TRAVINARUN

Тренировка по лайту...после выходного понедельника! Погода прям СИЛЬНО намекает - надо отдохнуть перед стартом! 😂 На второй серии ОФП, явно стало ясно, что пора разбегаться 💔 . Наверное оно и к лучшему, хотя серия ОФП была спланирована вполне лёгкой - как на ноги, так и руки! Завтра бы ещё катнуть вел...на дорожку 🫠

Шок контент вам в ленту 🤪

🕐 Вторая часть, разбор техники бега...вроде бы все просто! Но есть одно но! Первое время требуется жёсткий самоконтроль....

#краснаянить Коротко о тренировке вчера... ❤️‍🩹Итог бег: ❤️‍🩹Разминка 25' (дважды пришлось возвращаться домой, переобувала кроссовки) ❤️‍🩹10км 45'08 (по протоколу), 12-ая в абсолюте и 3 в возрастной (35-39...штормит меня пока в разные группы, возраст такой 🫣) ❤️‍🩹Заминка до ...почти дома 1,5км, дальше пришлось идти пешком. ❤️‍🩹Придя домой упала на кровать, поняла что очень рано ушла (не только из-за награждение) из-за общего самочувствия...по дороге домой закружилась голова и немного мутило. После сладкого крепкого чая все прошло...хз что это было - усталость от бессонных ночей❤️‍🩹 ❤️‍🩹Потом ещё поплавали немного на озере...теперь у меня появился страх к озёрам 🤘....из-за травы! Казалось что она вот вот будет бить тебя по лицу и от туда выползет нечисть🆘

Следи за работой рук тоже...это наши "направляторы энергии", которую нужно посылать строго вперёд! Что там с ногами расскажу попозже 😂

Мишина любимая! В его исполнении звучит до мурашек...но это на любителя конечно 😍

#заплыврубское Что там по результатам...получилось как получилось! Конечно хочется больше и быстрее....но для этого надо хотя бы тренироваться 🙂 Старт вновь тренировочный, в рамках подготовки к #железныйчеловек - пройти психологическую подготовку и избавиться от страха "столкновения с водоплавающими в их стихии" Ну а у Миши, проверка своих сил....на что готов. Учитывая нынешний диванный сезон - очень не плохо! Зато получил опыт и немного разгрузил мозги от работы. 🙊 Вообще все основные и проходящие старты люблю планировать за ранее и строго идти по плану, лишь незначительные могут быть изменения и добавления новых попутных местных стартов! Кстати уже сейчас думаем какой стартовый сезон будет в 2026...пора копить деньги на слоты 🤣

Посетили сегодня старт по плаванию 🙈 swimcup...хочется сразу начать с отличительных особенностей 🤘 Конечно нам как сухопутным сложно понять этих водоплавающих, особенно их подготовка....остаётся только подсматривать и учится! 1️⃣До старта замёрзнуть сложно, гидрокостюм в этом помогает....если жарко просто можно снять верх 2️⃣ Все разговоры конечно только о воде - кто где плавал и какая там вода 3️⃣ Очень сосредоточенные и уже готовы дать в бубен...и у всех один вопрос "Куда плыть?" На суше куда все туда и ты....а здесь?! А вдруг он не туда и ты за ним как самый "умный" 4️⃣Девушка или парень во время гонки не разберёшь...но лещей можно отхватить одинаково от всех. Причем ни за что не извиняться - это норма! Да и как?!) Захлебнешься или получишь в ответ пока извиняешься!)) 5️⃣ Разминку делают, и то чисто потрогать водичку....хотя триатлеты (мне показалось) более тщательно к этому подходят, даже тянут резину. 6️⃣ Мероприятие на озере больше настраивает на отдых, можно потом посидеть, отдохнуть ииии искупаться 💔....не то что на суше!

Есть финиш....1500/3000

Как после этого бежать 21,1км?! 🙈 ☹️ Так это мы ещё останавливались три раза: • первый после 24км...я захотела домой 😔, но приведя мысли в норму поехали дальше • второй после 45км...в дамскую комнату, ну и поле было офигенное 😏 • третий на 66км....чисто покушать и понять если смысл продолжать