𐙚Kitten_diet🤎𐙚

🌟✧─── 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 ───✧🌟 🌟Пᴩиʙᴇᴛ, ʍᴇня зоʙуᴛ ᴛᴀɯᴀ! Я ʙᴇду ᴋᴀнᴀᴧ ᴨо ᴨиᴛᴀнию, ᴦдᴇ учуᴄь ᴨониʍᴀᴛь ᴄʙой оᴩᴦᴀнизʍ ✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️ 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сидела на диетах, понизила калораж до 600ккал в день, до сих пор замечаю за собой аутодеструктивное поведение 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сейчас стараюсь похудеть правильными методами, избавиться от чувства вины за еду и от привычек, связанных с питанием, пытаюсь принять и полюбить себя 😴✉️

Параметры: 🌟 🤩 height: 168 см 🤩 max: 60 кг 🤩 min: 52,1 кг 🤩 now: тут

🙂Показываю свой путь, делюсь приемами пищи и опытом, общаюсь с вами и немного рассказываю о своей жизни в этом канале: 🐱 https://t.me/nutritionTasha 🩶 Буду рада видеть вас 🐾❤️

🌸🤩🤩🤩🤩🌸 💕💕💕💕💕 Обед: ягоды,кофе бс 🍓🫐 Добрый день! Как вы? 🌸 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сходила, купили продукты на два дня — в основном фрукты. На рынке такие вкусные, сочные и яркие фрукты, 🤤😋что прямо хотелось всё попробовать! Ну и, конечно, куда же я без малины? 😛😝🍓Конечно же, купила целую тележку, 😎хи-хи, я это всё сама съем ^^🤩 На улице очень жарко — 36/37градусов, солнечно, прям настоящее лето ☀️🔥Позже немного позанималась пилатесом, а потом погладила одежду. Ещё купили мне футболку и носки, сейчас мама уходит на маникюр, а я должна распределить остальные вещи. Честно, даже не верится, что скоро придётся прощаться с братом… Грустно, но я делаю вид, будто не буду рыдать и скучать, 😏🙄но всё же…… 🥹 Эххх, ладно… Надеюсь, совсем скоро мы тоже переедем.😬 Ладно, я пошла убираться 😇 А что у вас сегодня на обед? 🎀 #lunch

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌸 💕💕💕💕💕 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Доброе утро, мои хорошие! ☀️Как вы? Как настроение? Сегодня проснулась рано, быстро выпила кофе без сахара на молоке ☕️и сейчас собираюсь — пойдём покупать продукты на ближайшие два дня. Вчера у нас интернет плохо работал, поэтому я немного позже пришла. А ещё мы уже собрали половину чемодана 😆 Сегодня обязательно нужно закончить сборы, а то дел ещё куча: нужно купить футболку, носки и ещё кое-что по мелочи. И, конечно, сегодня хочу обязательно сделать пилатес 🧘‍♀️ В общем, планов много, поэтому я погнала собираться! 😆 А какие у вас сегодня планы? Что у вас было на завтрак? ☕️🥐 Желаю всем прекрасного, лёгкого и продуктивного дня! Люблю вас ❤️ #breakfast

Котятааа, урааа 🥹❤️🎁Только сейчас заметила, что нашему дневнику уже целый год!! 🥺 Я безумно рада, что вы всё это время со мной, читаете, поддерживаете, делитесь своими тарелочками и просто создаёте здесь такую уютную атмосферу 🫂🌸🌸 Спасибо каждому, кто остаётся со мной, пишет, реагирует и разделяет со мной этот маленький кусочек жизни. Я правда безумно сильно вас люблю 🥹💗 Год вместе — это так много и одновременно так мало. Надеюсь, дальше будет ещё больше уютных моментов, вкусных тарелочек, болтовни и нашей маленькой уютной семьи 🐈‍⬛🎀🎀 Спасибо, что вы у меня есть. Люблю вас невероятно сильно ❤️🌸

Всем привет, меня зовут Полина, похудела на 26 кг за 4 месяца. Сейчас 113.7кг/168см В дневнике вы найдете: Отчёты по питанию, по весу и активности Немного лайфстайла Я в тг: https://t.me/+3sDWxWpPOCQ2MGQy Я в ТТ: pldiary5 Заранее добро пожаловать❤️

Доброе утро как вы ? На сегодня беру рест у нас интернет плохо работает Вернусь завтра Люблю вас 🫶🏻

