⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔵рэбята,это какой-то капэц😳 у меня всё просто ОТЛИЧНО,но с обедом совсем ничего не получилось… я делала картофельную запеканку с индейкой,но картоха СОВСЕМ на пропелась.🌟 поэтому я съела только индейку,догналась помидоркой и чиабаттой,вот так вот❤ 🔵как вы? как прошёл ваш первый учебный день этой недели? писали какие-то работы? делитесь своими обедами!! #обед

🔵ребятки,сегодня снова пост без оформления,т.к. ничего не успеваююю😳 извините пеже делитесь своими чудесными тарелочками!!💘 #завтрак

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1753/85,86/47,88/237,31 🔵по активностям сегодня 10.118,активные игры с беляшом,хахахаха,а от тренировок отдыхала сегодня)💘 денёк ваще отличный,я оочень рада!! оцениваю на 1000/10😌 🔵сладких сноввв! делитесь своими итожиками дня🐕

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: конвертик из лаваша с творожным сыром,конвертик со сливовым маслом и легким сыром,яблуко,банан,mini bueno,хлопушки б/с с молоком и мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵мой рацион в принципе изучен на все 100%,хахахахах 🥺 осталось только узнать,откуда у меня столько много яблок🤫 я почти уже доела mini bueno,о нэт 🌟 🔵в принципе,ничего я ещё сделать не успела,оййй сейчас ем свою поляну,смотрю ютубчик,сложу рюкзак на завтра,повторю английский,напишу для вас итожики и пойду спатььь🌨 ну и конечно поиграю с белясиком,любовь моя!! 🔵как прошёл ваш денёк? делали сегодня д/з или больше любите делать всё в пятницу? я вот обычно делаю в пятницу-субботу,но эта неделя явно стала исключением..🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: панкейки с яблоком внутри,яблоко,рисовые звездочки ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я же говорила,что состою на 99,9% из яблок,ну вот😎 думаю,что вы видели такие панкейки,а я сделала из в пп версии)) получилось просто волшебно,оочень вкусно!!🍕 🔵после обеда я как всегда поигралась с Беллой,собралась и пошла гуляяяять😺 погуляла я отлично,только чуток подмерзла,ну ничего по дороге домой зашла за мягким творогом,бананами,мороженым и био-скиром 😎 дома меня ждала Катюша и беляшек,мы поигрались,я села за математику,наконец-то всё доделала,приготовила эти чудесные панкейки,сейчас кушаю,повторю чуток английский,т.к. завтра к/р и ещё что-то поделаю🐈‍⬛ 🔵как вы? нужен рецептик на эти панкейки? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 для вас!!☺️ ➖создай свой любимый завтрак ➖ 🔵если хотите,добавьте что-то от себя!😉 #интерактив

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: шаурма с креветками,помидоркой,соусом и сыром ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵КАК.ЖЕ.ЭТО.ВКУСНО. мне захотелось чего-то новенького,и на свет появилось это чудо🤩 обязательно будэт рецепт,ждите) 🔵я прям на продуктивити сегодня,хахахахах😉 после завтрака поигралась с беляшом,сварила низкокк малиновый джем,покупалась,мамуля подстригла мне кончики,выучила историю,сделала математику,папуля мне помог разобраться в задачах,лублуууу🌌 после этого начала готовить обэд,снимала для вас рецептик шавухи,сейчас кушаю,доделаю математику и пойду walk ☺️ 🔵как вы? любите морепродукты? чем вам больше всего нравиться добирать угли? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная овсянка с белками,персиком,тушеными яблоками с корицей и рисовыми звездочками 🔵греческий йогурт,мягкий творог,персик,малинка,звездочки и топпинг крэм-брюле ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я просто офигиваю от вкусноты,меня уже надо откачивать. теперь на постоянке буду добавлять тушеный яблоки в кашу,это РАЗНОСИЩЕ🥺 🔵сегодня слава богу было спокойно,я отлично выспалась!! проснулась в 9:30,полежала и побурмалдила с беляшеком и принялась готовить завтрак😄 приготовила,сейчас кушаю и пишу пост,после сажусь за уроки и наверно просижу с ними 2-3 часа,т.к. надо сделать основные и устные уроки,фу блен 💔 🔵как вы? какой продукт вам больше всего напоминает об осени? что вам больше всего нравиться добавлять в воздушные каши? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1755/88,65/48,75/236,05 🔵по активностям сегодня треня на пресс и шаги 10.072!!😉 денёк был просто чудесный,УРАААА всё оцениваю на 1000/10,я очен рада🤭 🔵всем спокойной ночи! делитесь своими итожиками этого дня🔝

