йам янни🍒 живой психолог

проснулась сегодня с моральной готовностью записать психоразбор «нейт диаза» макулатуры……. походу на то, чтобы я смогла диссимилироваться от этого трека понадобилось 10 лет…. 🙂 мы засыпаем вместе в плацкарте на верхней полке и ты говоришь "спасибо"…..🙂 🆘

новое видео!❤️ извините за эту ИИ-обложку ахахахха но она мне чет так понравилась.. наверно, старею…

а насколько нишево разбирать женские форумы?)) наконец тооо у меня дошли до этого руки! вчера с Соней сняли разбор ветки, обсудили и поделились своими гипотезами, видео выйдет в четверг!❤️ а пока можете посмотреть наш подкаст про кризисы в отношениях

Нишевая кофейня, нишевая вечеринка, нишевый ресторан, нишевая коллекция... В какой-то момент всё вокруг стало нишевым. Но что стоит за этим словом и почему мы вдруг так массово захотели стать уникальными? 🙍‍♂️ Рассуждает Инна Малькова, гештальт-терапевт, кандидат психологических наук, психолог Ясно Человек всю жизнь продолжает искать себя и своё место в мире, мучаясь вопросом: «Кто Я: личность или часть толпы?». Культура и общество лишь подливают масла в огонь. Нас годами убеждали, что идеальный человек ни от кого не зависит и сам закрывает свои потребности; знает, кто он, чего хочет и не боится выделяться. Но эти громкие идеи легко разбиваются о суровую реальность человеческой природы. 📌 Чем сильнее рвение к независимости, тем острее страх одиночества. В человеке живёт две конфликтующие потребности: в принадлежности и в уникальности. Нишевые сообщества гениально разруливают этот конфликт и предлагают безопасную индивидуальность. Вы в «своём племени», где вас понимают. При этом тусовку выделяет из массы аура тайного знания. Но насколько стоит доверять уютному спокойствию этой ауры? Нишевость вроде бы защищает от масс-маркета, но нишевый досуг и плейлист нам всё так же подкидывают алгоритмы. Если проглотить «нишевый» образ, не прожевав, то это останется чужим правилом, интроектом. Человек будет хотеть (и делать) не то, что ему по-настоящему нравится, а то, что делает его «правильно уникальным». Это не значит, что всё, что называет себя нишевым, нужно срочное отменить. Но и выбрать себе уютную нишу навсегда тоже не получится.

Я (Self) — это не застывшая статуя, которую достают из глубины, чтобы рассмотреть. Это живой процесс на границе контакта с миром, способность в реальном времени слышать свои истинные желания среди шума.

Реклама и соцсети создали такой громкий фон, что услышать себя безумно сложно. Я на пять минут зашла в сеть и поняла: мне срочно нужно на пилатес, в тайный дворик за матча-латте и перейти на фермерские продукты. Но что из этого моё? 📌 Нишевость действительно может подарить ощущение уюта, когда мы присваиваем выбор через контакт со своими подлинными потребностями. Я попробовала матча-латте — и это бррр. Сходила на пилатес, но в зале, где гремит музыка, мне нравится больше. А вот фермерский рынок — и правда находка, иду туда по воскресеньям с искренним удовольствием. 🔽 Подводя итог, нишевость сама по себе не плоха и не хороша — это симптом эпохи и способ выживания в шуме. Но, конечно, для подлинной индивидуальности вовсе не обязательна приставка «нишевый». ❓ А вы уже нашли свою нишу, в которой вам сейчас по-настоящему уютно? ☑️ Ясно

ребята спасибо всем, кто написал, что мой бот ввел в какой то чат знакомств!! я привязала сторонний сервис для автоматизации и быстрых ответов, но забыла, что в мире есть не только честные люди….. это мой фак ап сейчас бот исправлен, доступен, но может думать дольше обычного @YakovlevaYanaPsyBot спасибо вам за вашу активность!❤️

🤩

видео про кризисы в отношениях уже на ютуб приятного просмотра! 🤩и спасибо вам🤍🫂

видео на тему кризисов в отношениях – быть! помню, что давно вам его обещала, но каждый раз руки не доходили – тема настолько необъятная и индивидуальная, что нереально все вместить.. поэтому решила пригласить Соню, чтобы получился более обширный взгляд + она тоже психолог! обсудили разные вопросы, в том числе и «как понять, в отношениях кризис или конец?» выложу в четверг!🩷

