ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🤩

на протеиновые батончики

условия конкурса: 1) иметь пункт выдачи озон 2) быть подписанным на этот канал 3) отослать пост себе в свой тгк/2 друзьям (скинуть под этот пост) 🫧🫧🫧🫧🫧 25 сентября!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Риккотники🌟с семенами чиа🌟мягкий творог🌟банан🌟черничные кольца🌟🌟персик🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣4️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе пятничное утро,Торорошки!!😍На завтрак почти идеальные риккотники с семенами чиа,риккотники насыщают меня лучше моих тортиков,как это работает..😳Сделала их ещё вчера вечером,так что сегодня не пришлось высчитывать кбжу и лепить их🙂Так быстро прошла эта учебная неделя, не успела я и оглянуться, конечно соболезную девчатам в шестидневку..проснулась по базе,утренняя рутина при себе, радует,что сегодня никуда не нужно,под "никуда не нужно" я имею ввиду репетитора и зал,но в школу то придётся🐵пришлось все равно собраться,и выйти в магазин за покупками, в последнее время мне это перестало нравится,если это именно касается покупок продуктов,всегда так получается, что рука импульсивно тянется к лишнему😭Погода просто ужасная,ливень и холод,по рассказам мамы в 6 утра была темнота,ну у меня в голове это не укладывается..закуплюсь продуктами,накрашусь и буду чилить перед школой,сегодня будет 6 уроков вместо 8, я счастлива😊 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 10.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷10k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Сегодня еле добитые шаги,но рацион меня практически устраивает,но меня не устраивает моё самочувствие..эта ужасная слабость,так и плюс ко всему,мне опять ужасно болит живот,ну просто невыносимо,не могу заниматься своими делами из-за этого,надеюсь к завтрашнему дню всё пройдёт..на уроках всё была харашоо,правда из-за сегодняшней жары,много человек в школе ушло домой из-за болезней,жара и плохого самочувствия, у нас так два человека из класса домой ушло🤯На уроке русского наша учительница уходила к своему классу,потому что у девочки вроде как случился жар,ну этот день был довольно напряжённый для учителей и очень "рабочего" медпукта,по словам одноклассницы ей тупо дали витаминку, сказав,что она выдумывает, и что у неё все хорошо😓И кстати,зря я волновалась за географию,так вышло,что я самая первая её написала и здала, вопросы были все те,на которые я знала ответы,прям будто под меня тест писали йомайоо🥳Надеюсь на хорошую оценочку, вы обязаны держать за меня кулачки! Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩🤩2️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рис🌟помидоры🍅ржаные хлебцы🍞пекинская капуста🌟арахисовая паста🤩творожный сыр🌟банан🌟карпаччо🥩соус терияки🥫пармезан🌟отварное яйцо🌟зелёный чай🌟за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣3️⃣4️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вечерочка,выхожу к вам с рисом,да не с простым, а с добавляем сливочного масла!!😊Да, я смогла это сделать,даже добавила немного молока вместо воды,отдельное спасибо маме,которая и рис,и яйцо мне отварила,стала её просить по вечерам что-то варить из круп и отмерять их количество в сухом🐈Конечно рисом я вообще не насладилась,обычно я добавляю соль/сахзам в крупу,когда она уже приготовилась,и в этот раз я слишком сильно переборщила с солью,из-за чего он вышел не очень вкусным,его даже карпаччо,терияки и сыр не спас, все настолько плохо..зато насладилась чаем с хлебцами,хлебцы с арахисовой пастой это просто любовь,но она жидкая ужас, я надеюсь я скоро научусь её вымешивать😠А то сверху жидкая, а на дне огромный ком,если у вас есть опыт в вымешивании паст,объясните мне пожалуйста, как это легко сделать.. А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Протеиновый батончик от "Bombbar" со вкусом шоколада и ореха🌟(Обзор тут!)сыр🌟помидоры🍅мягкий творог🌟риккота🌟пекинская капуста🌟зелёный чай🌟кешью☸️за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣5️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Как и говорила,любимый бомббарик присутствует, честно была бы не против постоянно брать протеинки в школу для обеда,они плотные и сытные,но такие темпами они очень быстро закончаться,  а стоят они миллионы деняг😥У репетитора всё прошло очень хорошо,наконец-то разобрались с геометрией и сделали сразу д/з на пятницу, зато меньше дел будет!😈Ощущаю себя гением,потому что теперь я стараюсь делать уроки на два дня вперед,правда из-за этого каким-то образом времени больше не появляется, я его спускаю на оформление тарелок и постов😅Слабость опять конечно зашкаливает, я ожидала,что после углеводного заряда будет все хорошо, но видимо не судьба,единственное измениее,это практическая пропажа вечного холода😇Конечно из-за пармезана и обычного сыра обед вышел плотный по кк,но жиры требуют жертв,и я требую свои месячные,ну вернитесь вы ко мне😭 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Овсяноблин🌮арахисовая паста🤩семена чиа🌟творог🌟🌟мягкий творог🌟банан🌟черничные кольца🌟🌟персики🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣2️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе теплое утречко, Торорошкии😋Как ваше настроение и дела сегодня?Лично я хочу похвастаться жарой в 30 градусов,слава богу,что ещё утром 16..