Активные и спортивные
Відкрити в Telegram
Бесплатные фитнес-тренировки и другие мероприятия для жителей Казани, зови всех в чат @aktiv_sportiv
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
655
Підписники
-124 години
-47 днів
Немає даних30 днів
Кількість дописів
Триває завантаження даних...
Реакції
Коментарі
Telegram Stars
ТОП дописів по
Триває завантаження даних...
Аналітика дописів
Дописи | Динаміка переглядів | |||||
 Чистопольская 26😊
ХАТХА ЙОГА пройдёт во вторник ☀️
Лиза — сертифицированный тренер по фитнесу, участница соревнований по функциональному многоборью ПФО, а также соревнований по фитнесу и бодибилдингу. Она является преподавателем йоги и студенткой международной школы йоги.
✨Знакомство и мягкая настройка на практику.
✨Короткие дыхательные упражнения.
✨Разбор техники выполнения одной из асан.
✨Выполнение мягкого комплекса йоги.
✨Расслабляющая шавасана в завершение практики.
✅ 19:00, вторник, 15 сентября.
📍Чистопольская 26/5, 3 этаж.
❗️Быть в удобной одежде, с собой воду и коврик.
Запись в чате:
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv/33469
Макс: https://max.ru/join/7cq-MqPhv8Zh9Zz4L59zITgQ-fsbAr6SkuPa0mQgoPk
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 37 | 1 | 0 | 0 | Loading... | |
 Островского 67 😊
Гимнастика цигун пройдёт во вторник для всех желающих ☀️
Татьяна Алыбина — инструктор цигун и тайци. Помогает людям восстановить балланс тела и ума. Уже после первых практик участники отмечают снижение уровня стресса, лёгкость в теле, наполненость энергией, улучшение сна, мысли спокойнее и лучше внимание. Практикует цигун более 5 лет.
В 2026 году окончила инструкторское обучение в Академии цигун и тайци Чэн Лун Владимира Сидорова в Москве. Является призёром Чемпионата Эстонии по туйшоу (2024). Участница фестивалей "Формы тайци" (2024) и "Легенды тайци" (2026) в Москве.
✅ 17:45-19:00, вторник, 15 сентября.
📍Островского 67, студия, 3 этаж.
❗️Быть в удобной одежде, с собой воду и коврик.
Запись в чате: https://t.me/aktiv_sportiv/33253
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 33 | 1 | 1 | 0 | Loading... | |
 ПАРК УРИЦКОГО!
Во вторник пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳
Плюсы тренировок Северной ходьбы:
✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс
✅улучшает кровообращение
✅помогает сжигать калории
✅тренируются равновесие и координация
✅улучшается работа дыхательной системы
Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором.
📍Парк Урицкого, у сцены Ракушка.
✅ 9:00 начало, вторник, 15 сентября.
❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде.
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 19 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 Расписание тренировок на свежем воздухе 14 - 20 сентября☺️ Пересылай расписание друзьям, соседям и зови заниматься вместе👫
Присоединиться может любой желающий!
Предварительная запись обязательна! Запись на каждую тренировку открывается после анонса с информацией о локации, времени, тренере за 1-2 дня до тренировки. Если дождливая или прохладная погода, то тренировка отменяется.
Подпишись на наши каналы и следи за расписанием:
Информация о тренировках, расписание "Активные и спортивные"👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
MAX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 61 | 2 | 0 | 2 | Loading... | |
 Парк Горького☀️
В воскресенье пройдёт ХАТХА ЙОГА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊
Приглашаем на динамичную практику! Асаны будут плавно перетекать из одной в другую, позволяя глубоко погрузиться в ощущения своего тела.
Фокус практики: за счет непрерывной динамики вы сможете полностью отключиться от лишних мыслей и сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас» — времени на отвлечения просто не останется!
Кристина Миронова — преподаватель йоги, организатор двух крупных тематических фестивалей в Казани, а также создатель потрясающей одежды по индивидуальному заказу.
❗️Запись:
Макс: https://max.ru/join/7cq-MqPhv8Zh9Zz4L59zITgQ-fsbAr6SkuPa0mQgoPk
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv/141
✅16:00, воскресенье, 13 сентября.
🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
✨Парк Горького, зелёная поляна за УРАГАН САРАЙ.
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 166 | 8 | 1 | 1 | Loading... | |
Парк Горького☀️
В воскресенье пройдёт РАСТЯЖКА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊
Старший тренер сети студий "Девушка с ковриком" Елена Сёмина — гимнастка с 1 взрослым разрядом и топовая танцовщица с 10-летним стажем, завоевавшая награды на всероссийских и международных конкурсах. Более 7 лет она помогает девушкам обретать гибкость, используя уникальные техники биомеханики, правильного дыхания и йоги в гамаках, а её 4-летний опыт в известной казанской команде «Без слов» гарантирует профессиональный подход к каждой тренировке.