затишье и отдых не прошли зря, ребятааа уже сняла и монтирую психоразбор хазяевов, кокошки, сатира, бустера, сегодня-завтра выложу! а покааа…… представляю вам результат моего гиперфикса: бесплатный чат-бот с тестом, который поможет увидеть, какие психологические тенденции у вас выражены сильнее всего! @YakovlevaYanaPsyBot В результате ты узнаешь: 🏺 свой возможный ведущий радикал или сочетание двух ведущих; 🤩 сильные стороны, которые помогает справляться с жизнью; ⚔️ главную ловушку, в которую ты можешь попадать;🤩внутренний конфликт, который может оставаться незаметным даже тебе 🤩 Важно: это не диагноз, не замена полноценной психологической диагностики! делитесь своими результатами или обратной связью, мне будет оооочень приятно! я сделала его сама от и до, хотя еще неделю назад даже примерного понятия не имела как это хахахаа

Что делать, если хочется резко бросить все и начать новую, другую «свою» жизнь? Иногда накрывает очень сильным желанием: все бросить, переехать в другой город, закончить отношения, сменить работу, начать вести блог, записаться на танцы итд и с понедельника стать совершенно другим человеком, с полной уверенностью, что там, в другой жизни, я наконец-то буду собой Мне кажется, в такие моменты важно не торопиться ни разрушать текущую жизнь, ни обесценивать это желание как очередной «кризис». Потому что иногда за фантазией «хочу все бросить» действительно стоит очень живая потребность: я больше не хочу жить так, как живу сейчас И вот это уже стоит услышать! Но между «я больше так не хочу» и «значит, мне нужно разрушить все и начать с нуля» есть огрооомное пространство. Попробуйте сначала спросить себя: 🌷 Что именно в моей нынешней жизни мне больше не подходит? Не «какая жизнь была бы идеальной», а что конкретно стало невыносимым здесь. 🌷 Чего мне в ней не хватает? Свободы? Одиночества? Тепла? Творчества? Денег? Движения? Новых людей? Возможности выбирать? Ощущения, что моя жизнь вообще принадлежит мне? 🌷 Что из этого я могу попробовать добавить уже сейчас? Иногда оказывается, что нам не нужен новый город, а больше пространства; не новые отношения, а возможность быть услышанным; не увольнение, а ощущение, что кроме работы существует еще какая-то жизнь; не полностью новая личность, а разрешение перестать быть той версией себя, которая всем удобна. Иногда бывает и так, что после этого становится понятно: нет, я действительно хочу уйти. И тогда это тоже важно не запрещать себе. Потому что взрослая жизнь ≠ не способность терпеть любую реальность :) Но я бы не советовала принимать большие решения на пике отчаяния. Лучше сначала немного вернуть себе опору, а потом посмотреть: я хочу убежать от своей жизни или я действительно хочу прийти в другую? Это очень разные движения! Первое часто рождается из желания перестать чувствовать. Второе – из желания наконец начать чувствовать свою жизнь. В общем, все это я к тому, что за импульсом все разрушить иногда на самом деле стоит потребность вернуть себе авторство собственной жизни (что в текущих реалиях особенно подбивает) 🩷 Если вы сейчас находитесь в такой точке, я вас обнимаю 🫂 Пусть пока не очень понятно, куда идти и что делать. Самого признания «мне больше так не подходит» для начала более, чем достаточно! А если хочется не только думать об этом в одиночку, с этим можно прийти ко мне на консультацию. Мы можем вместе немного остановиться, разобрать происходящее и попробовать услышать, что стоит за вашим желанием все изменить🫶 Запись: @YakovlevaYana_psy

а у вас тоже сейчас затишье в жизни?… у меня и моего окружения – даа! проверим синхронизацию с вами ахаха лично у меня затишье – внешнее, а внутри наоборот много энергии, идей, переосмыслений! иногда даже качает от бессилия до воодушевления👧 видимо, таким образом я нащупываю путь к стойкому внутреннему спокойствию и тихой уверенности в своих выборах ✋: была сегодня впервые на массаже в полной темноте и в наушниках! учусь отпускать контроль и доверять процессу (сложно пиздец хахах, но уже получается намнооооооого лучше, чем раньше). это было просто неописуемо, словно пятое измерение! жестко рекомендую сходить — нежно и уверенно, чувственно и сильно

новое видео на ютуб! у меня ощущение что я выкладываю что то запретное ахаххах понимаю, что эта тема табуирована в обществе, но считаю важным об этом говорить!🫶

