مجله روانشناسی و شعر

یک لیوان آب کدر را با همه ی آلودگی ها و ذرات درونش تجسم کنید. اگر دائما آبی تمیز را درون این لیوان بریزیم تا محتوای لیوان سرریز شود، بالاخره همه ی آب کثیف از لیوان خارج می شود و آبی که لیوان را پر می کند، کاملا شفاف خواهد بود. لازم نبود که سعی کنیم از شر آب کثیف لیوان خلاص شویم. فقط بایستی آنچه را درست بود جایگزین میکردیم و طولی نمی کشید که آنچه غلط بود، از بین می رفت. همین امر درباره ی شیوه ی فکرکردنمان هم صادق است. اگر به داشتن افکار درست عادت کنید، افکاری برخاسته از ایمان، امید، دلگرمی و میتوانم ها؛ آنگاه ذهنتان دگرگون خواهد شد و خودتان را خوشبین، امیدوار، قوی و پر جرات خواهید یافت. @alidarbani

رفقا قرار بود تو ۲۴ ساعت آینده اینترنت اوکی بشه چیشد؟ 😂

«کم باش! اصلا هم نگران کم شدنت نباش..! آن کس که اگر کم باشی گمت کند همانیست که اگر زیاد باشی، حیفت می‌کند! سعی نکن متفاوت باشی، فقط خوب باش.» @alidarbani

تعریف از خود نباشه؛ ایرانیم و تو ایران زندگی میکنم، هنوز زندم.

وقتی میمیری، تنها چیزی که ازت میمونه خاطراتیه که در ذهن بقیه مونده 🎥 My Blueberry Nights @alidarbani

آیا آن‌قدر مرا دوست داری که بتوانم‌ در مقابلت ضعیف باشم؟

هنگام “دوستت دارم” گفتن هایت؛ مرا ماهی تصور کن همان قدر تشنه… همان قدر کم حافظه… @alidarbani

بوسه‌هایت را لای ابرها پیچیده‌ام؛ وقتی آسمان گریه کند، بوسه باران خواهم شد. @alidarbani

خوب یه سرگرمی جدیدم پیدا کردیم بگردیم پروکسی جدید کشف کنیم افرین دغدغه های زندگیمون ستودنیه

همین قدر خسته ام ...

هزاربار قسم خورده‌ام که نام تو را به لب نیاورم امّا، قسم به نامِ تو بود. @alidarbani

مرا به جز تو امیدی نیست . . .

- تو انگار هم‌‌ جوارِ ماه و همنشین ستاره‌ ها بودی‌ ای ؛ وگرنه گمان نمیبرم که این حجم از زیبایی توجیه دیگری داشته باشد .

من با کسانی گفتم خندیده‌ام که وحشتناک‌ترین چیزها را در مورد من گفته‌اند و فکر می‌کنند من نمی‌دانم...

