ENTERFIT
Відкрити в Telegram
Наше спортпитание: https://www.ozon.ru/seller/enterfit-1933121 https://www.wildberries.ru/seller/4418269 Полезные ролики о питании и здоровье: https://www.youtube.com/@katyakudra Сотрудничество → @kunchenko_mv
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
352
Підписники
Немає даних24 години
-87 днів
+6030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+1
в 0 каналах
вересень '26
+357
в 6 каналах
Get PRO
серпень '260
в 5 каналах
Get PRO
липень '26
+8
в 2 каналах
Get PRO
червень '260
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+75
в 1 каналах
Get PRO
квітень '260
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+13
в 1 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+53
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | 0 | |||
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
Коллаген только от морщин? Ваши колени не согласятся.
Друзья, мы собрали серию роликов про продукты EnterFit, в которых наглядно показали, для чего нужен каждый из них, как работает, и какие ошибки в приеме многие допускают.
И начнем с коллагена. Это уже давно не «женская штука». Спортсмены добавляют его в рацион, потому что понимают, в чем польза.
А кто вы в этой истории: Вася, Петя или Ваня, который только что узнал о существовании коллагена?😁
| 2 | Наглядный пример, почему важно понимать, что в составе продукта.
Американцы массово переходят на «антиэнергетики», которые обещают снять стресс и улучшить сон.
Но рассмотрим, что входит в один из напитков — Recess Mood (Black Cherry).
Состав: магний (L-треонат + аскорбат, форма магния с витамином С) — 53 мг, L-теанин, мелисса.
🔸 Про магний. В составе используются две формы — L-треонат и аскорбат магния. Обе обеспечивают организм магнием, который участвует в нормальной работе нервной системы.
Но посмотрим на дозировку: в напитке содержится всего 53 мг магния, тогда как рекомендуемое суточное потребление для взрослых в России составляет 420 мг. Это около 13% суточной нормы. Ожидать выраженного расслабляющего эффекта именно от такой дозировки не стоит.
🔸Про L-теанин. В клинических исследованиях для «спокойной концентрации» используются дозы 200 мг. Это стандарт, который реально даёт эффект — мягкое расслабление без сонливости. В Recess дозу не указывают, но если бы там было 200 мг, маркетологи точно написали бы большими буквами на упаковке.
🔸Мелисса тут скорее плацебо. Разовая доза в газировке вряд ли даст эффект, так как рабочие дозы значительно выше и часто требуют курсового приёма.
Итого получаем вкусную водичку с намёком на расслабление.
Кстати, скоро в ассортименте Enterfit появится магний цитрат — с дозировкой 400 мг элементарного магния в суточной порции. Это уже существенный вклад в обеспечение организма магнием — около 95% рекомендуемого суточного потребления для взрослых в России.
✍️Читайте наш канал. В следующий раз увидите новость про очередной чудо-напиток, и сможете сказать: «А мы у EnterFit читали — не все так просто!»😉 | 78 |
| 3 |  +2Американцы массово переходят с энергетиков на газировки для расслабления и сна. В США и других странах набирают популярность так называемые антиэнергетики — газировки вроде Unwind, Recess Mood и Kin Lightwave. В составе обычно магний, мелисса, L-теанин и другие успокаивающие ингредиенты.
Вместо энергии и бодрости концепция теперь другая: снизить напряжение, замедлиться и легче расслабиться вечером. Бренды обещают меньше стресса и более спокойный сон.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ | 58 |
| 4 |  Магний: какую форму выбрать и сколько пить?
Мы рассказали про три ошибки, из-за которых магний не дает желаемого эффекта. А сегодня — ещё про две, которые допускают чаще всего.
#1 Ошибаются с формой и временем приёма
🔹 глицинат — при тревожности, плохом сне, внутреннем напряжении. Принимать вечером, перед сном
🔹 цитрат — при склонности к запорам и для общей поддержки ЖКТ. Принимать в первой половине дня.
🔹 малат — при усталости, мышечном напряжении. В первой половине дня
🔹 таурат — для поддержки сердца и сосудов. Днём, не на ночь — таурин может бодрить
🔹 треонат — для концентрации, внимания, хорошей памяти. В первой половине дня.
А вот ❌ оксид — дешёвая форма с низкой биодоступностью. Он плохо всасывается, поэтому неэффективен как источник магния для регулярной поддержки.
#2 Ошибаются с дозировкой
Профилактическая норма — примерно 310–420 мг в зависимости от пола и возраста.
Важно! Дозу лучше делить на 2 приёма в течение дня.
При хроническом стрессе или интенсивных тренировках потребность может быть выше. При проблемах с почками, наоборот, дозу нужно подбирать осторожно. Начинайте с небольшой дозы и корректируйте по самочувствию.
А теперь про регулярность — и почему это важнее дозы
Представьте, что вы поливаете цветок. Можно раз в месяц вылить на него ведро воды, и он всё равно засохнет. А можно поливать понемногу каждый день, и он будет цвести.