поднялась немного раньше,потому что оказывается мама не спала,и она меня разбудила спросить во сколько у меня будильник,и не просплю ли я репетитора,мило😚Практически выспалась,сделала утреннюю рутину и быстро собрала учебники в сумку,сейчас немного посижу за столом,полистаю тик ток и побегу на автобус, а вот не было бы учёбы,прошлась бы😔Что-то как-то после завтрака неважно себя чуствую,ещё во время еды меня начало тошнить,конечно остановилась,но потом за тошнотой пришло вздутие, это ещё я не разобралась из-за чего..мама предполагает,что это из-за фруктов,но я не думаю,что это так,потому что обычно после них все хорошо🙈После репетитора планирую быстро написать пост вам в отложку,и скорее всего взять какой-то батончик в школу,потому что доем завтрак уже перед школой,сейчас не до этого... 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 09.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷10k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Быстренько пишу вам итоги,и делаю уроки на завтра..это просто кошмар,Торошки😭Конечно меня радует сегодняшняя активность,бжу да и вообще в целом ничего плохого не было,если бы не дневная слабость,и урок физкультуры🫩Думаю слабость из-за маленького количества углеводов, а что же было интересного на физкультуре у Торо?Да,возможно я не самая спортивная девочка,но сразу сказать хочу,что для достижения своих целей я буду делать все,что в моих силах😌Эта физручка видимо запомнила,какое у меня было поведение в начальной школе,какая я была упрямая и ленивая,вот буквально,я была маленькой пышкой которая никогда не пыталась чему-то научится,а сейчас наоборот, я пытаюсь учиться заниматься тем,что у меня не получается😜Не умела отжиматься - я уже научилась,прыгать на скакалке - тоже научилась..Так вот,мы бежали 30 метров,просто так,без оценок(по её словам). Дошла моя очередь и очередь подруги,первый раз я пробежала плохо,она сказала, что это еле тройбан🧐Хорошо,допустим..настал второй раз,и практически у финиша, у меня развязался шнурок,и если бы я не замедлилась, кроссовок буквально бы отлетел в сторону,так что я благополучно его затянула и добежала, получив ответ,что у меня четыре😇(У нас если что 10 балльная система). Я поняла,что конечно это моя вина,поэтому попросила её заново мне дать попытку, на что получила ответ,что видя меня,мне хватит и четвёрки..у меня не было слов,если я раньше относилась к этому так,не значит,что я до сих пор такая ленивая😭Было довольно обидно, я предложила вариант бежать с другими девочками,на что получила ответ,что ей нет до меня дела,и что она разрешает бежать только двум людям на двух дорожках из-за своего секундомера, хотя после этого бежала ОДНА девочка, на ОДНОЙ дорожке🥺 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩4️⃣1️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Омлет🍳помидоры🍅ржаные хлебцы🍞творог🌟🌟пекинская капуста🌟болгарский перец🌟арахисовая паста🤩семена чиа🌟нектарин🌟творожный сыр🌟карпаччо🥩мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 База на базе с базой,я не изменяю своим вкусовым предпочтениям👑Честно мне кажется у меня уже скоро будет хлебцевый передоз,ну я просто не знаю,как это уже описывать🤩У репетитора впринципе все было хорошо,она поспрашивала,как я провела лето,чем занималась интересным, а у меня из интересного только гулянки в конце августа..единственное достижение за лето,это более 100 кг съеденого творога🤔Я просто ужасно устала сегодня,так ещё и опять завтра к репетитору,ну спасибо,что хотябы позже на час, а то сегодня с самого холодного утра пришлось идти на этот автобус😭Ну хотя ещё нужно сказать спасибо, что я не пешком ковыляла,ну если бы не учёба,проблем бы я не нашла дойти к ней пешком,там всего минут 25 спокойной ходьбы,когда нахаживаю шаги, не раз мимо её дома прохожу🥹Я просто в шоке с школьной нагрузки,завтра будет тест по географии, самостоятельная по русскому..с русским я справлюсь на легке, там работа по темам которые мы изучали в прошлом году, а с географией я с 6 класса не дружу🥺 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩1️⃣9️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Конвертики🌮с сыром🌟карпаччо🥩помидоры🍅мягкий творог🌟риккота🌟пекинская капуста🌟зелёный чай🌟кешью☸️за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼3️⃣7️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Пишу очередной пост в родную отложку,поминутно собираясь к репетитору😳Я не знаю,как у меня из головы вылетело,что можно брать в школу с собой конвертики,и не важно,что ты туда вкрутишь,ничего не размокнет и на выпадет😔Было очень лень обжаривать их на сковороде,утром хотелось быстрее закончить с готовкой на вечер,поэтому я приняла очень умное решение и засунула их в тостер,это была не очень хорошая идея,они смялись в лепёшку и разошлись,так что не тупите как я и лучше уж жарьте..🫡Вечером объязательно напишу,как что прошло у репетитора,но я очень хочу с ней сделать дзшку по геометрии,потому что я в ней вообще ничего не понимаю..Вроде как мы уже точно обговорили время,надеюсь,больше таких выкидонов не будет,мол,завтра не получится😅 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Овсяные хлопья (45 гр) 🔴Яйцо (55 гр) 🟣Яичный белок (30 гр) 🟡Яблоко (140 гр) 🔴Мягкий творог (150 гр) 🟣Кипяток (20 мл)