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: персик,банан,яблоко,малинка,конвертик из лаваша с творожным сыром,молочный шоколад,хлопушки б/с с безлактозным молоком и мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как же мне вкуснооо,оу ессс 🐱 у меня уже какой-то гиперфикс на хлопья с молоком… ещё и фруктов много,амноамнаомном🤤 🔵я уже успела сделать любимую тренировочку,побаловаться с беляшом и с папой,сделать музыку,посидеть в тт и вот сейчас накрыла поляну и кушаююю🕺 катюша купила бездактозное молоко,оно мне намного больше нравится почему-то🤷‍♂️ допишу для вас итоги,сделаю математику,посмотрю что-то в ютубе и буду идти sleep💕 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? на сколько вы его оцените по десятибалльной шкале? часто делаете продуктовые закупки?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: йогурт боул из мягкого творога,творожка со вкусом черники,персика,банана,печенья biscoff и сиропа крэм-брюле 🔵конвертик из лаваша,творога,легкого сыра,моцареллы и яблоко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵всё очень просто,но так вкусно!!😴 ещё и в конвертик прям не пожалела сыра,ну смакотаааа и какой же красивый получился боул,я довольны всэм🪡 🔵после обэда я чуток поигралась с беляшом и рванула гулять,т.к. темнеть стало намного раньше,эхххх( гуляла я как всегда сопливая,ну и ладно🌟 по пути обратно зашла за лавашом,мягким творогом и любимый творожный сыррр😌 дома меня ждала мамулька с беляшом,мы все вместе поигрались,я чуток отдохнула и сделала уборку в ящике с бакалеей,вот такая я молодец🪣 потом приехал папулька и привез раков-чикибряков,но я их нэ люблю бебебе думала и ломала голову,что приготовить на ужин,но остановилась на этих вкусностях😄 сейчас кушаю и ещё чем-то займусь!! 🔵как вы? много задают д/з на выходные? по каким предметам домашка дается вам сложнее всего? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: блинчики с начинкой из ветчины индейки и легкого сыра,огурец,помидорка 🔵блинчик с творожком shock milk,малинка,персик,яблоко и топпинг молочный шоколад ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵как же это вкусно.🥺 я не могу передать словами,вот ряльно👍 ещё и вышло не 2 блинчика как обычно,а 3,поэтому было решено сделать один со сладкой начинкой!! 🔵после завтрака я сделала уход,полежала,поиграла с беляяшеком⭐⭐ потом за мной заехала мамуля,мы поехали на покраску волос… И О БОЖЕ,КАК МНЕ НРАВИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТ😊 набираем 30-40 реакций=я показываю результат)) поехали домой,дома я покормила беляша,поиграла с ней,приготовила шарлотку,смонтировала для вас рецепт,выложила его,приготовила обэд и сейчас кушаююю🐱 🔵как вы? красили когда-то волосы? в какой цвет? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️вкуснейших панкейков розовых панкейков с ягодным вкусом⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟🔵ингредиенты👇 мягкий творог 0,1%👉20 грамм творожок shock milk черешня-вишня👉40 грамм bio skyr exponenta черника-голубика👉50 мл белок👉22 грамма мука👉20 грамм молоко 1,5%👉10 мл ванильный сахар розовый👉1,5 грамма ➖🔡🔡🔡🔡➖148/14,56/1,05/20,12 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная рисовая каша с белками,персиком,малинкой,сливочным маслом,рисовыми звездочками,молочным шоколадом и творожком от shock milk “пэрсик” 🔵мягкий творог,яблоко,пэрсик и хлопушки ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ни что не поднимает мне настроение лучше рисовой воздушной каши🤤 ладна,шучу не только она✨ папуля накупил кучу персиков,малины и яблок,обожаююю!! 