در سرم جنگ‌های زیادی‌ست و تنها کشته‌اش منم... @alidarbani

یک روانشناس  ژاپنی به تام "'هیدِکی وادا ""کتابی با عنوان «دیوار هشتادسالگی» منتشر کرده است. بلافاصله پس از انتشار، فروش آن از ۵۰۰ هزار نسخه گذشته و در ردیف پرفروش‌ترین کتاب زمان خود به شمار آمده. اگر این روند فروش ادامه کتاب یابد، تیراژ آن از یک میلیون نسخه خواهد گذشت و به پرفروش‌ترین کتاب سال ژاپن تبدیل خواهد شد. @alidarbani دکتر وادا، ۶۱ ساله، پزشکی است که در زمینه بیماری‌های روانی سالمندان تخصص دارد. او رازهای یک زندگی «سعادتمند» در سنینی بالای پنجاه و حتی هشتاد سالگی را در ۴۴ جمله کوتاه به شرح نوشته است 1. پیاده‌روی را ادامه دهید. 2. هنگام عصبانیت، نفس عمیق بکشید. 3. آن‌قدر ورزش کنید که بدنتان خشک نشود. 4. در تابستان هنگام استفاده از کولر، آب بیشتری بنوشید. 5. پوشاک مناسب به افزایش تحرک کمک می‌کند. 6. هرچه بیشتر بجوید، مغز و بدنتان فعال‌تر خواهد بود. 7. فراموشی ناشی از سن نیست، ناشی از کم‌کاری مغز است. 8. نیازی به مصرف بیش از حد دارو نیست. 9. نیازی به پایین آوردن بی‌دلیل فشار خون و قند نیست. 10. تنها بودن، تنهایی نیست؛ آرامش است. 11. تنبلی چیزی شرم‌آور نیست. 12. نیازی به خرج کردن برای گواهینامه رانندگی نیست (در ژاپن کمپینی برای بازگرداندن گواهینامه سالمندان در جریان است). 13. کاری که دوست دارید انجام دهید؛ کار ناخوشایند را رها کنید. 14. امیال طبیعی حتی در پیری باقی می‌ماند. 15. در هر حال همیشه در خانه ننشینید. 16. غذایی که دوست دارید بخورید؛ کمی اضافه‌وزن بهتر است. 17. هر کاری را با دقت انجام دهید. 18. با کسانی که دوست ندارید معاشرت نکنید. 19. مدام تلویزیون تماشا نکنید. 20. به‌جای جنگیدن با بیماری، یاد بگیرید با آن زندگی کنید. 21. «وقتی ماشین به کوه برسد، جاده پدیدار می‌شود» — این جمله جادویی شادی برای سالمندان است. 22. میوه تازه و سالاد بخورید. 23. زمان حمام نباید بیش از ۱۰ دقیقه باشد. 24. اگر خوابتان نمی‌برد، به خود فشار نیاورید و بی خیال باشید 25. فعالیت‌های شادی‌آفرین فعالیت مغز را افزایش می‌دهند. 26. آنچه حس می‌کنید بگویید؛ زیاد فکر نکنید. 27. هرچه زودتر یک «پزشک خانوادگی» مورد اعتماد پیدا کنید. 28. بیش از حد صبور یا سختگیر نباشید؛ «سالمند جسور» بودن بد نیست. 29. گاهی تغییر نظر ایرادی ندارد. 30. در مرحله پایانی زندگی،  عاقلی هدیه‌ای از جانب خداست. 31. اگر یادگیری را متوقف کنید، پیر می‌شوید.با توجه به اینکه علم روانشناسی یک راز مهم جوان ماندن را حس کنجکاوی ثابت کرده است. 32. به دنبال شهرت نباشید؛ آنچه دارید کافی است. 33. معصومیت از آنِ سالمندان است. 34. هرچه چیزی دشوارتر باشد، جالب‌تر می‌شود. 35. حمام آفتاب گرفتن شادی می‌آورد. 36. کارهایی انجام دهید که به دیگران سود برساند. 37. امروز را با فراغت بگذرانید. 38. میل و علاقه، کلید طول عمر است. 39. شاد زندگی کنید. 40. راحت نفس بکشید. 41. اصول زندگی در دستان خود شماست. 42. همه چیز را با آرامش بپذیرید. 43. افراد شاد محبوب همگان‌اند. 44. لبخند، خوشبختی می‌آورد. پیر شدن محدودیت نیست—هدیه‌ای9 است. با نگرش درست و عادات روزمره مناسب، سال‌های پس از شصت‌سالگی می‌تواند از پربارترین دوران زندگی باشد. بیائیدکهنسالی را نه با ترس، بلکه با آرامش، سپاسگزاری و حکمتی که دکتر وادا سخاوتمندانه با ما در میان گذاشته، بپذیریم 📘:دیوار هشتاد سالگی 👤:هیدکی وادا @alidarbani

“اشکال نداره ،تجربه شد”هام داره میره برا جلد چهارم.

یادداشتی به خودم: در سفر بعدی به قله حماقت، یادم باشد سلفی بگیرم.