Приготовление 🔹

1️⃣Перемалываем овсянку в муку,добавляем мягкий творог, кипяток. 2️⃣ В одной ёмкости взбиваем яйцо и яичный белок 8-12 мин до густой пены и стойких пиков. 3️⃣Частями вводим нашу яичную массу в овсянку, помешивая лопаткой сверху вниз,чтобы масса не осела. 4️⃣Яблоки очищаем от кожуры,половину нарезаем кубиками,а половину дольками для украшения. 5️⃣Добавляем в массу нарезанные яблоки,сверху выкладываем дольки. 6️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле при 195°С 15-20 мин. 7️⃣Наша шарлотка готова. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на всю шарлотку: 393/32.0/8.4/47.9⭐️

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 🙂🙂🔤🔤🔤🔤 🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙 🔵🔤🔤🔤🔤⬇️ https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️ https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 По всем вопросам в лс!🙂 💙@NastDMmysl22 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣7️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Шарлотка🧁зелёный чай🌟арахисовая паста🤩за кадром

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼6️⃣2️⃣7️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе,настоящее осеннее утро,Торорошки😎Сегодня на завтрак нежнейшая,пышная шарлотка,все таки сезон яблок и тыкв в самом разгаре,из-за этого у меня появилось большое количество идей для рецептов,и я учеренна,что парочку из них я повторю в ближайшее время!Не смотря на то,что мне не нравятся запечённые фрукты/ягоды,мне ооочень было вкусно🐈Рецепт шарлотки, в которой даже меньше 450 кк, выложу на2️⃣⌨️ваших реакций!Все как обычно.Проснулась сегодня по будильнику,еле встала,потому что легла намного позже из-за постов и уроков,ну начинается..мне максимально не хотелось вставать,дома ужасно холодно, я обернулась пледом и позакрывала все окна,но это как-то не очень помогло.. зато на завтра передают 30 градусов, у меня просто нет слов😧По скоростному печатаю пост с обедом,и побегу заниматься своими делами🥹 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Vacuum

