kami

🐾🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠❕ #anon 🤍

🤩 : Привет. Я очень воодушевлена твоими рационами 💔 расскажи, ты сейчас считаешь калории, потому что тебе так легче восстанавливаться, или ты боишься снять ограничения?

🙂приветулии, спасибо огромное!! 🥰🥰 если честно, то скорее второе, хотя я прекрасно понимаю, что нужно все снимать и отказываться от подсчета..в ближайшее время думаю сделать денек/два без подсчета🤨 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌шоко манник с инжиром

🤍 313кк | 34б | 8ж | 29у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка доброгооо, как вы? как настроение? есть планы на сегодня? манник получился ну ОООООЧЕНЬ вкусным и нежным!! прям глаз и вкусовые рецепты взрываются 🤗 если нужно, то выложу рецептик )) у меня по планам сейчас лечение, после погуляююю, если не будет дождика и поеду на ТАНЦЫ наконец-то 👅👅 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌доела творожок, который кушала на завтрак, протеинка

🤍 290кк | 24б | 9ж | 18у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ я ваще чет не хочу кушать, хочу ничо не делать в такую погоду ыы дождь до сих пор идет и мен очень клонит в сон, так шо я наверна вырублюсь скоро… я еще кстати после обеда вырубилас гах ЭАХХААХХААХА 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

СМАТРИТЕ КАКОЙ КРКСИВЫЫЫЙ

я придумала рецепт наивкуснейшего шоко манника и он уже стоит у меня в духовкеее, завтра с утра вам его покажу 😘😘😘

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌запеченное филе индейки, морковка, огурчек, запеченные грибочки и кабачки творожный сыр, сыр моцарелла, соус песто

🤍 251кк | 33б | 7ж | 15у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ доела наконец эту индейку сваю, надо будет купить ещо на днях хочу кстати купить филе минтая и попробовать сделать стейк или котлетки на крайняк 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

я попала под ливень 🥰🥰🥰🥰 что за нямость

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌ванильные шоко сырники, творожок «данисимо х магнат» со вкусом трюфеля

🤍 417кк | 41б | 17ж | 24у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка доброго!! я оооч хотела уже попробовать этот творожок И ОН ОЧ ВКУСНИ, я прям не пожалелаа после завтрака мне опять нада в больничку, а потом сразу пойду гуляять, потому что на улице очень хорошая погодка 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

итожиков не будет, потому шо мне чутчут плоха

ойииии, я короче накаркала и у меня случилось сг на черную смородну бл .

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌брауни-чизкейк по рецепту чихэру !

🤍 405кк | 42б | 13ж | 34у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ ЭТО ЧТО ЗА ИМБУЛЯЯЯЯЯ, оч давно хотела его приготовить и наконец сделала это . вообще я планировала приготовить кабачки по новому рецепту таси, но чет мне так захотелось именно брауни-чизкейк, так шо приготовила егооо он получился безумно нежным и вкусненьким, я прям безумно рада, что выбрала его себе на ужЫн я рада, шо у меня нет сегодня переедания и тяжести в животе, ЭТ ТАК ОПУПЕННО 🕺 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌запеченное филе индейки, гречка, морковь, огурец, греческий йогурт 2%

🤍 293кк | 38б | 5ж | 26у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем денька доброго!! как ваши дела? как погода за окошком? что успели уже сделать? я думаю, что мое сг (?) утихает..и наконец-то я не хочу съесть весь дом 🔝 я сходила на лечение, погуляла хорошо прям, у нас наконец-то нет солнца и ветерок на улице, так шо прям кайфарик из-за вчерашнего ливня и града загородом вырвало сосну прикинтее, мы скоро поедем туда с родителями смотреть чо там ваще как все 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌овсянка с отрубями и шоко протеином на воде, йогурт греческий 2%, сироп б/с тост с арахисовой пастой

🤍 392кк | 24б | 11ж | 50у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем гуд моня, как вы, мои золотые?? какие планы? я спала ужасно, потому что была неимоверно сильная тяжесть и она есть до сих пор..но мне нада покушац погода сегодня замечательная и дождик не обещают, слава богу..по планам у меня поход в больничку, потому шо начинается глазное лечение какое-то и я две недели (?) буду ходить к 10 утра…после больницы я планирую пойти и прогулятьсяяяя 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

у меня кароче случилос опят переедание под вечер, это просто кабсдез ребзи мне уже прост самой плохо от этого и мой желудок в шоке…да и я сама тоже ХПХАХАХХААХХВ когда это все закончица господи☺️ причем меня не тянет даже на сладкое, я объедаюс обычной едой #щп

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌салат из огурца, куриной грудки, груша, йогурт греческий чутчут черешни

🤍 кк | б | ж | у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ чета ранний ужин сегодня у меня, ну и пох мне 😛 мы с мамой съездили на рынок и купили черешнюбю, очен вкусная, хотела еще яблоки купит, но там не было, которые мы обычно берем ( у нас опять гремит гром ужасн, так шо погулять уже не выйду( но зато книжку почитаю хотя бы в некоторых местах вообще град идет и все топит, надеюсь шо все будет хорошо.. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем ужинали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌два кекса маминых (!), малины дохуя, протеинка, финика два штцка и еще чернослив за кадром был

🤍 ??кк | ?б | ?ж | ?у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ я ваще не ебу как это назвать, но допустим..я облилась просто спф и погуляла часика три где-то? сейчас в планах отдохнуть и почитать книжку..на улице +31 я кто вообще у нас опять кста обещают ливень и грозу, надеюсь шо будет не как утром..хотя вайбик ест канешна 😐 о, я вспомнила, что протеинку подогрела в микроволновке И ЭТО БЫЛО ОЧ ВКУСНА кстати после этого недообэда мен жутко тошнит..я канешна пью все, что прописала гастроэнтеролог, но дцмаю, шо с таким питанием мне мало что поможет… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌овсянка с отрубями на воде, творог 5%, арахисовая паста

🤍 285кк | 18б | 10ж | 30у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ всем утречка доброго!! как вы? как погода? я проснулась в 4 утра из-за УЖАСНОЙ ГРОЗЫ ЭТО ВООБЩЕ БЫЛ СЮР КАКОЙ-ТО я не спала до шести утра, потому шо чет было страшно, но потом все равно вырубилась.. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали?

страшно конечно за привесы, но я понимаю, что это все отеки ладно всо, я не буду об этом думать и зацикливаться, просто дам организму то, что нужно #щп

эта какой-то сюр, у меня начался сг и мне страшна ребзи #щп

🐾🎀🔠🔠🔠🔠🎀🐾 ⠀ ⠀⠀🔠🔠🎀🔠🔠

💌рис с соевым соусом, лосось запеченный, огурец, авокадо, помидорки

🤍 472кк | 41б | 19ж | 32у #meals 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➖ ОМНОМНОМ, эта очень вкусна я считаю . у нас лютейшая просто жара и я умираю даже под кондеем..я вышла буквально на пять минут в магаз и уже как собака была вся потная, чзх . 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем обедали?