه گویی شبانه برای بچه‌ها با یکدیگر کتاب خواندن خاموش کردن تلویزیون و پیشنهاد خواندن کتاب 🔸سن آموزش خواندن و نوشتن در کودکان خصوصا آموزش الفبا در تمام دنیا در 6 سالگی است. در سن 4 و 5 سالگی کودک ابتدا باید مفهوم خواندن و یا نوشتن را درک کند در غیر اینصورت بدون آمادگی ذهنی و با استفاده از وسایل کمک آموزشی ذهن او خسته و دلزده از خواندن و نوشتن خواهد شد. 🔸اما با اینحال مهارت #کودک در خواندن و نوشتن قبل از شروع دوران دبستان فوایدی هم دارد : این دسته از کودکان اعتماد به نفس بیشتری نسبت به دیگر کودکان دارند، علاوه بر این تمرکز این دسته از کودکان بالاست و حافظه قویتری نیز نسبت به دیگر کودکان دارند. فواید آموزش خواندن و نوشتن در سنین پایین @ninisite

🌞مزیت آفتاب گرفتن در #بارداری چیست؟ 1. تامین ویتامین دی تامین ویتامین دی مهمترین مزیت آفتاب گرفتن در حاملگی به شمار میره. آفتاب گرفتن به تولید ویتامین دی در بدن شما کمک زیادی می‌کنه. ویتامین دی برای جذب کلسیم و سلامت استخوان‌های شما در دوران بارداری ضروری هست. 2. بهبود خلق و خو بسیاری از مادران در دوران بارداری دچار افسردگی میشن. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به شما کمک می‌کنه تا افسردگی‌تون را کمتر کنین و آرامش بیشتری به دست بیارین. 🔗 آشنایی با نحوه آفتاب گرفتن در بارداری @ninisite

🌺سه شنبه 19 فروردین  1404 8 آپریل ۲۰۲۴ 9 شوال ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

🌺 چرا در بهار احساس خواب آلودگی میکنیم؟ 🥱یکی از مهمترین دلایل احساس خواب آلودگی در فصل بهار، تغییرات هورمونی هست. با افزایش طول روز و همچنین شدت نور خورشید بدن شما هورمون ملاتونین زیادی رو تولید نمی‌کنه. این هورمون مربوط به هورمون خواب هست و تولید سروتونین مربوط به هورمون شادی میشه که در فصل بهار افزایش پیدا می‌کنه. 😴نوسانات دمایی در بهار که هوا گرمتر می‌شه می‌تونه موجب افت فشار خون بشه. زمانی که فشار خون شما کمتر بشه احساس خستگی می‌کنین. 😪کمبود ویتامین دی یکی دیگه از مواردیه که موجب احساس خواب آلودگی در فصل بهار می‌شه. 🔗راهکارهایی برای مقابله با احساس خواب آلودگی در بهار @ninisite

🔸راهکارهای موثر برای پایین آوردن #تب کودک اگر دماسنج درجه حرارت بدن کودک را زیر ۳۸ و بالای ۳۷ را نشان داد می توانید با راهکارهای خانگی تب کودک را پایین بیاورید. 🔸حمام کردن کودک با آب ولرم حمام با آب ولرم می تواند درجه حرارت بدن کودک را پایین بیاورد. چند دقیقه بدن کودکتان را با آب ولرم ماساژ بدهید. 🔸شیردهی به کودک تب نشانه عفونت است و شیر مادر آنتی بیوتیک طبیعی و مناسبی برای شیرخوار است. تب باعث از دست رفتن آب بدن از طریق پوست می شود بنابراین آب و مایعات کافی به کودک بهتر است از نوشیدنی‌هایی مثل آب میوه تازه و غذا های سبکی مانند انواع سوپ‌های ساده برای کودکان بالای 6ماه استفاده کنید. 🔸دمای اتاق کودک را بالا نبرید اتاق نوزادان را در دمای بین۲۱ تا ۲۳ درجه سانتیگراد نگه دارید. 🔸استفاده از دستمال نمدار دستمال مرطوب را روی پیشانی نوزاد بگذارید دستمال با آب معمولی مرطوب شود، آب سرد باعث شوک ناگهانی و تشنج می‌شود. 🔸استفاده از دارو با اجازه پزشک استامینوفن دارویی است که هم تب را پایین می‌آورد و هم به کاهش درد کمک می‌کند. نی نی سایت @ninisite