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Овсяные хлопья (45 гр) 🔴Шоколадный пудинг/топпинг (25 гр) 🟣Яичный белок (60 гр) 🟡Разрыхлитель 1/4 ч.л 🔴Кипяток (20 мл) 🟣Шоколад (10 гр) 🟡Мягкий творог (50 гр) 🔴Риккота (10 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Овсяные хлопья перебиваем в муку,добавляем яичный белок,мягкий творог, риккоту,топпинг,разрыхлитель,подсластитель по вкусу. 2️⃣ Аккуратно вливаем кипяток,тщательно вымешиваем комочки,переливаем в форму. 3️⃣Нарезаем шоколад на мелкие кубики, выкладываем сверху. 4️⃣Выпекаем в духовке/аэрогриле 15 мин при 195°С 5️⃣Наш кекс готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь кекс: 273/18.6/6.5/32.5⭐️

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 08.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷10k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Воот,если вы зададитесь вопросом, почему пишу что 10 тысяч, а на часах 8,утром ходила на дорожке,и забыла включить часы, я их привыкла на ночь оставлять на энергосбережение, ну сегодня забыл🎶Только перед школой это заметила,примерно прикинув, 10 к шагов точно есть,ещё хочу подробнее про столовую,возможно не корректно объяснила,есть дежурные,которые дежурят целый день,убирают посуду,помогают поварам на кухне, а есть мы, дети которые просто приходят расставить посуду, пересчитать количество учеников в своем классе сегодня🥺Жду не дождусь,как мы уже будем опять так целый день дежурить,в прошлом году мне очень нравилось,не единого дня не пропустила,когла находилась возможность прогулять там уроки,так ещё и классная нас отпускала на урок раньше,потому что нося подносы мы бедные уставали😛 Что ж,завтра все таки пойду к репетитору, мы опять с ней общались насчёт времени,надеюсь,в этот раз всё точно решили.. Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣7️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Шоколадный кекс🍫помидоры🍅ржаной хлебец🍞творог🌟🌟арахисовая паста🤩семена чиа🌟персик🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼6️⃣5️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 АЗАХАХ,привет всем..выхожу с этим уродосом номер один,ну что за ужас,божечки😭Я думала,это будет более симпотично выглядеть, но вышло как есть..Кекс то очень-очень вкусный,влажный,с кусочками горького шоколадуса..😍Я думаю,без рецепта не обойтись,ведь тут с жирным шоколадом меньше 300 кк, а без шоколадной крошки будет меньше на 50-65 кк!Рецет выложу на 1️⃣2️⃣ ваших реакций,на самом деле обидно, что в последнее время вы забываете их ставить,ну торошечки,так не пойдёт, давайте исправляться, хотябы на посте с завтраком..В школе все было просто великолепно, я все перемены мотала шаги с друзьями, было очень весело,а потом на одном из уроков с подругой пошли дежурить в столовую,для нас конечно была шокирующая новость,что теперь мы вновь можем дежурить в столовой,потому что в прошлом учебном году директор приказал больше не отпускать детей за 10 мин до звонка в столовую,мол,дежурные и без нашей помощи справятся и расставят всю посуду(нет)👍 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩3️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅карпаччо🥩авокадо🌟мягкий творог🌟риккота🌟болгарский перец🌟пекинская капуста🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼3️⃣3️⃣1️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Базовый пост в родную отложку,мне кажется это уже будет школьная традиция🐱Накидала всего,все что можно было,минусов нет,теперь можно обедусы делать плотнее,потому что активность больше не будет хромать, ура победа😋Жалко конечно,что эта была последняя половинка спелого авокадо,ну ничего страшного, буду просто яйца отваривать, я не понимаю, как я могла про них забыть,это же самый лёгкий источник жиров😳Кстати не пошла к репетитору, о чорт,она сказала,что перепутала время,и во вторник  у меня не выйдет к ней прийти,потому что у неё это время занято другим ребёнком,ну ладно?🐸Спросила,на сколько часов мне в школу в пятницу,так что думаю она поставить меня туда,как бы мне не хотелось😱Обычно в пятницу у меня вообще нет желания куда-то ходить,желание только быстрее отучиться и идти на свои долгожданные выходные.. А что у вас на обед?Делитесь под постом!