TRAVINARUN

Погнали дальше... ❤️‍🩹ело❤️‍🩹тап ❤️‍🩹Тут все началось очень бодренько, немного ветрено и слегка не ровная дорога от ремонта...пока выбирались на эстакаду было время немного прийти в себя после воды. На эстакаде до 22 км было много спусков, где скорость доходила до 50км/ч. Развернувшись такой халявы уже не было до самого финиша. ❤️‍🩹 Трасса на мой взгляд не сложная, да тягуны, но не крутые, да ветерок, но не такой что останавливает тебя до 6км/ч...очень рабочая трасса ❤️‍🩹 ❤️‍🩹 Сказать что, что-то пошло не так - ❤️‍🩹ет. Тут все что могла сделала на ❤️‍🩹 и ни одного штрафа ❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹 жутко болела шея, руки (ещё после воды), поясница ближе к 60км, попа около 70км, стопы гудели к 80км. ❤️‍🩹 На веле самое важное не пропускать и много кушать, чтобы на бег выйти сытым! Что я и делала! ❤️‍🩹ьела за всю дистанцию (+ в транзитке пол батончика) ❤️‍🩹геля, ❤️‍🩹батончика, выпила ❤️‍🩹л изотоника, и 0,5 воды (запивала гели и солевые), ❤️‍🩹солевых таблеток. ❤️‍🩹Мне пришлось все свое брать с собой, так как я ❤️‍🩹❤️‍🩹могу подъезжать к ПП за едой и водой...❤️‍🩹❤️‍🩹умею брать правой рукой, только левой, а все ПП по правую руку. И ❤️‍🩹этим тоже ❤️‍🩹адо что-то ❤️‍🩹елать. ❤️‍🩹Самое же обидно здесь - это, то что многое зависит ещё и от техники, более профессиональные (а значит дорогие) дают преимущество! Но не в конце гонки, где были уже все наравне! Меня обгоняли девочки именно с горы, в горку я их...с горы они меня! ❤️‍🩹о даже если бы у меня был именно сейчас крутой велик, вряд-ли он мне дал большого преимущества: ❤️‍🩹 Мало накатаных объемов (всего по 2 тренировки в неделю) ❤️‍🩹 Слабое владение техникой в целом...много тормозила даже от собственного страха. ❤️‍🩹 Иное положение тела на велосипеде не факт, что не обострил бы мой шейный остеохондроз. ❤️‍🩹 Ну и статистика по цифрам: ❤️‍🩹иниш - 3:12 (предварительно планировали хотя бы 3:40) ❤️‍🩹категории с ❤️‍🩹❤️‍🩹 поднялась на ❤️‍🩹❤️‍🩹 место ❤️‍🩹целом по девочка с ❤️‍🩹❤️‍🩹 поднялась на ❤️‍🩹❤️‍🩹 место. ❤️‍🩹А вот транзитку прошла пошустрее, что помогло сместиться по месту в категории на ❤️‍🩹, а по девочкам на ❤️‍🩹❤️‍🩹 место

Водный этап...пожалуй действительно самый ❤️‍🩹лёгкий❤️‍🩹 из всех на триатлоне ❤️‍🩹сли конечно ты готов ❤️‍🩹плыть в куче ног и рук, холодной воде и дышать, когда повезет 😜 ❤️‍🩹Свой же я прошла действительно ❤️‍🩹легко❤️‍🩹...по ощущениям нет разницы плыть 1,5 или 1,9км, надоело только получать по рукам и ногам. ❤️‍🩹Прыгнув в воду "солдатиком" мои очки моментально запотели (антифок не спас), решаю продолжить так. Проплыв 50м понимаю, что так ориентира не видно, решаю остановиться и протереть очки. Однако, зачерпнула немного воды в левый глаз...так и плыла до разворота с одним глазом - 950м. ❤️‍🩹На развороте, получив очередную оплевуху у буя, отхожу в сторону и выливаю воду из очков. Погнали дальше...осталось не много. На обратном пути много кого догоняла, обгоняя получала по телу и ногам удары, прижималась к буям, где ещё больше было скопление плывынов. ❤️‍🩹 В целом вышла из воды уложившись в 39'43" (средний темп 2'05) и подренько направилась к транзитке (по пути все таки увидела ❤️‍🩹). ❤️‍🩹В транзитке особо не задерживаясь (так мне показалось) поела сняв гидрик, переобулась, накинула шлем, пока бежала до вела перчатки ❤️‍🩹 ❤️‍🩹Если посмотреть статистику, то сидела я там долго...из воды вышла 3, а из транзитки уже 14 (а в целом по девушкам из воды 37, а из транзитки 75) ❤️‍🩹❤️‍🩹этим надо что-то ❤️‍🩹елать. Моя техника - это куча просмотренных видео-уроков начиная с 2023 года, консультации у тренеров онлайн, отработка упражнений в бассейне - поиск подходящих для открытой воды, запись и просмотры своих тренировок на видео....❤️‍🩹 все равно ещё не то, что хотелось бы❤️‍🩹Работы ещё много.... ❤️‍🩹Найти бы ещё время для тренировок и вместо ❤️‍🩹 делать хотя бы ❤️‍🩹 в неделю❤️‍🩹 ...продолжение далее

Проба себя на полужелезной дистанции #медныйвсадник или бедные дети... Результаты вроде не плохие, обидно только за велоэтап, 4-5 месту проиграла именно на нём 3-6 минуты соответственно💔 Выводы сделаны, цели поставлены! Как это было и что теперь запишу чуть позже видео...ибо писать долго 🫠...эта история длинной в 2 года 🐱 Пойду ли ещё раз...да хз 🏃 последнее время такие не предсказуемые 😊

Медалька...

После получения стартового пакета и прогулки по длинному стартовому городку и транзитки, съездили в Кранштадт....а хотелось в Петергоф ❤️‍🩹

Вчера совсем немного...для успокоения души покатала и помыла велик! Вроде все готово...но желание остаться дома перебарывает 🤘🆘