755
Підписники
-224 години
-27 днів
-430 днів
Архів дописів
🔻سوال بعدى پرسيده شده راجع به انجام حركات كششى قبل از تمرينات قدرتى و عضلات تند و كند انقباض ميباشد:
ما به کاری که بارها انجام داده ایم وتخصصمان است افتخارمیکنیم-کلینیک پزشکی ورزشی افرا خدمت رسان شما درمبحث زیبایی . اززیبایی اندام وفیت نس تا زیبایی پوست ومو وتغذیه ودرمان حتما قبل ازحضورتماس بگیرید
انتصاب شایسته ای دیگردرورزش کارگری - دکترروشنی عضوهیئت رئیسه ورئیس کمیته آموزش انجمن آمادگی جسمانی خراسان رضوی شدند ضمنا ایشان سال قبل رئیس کمیته فنی انجمن امادگی جسمانی کارگری کشورهم شدند وهستند
تبریک دکترروشنی درصفحه اینستاگرامی خود برای انتصاب دکترصادق هاشمی درریاست کمیته آموزش هیئت بدنسازی استان تهران🌺
کلینیک پزشکی ورزشی افرا(لاوه)تحت نظارت وحضوردکترروشنی جهت دریافت برنامه های تمزینی تمام رشته های ورزشی وتغذیه ومکمل وآنالیزبدن. افزایش وکاهش وزن. مزوتراپی. تلفن تماس جهت دریافت وقت وساعت حضور۸۸۷۸۷۷۱۸
🔻افزايش فعاليت مغز يعنى افزايش تمركز و اين به معناى توان انجام تمرينات شديدتر و بازدهى بهتر.
براى افرادى كه سابقه تمرينى خوبى دارند، بايد مكمل هايى انتخاب شوند كه تركيباتشان تعادل جسم و ذهن رو برهم نزند.
▪️برخى مكمل هاى افزاينده توان ذهنى:
🔸تايروسين 👈 اين امينو اسيد ارتقا دهنده روحيه و تمركز است. در بدن تايروسين براى حمايت از توليد هورمون ها و ناقل هاى سيستم عصبى از جمله دوپامين، اپى نفرين، نورپى نفرين و هورمون تيروئيد استفاده مى شود.
🔸فنيل ايتلامين👈 يك محصول از آمينو اسيد فنيل آلانين است كه كمك مى كند مواد شيميايى مغز از جمله سرتونين، دوپامين و نورپى نفرين ارتقا يابد.
🔸كولين👈 اين ماده غذايى پيش ساز استيل كولين است (يك ناقل سيستم عصبى) كه براى سيگنال دهى انقباض هاى عضلانى و ديگر فعاليت هاى مغذى مسئول است.
علاوه بر اين كولين به بهبودى حافظه كمك ميكند!💞