🎀🤫🤫🤫🤫🤫🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💋Съела 1800 ккал.🎀 🌸Добрый вечер! Как вы? Как настроение?❤️ Сегодня у меня был довольно сытный день, кушать особо не хотелось. Обед скипнула. Наверное, потому что завтрак был высокобелковым — 45 г белка, поэтому я была сыта как слон 😂 Но на ужин приготовила белковую овсяную кашу с фруктами и с шоко, но не доела. Позже сделала упражнения для рук с гантелями и упражнения на пресс + массаж живота от отёков. Оххх, это было уж мощно! У меня прям живот заболел от таких упражнений, мышцы дёргались — мерзко было прям… Очень устала, думаю, сейчас отключусь. Сегодня ещё убрались дома, помогла маме, поспала в обед. Не знаю почему, но ещё хочется спать… Завтра мне надо проснуться рано, позавтракать и отвезти братика в садик. Пока так. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 А у вас как прошёл день? Делитесь своими тарелочками! 🥰 #results

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ➡TW: ed , ana , mia 🤩Я профессиональный танцор и учусь в балетной академии .В мире похудения уже 5 год . За это время многое что поменялось .🤩 ⭕Height : 173 cm ✨Max : 58 kg ✨Min : 39 kg ✨Now : #weight 🌟Делаю обзоры на еду ,книги ,фильмы ,тренировки . Сижу на диетах и немного снимаю влоги.🤩Сейчас коплю на мечту и готовлюсь к экзаменам . Подписывайся, я очень тебя жду !

Завтрак: Exponenta, кофе и половина дубайского мороженого «Бахрома» 🥹🫗🍦 Доброе утречко! 🌸Как вы? Как настроение? 🥰 Вчера не смогла выйти в ТГК: мы утром пошли покупать одежду и вернулись поздно 🛍️+ интернет не работал 🥲 Вроде сегодня никуда не пойдём, но буду делать уборку по дому и помогать маме 🏠❤️ В планах — сделать пилатес 🧘‍♀️и позаниматься с гантелями ✨ А у вас какие планы на сегодня? 🥰 Что на завтрак? 🍳☕️ #breakfast

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 💙Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии! Др 22 июня😅 💙Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ. 💙Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя. 💙Нᴀ ϶ᴛᴏʍ ᴋᴀнᴀᴧᴇ ʙы нᴀйдᴇᴛᴇ ʍᴏи ᴩᴀциᴏны, ʍыᴄᴧи, ᴨᴏʙᴄᴇднᴇʙную жиɜнь! 💙💙🔤🔤🔤🔤 💙💙🔤🔤🔤 ➡️ ТЫК ТЫК 💙 🔵🔤🔤🔤🔤⬇️ 🔽https://t.me/questianonbot?start=5444915192 🔵🔤🔤🔤🔤🔤🔤⬇️ 🔽https://www.tiktok.com/@nastinrecover?_r=1&_t=ZS-93uYJDFawc8 По всем вопросам в лс!🤩 💙@NastDMmysl22 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💗Итоги дня🍧 Калории не считала 🤍 Добрый вечер!🌆🌇 Сегодня, по итогу, вроде всё нормально ^^ На ужин съела грушу и ещё одну мороженую трубочку 🍐🍧 Сегодня собрали чемодан старшего брата, завтра будем собирать свои ^^ Нам ещё надо пойти купить одежду, но пока не знаем когда. Ещё сегодня пришли мои сёстры — посидели, поиграли в Бравл. Обожаем просто >>>>> Сейчас пойду сделаю пилатес и лягу пораньше спать 🫶🏻 А у вас как день прошёл? Делитесь своими тарелочками 💗 #тарелочкидня #пп

Обед: кабачковый рулетик с творожным сыром и овощами, без масла, запечённый в духовке 🥒 На десерт: мороженое «Бахрома» и протеиновый коктейль на молоке 🍨🥛 Добрый день! Сегодня оййй, я так вкусненько поела! 😭💗 Помогла маме — вместе, дружно готовили и потом убрались ^^ Потом папа принёс моё любимое мороженое «Бахрома» в стаканчике. Оййй, я прям прыгала от радости! Это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ вкуснооооо 😭🍧Вы пробовали? Ещё взяла протеин, добавила его и перемешала с лактозным молоком со вкусом шоколада. Это просто пушка! 🤤🔥 Сейчас убрались, покушали и начнём собирать чемоданы. Братик пришёл из бассейна и уснул ^^ А братья ушли куда-то с папой > Пока так 💗 А я пошла помогать маме! А что у вас сегодня на обед? 👀 #lunch

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

делитесь своими тарелочками я ждуу 😼

Завтрак: овсяная каша с протеином со вкусом шоколада и бананом 🍌 За кадром: творожный сыр с чёрным хлебом — 2/4 шт. + 1 мини-пряник 🤍 Доброе утро! Как вы? Выспались? Я — да ^^ Безумно вкусно позавтракала белковой кашей, а со сладким пряником было ещё вкуснее >> Кстати, ещё поменяла аватарку канала. Не знаю, по вайбу вроде нормально, но я ещё подумаю, может, другую поставлю 👀 Такс, сегодня в планах собрать чемоданы, составить список покупок для школы и сходить за продуктами ^^ Ещё сделать пилатес и убраться дома >> Пока так ✨ А у вас какие планы? Что у вас на завтрак? 💗 #breakfast #пп

