ENTERFIT
الذهاب إلى القناة على Telegram
Наше спортпитание: https://www.ozon.ru/seller/enterfit-1933121 https://www.wildberries.ru/seller/4418269 Полезные ролики о питании и здоровье: https://www.youtube.com/@katyakudra Сотрудничество → @kunchenko_mv
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
352
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-87 أيام
+6030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+1
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+357
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+8
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+75
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+53
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Коллаген только от морщин? Ваши колени не согласятся.
Друзья, мы собрали серию роликов про продукты EnterFit, в которых наглядно показали, для чего нужен каждый из них, как работает, и какие ошибки в приеме многие допускают.
И начнем с коллагена. Это уже давно не «женская штука». Спортсмены добавляют его в рацион, потому что понимают, в чем польза.
А кто вы в этой истории: Вася, Петя или Ваня, который только что узнал о существовании коллагена?😁
| 2 | Наглядный пример, почему важно понимать, что в составе продукта.
Американцы массово переходят на «антиэнергетики», которые обещают снять стресс и улучшить сон.
Но рассмотрим, что входит в один из напитков — Recess Mood (Black Cherry).
Состав: магний (L-треонат + аскорбат, форма магния с витамином С) — 53 мг, L-теанин, мелисса.
🔸 Про магний. В составе используются две формы — L-треонат и аскорбат магния. Обе обеспечивают организм магнием, который участвует в нормальной работе нервной системы.
Но посмотрим на дозировку: в напитке содержится всего 53 мг магния, тогда как рекомендуемое суточное потребление для взрослых в России составляет 420 мг. Это около 13% суточной нормы. Ожидать выраженного расслабляющего эффекта именно от такой дозировки не стоит.
🔸Про L-теанин. В клинических исследованиях для «спокойной концентрации» используются дозы 200 мг. Это стандарт, который реально даёт эффект — мягкое расслабление без сонливости. В Recess дозу не указывают, но если бы там было 200 мг, маркетологи точно написали бы большими буквами на упаковке.
🔸Мелисса тут скорее плацебо. Разовая доза в газировке вряд ли даст эффект, так как рабочие дозы значительно выше и часто требуют курсового приёма.
Итого получаем вкусную водичку с намёком на расслабление.
Кстати, скоро в ассортименте Enterfit появится магний цитрат — с дозировкой 400 мг элементарного магния в суточной порции. Это уже существенный вклад в обеспечение организма магнием — около 95% рекомендуемого суточного потребления для взрослых в России.
✍️Читайте наш канал. В следующий раз увидите новость про очередной чудо-напиток, и сможете сказать: «А мы у EnterFit читали — не все так просто!»😉 | 78 |
| 3 |  +2Американцы массово переходят с энергетиков на газировки для расслабления и сна. В США и других странах набирают популярность так называемые антиэнергетики — газировки вроде Unwind, Recess Mood и Kin Lightwave. В составе обычно магний, мелисса, L-теанин и другие успокаивающие ингредиенты.
Вместо энергии и бодрости концепция теперь другая: снизить напряжение, замедлиться и легче расслабиться вечером. Бренды обещают меньше стресса и более спокойный сон.
🔥 Биохакеры / Мы в МАХ | 58 |
| 4 |  Магний: какую форму выбрать и сколько пить?
Мы рассказали про три ошибки, из-за которых магний не дает желаемого эффекта. А сегодня — ещё про две, которые допускают чаще всего.
#1 Ошибаются с формой и временем приёма
🔹 глицинат — при тревожности, плохом сне, внутреннем напряжении. Принимать вечером, перед сном
🔹 цитрат — при склонности к запорам и для общей поддержки ЖКТ. Принимать в первой половине дня.
🔹 малат — при усталости, мышечном напряжении. В первой половине дня
🔹 таурат — для поддержки сердца и сосудов. Днём, не на ночь — таурин может бодрить
🔹 треонат — для концентрации, внимания, хорошей памяти. В первой половине дня.
А вот ❌ оксид — дешёвая форма с низкой биодоступностью. Он плохо всасывается, поэтому неэффективен как источник магния для регулярной поддержки.
#2 Ошибаются с дозировкой
Профилактическая норма — примерно 310–420 мг в зависимости от пола и возраста.
Важно! Дозу лучше делить на 2 приёма в течение дня.
При хроническом стрессе или интенсивных тренировках потребность может быть выше. При проблемах с почками, наоборот, дозу нужно подбирать осторожно. Начинайте с небольшой дозы и корректируйте по самочувствию.
А теперь про регулярность — и почему это важнее дозы
Представьте, что вы поливаете цветок. Можно раз в месяц вылить на него ведро воды, и он всё равно засохнет. А можно поливать понемногу каждый день, и он будет цвести.
С магнием та же история: организм не запасает его впрок. Магний — это ежедневный расходник, он участвует в сотнях реакций прямо сейчас, и если сегодня вы его не добрали, завтра организм постарается взять из того, что есть — из запасов в костях и мышцах. А когда и там уже не хватает, появляются судороги, тревожность, бессонница.
