Даня Волк Chat

28.09.2026 Я чувствовала приподнятость и увлеченность когда делала практику благодарности Роду Благодарю за возможность применять свои знания, опыт, силу Я горжусь собой что приготовила вкусный ужин в приезду родителей что в беседе с другом не повелась на его эмоции 29.09.2026 Я чувствовала приподнятость и увлеченность • когда покупала билеты родителям • сообщала сестре приятную новость • перед встречей с подругой Благодарю теплый сентябрь Я горжусь собой рано встала покрасила волосы купила билеты родителям собрала вещи и приехала домой сходила на прогулку заказала чехол для телефона водный

Горжусь собой: -Сегодня получается отслеживать и улавливать нотки моей генеральной эмоции: осуждения. -Насладилась пешей прогулкой до работы, слушала шелест листьев, щебет птичек, ароматы осени. -выслушала безоценочно 17 летнего сына, у которого сейчас непростой период(11 коасс) много переживаний.

Горжусь: - сдала анализы - убрала дома - создала контент Радости: - посмотрела сериал - красиво накрасилась и оделась - день рождения подруги сына Благодарю: - хорошие анализы - спокойная жизнь без спешки - время наедине - за этот день

Сегодня я благодарна: ✔️ Сделала над собой усилие и сделала с утра силовую тренировку. Я классная ✔️Пробовала формулировать в дневнике СП «по уровню advanced» 😁 Шло тяжело и получилось всего три строчки, но я благодарю себя за попытку и горжусь результатом ✔️Шестнадцатый день питаюсь по протоколу. Я молодец, что держусь, и, главное, результаты начинают ощущаться. И это кайф ✔️Выучила 35 из 39 армянских букв, почитала вслух на армянском, выучила 10 слов. Горжусь собой ✔️ Убралась в ванной и приготовила мужу запеканку с курицей. Такая я хозяйственная, такая молодец. И чистый санузел, конечно, радует ✔️Отдала ноут в ремонт. Здорово, когда такие внеплановые траты не выбивают из колеи ✔️ Согласовали цвет коронок на имплантаты и я сразу оплатила будущую работу. Фух, гора с плеч. И, ура-ура, скоро снова смогу жевать как человек на боковые. От одной мысли об этом радости на троих

23/100 счастлива что: - утром делала дыхательные практики, впервые, кайфанула сильно - практика была на поднятие энергии и она жесть как взлетела, я сегодня супер продуктивна - купила красивую лейку для цветов - второй день готовлю пиццу, вторая вышла сильно вкусной - меня пригласили учавствовать в танцевальном номере, в который собирают мою давнюю бывшую команду с которой я несколько лет колесила по России 😁 - снова начала интересоваться неочевидными сферами, появился интерес ко всему новому, люблю когда я хочу и мне интересно повышать эрудицию

Благодарю: - за то что выспалась и не подорвалась в 6 утра - за вкусный полезный завтрак - за то, что на 90% закончила с переездом, и отвезла вещи на склад - была на учебе 2 часа собранной и вовлеченной на 100% - за смелость - за заботу о себе - за то, что разрешала быть себе такой, какая есть - за вкусный ужин - за качественное время проведенное с другом - за то, что смогла закрыть долг в сентябре в размере 500 тыс

Всем доброе утро Я чувствовала себя счастливой когда моя дочка была у бабушки и я смогла отдохнуть Когда мне говорят что я красивая Когда приехала моя сестра Когда гуляла с подругой

Я горжусь сегодня за то, что: 🤩утром сделала упражнения 🤩а вечером проходила на степпере 🤩прописала утром благодарности 🤩и программирование 🤩спокойно сделала работу 🤩а дома все запланированные дела 🤩стала замечать больше вещей (событий, людей) вокруг, за которые очень благодарна 🤩 начала писать в этом чате 🤩структурировала планы покупок на месяц

Это нужно мне, это нужно вам, это нужно вашей маме, это нужно ВСЕМ! Как участница «Интуиции» со стажем 1,5 года говорю 😁

Спасибоооооо

Я горжусь собой, что сегодня с утра побегала в парке и приняла взвешенное решение - закончить отношения, которые толком и не начались. Поняла, что такой формат отношений мне не подходит. За полгода я открыла в себе важное, благодаря этому общению, но на этом достаточно. Мне жаль, но я горжусь, что не предала себя и благодарю его, что был моим зеркалом🙏

Чувствую свободу и легкость когда иду пешком Благодарна за возможность оплатить расходы Благодарна за настроение клиентов Благодарна за спокойный пеший маршрут Благодарна за Анин ужин

Спасибо! 😊

Чем я сегодня горжусь: • тем, что закончила историю с загранпаспортом • тем, что вышла на прогулку • и не брала на ней телефон в руки • я получила хорошую обратную связь по проекту! • пишу сюда второй день подряд • написала дневник самопрограммирования • досмотрела эфир с Егором • ложусь спать раньше я благодарна за: • своё красивое здоровое тело • за хорошую погоду и красивый закат • за любимую семью • за то, что имею возможность заниматься любимым делом • за классных друзей • за невероятные обед и ужин сегодня • за интересный разговор о книге

🗓️27.07.2027 Сегодня я горжусь: - провела сестру с подругой на маршрутку - постояла на своем и заплатила за проезд за всех, хотя собирались ехать зайцем - продолжила выполнять тестовое задание - не постеснялась задать вопрос по нему - придумала промпт для чата, чтобы работа шла быстрее, хотя сразу мозг ушел в тревогу, как я все это успею сделать - вовремя встретилась с подругой - продолжаю вырабатывать привычку спать в берушах - вернулась к написанию отчетов спустя 3 дня из-за приезда гостей - стараюсь сохранять спокойствие и не триггериться на шум дома - придумала самый «очевидный» подарок для подруги - остановилась, когда снова захотелось включить контроль Сегодня я чувствовала спокойствие: - утром как проснулась - уснула расслабленно - пока ехала в автобусе - когда провожала сестру и возвращалась домой - когда выполняла тз - когда проводили время с подругой - после прогулки на катере, когда смотрела на фонтан и грозовое небо - когда возвращалась домой - сейчас, когда пишу отчет Сегодня я благодарна: - за хороший спокойный сон - себе, что вернулась писать отчет - за дождь и прохладу - что подруга передала ягоды из дома - за спонтанный поход в мак и игрушку - что удалось купить расческу, которую давно хотела - Дане за сторис про деньги - за классную прогулку на катере, от которой ничего не ждали, но получили море эмоций - что успела на все автобусы - что чувствую себя спокойно в поисках работы - что родители здоровы и хорошо себя чувствуют - что я здорова и хорошо себя чувствую

8/30 Я молодец: - ощутила на деле сегодня, что такое резерв денег. И во время неожиданного списания не так сильно расстроилась, вспомнив, что есть резерв - закрыла задачу на работе - забрала блокнот и начала писать дневник самопрограммирования - подарила подарки подруге - отказалась от импульсивной покупки одежды Я благодарна: - работе и себе, что у меня есть деньги Я чувствовала спокойствие: - когда вытаскивала деньги из резерва