С магнием та же история: организм не запасает его впрок. Магний — это ежедневный расходник, он участвует в сотнях реакций прямо сейчас, и если сегодня вы его не добрали, завтра организм постарается взять из того, что есть — из запасов в костях и мышцах. А когда и там уже не хватает, появляются судороги, тревожность, бессонница.
Пользы в одном посте много не бывает, поэтому мы добавим еще ↘️
У нас на YouTube есть большое видео о том, какие признаки указывают на дефицит витаминов. Посмотрите, чтобы вовремя заметить, если организму чего не хватает. | 116 |
| 5 |  Какую добавку рекомендуют спортсмены? Вы удивитесь
Эти ребята регулярно участвуют в соревнованиях и занимают места на тумбах. Мы спросили, какую одну добавку они считают лучшей. Ответ в видео ⬆️
Если вы тоже принимаете этот спортпит, напишите в комментариях, какой эффект видите?🙂 | 183 |
| 6 | Почему магний не работает? 💊
Если вы пьете его уже полгода, но до сих пор не стали самым позитивным человеком планеты и не спите сном младенца, давайте разбираться, почему так происходит.
Для начала определим, какого эффекта вообще стоит ожидать от магния. Он работает как дополнительная поддержка и помогает:
🔹 нервной системе — быть устойчивой к стрессу и снижать тревожность
🔹 сердцу и сосудам — держать ритм
🔹 сну — быть глубже и спокойнее
🔹 мышцам — расслабляться. Снимает напряжённость и судороги.
Но, возможно, вы не видите результата, потому что:
❌ … магний расходуется быстрее, чем поступает
Даже с нормальной дозой дефицит может не закрываться. Например,
• при низком витамине D усвоение магния страдает
• при хроническом стрессе, алкоголе и большом количестве кофеина магний активнее выводится с мочой
• некоторые мочегонные и средства от изжоги тоже тянут его уровень вниз.
❌ … ждете мгновенного результата
Магний не обезболивающее. Мышечные симптомы могут уйти быстрее, сон и самочувствие постепенно. Несколько дней — не показатель, выводы стоит делать после 1-2 месяцев приема.
❌ … завершаете курс, ориентируясь на анализ крови
В крови содержится всего 1% магния, остальное — в костях и мышцах. Организм держит уровень в крови до последнего, поэтому «норма» на бумаге и реальный дефицит внутри вполне уживаются. А симптомы при этом остаются: судороги, подёргивание мышц, тревожность, плохой сон, усталость.
Поэтому стоит смотреть не только на анализ, но и на симптомы. Если они есть — проверять магний в эритроцитах
(анализ, который показывает содержание магния внутри клеток, а не только в сыворотке — считается более точным отражением запасов в организме)
или работать с дефицитом, не дожидаясь критических цифр.
Но есть ещё одна ловушка, мимо которой проходят почти все, — форма магния и дозировка. Рассказать подробнее? Ставьте реакции, соберём вторую часть.
А пока напишите в комментариях, какую форму магния вы пьёте и видите ли эффект? | 198 |
| 7 | Пьете магний? | 193 |
| 8 |  А вы уже свои нервные клетки сегодня покормили?) | 184 |
| 9 |  Подвели итоги розыгрыша на Темной гонке 🔥
Участников в лотерее, как обычно, много, но мы выбрали только 5 счастливчиков. В этот раз у нас не шляпа, а настоящий лототрон 😁, и почетный ассистент — участник команды РВО Олег Никитин.
Объявляем имена победителей:
🎉 Смирнова Полина
🎉 Жученко Вера
🎉 Гулаева Ирина
🎉 Ильин Николай
🎉 Порсаев Фозил
Победителям мы дарим коллаген EnterFit. Свяжемся с вами и расскажем, как получить приз.
🎁 Всем остальным участникам гонки дарим скидку 10% на заказ в наших магазинах на ВБ или Озон.
Период: с 27 сентября по 4 октября
Условия: пишите @kunchenko_mv, все расскажем.
Спасибо за участие! Оставайтесь на канале, здесь все про эффективные тренировки, сбалансированное питание, физиологию и здоровье 👍 | 1 235 |
| 10 | Чего только не было вчера в Чулково 💍
А мы напоминаем, что уже сегодня подведем итоги лотереи и назовем имена 5 победителей 🙂 | 254 |
| 11 |  Відеоповідомлення | 263 |
| 12 | Кто как субботний вечер проводит? Мы вот снова леса покоряем 😁 | 280 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 263 |
| 14 | Немає тексту... | 255 |
| 15 |  Мы вас поняли-приняли 😁
Больше всего голосов в опросе было за подбор спортпита под цели. С него и решили начать!
И даже попросили легенд спорта поделиться своим опытом.
Шварценеггер сказал: «I’ll be back…» — и всё ещё не вернулся.
Ван Дамм сделал шпагат, и это было красноречивее любых слов 👌
Поэтому рассказывает команда EnterFit 😁
🎯 ЦЕЛЬ: стать более быстрым и выносливым
Вам нужны:
🔸 бета-аланин — повышает содержание карнозина в мышцах, который помогает справляться с повышением кислотности при интенсивной работе. Итог: мышцы дольше работают, а жжение и усталость наступают позже.