«Девушка с ковриком» — это 4 современных филиала в Казани (Ново-Савиновский, Приволжский и Советский районы), где вас ждут более 10 фитнес-направлений: от расслабляющего стретчинга до интенсивного кардио.
❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/141
✅11:00, воскресенье, 30 августа.
🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
✨Парк Горького, зелёная поляна за УРАГАН САРАЙ.
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 3 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 ЖК Арт Сити ☺️
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 13 сентября, пройдёт ХАТХА ЙОГА для всех желающих от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта ☀️
Тренер студии Девушка с ковриком Лилия:
-Окончила отделение дополнительного образования в Тобольском колледже искусств и культуры по направлению хореография.
-Диплом о профессиональной переподготовке от корпоративной академии «Левита» по направлению тренер-универсал.
-Множественный лауреат Международных и всероссийских танцевальных конкурсов и фестивалей.
- Обучения и воркшопы по различным фитнес направлениям.
«Девушка с ковриком» — это 4 современных филиала в Казани (Ново-Савиновский, Приволжский и Советский районы), где вас ждут более 10 фитнес-направлений: от расслабляющего стретчинга до интенсивного кардио.
✅ 10:00, воскресенье, 13 сентября.
📍 ЖК АРТ СИТИ, бульвар у фонтана.
❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
✅Запись в чате ЖК Арт Сити👇
ТГ: https://t.me/artsity_aktiv
Макс: https://max.ru/join/7cq-MqPhv8Zh9Zz4L59zITgQ-fsbAr6SkuPa0mQgoPk
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 258 | 2 | 0 | 0 | Loading... | |
 Горкинско-Ометьевский лес☀️
В субботу пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих😊
Плюсы тренировок Северной ходьбы:
✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс
✅улучшает кровообращение
✅помогает сжигать калории
✅тренируются равновесие и координация
✅улучшается работа дыхательной системы
Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Анисой Аиповой.
📍Горкинско-Ометьевский парк, встречаемся у сцены Ракушка.
✅ 10:00 начало, суббота, 12 сентября.
❗️С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде.
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 174 | 1 | 1 | 0 | Loading... | |
 ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️
В субботу пройдёт бесплатная тренировка ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА + НЕЙРОУПРАЖНЕНИЯ для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих 😊
Альфия Вахитова— практикующий психолог, тренер по антистресс-практикам и йоге смеха, член Международной ассоциации гелотологов (смехотерапевтов).
В программе:
• Дыхательные практики для расслабления и восстановления.
• Нейроупражнения для активации внимания, памяти и мышления.
• Йога смеха для лёгкости, радости и эмоциональной разгрузки.
📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370
✅ 9:00 начало, суббота, 12 сентября.
❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде по погоде.
❗️Запись на тренировки в парках👉
https://t.me/aktiv_sportiv/144
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 141 | 1 | 1 | 0 | Loading... | |
 ЖК Салават Купере😍
В субботу пройдёт тренировка ПИЛАТЕС для всех желающих!
Пилатес — это система безопасных физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц тела (особенно пресса, спины и малого таза), улучшение осанки, гибкости и координации.
Гульнара Бекмансурова, фитнес тренер универсал, научит заботиться о себе и расслаблять не только тело, но и мозг.
✅ 9:00 начало, суббота, 12 сентября.
📍Салават Купере, парк, зелёная лужайка у памптрека.
❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
✅Запись в чате ЖК Салават Купере (1,2) https://t.me/salavat_kupere_akiv_sporitv
🔸Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 203 | 2 | 1 | 0 | Loading... | |
 Горкинско-Ометьевский лес ☺️
В четверг пройдёт ХАТХА ЙОГА для всех желающих☀️
⠀
✅ 18:30, четверг, 10 сентября.
📍Горкинско-Ометьевский лес, поляна у Куба (Cube).
❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
Тренер по йоге Алина Еливанова приглашает на мягкую и осознанную практику хатха-йоги для тела, дыхания и внутреннего равновесия. Занятие подходит как новичкам, так и опытным практикующим:
Укрепление тела и улучшение осанки.
Развитие гибкости, выносливости и снятие напряжения.
Алина поможет бережно познакомиться с асанами, научит лучше чувствовать своё тело и подберёт комфортный уровень нагрузки. Практика поможет вернуть внутренний баланс, подарит лёгкость и заряд энергии.