Пользы в одном посте много не бывает, поэтому мы добавим еще ↘️
У нас на YouTube есть большое видео о том, какие признаки указывают на дефицит витаминов. Посмотрите, чтобы вовремя заметить, если организму чего не хватает. | 116 |
| 5 |  Какую добавку рекомендуют спортсмены? Вы удивитесь
Эти ребята регулярно участвуют в соревнованиях и занимают места на тумбах. Мы спросили, какую одну добавку они считают лучшей. Ответ в видео ⬆️
Если вы тоже принимаете этот спортпит, напишите в комментариях, какой эффект видите?🙂 | 183 |
| 6 | Почему магний не работает? 💊
Если вы пьете его уже полгода, но до сих пор не стали самым позитивным человеком планеты и не спите сном младенца, давайте разбираться, почему так происходит.
Для начала определим, какого эффекта вообще стоит ожидать от магния. Он работает как дополнительная поддержка и помогает:
🔹 нервной системе — быть устойчивой к стрессу и снижать тревожность
🔹 сердцу и сосудам — держать ритм
🔹 сну — быть глубже и спокойнее
🔹 мышцам — расслабляться. Снимает напряжённость и судороги.
Но, возможно, вы не видите результата, потому что:
❌ … магний расходуется быстрее, чем поступает
Даже с нормальной дозой дефицит может не закрываться. Например,
• при низком витамине D усвоение магния страдает
• при хроническом стрессе, алкоголе и большом количестве кофеина магний активнее выводится с мочой
• некоторые мочегонные и средства от изжоги тоже тянут его уровень вниз.
❌ … ждете мгновенного результата
Магний не обезболивающее. Мышечные симптомы могут уйти быстрее, сон и самочувствие постепенно. Несколько дней — не показатель, выводы стоит делать после 1-2 месяцев приема.
❌ … завершаете курс, ориентируясь на анализ крови
В крови содержится всего 1% магния, остальное — в костях и мышцах. Организм держит уровень в крови до последнего, поэтому «норма» на бумаге и реальный дефицит внутри вполне уживаются. А симптомы при этом остаются: судороги, подёргивание мышц, тревожность, плохой сон, усталость.
Поэтому стоит смотреть не только на анализ, но и на симптомы. Если они есть — проверять магний в эритроцитах
(анализ, который показывает содержание магния внутри клеток, а не только в сыворотке — считается более точным отражением запасов в организме)
или работать с дефицитом, не дожидаясь критических цифр.
Но есть ещё одна ловушка, мимо которой проходят почти все, — форма магния и дозировка. Рассказать подробнее? Ставьте реакции, соберём вторую часть.
А пока напишите в комментариях, какую форму магния вы пьёте и видите ли эффект? | 198 |
| 7 | Пьете магний? | 193 |
| 8 |  А вы уже свои нервные клетки сегодня покормили?) | 184 |
| 9 |  Подвели итоги розыгрыша на Темной гонке 🔥
Участников в лотерее, как обычно, много, но мы выбрали только 5 счастливчиков. В этот раз у нас не шляпа, а настоящий лототрон 😁, и почетный ассистент — участник команды РВО Олег Никитин.
Объявляем имена победителей:
🎉 Смирнова Полина
🎉 Жученко Вера
🎉 Гулаева Ирина
🎉 Ильин Николай
🎉 Порсаев Фозил
Победителям мы дарим коллаген EnterFit. Свяжемся с вами и расскажем, как получить приз.
🎁 Всем остальным участникам гонки дарим скидку 10% на заказ в наших магазинах на ВБ или Озон.
Период: с 27 сентября по 4 октября
Условия: пишите @kunchenko_mv, все расскажем.
Спасибо за участие! Оставайтесь на канале, здесь все про эффективные тренировки, сбалансированное питание, физиологию и здоровье 👍 | 1 235 |
| 10 | Чего только не было вчера в Чулково 💍
А мы напоминаем, что уже сегодня подведем итоги лотереи и назовем имена 5 победителей 🙂 | 254 |
| 11 |  رسالة فيديو | 263 |
| 12 | Кто как субботний вечер проводит? Мы вот снова леса покоряем 😁 | 280 |
| 13 |  رسالة فيديو | 263 |
| 14 | لا يوجد نص... | 255 |
| 15 |  Мы вас поняли-приняли 😁
Больше всего голосов в опросе было за подбор спортпита под цели. С него и решили начать!
И даже попросили легенд спорта поделиться своим опытом.
Шварценеггер сказал: «I’ll be back…» — и всё ещё не вернулся.
Ван Дамм сделал шпагат, и это было красноречивее любых слов 👌
Поэтому рассказывает команда EnterFit 😁
🎯 ЦЕЛЬ: стать более быстрым и выносливым
Вам нужны:
🔸 бета-аланин — повышает содержание карнозина в мышцах, который помогает справляться с повышением кислотности при интенсивной работе. Итог: мышцы дольше работают, а жжение и усталость наступают позже.