#آشپزی بهترین همبرگر و خودت درست کن🍔 @ninisite

🔸روش های مختلف #زایمان بدون درد 🔸#اپیدورال این نوع بی‌حسی دقیقا داخل ستون فقرات تزریق می‌شود بنابراین وارد جریان خون نمی‌شود و خطری برای فرزندتان ندارد. در زایمان اپیدورال، به محض تزریق ماده بی‌حسی، تمام ناحیه پایین‌تنه‌تان از جمله اعصاب رحم، بی‌حس می‌شود. 🔸تزریق #اسپاینال در بی‌حسی اسپاینال، داروی بی‌حسی تنها یک بار تزریق می‌شود و داروی بی‌حسی به طور مستقیم به مایع نخاعی تزریق می‌شود، این ترزیق سریع اثر می‌کند و درد به سرعت از بین می‌رود. اما در روش اپیدورال، داروی بی‌حسی به فضای بیرونی اطراف نخاع وارد می‌شود. در این روش دوزهای کوچک دارو می‌توانند در فواصلی که لازم است تزریق شوند. بر خلاف روش بیهوشی کلی، فرزندتان در روش زایمان با اپیدورال در معرض دارو قرار نمی‌گیرد. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 تفاوت اپیدورال و اسپاینال @ninisite

🔸یوگا در #بارداری، 8 حرکت ساده و مفید 🔸احتمالاً یوگا بهترین ورزشی است که می‌تواند بدنتان را برای یک زایمان موفق آماده کند. 🔸یوگا علاوه بر جسم، ذهنتان را نیز پرورش می‌دهد و به شما در خالی کردن ذهنتان کمک می‌کند. یوگای پیش از زایمان به شما می‌آموزد که چطور با جریان زندگی که درونتان در حال رشد است، ارتباط برقرار کنید این چند حرکت ساده ولی اثربخش یوگای پیش از زایمان را بعد از مشورت با پزشک و تائید او، حتماً امتحان کنید. تمرینات را همان‌طور که نشان داده‌شده انجام دهید و پس از اتمام، بدنتان را در موقعیتی آرام و ریلکس قرار دهید و تغییرات را در آن احساس کنید... تمرینات با تصاویر👇🏻👇🏻 یوگا در بارداری @ninisite

🌺دوشنبه 18 فروردین  1404 7 آپریل ۲۰۲۴ 8 شوال ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

🚽بهترین فصل برای از پوشک گرفتن کودکان محمد باقر حسنوند روانشناس معتقد است بهترین فصل برای از #پوشک گرفتن کودکان فصل بهار و تابستان است و باید این کار را از حدود ۲۸ ماهگی کودک انجام داد. اولین نکته برای از پوشک گرفتن کودکان، آن است که نباید در این مسأله عجله کنید یا خشونت به خرج دهید، چراکه مهربانی و صبر دو اصل مهم برای این امر هستند.» برای شروع باید پوشک هم به پای بچه باشد، اما دو ساعت یکبار خودتان او را به دستشویی ببرید. همچنین از او بخواهید هر وقت حس کرد نیاز به دستشویی دارد، به شما اطلاع دهد🧻 نی نی سایت @ninisite

ختنه و همه آنچه که باید در مورد آن بدانید ختنه درست می‌تواند ریسک بروز عفونت دستگاه ادراری و همچنین سرطان آلت تناسلی را کاهش داده و از ابتلا به برخی عفونت‌های جنسی جلوگیری می‌کند. 🔸در موارد ذیل نیز نباید #نوزاد را ختنه كرد : • اگر آلت نوزاد در چربی ناحیه عائه فرو رفته باشد. • اگر آلت تناسلی نوزاد كمتر از 2/5 سانتیمتر طول داشته باشد. ( آلت تناسلی نوزاد سالم بین 2/8 تا 4 سانتیمتر طول دارد ) • اگر پوست ختنه كامل تشكیل نشده باشد • اگر نوزاد مبتلا به هیپو سپادیاس باشد. • اگر تنه آلت خمیده باشد. 🔸به همین دلایل است که توصیه می‌شود نوزاد بلافاصله ختنه نشود و حداقل یک بار بعد از ادرار و معاینه دقیق توسط پزشک این عمل انجام شود. برای ختنه به چه متخصصی مراجعه کنیم؟ @ninisite

💉 لزوم تزریق واکسن #کزاز در دوران بارداری یکی از این بیماری‌های مضر کزازه که باعث می‌شه تا مادر به اسپاسم عضلانی دردناک مبتلا بشه. گاهی عوارض ناشی از بیماری کزاز باعث مرگ می‌شه. به خاطر همین، تزریق واکسن کزاز در دوران #بارداری خیلی مهمه. با تزریق این واکسن، آنتی‌بادی‌های بدن مادر زیادتر می‌شند. این آنتی‌بادی‌ها می‌تونند از مادر به جنین منتقل بشند. 🔗واکسن کزاز هفته چندم بارداری باید تزریق بشه؟ @ninisite

🌺یکشنبه 17 فروردین  1404 6 آپریل ۲۰۲۴ 7 شوال ۱۴۴۶ نی نی سایت @ninisite

#قصه_شب🌜 لاک پشت و کرکس🐢 قصه های کودکانه @ninisite