✅Запись:
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv/145
Макс: https://max.ru/join/7cq-MqPhv8Zh9Zz4L59zITgQ-fsbAr6SkuPa0mQgoPk
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 260 | 6 | 0 | 0 | Loading... | |
 Дербышки ☺️
В четверг пройдёт ИНСАЙД ФЛОУ ЙОГА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊
Inside flow — это танец на ковре, где хореографией являются асаны, а дыхание — связующим звеном между движением тела и музыкой.
⠀
Inside flow — авторский стиль, разновидность виньса йоги, существующий уже более 16 лет и имеющий огромную востребованность в странах Азии, в России данное направление 6 лет.
⠀
Это уникальный микс из трёх, самых мощных «антидепрессантов» современности – йоги, хорошей музыки и танца.
⠀
Асаны йоги глубоко и мощно работают с телом, музыка с настроением и эмоциональным фоном, а хореография с умом и осознанностью,
ведь в течение занятия мы разучиваем последовательности, которые необходимо запомнить.
⠀
Опытный и заботливый тренер Назгуль Нигмадзянова – сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и йоги в танце Inside Flow, окончила Московскую Академию йоги, член международной организации Yoga Alliance,
позаботится о правильности техники выполнения упражнений и найдёт подход к каждому.
✅19:00, четверг, 10 сентября.
🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде, сцена.
✨Дербышки, сквер у ДК Саид-Галиева.
Запись в MAX, чат Дербышек: https://max.ru/join/mnMJcHGCyyYicwuYsaWHglD1xDyYPdbCDd4EPWaazfY
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 183 | 2 | 0 | 0 | Loading... | |
 Чёрное озеро!
В четверг пройдёт ХАТХА ЙОГА для всех желающих🙌
Анастасия Беляева - преподаватель хатха-йоги с очным образованием и 5-летним опытом личной практики. В практике уделяет особое внимание работе с позвоночником, суставами и мягкому укреплению мышц всего тела. Для неё важны соединение дыхания с движением и травмобезопасность. Её занятия - это баланс между проработкой мышц и осознанной релаксацией. С группой работает бережно, без гонки за идеалами, с вниманием к самочувствию каждого.
Проведёт практику «Хатха-йога: Снимаем усталость дня» - мягкое завершение дня: снимите напряжение после работы, успокойте ум и верните телу лёгкость.
Что будет на занятии:
🌿 Мягкая, но тонизирующая практика с плавными переходами и виньясами;
💆♀️ Глубокая работа со спиной и позвоночником: снятие спазмов в пояснице, раскрытие грудного отдела, укрепление мышц спины;
🧘 Раскрытие таза и поясницы - зон, где накапливается основная усталость;
💪 Чередование динамических пульсаций и статических удержаний (в том числе в воинах) для мягкого укрепления мышц;
🌬 Дыхание Уджайи и успокаивающие инверсии для переключения нервной системы;
✨ Глубокое расслабление - полноценная Шавасана для восстановления.
Эффект после занятия:
· Снятие напряжения и боли в спине, шее и плечах
· Улучшение подвижности позвоночника и суставов
· Ощущение «раскрытого» таза и свободного дыхания
· Успокоение ума, лёгкость в теле
· Глубокий, восстанавливающий отдых
✅10 сентября, 18:30, четверг.
❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/142
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 179 | 2 | 0 | 0 | Loading... | |
 Парк Урицкого☀️
В четверг пройдёт тренировка ХАТХА ЙОГА для всех желающих!
📍 Парк Урицкого, сцена.
✅ 6:30 начало, четверг, 10 сентября.
❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде.
Анастасия Беляева - преподаватель хатха-йоги с очным образованием и 5-летним опытом личной практики. В практике уделяет особое внимание работе с позвоночником, суставами и мягкому укреплению мышц всего тела. Для неё важны соединение дыхания с движением и травмобезопасность. Её занятия - это баланс между проработкой мышц и осознанной релаксацией. С группой работает бережно, без гонки за идеалами, с вниманием к самочувствию каждого.
Проведёт практику «Хатха-йога: Мягкое утро» - мягкое пробуждение после сна: бережно разбудим всё тело.
Что будет на занятии:
🌅 Мягкая суставная гимнастика и плавные переходы;
🌿 Пробуждение позвоночника, работа со спиной, тазом, ногами и кором;
🌬 Дыхательные упражнения для мягкого включения в день;
✨ Лёгкость, тепло и хорошее настроение с самого утра.
Практика подходит для любого уровня подготовки.
✅Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/143
Вся информация о тренировках, расписание👇
ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv
ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv
МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv
💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇
https://t.me/sportkomitetkzn
https://max.ru/id1655065628_gos | 204 | 1 | 0 | 0 | Loading... |
