𝑾𝒊𝒍𝒍𝒐𝒘

روز دوم چالش ۷۵سخت هستیم و من باقلوا و چای می‌خوام.☺️👌

Refreshing ✨

دخترا، وقتی قدتون کوتاهه، خواهش می‌کنم شلوار بگ کوتاه نپوشید. اگر می‌پوشید فکر نکنید هر چی ترنده به شما هم میاد و خوشتیپ می‌شید. چون نمی‌شید.

پیاده روی صبح جمعه.

روز اول چالش 75Hard✨✅

جمع و جور کردن خودم، چالش ۷۵سخت، دوست داشتن و دوست داشته شدن. ✨

امروز ساعت ۷ رفتم پیاده روی. بعد از مدت‌ها، کتاب خوندم و پیانو تمرین کردم. یه تعیین سطح گرفتم و قراره یه زبان ‌آموز جدیدِ ناز داشته باشم. 😍 یک وبینار شرکت کردم و کلی جزوه نوشتم و برنامه ریزی های بیزنسمو انجام دادم. صبح زود بیدار شدن به زمانت برکت میده!🫴

صبح روز تعطیل به خیر.

از فردا با سیسی چالش 75Hard رو شروع می‌کنم تا برای تولد امسالم سسکی تر بشم. شرایط چالش: - ۳.۸ لیتر آب - ۲ تمرین جسمانی ۴۵ دقیقه ای - ۱۰ صفحه کتاب غیرداستانی - رژیم غذایی بدون روز آزاد - عکس گرفتن از روند پیشرفت (این کار‌ها باید هرروز انجام بشن.) خیلی از شکست می‌ترسم. امیدوارم کوتاه نیام. 😭💪

پارسال می‌شد طلا رو گرمی ۷-۸ تومن خرید. امسال می‌خوام طلا بخرم، بهم نمی‌فروشن چون پولم به اون پلاک یا زنجیر نمی‌رسه.😭😂 حداقل باید ۲۰ تومن دیگه بذارم روش! جوان ایرانی زیر سایه حکومت امام زمانی دردشو پیش کی ببره که بهش پناهندگی بدن؟ ثبت این لحظه تاریخی: طلا گرمی ۱۹ میلیون :)

چربی سوزی با سیسی ✨💅

اصلا همین که شما بعد از ۴۰ سال باید از روی دیوار های شهر اسم پهلوی رو پاک کنی و روش بنویسی "مرگ بر پهلوی" نشون میده که شما نه تنها ریدی، بلکه آخه عنِ چه قِلابی؟ وی طرفدار پهلوی نیست. فقط می‌بیند لذت می‌برد.

صبح‌های آروم رو دوست دارم.✨

قابل توجه تیچرهای نازم. هنوز خودم این وبینار رو ندیدم. اما باید مطالب جالبی درباره "زبان آموز آنلاین پیدا کردن" بهمون یاد بده. اگر تازه کارید، حتما ببینید✨

انقدر همه چیز گرون و پولی که در میارم بی ارزش شده که بعد از هربار پاره کردن خودم و پس انداز کردن درآمدم، نمی‌دونم باید با این چندرغاز چیکار کنم که دلم نسوزه.

۲۷ سال طول کشید تا یاد گرفتم تاریخ رو از قبل نوشتن و مردم عادی نمی‌تونن تغییرش بدن. مخصوصا با سیاست.

بچه‌ها من دو روزه این ساعت هوشمند رو خریدم و قراره باهاش سوراختون کنم. 😂 به نظرم برای کسایی که می‌خوان سبک زندگی فعال و سالم داشته باشن واقعا کارآمده. خیلی راحت میشه باهاش مسیر پیشرفتم رو اندازه بگیرم و بهم انگیزه تمرین کردن میده. فقط کاش بهم می‌گفت غذاهایی که می‌خورم چقدر کالری داره.😅

به به ببینید کی ساعت خوابش درست شده و ۷ صبح رفته باشگاه!😚

*ظروف تفلون 😅