🔵рассказываю,что было вчера вечером и сегодня ночью… ещё примерно в 22:30 у нас началась сирена и начали летать бпла,мы сидели в ванне всё это время мы отчетливо слышали как они кружили над городом нах мы с катей просидели в ванне до 12 часов ночи и решили уже ложиться спать,а нифига мне было очень страшно и я пошла к родителям,вроде чуток поспала но потом снова проснулась от бабахов мы все вместе снова сели в ванну,всё это время беспилотники кружили над городом и началась ракетная,мы спустились в подвал и пробыли там до 4 часов утра. потом мы пришли домой,я отрубилась и поспала до 10,спс проснулась,своём не выспалась,но пошла готовить завтрак😳 сейчас кушаю,потом почитаю и поеду с мамулей к мастеру) 🔵как вы? выспались сегодня? какая воздушная каша ваша самая любимая? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔵ребята,сегодня без итожиков,у нас тут бухи-бахи😐 вы там крепитесь,добрых снов всэм!! делитесь своими итожиками🤩 #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: карамельный хлебец с творожным сыром,яблуко,банан,персик,хлопушки б/с с молоком и мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я же вам говорила,что хлопушки с молоком теперь будут часто появляться в дороге,ну вот)🍔 ещё вспомнила,что у меня в запасах есть мои любимые карамельные хлебцы,обожаю простооо!! и фрукты конечно же,куда я без них,хахахаха🤷‍♂️ 🔵я очень вкусно поужинала,полежала,пообщалась с девчулями в чате,ржала со всего подряд с катюшей,поиграла с беляшеком,сделала треню и сейчас снова наслаждаюсь вкусностями!!🕺 ещё хочу написать для вас итожики,почитать перед сном,сделать уход и уже идти спаттт🤩 ещё завтра по идее я должна была идти на олимпиаду по английскому,но точно не пойду,эххх( 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? рассказывайте чем занимались,что делали?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: торт «kit kat smooth bitter»,банан,топпинг молочный шоколад и kit kat ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ЭТО БОЖЕСТВЕННО. я просто щас заплачу,насколько это хорошоооо 🥹 на киткат возможно это не настолько сильно похоже,но насколько это вкусноо!! в нем к тому же всего 360 калорий и 36 грамм белка)) 🔵после обеда у меня была потребность в прогулке,т.к. дома я начинала сходить с ума,у меня началась ломка на прогулку😡 прогулялась,по пути домой зашла за мороженым и продуктами,вернулась домой и легла отдыхать😌 потом приехал папулька,он забрал станцию-домик для Беллы,УРАААА! кстате,заказывала я её)🌟 папуля собрал эту станцию,ОНА ТАКАЯ ВЫСОКАЯ. я думаю,что беляшу понравиться,хееххехе а ещё к вечеру у меня совсем разболелась бошка,фу💔💔 сейчас кушаю,почитаю и подумаю,чем ещё позаниматься!☺️ 🔵как вы? какой ваш любимый батончик: милкивей,сникерс,твикс,баунти или киткат? любите пп тортики по мотивам известных конфет? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 привет , рада видеть тебя в своем дневнике ! Меня зовут Василиса, мне 15 лет. здесь я буду делиться своими рационами и опытом в похудении и тренировках, а также пытаюсь наладить свое питание. В этом канале будет много всего интересного, покупочки, лайф, рецепты и находки. Оставайтесь буду рада!🤩 🌸🌸🌸🌸🌸

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 max: 61 min: 38,6 now: ~40 height: 167

🌸теги для поиска #eat - приемы пищи, лоукк вкусняшки #recipes - делюсь рецепты и пробую новые #results - калории и активность #покупки #бодичек #вес 🌸 https://t.me/+GxDJgg36RCU0NDBi анонимка - задавайте вопросы 🎀 🌸 ссылка на бусти - https://t.me/boost?c=3809684036