💗Итоги дня🐈 КК не считала. Добрый вечер! Как вы? Сегодня итоги немного раньше, потому что пришла к сестре ^^ Сегодня по питанию:🍵🌟🌟 🟤На завтрак был омлет в лаваше с сыром, персик, дыня и лимонная вода. 🟤На обед — тарелочка фруктов и гречка. 🟤На ужин — шоколадный протеиновый коктейль, 3 шоколадных печенья с кокосовой стружкой и 1 печенье Mexi. Такс, сегодня я не добрала белок, но выпила шоколадный протеиновый коктейль у сестры и поела сладкое >> Немного устала, но что поделать 😭 Сейчас ещё придёт наша вторая сестрёнка, будем сидеть, отдыхать и смотреть какой-нибудь фильм. Если хотите, можете посоветовать что-нибудь ^^ Как-то так 🫶 А как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами!💗 #итоги #пп

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Приветик, я Пусик !! Добро пожаловать на мой канал! ☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Я из Украини, но из-за войны били вынуждены выехать в Ирландию ~ Сейчас стараюсь выйти в стойкую ремиссию и наладит отношение с едой... И просто наслаждаться жизнью! ~ Увлекаюсь фотографией а так же обожаю путешествия 🧳!

Min: 32/160 Max: 42/158(?) Now: #вес /160

☆ ₊ ⊹ ☆ ₊ ⊹ ~Если что могу допускать ошибки в русском языке потому что я не знаю точного правописания

Заходите! Буду ждать! Здесь интересно!

(⁠☞⁠ ͡⁠°⁠ ͜⁠ʖ⁠ ͡⁠°⁠)⁠☞ https://t.me/pusik_ua_2010 Анонимка__☞ https://t.me/questianonbot?start=6323424512

Вп ~Вп +100. (без подписки) ~Вп +25. (с подпиской) (На тему не здорового похудения вп не делаю)

Моя личка __☞ @zefirka_4242

🥪Завтрак Омлет в лаваше с овощами, нарезанные персики с дыней 🍑 Лимонная вода 🍋 Доброе утро! Как вы? Выспались? Я — да 🥹💗 Вчера опять вырубилась, поэтому без итогов 🥲 Вчера сделала пилатес и рано легла спать. Такс, сегодня в планах начать собирать чемоданы, а завтра пойдём на шопинг покупать одежду 🛍️ Я вот думаю надеть джинсы с футболкой, чтобы в самолёте было удобно. Плюс лететь до Лондона 8 часов, там пробудем 2 дня, а потом сразу в Канаду — ещё 8 часов будем лететь 😭 Мы уже так летели в прошлом году и очень устали, потому что были пересадки в Стамбуле: сидели в аэропорту 2–3 часа и ждали рейс, да ещё и братик был маленьким 🥲 Надеюсь, что в этот раз всё будет нормально 🤞 Такс, когда мы прилетим в Канаду, оставим брата, купим ему новый дом и будем его обустраивать: новые мебель, ковёр, шторы и т. д. 🏠✨Ещё сделаю там покупки для школы. Думаю купить канцелярию, одежду, сумку/рюкзак, кроссовки и т. д. Поэтому мне уже надо начать составлять список, а то я всё забуду 😭 Оказывается, улетаем 21-го числа в 11 утра, но выедем из дома в 4 утра 😭 А вернёмся 9 сентября, и в школу пойдём 13–14 сентября, так как надо ещё адаптироваться. У нас с Канадой примерно 9 часов разницы ^^ Оххх, ну и будет приключение 😂 Ещё хочу там нормально питаться: есть побольше белка, поменьше сладкого и находить свои шаги Ну, ±100% каждый день будем много ходить, гулять и т. д. Поэтому я буду без пилатеса 20 днеййййй 😭😭😭😭😭😭😭😭🙁Эххххх, ладно… Нас в семье 6 человек, кто не знал: родители, 2 старших брата, я и братик 🥹 Мы, если честно, немного переживаем за брата. Типа, он в другой стране один, будет учиться в центре и т. д. Особенно мама переживает 🥺 Но навещать его мы обязательно будем каждые 3 месяца, а сами переедем в марте или апреле 🥹 Я буду стараться что-то выкладывать на канал, а оформление хочу поменять. Хотя, может, на 5–6 дней возьму рест, пока мы будем собираться и пока будем там обживаться/располагаться 😭)) Ладннн 💗 А у вас какие планы на день? Что у вас сегодня на завтрак? 🍳 Путешествовали в какие-нибудь страны? Если да, то в какие? 🌍 Сколько часов летали? ✈️ #breakfast #пп

Ещё напоминаю про ВП >>

Немного body check.💀 Как вы видите, у меня широкая грудная клетка, поэтому живот кажется квадратным. 😔🙁Пилатесом занимаюсь уже год, перепробовала всё, но результата нет… Вес: 45,5 кг. #bodycheck #me #life