🔸 цитруллин малат — способствует выработке оксида азота и улучшению кровотока. Помогает увеличить работоспособность при интенсивных нагрузках и дольше сохранять нужный темп.
🔸 креатин — увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах и помогает быстрее восстанавливать АТФ — главный источник энергии при короткой и интенсивной работе. Позволяет поддерживать мощность и выполнять больший объём нагрузки.
Когда принимать:
бета-аланин и креатин — ежедневно. Главное — регулярность. Цитруллин малат — перед тренировкой согласно инструкции.
🎯 ЦЕЛЬ: набрать мышечную массу
Вам нужны:
🔹 креатин — помогает увеличить силу и тренировочный объём. Вы можете выполнять больше качественной работы на тренировке, создавая дополнительный стимул для роста мышц.
🔹 протеин — удобный источник полноценного белка и аминокислот, необходимых для построения мышечной ткани. Если белка из обычного рациона не хватает, протеин помогает добрать суточную норму.
Когда принимать:
креатин — ежедневно, 5 г, в любое удобное время.
Протеин — по потребности в течение дня.
❗️Важно: сами по себе добавки мышцы не построят. Нужны регулярные силовые тренировки и достаточное количество белка.
🎯 ЦЕЛЬ: лучше восстанавливаться между тренировками
Вам нужен:
🔸 креатин — поддерживает запасы креатина и фосфокреатина в мышцах, помогает быстрее восстанавливать энергетические ресурсы и сохранять работоспособность от тренировки к тренировке.
Когда принимать: ежедневно, 5 г.
❓А если уже выпил креатин до тренировки?
Молодец. Теперь главное — не забудь выпить завтра 😁
🎯 ЦЕЛЬ: снизить процент жира
Вам нужен:
🔹 L-карнитин — участвует в переносе жирных кислот в митохондрии, где они используются клетками для получения энергии. При регулярном приёме помогает поддерживать жировой и энергетический обмен.
Когда принимать: ежедневно по инструкции, в тренировочные лучше перед нагрузкой.
❗️Важно: L-карнитин не заменяет дефицит калорий. Основа снижения жировой массы — питание, физическая активность и достаточное количество белка.
🎯 ЦЕЛЬ: много двигаться и поддерживать связки, сухожилия и суставы
Вам нужен:
🔸 коллаген — источник аминокислот, которые организм использует для синтеза собственного коллагена — одного из основных структурных белков связок, сухожилий и хрящевой ткани. Регулярный приём помогает поддерживать соединительную ткань при физических нагрузках.
Когда принимать: регулярно, в удобное время, и лучше с витамином С. Если желудок чувствительный — можно принимать вместе с едой.
🎯 ЦЕЛЬ: поддерживать организм в тонусе даже при небольшом количестве физических нагрузок
Вам нужен:
🔹 креатин — помогает клеткам быстрее восстанавливать энергию, поддерживать физическую работоспособность, силу и мышечную функцию.
Когда принимать: ежедневно, 5 г, в любое время. Главное — регулярность.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях 👇
И, конечно, оставьте лайк или 🔥 нашим спортивным легендам.
В следующий раз попробуем кого-нибудь ещё позвать. Может, Шварценеггер всё-таки вернётся 😁 | 1 210 |
| 16 | Немає тексту... | 231 |
| 17 | Немає тексту... | 229 |
| 18 |  Результаты розыгрыша на Темном трейле 🔥
Друзья, вчера на трейле было так людно и активно, что мы едва успевали знакомиться со всеми!
В конце вечера мы выбрали победителей лотереи вместе с нашим харизматичным ведущим Андреем @alchemykus ⬇️
3 место — Надежда
2 место — Клабукова Дарья
1 место — Тащилин Данила
Победителям мы дарим наш коллаген. Свяжемся с вами и расскажем, как получить приз.
🎁 А что же остальным?
Всем участникам трейла дарим скидку 10% на заказ в наших магазинах на ВБ или Озон.
Период: с 13 по 20 сентября
Условия: пишите @kunchenko_mv, все расскажем.
Также вчера мы отобрали двух участников в особые номинации, но они были такими шустрыми, что уехали до получения призов 😁 А именно — нашего креатина.
Разыскиваем:
• Рыбакова Евгения в номинации Путеводная звезда трейла. Евгению 78 лет и вчера он бежал 10 км!
• Муир Батиста Александру в номинации Звездный отряд, которая бежала вчера вместе с тремя детьми 👏
Напишите @kunchenko_mv, чтобы получить призы.
Благодарим всех за участие! Оставайтесь на канале, здесь все про эффективные тренировки, сбалансированное питание, физиологию и здоровье ✅ | 1 058 |
| 19 | Ну ладно, наверное многие уже догадались, чем же мы занимались вчера. Можно спустя 17 часов и раскрыть карты 😁
Сегодня после 16:00 опубликуем результаты лотереи. Не пропустите! | 241 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 254 |