отдых – не награда, а часть работы есть прикол в СНГ, что отдых – это роскошь, которую надо заслужить: «вот сначала сделаю все, а потом отдохну», ну а если дела не заканчиваются, то отдых просто вычеркивается из планов))))) нооооо! отдых – это не отдельное действие, которое можно исключить из рутины. это, в первую очередь, обязательный этап функционирования организма, его нельзя пропускать. заботу о себе нужно вносить в планер наравне с рабочими задачами 🤩 и напомню, что ваше право на отдых даже закреплено законом: ТК РФ, главы 17-19 (это я еще с первого образования помню пхахах) так что, если не можете сами себе разрешить, то хотя бы закон не нарушайте, ну!💋

устали от капитализма и уехали в лес…🤩💅🤩

ходили вчера в чтиво дом на «дождливый день в Нью-Йорке» 🤩 люблю фильмы Вуди Аллена за абсурд и юмор, шизоидность и интеллигентность главных героев, блюз и атмосферу Нью-Йорка! но в «дождливом дне» со снобизмом и штампами борщанули…. фильм забавный, но я так и не поняла метаирония это на все клише или нет…. очень не хочется расстраиваться и верить, что да…….

на этой неделе прочитала «расторжение брака» Льюиса, случайно увидела книгу у подруги и захотелось открыть 🤍🤩 название сбивает с толку: речь не о разводе в привычном смысле, а о «расторжении» между небом и адом, о которых писал Блейк. то есть, это больше роман-притча (учитывая, что автор – философ и теолог), а мой внутренний шизоид такое оч любит хахахах хочу поделиться теми мыслями, которые у меня остались после так сложилось, что религию мне не прививали, а вот чувство веры – да. и оно осталось со мной, просто проявляется в другом: в вере в любовь, в смысл, в добро, в нечто большее, чем мы сами, в саму жизнь я часто думаю о том, что люди, религии, философские школы, эзотерика и психология во многом говорят об одном и том же, просто разными словами. у христиан «дом» – это небесное царство, у буддистов – нирвана, в эзотерике – некое вселенское пространство, в психологии –внутреннее состояние. и каждый выбирает то, что ему ближе мне, как психологу, конечно, привычнее опираться на чувства и на способность осмыслять, чтобы понимать что-то сложное, вечное и иногда пугающее) и я считаю, что за разными словами, теориями и практиками стоит очень простое человеческое стремление: быть в мире с собой, чувствовать любовь, проживать жизнь как нечто настоящее то есть к чему-то очень простому, но в то же время почти неуловимому, чему почти невозможно научиться из книг или лекций) здесь нельзя один раз понять и «уметь». это постепенно открывается в процессе жизни: через опыт, утраты, встречи, ошибки, близость, выборы и честные столкновения с реальностью (короче, в тех моментах, когда уже не спрячешься за концепции и остаешься один на один с тем, что внутри, ахах) у каждого человека свой путь и выбор «направления», но интересно, что самое движение очень общее! 🌷 а вы что думаете?

НОВОЕ ВИДЕО! 🤩 поговорим про: ⚪️одиночество и ощущение «меня никто не понимает» ⚪️поиск себя через города, людей, отношения ⚪️внутреннюю пустоту, которую ничто не заполняет ⚪️чувство: «я не отсюда», которое не проходит с переездами, новыми людьми и «изменениями жизни» ⚪️как вообще формируется «дом» и, возможно, вы немного по-другому посмотрите на себя приятного просмотра 🤩

сегодня вела консультации в кабинетах, каждый раз убеждаюсь, насколько мне важно окружающее пространство 🥿 и напомню, что я принимаю очно (м. Курская), запись — в тг: @YakovlevaYana_psy а сейчас еду домой и ….. наконец возвращаюсь к монтажу!!! выложу завтра-послезавтра видео на тему: «хочу домой, но я уже дома»про довольно частое, но не всегда осознаваемое состояние ощущения непринадлежности, внутреннего «не там», которое не решается ни переездами, ни сменой окружения интересно, что в процессе монтажа я разделила его на два) второе будет про «интерес к смерти: когда норм, когда стоит обратить внимание», выложу уже на следующей неделе спасибо, что вы дождались!❤️

встретили июльский вечер домашним просмотром «Лакричный пиццы» на проекторе 🌟🤩 🖤: свобода! юность! горящие и влюбленные глаза!