🔸 цитруллин малат — способствует выработке оксида азота и улучшению кровотока. Помогает увеличить работоспособность при интенсивных нагрузках и дольше сохранять нужный темп.
🔸 креатин — увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах и помогает быстрее восстанавливать АТФ — главный источник энергии при короткой и интенсивной работе. Позволяет поддерживать мощность и выполнять больший объём нагрузки.
Когда принимать:
бета-аланин и креатин — ежедневно. Главное — регулярность. Цитруллин малат — перед тренировкой согласно инструкции.
🎯 ЦЕЛЬ: набрать мышечную массу
Вам нужны:
🔹 креатин — помогает увеличить силу и тренировочный объём. Вы можете выполнять больше качественной работы на тренировке, создавая дополнительный стимул для роста мышц.
🔹 протеин — удобный источник полноценного белка и аминокислот, необходимых для построения мышечной ткани. Если белка из обычного рациона не хватает, протеин помогает добрать суточную норму.
Когда принимать:
креатин — ежедневно, 5 г, в любое удобное время.
Протеин — по потребности в течение дня.
❗️Важно: сами по себе добавки мышцы не построят. Нужны регулярные силовые тренировки и достаточное количество белка.
🎯 ЦЕЛЬ: лучше восстанавливаться между тренировками
Вам нужен:
🔸 креатин — поддерживает запасы креатина и фосфокреатина в мышцах, помогает быстрее восстанавливать энергетические ресурсы и сохранять работоспособность от тренировки к тренировке.
Когда принимать: ежедневно, 5 г.
❓А если уже выпил креатин до тренировки?
Молодец. Теперь главное — не забудь выпить завтра 😁
🎯 ЦЕЛЬ: снизить процент жира
Вам нужен:
🔹 L-карнитин — участвует в переносе жирных кислот в митохондрии, где они используются клетками для получения энергии. При регулярном приёме помогает поддерживать жировой и энергетический обмен.
Когда принимать: ежедневно по инструкции, в тренировочные лучше перед нагрузкой.
❗️Важно: L-карнитин не заменяет дефицит калорий. Основа снижения жировой массы — питание, физическая активность и достаточное количество белка.
🎯 ЦЕЛЬ: много двигаться и поддерживать связки, сухожилия и суставы
Вам нужен:
🔸 коллаген — источник аминокислот, которые организм использует для синтеза собственного коллагена — одного из основных структурных белков связок, сухожилий и хрящевой ткани. Регулярный приём помогает поддерживать соединительную ткань при физических нагрузках.
Когда принимать: регулярно, в удобное время, и лучше с витамином С. Если желудок чувствительный — можно принимать вместе с едой.
🎯 ЦЕЛЬ: поддерживать организм в тонусе даже при небольшом количестве физических нагрузок
Вам нужен:
🔹 креатин — помогает клеткам быстрее восстанавливать энергию, поддерживать физическую работоспособность, силу и мышечную функцию.
Когда принимать: ежедневно, 5 г, в любое время. Главное — регулярность.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях 👇
И, конечно, оставьте лайк или 🔥 нашим спортивным легендам.
В следующий раз попробуем кого-нибудь ещё позвать. Может, Шварценеггер всё-таки вернётся 😁 | 1 210 |
| 16 | لا يوجد نص... | 231 |
| 17 | لا يوجد نص... | 229 |
| 18 |  Результаты розыгрыша на Темном трейле 🔥
Друзья, вчера на трейле было так людно и активно, что мы едва успевали знакомиться со всеми!
В конце вечера мы выбрали победителей лотереи вместе с нашим харизматичным ведущим Андреем @alchemykus ⬇️
3 место — Надежда
2 место — Клабукова Дарья
1 место — Тащилин Данила
Победителям мы дарим наш коллаген. Свяжемся с вами и расскажем, как получить приз.
🎁 А что же остальным?
Всем участникам трейла дарим скидку 10% на заказ в наших магазинах на ВБ или Озон.
Период: с 13 по 20 сентября
Условия: пишите @kunchenko_mv, все расскажем.
Также вчера мы отобрали двух участников в особые номинации, но они были такими шустрыми, что уехали до получения призов 😁 А именно — нашего креатина.
Разыскиваем:
• Рыбакова Евгения в номинации Путеводная звезда трейла. Евгению 78 лет и вчера он бежал 10 км!
• Муир Батиста Александру в номинации Звездный отряд, которая бежала вчера вместе с тремя детьми 👏
Напишите @kunchenko_mv, чтобы получить призы.
Благодарим всех за участие! Оставайтесь на канале, здесь все про эффективные тренировки, сбалансированное питание, физиологию и здоровье ✅ | 1 058 |
| 19 | Ну ладно, наверное многие уже догадались, чем же мы занимались вчера. Можно спустя 17 часов и раскрыть карты 😁
Сегодня после 16:00 опубликуем результаты лотереи. Не пропустите! | 241 |
| 20 |  رسالة فيديو | 254 |
